2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Sa pagtatapos ng Setyembre sa taong ito, ginanap ang Fifth Taunang Komperensiya ng Russian Society para sa isang Person-Centered Approach.
Inilahad ko dito ang aking master class na tinawag na "The Mirror of Unconditional Love".
Bilang tema ng kaganapan, pinili ko ang isa sa mga pangunahing konsepto sa diskarte na nakasentro sa tao - "unconditional accept".
Ito ay kabaligtaran ng "kondisyong tinatanggap" na isinulat ko tungkol sa artikulong "Hindi Ko Alam ang Aking Sarili: Isang Pekeng Buhay."
Si Carl Rogers, isang bantog na psychotherapist ng Amerikano, mananaliksik, tagapagtatag ng diskarte na nakasentro sa tao, ay simbolikong nagsalita tungkol sa "walang kundisyon na pagtanggap" bilang "pag-ibig na walang pagmamay-ari", kung ang isang tao sa alinman sa kanyang mga karanasan at manipestasyon ay napansing walang kondisyong positibo, kapag ginawa niya hindi kailangang matugunan ang mga inaasahan at pagtatasa ng ibang tao upang makakuha ng isang mahusay, positibong pag-uugali sa iyong sarili.
Ang kasanayan ng "walang kondisyon na pagtanggap" ng iyong sarili at ng iba ay hindi madali.
Ang totoong buhay ay puno ng mga kundisyon, paghihigpit, pagtatasa.
Ang bawat isa sa atin mula sa maagang pagkabata ay itinaas (isang paraan o iba pa), sinuri (mabuti / masama) at napansin depende sa kung natutupad natin ang mga kundisyon.
Hindi namin alam ang anumang iba pang "coordinate system", tulad ng mga isda sa aquarium na hindi alam na sa isang lugar mayroong isang malaking karagatan.
Ngunit kung ang naturang "karagatan" na tinawag na "walang pasubali na pagtanggap" (o "walang pag-ibig na pag-ibig", kung nais mo) ay mayroon pa rin, kung gayon paano makipag-ugnay dito, paano ito maramdaman?
Ang katanungang ito ay naging isang hamon sa akin nang magkaroon ako ng nilalaman ng master class.
Napagpasyahan kong lapitan ang paksa mula sa gilid ng mga merito at demerito na nakikita mismo ng tao sa kanyang sarili.
Halimbawa, paano ko malalaman kung ano ang mabuti sa akin at kung ano ang masama?
Paano ko ito matutukoy?
Marahil, pangunahin sa pamamagitan ng mga reaksyon, ng pagbabago ng ugali sa akin sa bahagi ng mga tao sa paligid ko.
Oo, ngayon ako ay nasa hustong gulang na, at mayroon na akong sariling karanasan sa buhay, na nagsasabi sa akin na ang mga pagsusuri at pag-uugali ng iba ay madalas na hindi lahat na konektado sa akin, ngunit sa kanilang sarili, sa kanilang mga karanasan at estado.
Ngunit noong ako ay isang maliit na bata, wala akong karanasan at pag-unawa na ito, at likas na nakilala ko ang aking sarili sa pamamagitan lamang ng "salamin" ng mga nasa hustong gulang sa paligid ko.
Ang paraan ng pagtrato nila sa akin, ganito ang nakikita ko sa aking sarili, at ganito nabuo ang mga pundasyon ng aking pagkatao.
Alinsunod dito, ang aking mga ideya tungkol sa aking pangunahing mga katangian, na maaari kong masuri bilang mga pakinabang o kawalan, ay hindi masyadong maaasahan na batayan.
Ang itinuturing kong halaga sa aking sarili ay talagang mabuti para sa akin?
Ang itinuturing kong isang kawalan ay talagang masama para sa akin?
Sa klase ng Mester, iminungkahi ko na ang mga kalahok ay nahati sa mga pares.
Ang unang numero ay nagsasabi tungkol sa isa sa mga pakinabang nito (lahat ng bagay na isinasaalang-alang nitong kinakailangan ay mahalagang sabihin) at isa sa mga pagkukulang nito.
Ang gawain ng pangalawa ay makinig ng mabuti sa parehong mga kwento at pasasalamatan ang una para sa kanyang parehong merito at sa kanyang kakulangan.
Gayunpaman, ang pasasalamat ay hindi dapat maging pormal!
Maaari ka lamang magpasalamat kung talagang nadama ito ng pangalawa sa kanyang sarili.
Pagkatapos ay nagbago ang mga tungkulin.
Hindi ko masasabi kung ano ang eksaktong nangyari sa mga pares ng mga kalahok noong naganap ang ehersisyo.
Hindi ko alam iyan.
Naaalala ko ang pangkalahatang talakayan pagkatapos ng ehersisyo.
Nagulat ako na maraming mga tao, na magkakaiba ang mga pares, ay nagsasalita ng halos katulad sa kanilang mga karanasan.
Hindi ko masiguro ang kawastuhan, ngunit para sa akin ito ay may tunog na katulad nito: kapag tinanggap ka kapwa sa iyong dignidad at sa iyong pagkakamali, isang bagay sa loob mo ay tila nagkakaisa sa isang buong bagay …
Ang isang kalahok ay inilagay ito sa ganitong paraan: "Naramdaman ko ang aking halaga sa sarili!".
Matapos ang kaganapan, dumating ang pag-iisip sa akin: kapag sa tingin mo ay mahalaga ka sa ibang tao kapwa sa iyong mga kalamangan at sa iyong mga pagkukulang, kung gayon ang pangangailangan para sa mga marka (mabuti / masama) ay nawala lang.
Kung ang iba ay hindi gumagamit ng mga ito na nauugnay sa iyo, hindi sila kinakailangan para sa iyo.
Bakit may isang aquarium kung mayroong isang Karagatan?
Inirerekumendang:
Ang Pagbabalik Ng Mga Pangunahing Karapatang Sikolohikal. Ang Karanasan Ng Therapy Ngayon
/ Ang pagtatrabaho sa kaso ay binibigyan ng pahintulot ng kliyente / ************************ Nakikipagtulungan kami sa kliyente para sa ikalawang sesyon. Ang una ay inilarawan dito: At sa kurso ng talakayan, napagpasyahan namin: ang nag-uudyok ng kanyang kasalukuyang estado ay isang kaganapan - isang paalala ng kanyang ama na iniwan siya, na, iniwan ang kanyang sariling anak na babae, binuhay ang anak ng iba sa buong buhay niya - ang batang babae ng susunod na asawa,
Karagatan Ng Pag-ibig: Ang Malakas Na Tao Ay Hindi Umiyak
Minsan napanood ko ang isang pelikula kung saan nalaman ng isang babae na mayroon siyang cancer. Mayroon siyang dalawang batang anak na babae, at nagsulat siya ng isang listahan ng mga bagay na dapat gawin anim na buwan bago siya mamatay. Ang unang punto:
PANGARAP NG UNCONDITIONAL LOVE
“Ang pagmamahal ng ina ay maligaya at kapayapaan, hindi ito kailangang makamit at hindi kailangang kumita. Ngunit mayroon ding isang negatibong panig sa unconditionality ng pag-ibig sa ina. Hindi lamang ito kailangang kumita, hindi ito makakamit, hindi ito malilikha, hindi ito makokontrol.
Ang Kawalan Ng Kakayahang Tiisin Ang Kalungkutan O Ano Ang Kaugnayan Sa Karanasan Dito Sa Pagkabata?
Maaari kang mag-isa? Ano ang pakiramdam mo sa oras na ito? Ito ay tiyak na tungkol sa kakayahang tiisin ang kalungkutan, at hindi tungkol sa pamimilit dahil sa mga pangyayari. Ang isang tao, sa bisa ng propesyon, ay dapat na mag-iisa buong araw, ngunit sa parehong oras makaranas ng matinding kakulangan sa ginhawa.
KAALAMAN, KARANASAN AT KARANASAN
Ang isa sa mga pangunahing gawain sa psychotherapy ay ang paglipat mula sa paghahanap para sa bagong kaalaman sa karanasan ng karanasan. Ito ay isang panggitnang gawain na humahantong sa panghuli layunin - mga pagbabago sa buhay ng isang tao, ngunit kung wala ito, hindi maaabot ang layuning ito.
