Passive Na Pagsalakay. Saan Anong Gagawin?

2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55

Ang passive aggression ay isang uri ng pag-uugali na ipinahayag nang hindi direktang paglaban sa mga kilos o pag-uugali ng iba. Kung wala tayong pagkakataon na maunawaan ang iba kung ano ang nararamdaman natin, magagawa natin ito sa ibang paraan: pout, sore, procrastinate, kalimutan ang tungkol sa isang bagay na mahalaga …

Bakit tayo nagiging passive-agresibo?

Kadalasan, sapagkat tinuro tayo sa ganoong paraan. Halimbawa, kung ang isang bata sa pagkabata ay hindi kailanman tinuruan na maunawaan at ipahayag ang kanyang damdamin, kung gayon ang pagiging hindi niya makilala ang mga damdaming ito. Kadalasan, hindi masasabi ng isang tao na galit siya kung tatanungin mo siya tungkol dito nang direkta. At hindi dahil gusto niyang linlangin, ngunit dahil siya mismo ay hindi nauunawaan ito.
Mula sa kawalan ng kumpiyansa sa sarili. Maaaring mahirap aminin na nasasaktan tayo at nasaktan, sapagkat ito ang nagtataksil sa ating mga pangangailangan (para sa pansin, pagkilala, atbp.) At ginagawang malinaw na hindi tayo perpekto at mahina. Sa isang mundo kung saan pinahahalagahan ang kumpiyansa sa sarili at lakas, mahirap ipakita ang iyong mga kahinaan.
Kapag ang kapaligiran ay hindi kasangkot bukas at tapat na komunikasyon. Nangyayari ito sa mga pangkat ng trabaho. Lalo na may isang hierarchical na istraktura (halimbawa sa hukbo). Sa ganitong kapaligiran, mahirap sabihin sa boss na sa totoo lang iniisip natin na siya ay isang malupit (kahit na ito ay ayon sa layunin). Ang galit ay kailangang mapaloob, ngunit hindi ito nawawala kahit saan, at pumutok sa anyo ng passive aggression.

Anong gagawin?

Intindihin ang nararamdaman mo. Ang pag-aaral na pabagalin at pakinggan ang iyong sarili ay ang pangunahing paraan upang makitungo sa pasibong pagsalakay.
Alamin na naaangkop ang iyong damdamin. Mahalagang maunawaan na ang nararamdaman mo ay mahalaga, na may karapatan ka sa kanila. Ano ang sinasabi sa iyo ng iyong damdamin tungkol sa iyong mga pangangailangan.
At ang huling bagay ay pagsasanay! Napakahirap sabihin sa ibang tao ang nararamdaman mo, kung ano ang nangyayari sa iyo, at bakit. Maaari itong maging talagang mahirap at nakakatakot. Ngunit ito ay mahalaga. Maaari itong makatulong sa iyo nang higit pa sa iyong sarili sa isang relasyon. Maaari nitong baguhin ang relasyon mismo. Gawin itong mas malalim at mas kawili-wili.

Marahil maaari mong matutunan na makilala, naaangkop at ipahayag ang iyong nararamdaman nang mag-isa. Ngunit, sa palagay ko mas madaling gawin ito kasama ang isang psychologist. Ang karanasan ng pakikilahok sa isang pangkat na psychotherapy ay maaaring maging lalong mahalaga. Maraming mga pagkakataon upang magsanay sa pagpapahayag ng iyong sariling damdamin at mga pangangailangan. At magagawa mo ito sa isang ligtas na sumusuporta sa kapaligiran.

May-akda: Kuzmina Natalia Sergeevna

Inirerekumendang:

Passive Na Pagsalakay. Ano Ito At Paano Nito Sinisira Ang Ating Buhay

Ang isang samurai na walang tabak ay tulad ng isang samurai na may isang tabak. Walang sword lang. (biro) Ano ang passive aggression? Halos lahat ay nakilala ito sa buhay (at ilang regular na itinatapon ito sa iba). Gayunpaman, ang kababalaghang ito mismo ay tinalakay sa ating kultura, napakadalang.

Passive Na Pagsalakay, O Delicate Sundew Na Bulaklak

Marahil, ilang mga bagay ang nakakatakot at nakakaakit sa parehong paraan tulad ng passive aggression. Ito ay isang kamangha-manghang bagay: ang nagdadala nito ay tila isang hindi nakakasama na nilalang. Marahil ay mahina at bahagyang mahirap, ngunit siya ay napahiya dito, labis na nahihiya

Paano Maayos Na Tutugon Sa Pasibong Pagsalakay? Paano Makitungo Sa Mga Taong Passive-agresibo?

Ang bawat isa sa atin ay nakilala ang mga taong nagpapakita ng passive aggression. Malinaw mong nakikita na ang tao ay galit, ngunit tinanggihan niya ito sa bawat posibleng paraan ("Hindi, hindi, ano ka ba?! Nasa masidhing kalagayan ako, natutuwa ako

Passive Na Pagsalakay Sa Mga Relasyon

Sa isang pares, ang isa sa mga kasosyo ay hysterical, hiyawan, panunumpa, hindi siya nasiyahan sa isang bagay sa relasyon, ipinahayag niya ang kanyang kasiyahan, at ang pangalawa sa mga ganitong sitwasyon ay tahimik na nakaupo at nakangiti, o sinabi: