2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Pag-aaral ng krisis sa loob ng 30 taon, naghanap ako ng mga halimbawa ng kurso nito sa kalalakihan at kababaihan. Tulad ng sinabi nila, isipin ang iyong sariling negosyo, at ang pagkakataon ay mag-aalaga ng kanilang sarili … Ang pelikulang "Ang Daan ng Pagbabago" ay naging madaling gamiting, kung saan natagpuan ko ang isang mahusay na diyalogo sa pakikilahok ni DiCaprio, na naglalarawan sa mga karanasan ng 30 taong gulang- olds as well as possible …
Ang krisis ng 30 taon ay pangunahing krisis ng nakamit o ambisyon. Ang 30 taon ay isang paglipat mula sa kabataan hanggang sa maagang pagkahinog, ito ay isang tiyak na linya ng edad kung ang sinumang tao ay likas na inihambing kung ano ang kanyang nakamit sa nais niya, pati na rin sa mga resulta ng kanyang mga kapantay. Sa pelikula, inihahambing ng bayani ang kanyang sarili sa kanyang ama.
Tulad ng aking kasamahan, sabi ng psychologist na si Anna Eliseeva, nagsisimula ang krisis kapag "ang isang tao ay naubusan ng daang-bakal na inilatag ng kanyang mga magulang" … Sa kasong ito, nakikita natin ang isang lalaki na hindi kailanman nais na maging katulad ng kanyang ama, lihim na kinamumuhian siya, para sa natural na mga kadahilanan na nais na malampasan ang mga nagawa ng huli … Gayunpaman, ang klasiko ng genre - inulit lamang ng lalaki ang kapalaran ng kanyang ama … At narito siya nakaupo, 30-taong-gulang at nabigo, sa isang bar, kasama kasintahan ng iba, at sumasalamin sa buhay, naghahanap para sa kanyang sarili at mga bagong kahulugan …
Sa mga nasabing pagmuni-muni, maaaring lumipas ang buong buhay, at ang krisis ng 30 taon ay maayos na dadaloy sa krisis ng kalagitnaan ng edad … Gayunpaman, ang lahat ay maaaring mabago! Ang pagsusuri ng mga halaga, siyempre, ay isang napakasakit na proseso, ngunit iyon ang dahilan kung bakit ito ay isang krisis, upang sirain ang luma, upang palakasin tayo. Bilang isang resulta, maaari kang makakuha ng maraming, samakatuwid, upang mapupuksa ang lahat na labis at mahahanap ang iyong sarili. Inaanyayahan kita na sumama sa akin sa isang kapanapanabik na paglalakbay at gumawa ng mahahalagang hakbang upang mabisang masira ang baliw! Handa na? Tayo na pagkatapos!
Kaya, isang pangkalahatang plano na magpapahintulot sa iyo na makita ang iyong mga mapagkukunan at makapagsimula
- Subukan na tingnan ang iyong buhay at pakinggan ang iyong emosyon. Gumuhit ng isang bilog, hatiin ito sa mga sektor, hayaan ang lahat na maging responsable para sa kung ano ang pinaka-mahalaga sa iyong buhay: mga kaibigan, pananalapi, mga relasyon sa isang mahal sa buhay, pamilya, mga bata, pagkamalikhain, kalusugan at hitsura, paglalakbay. Ang mga seksyon ay dapat na mula 6 hanggang 8, pangalanan ang mga ito sa iyong sarili, depende sa kaugnayan ng mga iminungkahing lugar ng buhay.
- Inayos mo ba? Ngayon tingnan ang iginuhit na gulong ng balanse at pakinggan ang iyong sarili: gaano ka nasiyahan sa estado ng mga pangyayari na umiiral?.. Tumugon sa mga pandamdam at damdamin ng katawan …
Tingnan ang kaibuturan ng iyong sarili … Aling mga sektor ang nababagay sa iyo, na nagbubunga ng isang pakiramdam ng init at katuparan, at alin, sa kabaligtaran, ay tumutugon sa pagkabalisa at pananabik sa iyong puso?
- Bitiwan mo ang iyong sarili at payagan kang managinip … Ano ang gusto mo? Sa pamamagitan ng iyong kamay sa iyong puso, tinatapon ang lahat ng mga limitasyon at kumplikado, sagutin ang iyong sarili nang taos-pusong hangga't maaari sa katanungang ito … Ano ang dapat maging bahay mo? Anong uri ng relasyon sa iyong minamahal ang inaasahan mo? Marahil ay nakulangan ka sa palakaibigang pag-init at pag-aalaga? O baka nangangarap kang makahanap ng trabaho ayon sa gusto mo?.. Isipin ang isang larawan ng iyong sariling masaganang buhay, kung ang lahat ay masagana … Para sa kalinawan, maaari mong iguhit ang perpektong ito para sa iyong sarili sa isang piraso ng Whatman paper o gumawa ng isang collage ng magazine …
- Napagtanto ang iyong lakas.
Ano ang mayroon ka na, at ano ang talagang kailangan mo? Wag ka mag panic.
Huwag maalarma kung ang puwang ay masyadong malawak. Huwag matakot sa iyong takot. Ang takot, tulad ng alam mo, ay ang pitik na bahagi ng anumang pagnanais, at samakatuwid ang pakiramdam ay napaka-natural. Kailangan lamang itong tanggapin, mabuhay.
Matapos gumastos ng kaunting oras sa iyong damdamin, magsimulang lumipat sa madiskarteng yugto. Panahon na upang magamit ang bait at karanasan sa buhay. Suriin ang iyong mga kayamanan: ang mga kalakasan at mapagkukunan na mayroon ka. Marahil ay mayroon ka halos lahat ng mga sangkap upang makamit ang nais mo? O baka mas seryosong mga pagbabago ang kakailanganin, at ang mga mapagkukunan ay kailangang hanapin … Halimbawa, inaamin mo sa iyong sarili na nais mong baguhin ang iyong propesyon, trabaho, kapareha sa buhay, bansa na tirahan … Normal ito. Iyon ang dahilan kung bakit ang krisis ay ibinibigay sa atin, upang magsikap tayo para sa pagbabago
"Ang aming pag-iisip ay madalas na gumagamit ng pagkalumbay upang makakuha ng atensyon at ituro na sa kung saan sa loob natin ay namamalagi ang isang kasinungalingan," sabi ng kilalang analyst ng Jungian, si James Hollis.
Samakatuwid, nahuli mo ang iyong sarili sa oras.
- Gumawa ng aksyon! Ngunit dahan-dahan lamang at sa maliliit na hakbang. Ang istilong ito ay tinawag na "kaizen" at pinapayagan kaming makamit ang mga kahanga-hangang resulta nang hindi tinatakot ang aming amygdala, ang utak ng reptilya na responsable para sa mga likas. Sa yugtong ito, mahalaga na umasa sa isang bagay. At higit sa lahat, dapat itong isang plano. Ilista ang pagkakasunud-sunod ng mga aksyon na gagawin para sa bawat isa sa mga puntos, at panatilihing simple at halata ang mga ito. Ang iyong motto ay maaaring parirala ni Irina Mlodik: "Magsimula, kahit na hindi mo alam kung paano!".
- Panatilihin ang isang pangitain ng iyong hinaharap.
Sa proseso ng mga pagbabago, patuloy na tandaan kung saan at bakit ka pupunta.
Napakahalagang tandaan ang isang malinaw, makulay na imahe ng inilaan na layunin. Ito ay hindi madali, ngunit kawili-wili, at nagsasanay ng pangmatagalang paghahangad.
Ang isang collage o mga guhit na ginawa sa nakaraang hakbang ay makakatulong dito.
Sa pangkalahatan, maaari nating tapusin na ang krisis ng 30 taon ay isang mahalagang pagsubok ng katapatan sa sarili.
At ito ang mismong oras kapag ang kapalaran ay nagbibigay sa atin ng isang pagkakataon upang ayusin ang isang disenteng buhay para sa ating sarili, ginagawa kung ano ang gusto natin!
Inirerekumendang:
Ang Mundo Ay Nasa Loob At Ang Mundo Ay Nasa Labas. Upang Maunawaan Kung Ano Ang Nangyayari Sa Iyo, Tingnan Ang Mga Tao Sa Paligid
May-akda: Irina Dybova Pinagmulan: Tulong mula sa bulwagan. Ang mga taong nakapaligid sa iyo, at ang mga kwentong nauugnay sa kanila, ay tutulong sa iyo na malaman kung ano ang nangyayari sa iyo nang personal, sa iyong sariling mundo, sa iyong kaluluwa.
Hindi Mabubuhay Ang Kasiyahan. Ano Ang "hitsura" Ng Emosyonal Na Pagkagumon At Ano Ang Maaari Mong Gawin Tungkol Dito?
Ang imahe ng pag-asa sa emosyonal ay hindi malinaw. Ito ay higit na GUTOM, kawalan ng laman at kahinaan sa emosyon. "Emosyonal na kagutuman" at "kahinaan sa pag-iisip" - masasabi din ito. Lahat tayo ay normal na umaasa, mahina at nangangailangan ng ibang mga tao.
Sama Ng Loob Ano Ito Bakit Ang Sama Ng Loob At Kung Paano Ito Harapin?
Ang damdamin at damdamin ay madalas na ginagamit nang magkasingkahulugan at nailalarawan bilang isang sikolohikal na proseso na sumasalamin ng isang asignaturang masusuring mabuti sa mayroon o posibleng mga sitwasyon. Gayunpaman, ang mga emosyon ay isang direktang reaksyon sa isang bagay batay sa isang madaling maunawaan na antas, at ang mga damdamin ay isang produkto ng pag-iisip, nakakaranas ng naipong karanasan, pinapayagan na mga kaugalian, alituntunin, kultura … Maraming
Posible Ba Para Sa Isang Bata Ang Lahat? O Ano Ang Tungkol Sa Mga Patakaran At Kung Ano Ang Hindi Pinapayagan?
Lumalaki at umuunlad ang bata. At kung ano ang kahapon ay hindi pa interesado sa kanya, ngayon gusto niya. Ngunit hindi palaging, malayo sa palagi, ang isang bata ay maaaring payagan at payagan ang lahat. Dahil nakatira kami sa isang lipunan, at ang lipunang ito ay umiiral alinsunod sa ilang mga patakaran, mahalagang turuan ang isang bata ng mga patakarang ito.
Ano Ang Lakas Sa Loob At Ano Ang Kinakain Nito?
Ang bawat isa ay may sariling imahe ng panloob na lakas at kanilang sariling ideya kung ano ito at kung paano ito nagpapakita ng sarili sa buhay? Mask - Malakas ako at cool - hindi ito tungkol sa panloob na lakas, ito ay isang maskara lamang na maaaring magtago ng luha at kawalan ng pag-asa.
