2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Sa isang paraan, napakadaling sabihin na ang mga saloobin at damdamin tungkol sa pagpapakamatay ay "masama, hindi mabuti." Sa kabilang banda, sa pamamagitan ng pag-stigmatize ng mga kaisipang ito sa ganitong paraan, nasa panganib kaming mapigilan ang mga ekspresyon ng damdamin ng mga nangangailangan ng tulong. At kung minsan pinipigilan ang iyong sariling damdamin. Marahil ang pinaka-pinakamainam na uri ng pang-unawa ng naturang mga saloobin at pag-uusap ay mahinahong walang kinikilingan. Paano mag-isip ng matino sa gayong sitwasyon, at kung ano ang gagawin kapag "dumating na" - sa ibaba.
Ang pinakamahalaga at pinakamahalagang bagay na obligado akong tandaan dito: kung "dumating na" - humihingi kami ng tulong. Kung ang isang nakakatawang pag-iisip ng pagpapakamatay ay sumabog dito, ito ay isang dahilan upang sabihin tungkol dito sa isang taong pinagkakatiwalaan mo, o isang dalubhasa (psychologist, psychotherapist, psychiatrist). Ito ay kinakailangan upang magsalita, pakiramdam ito ng malakas sa isang taong ligtas. Sino ang hindi tatanggihan, hindi magpapawalang halaga sa iyong damdamin, ngunit kasama rin ang hindi mawawasak sa kanila. Alam ko na maraming mga tao ang hindi hilig na ibahagi ang kanilang mga karanasan sa mga mahal sa buhay dahil sa takot na saktan sila, labis na takutin ang mga ito. Napakahalaga sa buhay na hanapin ang mga matatag na tatayo sa kanilang mga paa, kung ibinabahagi mo ang iyong pinaka-malapit sa kanila. Kung wala pang mga ganitong tao - huwag matakot, mangyaring makipag-ugnay sa mga dalubhasa. Normal ito, tama ito, ito ang iyong buhay at kalusugan - ang pinakamahalagang bagay na mayroon ka.
Ang konteksto para sa mga saloobin ng pagpapakamatay ay maaaring magkakaiba. At, kahit na kung minsan ay tila sa isang tao na hindi niya ibig sabihin ng anumang katulad nito, napakahalagang alamin ang mga dahilan na nag-udyok sa kanya sa mga nasabing saloobin at / o mga salita. Sa kasamaang palad, mayroong isang hindi nasabi na bawal sa lipunan tungkol sa pagtalakay sa paksa ng kamatayan at lahat ng nauugnay dito. Ang mga maliliit na bata ay natatakot na harapin ang isyung ito halos higit pa sa edukasyon sa sex. Sa mga tao, maaari itong magdulot ng isang panloob na salungatan: pagkatapos ng lahat, ang lipunan "ay nagpapakita ng paksa ng kamatayan, ngunit hindi sinasabi." Ang modernong tao ay natatakot na itaas nang malakas ang paksa ng kamatayan, na sa ilang kadahilanan ay nag-aalala sa kanya, kaya mas gusto namin na hindi man lang hawakan ang paksang ito, o lumapit dito mula sa malayo. Halimbawa, sa pamamagitan ng pagtalakay sa mga libro, pelikula, talambuhay. Isa sa mga pinaka-kontrobersyal na saloobin ngayon: "ang pakikipag-usap tungkol sa pagpapakamatay ay nagdaragdag ng panganib na magpakamatay." Oh, anong mapanganib na naisip nito … Sa pamamagitan ng pagbabawal na itaas ang paksa ng pagpapakamatay sa pangkalahatan, hindi natin sinasadya na may panganib na sugpuin ang maraming mga tao na nangangailangan ng isang ligtas na pagpapahayag ng kanilang mga damdamin.
Sakto Damdamin. Ang pagpapakamatay ay tungkol sa isang kabuuan, nakamamatay na kawalan ng pagpapahayag ng damdamin, saloobin at emosyon. Samakatuwid, ang unang bagay na sa panimula ay mahalaga kapag iniisip ang tungkol sa pagpapakamatay ay upang pag-usapan ang tungkol sa kanila. Sinulat ko ang tungkol dito sa itaas, ngunit uulitin ko ang aking sarili, dahil ito ay mahalaga, napakahalaga. Kung ang mga kaisipang ito ay dumating sa iyo, MAY KAYONG DAHILAN NA MAISIP KAYA. At mabibigat sila, anuman ang mga ito. At ang mga ito ay kasing halaga ng iba pang mga bahagi ng iyong pagkatao. Kung binabasa mo ang artikulong ito at mayroon kang mga naisip na pagpapakamatay, o mayroon ka man ngayon, hinihiling ko sa iyo na pag-usapan ito. Sabihin sa kausap, kung sino man siya, ano ang humantong sa iyo sa mga kaisipang ito, kung ano ang iniisip mo mismo at nararamdaman tungkol dito. Pag-usapan ito hanggang sa naramdaman mong natupad ka, guminhawa, at nauunawaan kung ano ang nangyayari sa iyo. Mabuti kung pagkatapos ng pag-uusap ay naramdaman mo na ang mga saloobin ay hindi na nakabitin / hindi bibitin, pumitik sa iyong kamalayan at walang malay. Kung ang ganoong pakiramdam ay hindi dumating, kinakailangang magpatuloy sa pagtatrabaho kasama nito, pag-usapan ito, humingi ng tulong sa bagay na ito.
Ang pagkasindak, takot, kahihiyan tungkol sa mga kaisipang ito ay kasama ng ilang mga tao. Normal ang mga emosyong ito, ngunit hindi ka nila dapat mai-lock nang mag-isa. Hindi dapat makagambala sa mga pagtatangka na ipahayag ang sarili, buksan ang sarili, ipakita ang sarili. Maghanap para sa suporta. Subukang hanapin ang pakikipag-ugnay sa mga tao, kahit na ang isa o higit pa sa iyong mga pagtatangka na pag-usapan ang tungkol sa isang bagay na tulad nito ay hindi natapos tulad ng iyong inaasahan, hindi sa paraang nais mo. Kung nagagawa mong pamahalaan ang iyong emosyon nang hindi pinipigilan ang mga ito - kapag iniisip ang tungkol sa pagpapakamatay, subukang huwag palawakin ang takot, gulat at kahihiyan sa iyong sarili. Kung ang sobrang lakas ng damdamin ay nalulula, subukang tumayo sa posisyon ng isang tagamasid at obserbahan ang iyong emosyon mula sa gilid. Pag-aralan ang mga ito. Bakit ako natatakot? Saan nagmula ang gulat? Bakit nakakahiya? Ano ang kinakatakutan ko?
Mas okay din na matakot sa reaksyon ng iba. Sa katunayan, maaaring may isang negatibong reaksyon sa mga ganitong pag-uusap. At normal din ito, sapagkat kadalasan ang taong pinaglakas-looban naming ibahagi ay taos-pusong nag-aalala tungkol sa amin. Mula sa takot, maaari siyang tumugon nang walang taktika, hindi tama, at saktan ka pa. Hindi ito nangangahulugan na sa kasong ito hindi namin mapagkakatiwalaan ang sinuman, na ang lahat ng mga tao ay tumutugon sa eksaktong eksaktong paraan. Layunin na maghanap para sa mga pumukaw sa maximum na pagtitiwala sa iyo bilang isang tao na hindi makapinsala sa iyo o sa iyong sarili sa isang bukas na dayalogo. Huwag itigil ang pakikipagsapalaran na ito. Hindi nakakatakot kung bigla mong malaman na ang gayong tao ay biglang naging isang hindi kilalang tao, tulad ng parehong tagapayo sa linya ng pagtitiwala, isang psychologist, o isang random na kapwa manlalakbay sa tren.
Kaya, nais kong ipahayag ang isang saloobin. Ang mga saloobin ng pagpapakamatay ay hindi isang bagay na nakakatakot, nakakahiya, o hindi kanais-nais. Ito ang mga saloobin. Madalas tayo ay nagkakamali kapag pinagkalooban natin ang ating mga saloobin ng mahiwagang kapangyarihan, na para bang naging tagapagbalita na ng ating mga aksyon. Hindi naman ganon. Ang mga saloobin ay hindi kailanman mailalagay sa aksyon nang wala ang aming personal na pagpipilian. Gayunpaman, ang mga saloobin ng pagpapakamatay ay LAGI NA KINAKAILANGAN NG ATTENTION. Sa pagtanggap, sa pagproseso, sa kamalayan, sa pagiging bukas, sa katapatan. Ang aming direktang gawain ay upang pumili ng isang pipiliin ang mga bagay na ito kahit na sa kaso kung "walang ganyan, iniisip lamang ito." Ang aming direktang gawain ay upang pumili ng isang pabor sa buhay.
Kung kailangan mo ng tulong, nais mong maunawaan ang iyong damdamin, maunawaan kung ano ang nangyayari sa iyong buhay at kung ano ang maaaring gawin tungkol dito upang mapabuti ang sitwasyon - maaari kang makipag-ugnay sa akin para sa isang online na konsulta sa pamamagitan ng mga personal na mensahe sa VKontakte.
Inirerekumendang:
Anong Uri Ng Dumi Ang Pumipigil Sa Aking Mabuhay? Kaunti Tungkol Sa Mga Introject. Bahagi 2: Mga Benepisyo, Mapagkukunan At Ano Ang Gagawin Tungkol Dito?
At muli kong tinatanggap ang lahat) Inaasahan kong hinihintay mo ang pagpapatuloy ng aking artikulo sa mga introject. Narito, sa katunayan, ito ay. Ang unang bahagi ng artikulo ay maaaring mabasa dito: Kaya, may pakinabang ba sa mga introject?
Psychic Trauma. Mga Panonood Anong Gagawin
Sa kasalukuyan, ang konsepto ng mental trauma at ang posibilidad ng paggaling nito ay mas nauugnay kaysa dati. Itatampok ng artikulong ito ang iba't ibang uri ng trauma at mga pamamaraan ng pagpapagaling sa tulong ng psychodynamic therapy na "
Ang Mga Relasyon Ay Nawasak Dahil Sa Psychotherapy - Anong Gagawin
Nilalayon ng psychotherapy na tulungan kang malutas ang iyong mga kahirapan sa sikolohikal, problema, karamdaman sa pag-iisip. Iyon ay, ang psychotherapy ay idinisenyo upang makatulong. Tulungan ka. Ngunit, ang anumang gamot ay may mga epekto.
Ang Mga Kalalakihan Ay Nais Lamang Ng Sex Mula Sa Akin, At Gusto Ko Ng Isang Seryosong Relasyon. Anong Gagawin?
Hindi ako ang nangyari sa akin, ako ang napagpasyahan kong maging. K Jung Isang babae ang nagreklamo na ang mga kalalakihan ay nais lamang ng sex sa kanya. Sa literal sa unang petsa, mahinahong inaanyayahan siya ng mga kalalakihan na ipagpatuloy ang relasyon sa kama.
Argumento Madalas Na Pagtatalo Sa Mga Relasyon. Anong Gagawin? Bakit Nangyayari Ito?
Argumento Madalas na pagtatalo sa mga relasyon … kung paano ito nangyayari: Yugto 1. Paunang walang malay na away Ang una, ang orihinal na away ay walang malay at lumitaw mula sa isang banal na pagkakaiba sa pagitan ng mga pananaw ng dalawang magkakaibang tao sa parehong paksa.
