Ang Paglimot Ay Hindi Maalala

2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55

Nakakainis sa ating lahat kapag hindi natin naaalala ang impormasyon sa tamang oras. Nakakalimutan namin ang kaarawan, mga numero ng telepono at mahahalagang appointment ng mga kamag-anak. Ang isang tao ay patuloy na naghahanap ng mga baso o mga susi ng kotse, at ang isang tao ay hindi makagaya ng kanilang sariling iskedyul nang walang tulong ng isang talaarawan. Ang aming talino ay sobrang karga at may posibilidad kaming ibigay ang aming memorya sa iba't ibang mga aparato. Ngunit nakakatakot isipin kung ano ang mangyayari kung makalimutan natin ang aming laptop o mobile phone sa bahay. Ano ang naaalala natin, bakit nakakalimutan natin kung paano gumagana ang ating memorya?

Siyempre, ang memorya ay may mahalagang papel sa pagkakaroon ng tao. Kung wala ito, hindi tayo maaaring may matutunan, hindi magagamit ang naipon na karanasan at mawawalan tayo ng pagkakataon na gumana nang normal sa lipunan.

Tulad ng halos lahat ng bagay sa ating buhay, ang pangunahing organ ng sentral na sistema ng nerbiyos ng tao - ang utak - ay responsable para sa memorya. Ang paggalaw, pagsasalita, ang kakayahang makilala, suriin at maproseso ang impormasyon, pati na rin ang emosyon at memorya ay nakasalalay sa kanyang mga gawain.

Sa madaling salita, ang utak ay binubuo ng maraming mga neuron - ito ang mga cell na konektado sa bawat isa at nakikipag-usap sa pamamagitan ng mga de-kuryenteng salpok. Plastik ang utak. Maaari at dapat itong paunlarin. Ang bawat bagong kasanayan, bagong ruta, bagong banyagang wika ay mga bagong koneksyon sa neural na bumubuo ng isang neural network. Nasa loob nito na ang lahat ng mga mensahe na ipinadala sa utak ng iba't ibang mga pandama ay nakaimbak, kabilang ang mga alaala. Sa kanilang sarili, ang mga alaala ay "isang pattern ng mga koneksyon sa neural na ipinamamahagi sa iba't ibang mga neural circuit at bahagi ng utak" (kung interesado ka, maaari mong mabasa ang higit pa tungkol dito sa librong "Memorya Hindi Nagbabago" ni Angel Navarro).

Ang memorya ay hindi lamang isang uri ng aktibidad ng utak, kundi pati na rin isang pag-andar sa pag-iisip. Ang iba't ibang bahagi ng utak ay responsable para sa pagpapatupad nito. Pagkatapos ng lahat, ang anumang impormasyon sa panahon ng pagproseso ay maaaring isaalang-alang mula sa iba't ibang mga anggulo. Halimbawa, ang tinatawag mong iyong binata ay para sa iyong utak ng isang koleksyon ng mga imahe, amoy, pandamdam, at pumupukaw ng damdamin. Ang hitsura nito ay maiimbak sa visual cortex ng utak, ang touch at sensation ay matatagpuan sa premotor at sensory area, at ang amoy ay makikita sa frontal lobes. Ang iba't ibang mga "lugar ng pag-iimbak" na ito ay tinatawag na "mga site ng pagkilala". Kapag nakilala mo ang iyong kasintahan, ang mga lugar na ito ay "sumasali sa mga puwersa," na nagpapahintulot sa iyo na makilala siya sa pamamagitan ng kanyang tinig, lakad, yakap, at iba pa.

Ang tinatawag nating memorya, sa katunayan, ay ang mga proseso ng pang-unawa sa impormasyon, ang pag-encode, pag-iimbak at pag-decode nito - ang kakayahang magparami (hilahin mula sa kailaliman ng neural network) at makilala sa tamang oras ang isang partikular na katotohanan o memorya.

Para sa mismong proseso ng pagsasaulo (pag-encode) at pag-iimbak, responsable ang tinatawag na "limbic system" - kasama rito ang hippocampus at ang amygdala. Ang frontal lobes store at naaalala ang mga alaala, ang mga occipital lobes ay nag-iimbak ng visual memory, ang parietal lobes ay responsable para sa pagsasagawa ng mga simpleng gawain, ang malaking utak ay naglalaman ng memorya ng mga gawi at kasanayan sa motor, ang amygdala ay responsable para sa emosyon (halimbawa, takot), at ang mga temporal na lobo ay nag-iimbak ng pinakamahalagang pangmatagalang mga alaala.

Patuloy na nai-update ang data ng utak. Halimbawa, kinilala ng Stanford neurophysiologist na si Joseph Parvizi ang isang espesyal na lugar (sa fusiform gyrus), salamat sa kung paano namin makilala ang mga mukha.

Mangyaring huwag malito ang memorya at pag-alaala. Mukhang maliwanag sa sarili, ngunit magugulat ka kung gaano kadalas na maling gamitin ng mga tao ang mga konseptong ito. Ang memorya ay isang kakayahan. Ang mga alaala ay nakaimbak ng impormasyon.

Natatandaan nating lahat ang isang malaking halaga ng impormasyon araw-araw: mga salita, numero, mukha, kaganapan. Gayunpaman, may isang tao na maaaring kabisaduhin ang isang tula sa unang pagkakataon, at ang isang tao ay tumatagal ng ilang linggo upang malaman ang mga pangalan ng mga kasamahan sa isang bagong trabaho. May posibilidad kaming hatiin ang memorya sa mabuti at masama, kahit na sa katotohanan ang memorya ay maaaring sanay at hindi bihasa. Ang memorya ay hindi isang pare-pareho na halaga at hindi isang likas na kakayahan ng isang tao. Maaari itong lumala - halimbawa, dahil sa pinsala o mula sa pagtanda - at pagbutihin - na may pagsasanay at mga espesyal na diskarte.

Mayroong maraming uri ng memorya:

Ang sensory memory ay responsable para sa pangunahing pagpaparehistro ng impormasyon ng mga pandama. Halimbawa, sa loob ng ilang segundo, natutukoy namin kung malamig o mainit sa labas ngayon. Kung ang impormasyon ay hindi kawili-wili sa amin, ito ay mabubura. Kung ito ay mahalaga, kung gayon ang natanggap na signal ay inililipat sa susunod na "kagawaran" para sa pagproseso.

Ang panandaliang memorya ay nag-iimbak ng impormasyon nang eksakto sa dami ng oras na kinakailangan upang pag-aralan ito. Ang ganitong uri ng memorya ay ginagamit kapag isinulat mo ang numero ng telepono ng isang bagong ginoo. Ang impormasyong ito ay naiimbak ng 2-3 minuto - hanggang sa mapalitan ito ng bagong impormasyon. Upang mapanatili ang mahalagang impormasyon sa panandaliang memorya, kailangan naming magsikap.

Ang memorya sa pagtatrabaho ay natuklasan kamakailan lamang. Dito nagmula ang impormasyon mula sa panandaliang memorya. Narito ang mga konsepto na ginagamit namin sa pang-araw-araw na buhay. Pinapayagan kami ng memorya na ito na maglapat ng mga praktikal na kasanayan - suriin ang kawastuhan ng isang tseke sa isang tindahan, magsagawa ng isang pag-uusap, pag-aralan ang bagong data gamit ang mayroon nang data.

Ang impormasyon na talagang kailangan namin ang umabot sa pangmatagalang memorya. Ang ganitong uri ng memorya ay itinuturing na permanenteng, at ang dami nito ay walang limitasyong. Kasama rito ang impormasyon tungkol sa ating sarili at mga miyembro ng aming pamilya, tungkol sa mundo sa paligid natin, tungkol sa nakuha na kaalaman at kasanayan. Ang di-pabagu-bago na memorya ay nahahati din sa maraming uri depende sa pagpapaandar na ginagawa ng nakaimbak na impormasyon.

Ang pangmatagalang pagdeklara (tahasang memorya) ay nagbibigay-daan sa amin upang mai-assimilate at mapatakbo sa mga konsepto tulad ng mga pangalan, petsa at pang-agham na katotohanan. Iyon ay, kung ano ang maaaring ipahayag sa mga salita. Ang uri ng memorya na ito ay nahahati rin sa episodic - ang aktwal na memorya ng mga kongkretong kaganapan at emosyon na aming naranasan, at semantiko - abstrak na impormasyon (halimbawa, ang mga pangalan ng mga bansa, ang mga pangalan ng mga artista at manunulat).

Ang pangmatagalang implicit memorya ay responsable para sa awtomatikong mga kasanayan sa motor (halimbawa, tinali ang mga shoelaces, pagputol ng mga kuko, skating). Kasama rito ang mga kasanayan sa reflex mula sa seryeng "naaalala ng mga kamay", at halos imposibleng mawala. Ang karamihan ng impormasyon na pumapasok sa pangmatagalang memorya ay paunang kabisado nang malinaw, ngunit sa paglipas ng panahon ay inililipat ito sa "kagawaran" ng walang katuturang memorya "- iyon ay, nagiging isang awtomatikong kasanayan.

Kaya, sa pagsasaulo, ang lahat ay higit pa o mas mababa malinaw. Ngunit bakit nakakalimutan natin?

Maniwala ka man o hindi, ang pinakakaraniwang dahilan para sa "pagkalimot" ay WALA TAYONG ALALA sa una. Sa palagay namin naalala namin, ngunit sa katunayan ay nakabingi kami. Hindi kami nagsikap sa oras upang isalin ang impormasyon mula sa larangan ng panandaliang memorya, at binura ito ng utak.

Ang pangalawang dahilan para sa "pagkalimot" ay maaaring tawaging pagnanasa ng utak para sa kalinisan at kaayusan. Oo, may posibilidad siyang alisin ang impormasyong hindi namin ginagamit. Naaalala ang pangunahing panuntunan ng wardrobe? Kung hindi mo ito sinuot sa loob ng isang taon, itapon ito. Gumagawa ang utak sa parehong paraan. Gayunpaman, ang oras ay nagbibigay sa atin ng higit pa, ngunit kung ang impormasyon ay hindi na-update, naayos at hindi naulit, nagpasya ang utak na hindi na natin ito kailangan at magbibigay ng puwang para sa bagong impormasyon. Ano ang tungkol sa mga batas ng natutunan sa thermodynamics sa paaralan at ang pormula ng hydrochloric acid?

Kasabay ng memorya, ang pattern ng mga koneksyon sa neural na naglalaman nito ay nawala din. Ngunit kung minsan nangyayari na ang pattern ay mayroon pa rin (iyon ay, may memorya), ngunit imposibleng "makuha ito". Mula sa seryeng "Alam kong sigurado, ngunit nakalimutan ko". Sa kasong ito, makakapunta ka sa kinakailangang impormasyon sa pamamagitan ng mga nag-trigger o nauugnay na link. Konting hint na lang ay sapat na. Maaaring hindi natin matandaan ang aming kaklase hanggang sa may magkuwento ng nakakatawa tungkol sa kanya o sabihin nang malakas ang kanyang palayaw. Isang salita - at isang avalanche ng mga alaala na hindi mo alam tungkol sa ay mahuhulog sa iyo. Sa pamamagitan ng paraan, ang karamihan sa mga diskarte sa pagsasaulo ay batay sa prinsipyo ng pagtatrabaho sa mga asosasyon. Naaalala ang "apelyido ng kabayo" Ovsov?

Ang pangatlong dahilan para sa pagkalimot ay ang pagkagambala sa anyo ng iba pang katulad na impormasyon. Nangyayari ito sa akin na may kalahating natutuhang mga banyagang wika. Sa sandaling magsimula akong magsalita sa Espanyol, naalala ko kaagad ang mga salitang Pranses. At kabaliktaran. Iyon ay, ang aming memorya ay nag-iimbak ng lahat ng impormasyong ito, ngunit hindi sapat na reaksyon sa isang pagtatangka na "makuha" ito mula sa imbakan, makakatulong na mag-alok ng mga katulad na bersyon bilang kapalit.

Ang prosesong ito ay tinatawag na pagkagambala - ang tunggalian ng mga katulad na alaala mula sa parehong kumpol. Batay sa alituntuning ito na nakabatay ang pakiramdam na "umiikot sa dila". Ang interbensyon ay retroactive (nakadirekta sa nakaraan), kapag pinipigilan tayo ng bagong kaalaman na maalala ang mga luma. At maagap - kapag natutunan na ang mga katotohanan ay hindi nag-iiwan ng lugar para sa mga bago.

At sa wakas, may mga sitwasyon kung sinasadya nating (o walang kamalayan) na subukang kalimutan ang mga hindi kasiya-siyang yugto. Inilayo natin mula sa memorya ang mga sandaling iyon na nagdudulot sa atin ng sakit, pagdurusa, o kahihiyan. Minsan pinalitan natin ang mga ito ng mga kahaliling alaala - sa pamamagitan ng pagbabago ng mismong sitwasyon o interpretasyon nito - at masayang "nakakalimutan" tungkol dito. Sa prinsipyong ito na nakabatay ang mga maling alaala. Kaya't ang memorya ay hindi maaasahan at maaaring maglaro ng isang malupit na biro sa amin. Ngunit pag-uusapan natin ito sa susunod.

Sa pangkalahatan, ang pagkalimot ay isang normal na sikolohikal na proseso. Tinatanggal ng utak ang hindi kinakailangang basura, na mabuti. Isipin lamang kung gaano ka magiging sobra sa mga imahe at damdamin kung wala ka man lang nakalimutan. Halimbawa, sa tuwing bibili ka ng tinapay, maaalala mo sa memorya ang lahat ng nakaraang mga tinapay at rol na iyong binili sa iyong buong buhay. Palitan ngayon ang tinapay ng kasosyo sa sekswal. Sa gayon ito ay isang uri ng impiyerno! Ang pag-iisip ng isang normal na tao ay idinisenyo upang maging mahusay hangga't maaari. Gumagawa ang memorya sa parehong paraan. Kalimutan ang iyong kalusugan!