2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Tungkol sa kung bakit nagkakahalaga ng pagtatrabaho sa iyong mga sikolohikal na katanungan / kahilingan sa isang tao - isang consultant, psychologist, psychotherapist. Bakit ang pagbabasa lamang ng mga artikulo sa Internet at panonood ng mga video sa youtube ay hindi nangangahulugang pagtatrabaho sa iyong sarili. Sa gayon, ganap. Bukod dito, ang pagbabasa ng mga artikulo at panonood ng mga video ay eksaktong uri ng napakahirap na aktibidad na nagbibigay-daan sa iyo upang sausage sa parehong mga problema sa loob ng maraming taon at walang gawin.
Bakit ganun
Una, pinoprotektahan ng aming mga pag-install ang kanilang sarili. Ayaw nilang madiskubre. Ganito gumagana ang paglilimita sa mga paniniwala: kung ang isang babae ay naniniwala na "lahat ng mga tao ay kambing," pagkatapos ay bigyan siya ng isang kambing at 20 mga hindi kambing, at pipiliin niya ang isang kambing na may kaunting pang-unawa. Dahil ang kanyang panloob na katotohanan ay inangkop sa mga kambing at, sa isang diwa, mas komportable siya sa ganitong paraan. At pumili ng isang hindi kambing - kaya't kakailanganin itong bumuo ng mga bagong paraan ng pag-uugali at pag-iisip. Mahirap. Mas simple kaysa sa isang kambing.
Ang halimbawa ay medyo pinalalaki, ngunit gumagana ito tulad nito. Bukod dito, kung ang gayong babae ay nagsimulang magbigay ng mga halimbawa ng "mga hindi kambing", magsisimulang labanan o (malamang) na ibukod ang mga kabaligtaran na halimbawa mula sa kanyang realidad (halimbawa, itigil ang pakikipag-usap sa isang kaibigan na nasa mabuting kasiyahan na relasyon). Alam ng ating mga paniniwala kung paano ipagtanggol ang kanilang sarili. Alam din nila kung paano ito gawin nang napakahusay) Napakahirap alamin ito nang mag-isa.
Pangalawa: hindi namin nakikita ang ating sarili mula sa labas. Samakatuwid, maaari kaming kumulo sa ilang uri ng problema sa loob ng maraming taon at isipin na ito ay kinakailangan - sa ating panloob na katotohanan talagang kinakailangan ito. Sabihin nating ang ilang mga damdamin, saloobin, pag-uugali ay nilikha nang maaga, noong pagkabata - at pagkatapos ay napakahirap na ihiwalay ito sa isang problema. Hindi man sabihing, simulang maghanap ng mga pagpipilian sa pag-iisip / pag-uugali ng kahalili. Bukod dito, kahit na mag-isip tungkol sa kung ano ang naiiba. Sa gayon, hindi ito naisip, at iyon na.
At oo, napaka hindi kanais-nais na aminin na hindi ko alam ang aking sarili at hindi nakikita mula sa labas. Ngunit ano ang magagawa mo. Samakatuwid, ang de-kalidad na puna (mainam, sa anyo ng mga nangungunang tanong upang ang isang tao ay mag-isip para sa kanyang sarili) ay maaaring magdala ng hindi inaasahang at mahalagang pananaw.
Pangatlo: tungkol sa kilalang pinsala. Huwag kailanman sa buhay, sa anumang katotohanan, at sa pangkalahatan, hindi magiging posible para sa isang tao na magtrabaho sa pamamagitan ng isang seryosong pinsala habang nakaupo sa bahay sa posisyon ng lotus at nagbabasa ng mga artikulo sa mga social network. Kasi masakit ang trauma. Dahil may mga proteksyon. Dahil ang mga traumatiko, oh, kung paano nila alam kung paano magsinungaling sa kanilang sarili, iikot ang mga katotohanan at i-distort ang katotohanan (kung hindi ko ito nakita mismo, hindi ako naniniwala). Alam ko ang lahat ng ito dahil personal ko itong pinagdaanan. Sa palagay mo ba espesyal ka at magagawa mong mag-isa ang iyong mga pinsala? Mag-isip pa) Sa pangkalahatan, ang mga espesyalista ay dapat na gumana sa trauma (ngunit ito ay isang hiwalay na paksa), sapagkat ang lahat ay napakaseryoso doon.
Pang-apat: tungkol sa lahat ng nasa isip. Ang pagbabasa ng mga artikulo at panonood ng mga video ay para sa isip. At ang solusyon sa maraming mga problema ay nasa antas ng pandama at katawan. Mga hinaing ng bata, mga bloke, nanay-tatay, "isang batang lalaki na nasa isang kahon ng buhangin na nasaktan sa tatlong taong gulang" at higit pa - ito ay hindi lamang at hindi gaanong tungkol sa pag-iisip, ngunit tungkol sa mga damdamin. At ang isang tao ay nakaupo sa panonood ng isang video, pinag-aaralan ito sa kanyang isip - hindi mo kailangang pakiramdam, komportable ang lahat. Bukod dito, ang mga damdamin doon ay hindi kanais-nais, hayaan silang maging. Gayunpaman, dito, ang isang bagay ng psychosomatics ay sobra at ang mga sugat ay umakyat nang sunud-sunod - ngunit ito ay tulad, mga maliit na bagay. Maaari mong basahin ang artikulo nang higit pa.
Inirerekumendang:
Modelong Bio-Psycho-Socio-Spiritual Ng Tao. Mga Tip Para Sa Pagpapabuti Ng Iyong Sarili
Nagbabaha sa atin ang Internet ng mga alok mula sa "pagbutihin ang kalusugan" hanggang "i-save ang mga kaluluwa." Ang isang modernong tao ay nangangailangan ng tulong. Sa totoo lang, palaging kailangan ng tao ng tulong upang mabuhay sa mundong ito.
Anong Uri Ng Dumi Ang Pumipigil Sa Aking Mabuhay? Kaunti Tungkol Sa Mga Introject. Bahagi 2: Mga Benepisyo, Mapagkukunan At Ano Ang Gagawin Tungkol Dito?
At muli kong tinatanggap ang lahat) Inaasahan kong hinihintay mo ang pagpapatuloy ng aking artikulo sa mga introject. Narito, sa katunayan, ito ay. Ang unang bahagi ng artikulo ay maaaring mabasa dito: Kaya, may pakinabang ba sa mga introject?
"Karaniwan Sa Akin: Kawalang-interes Sa Umaga, Mga Biro Sa Hapon, Kalungkutan Sa Gabi, Kawalan Ng Tulog Sa Gabi" O Tungkol Sa Pagkalungkot
Mayroong katotohanan, at mayroong sikolohikal na katotohanan. Dito nakatira ang isang tao sa bahay - pamilya - nagtatrabaho at mula sa labas ay tila normal ang lahat sa kanya. Pero hindi. Sa kanyang panloob na katotohanan ng mga bagyo at bagyo, nag-aalala tungkol sa isang bagay, nagnanasa para sa isang tao, hindi nasiyahan sa kanyang sarili.
15 Mga Saloobin Sa Personal Na Pag-unlad At Pagpapabuti Ng Sarili
Sinulat ko ang artikulong ito alinman sa una o sa pangalawa ng Enero - bilang bahagi ng pagbubuod ng mga resulta ng nakaraang taon. Pagkatapos, upang mas maunawaan ang karanasan ng nakaraang taon, nagpasya akong i-highlight para sa aking sarili ang mga pangunahing saloobin at konklusyon mula sa iba't ibang mga larangan ng buhay.
Ang Lakas Ng Pagpapabuti Ng Sarili. Mga Pag-uusap Ni Frank Sa Isang Psychologist: Mga Negatibong Saloobin At Emosyon
Bakit natural at natural na mag-isip ng mga negatibong saloobin, ngunit subukang mag-isip ng positibong kaisipan? Ang negatibong pag-iisip ay nakakahumaling tulad ng alkohol, droga at sigarilyo. Ginagawa namin ito nang madalas, nang hindi namamalayan, na perpekto, sa kasipagan ng isang master, pinapagtasa namin ang aming mga kasanayan sa negatibong pag-iisip.
