2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Ang landas sa pagtuklas ng lakas at mapagkukunan ng positibong pagbabago sa iyong sarili ay sa pamamagitan ng pagdurusa. Hangga't tumatakbo tayo mula sa pagdurusa at walang lakas at lakas ng loob na tingnan ang ugat ng lahat ng aming mga problema at pagdurusa, hanggang sa gayon ang ating buhay ay magiging tulad ng isang pakikibaka sa mga windmills, na hindi radikal na nagbabago at hindi nagdudulot ng kagalakan at pagiging positibo
Paano makagagaling sa pamamagitan ng pagdurusa at magbukas ng lakas at mapagkukunan para sa positibong pagbabago sa buhay?
Ang bawat tao ay may isang panahon sa kanilang buhay na tinatawag na isang krisis.
Kapag walang kasiyahan sa sarili, walang kasiyahan sa mga relasyon o trabaho. Minsan ang estado ng kawalang kasiyahan na ito ay sumasaklaw sa isang lugar, halimbawa, ang natanto lamang sa trabaho, kung minsan ay umabot sa kasiyahan ng personal na mga relasyon, at kung minsan ay kinukuha ng hindi kasiyahan ang lahat ng mga larangan ng buhay at ang isang tao ay nakadarama ng matinding pagkalumbay at labis na kasiyahan sa kanyang sarili. lahat ng larangan ng buhay o pinakamahalaga sa tao.
Kung hindi niya nakamit ang nais na mga resulta, kung gayon ang tao ay maaaring makaramdam ng matinding pagkalumbay, na madalas na nauugnay sa isang pakiramdam ng panloob na pagkalumpo at ang kawalan ng kakayahang baguhin ang anuman.
Ang pagkalumpo ay ipinanganak mula sa matinding pagkabigo, mula sa isang pakiramdam ng kawalan ng kakayahan at kakayahang maimpluwensyahan ang sitwasyon, mula sa hindi makatarungang mga inaasahan at hindi natutupad na mga ambisyon. Ang kondisyong ito ay maaaring lason ang buhay ng isang tao, at maaari rin itong maging isang puwersang nakagagamot para sa kanya, isang mapagkukunan ng kanyang positibong pagbabago.
Ang nagpapakilala sa lason mula sa gamot ay ang dami nito. Kung ang isang tao ay nahuhulog sa mga malungkot na sensasyon at nanatiling nakaayos sa kanyang problema, pagkatapos ay lason ang kanyang pag-iisip at hindi siya makalabas sa bilog ng problemang ito nang mag-isa.
Nahuhulog siya sa isang mabisyo na bilog, kung saan ang pag-asa ay napalitan ng isa pang pagkabigo at muling binuhay ang pag-asa.
Ang isang tao ay hindi maaaring tanggapin ang mayroon nang estado ng mga gawain, hindi maaaring tanggapin ang mayroon nang mga katangian ng isang tao, patuloy siyang umaasa para sa isang himala at pagbabago. Tila hindi niya mabuksan ang kanyang mga mata at tingnan ang katotohanan at mga katotohanan sa mata. Ang bawat isa ay may pagpipilian - na baguhin ang kanilang buhay o magpatuloy na maging sa gusot ng kanilang pagdurusa.
Ang isang estado ng panloob na krisis, matinding paghihirap ay maaaring sirain ang isang tao at ang kanyang buhay, o maaari itong maging isang puwersa para sa positibong pagbabago sa kanyang buhay. Ang isang tao lamang ang gumagawa ng isang pagpipilian na pabor sa isa o iba pa. Mayroong isang puwersa sa mga kakayahan ng tao na maaaring baguhin ang kanyang pagkalungkot at "durog" sa isang estado ng kanyang pagpapasiya na baguhin ang umiiral na sitwasyon.
Mayroong isang puwersa sa bawat isa sa atin, na kung saan ay tinatawag na likas na ugali sa buhay, at kung umaasa ka sa mapagkukunang ito, pagkatapos ay ang isang tao ay mabubuhay ayon sa gusto niya. Kahit na si Freud ay nagsalita tungkol sa dalawang pangunahing likas na ugali ng tao - ang likas na ugali ng buhay at likas na kamatayan.
Nagtalo rin siya na ang dami ng enerhiya sa isang tao ay isang pare-pareho ang halaga at, ayon sa batas ng pangangalaga ng enerhiya, maaari itong ilipat mula sa isang estado patungo sa isa pa, ngunit ang halaga ay hindi nagbabago. Ang lahat ay nakasalalay sa pamamahagi ng enerhiya nasa atin.
Kung ididirekta natin ang ating lakas at saloobin upang masiyahan ang likas na kamatayan, pagkatapos ay sisirain natin ang ating sarili at ang ating buhay, patuloy tayong nasa pagdurusa at mga problema.
Kung ididirekta natin ang ating lakas sa iba pang mga proseso - upang mabago ang ating buhay, upang maisagawa ang pang-araw-araw na tiyak at pare-pareho na mga hakbang na humahantong sa positibong mga pagbabago, kakainin natin ang likas na ugali sa buhay at bubuo tayo ng ating buhay sa ibang paraan.
Kapag naabot ng isang tao ang rurok ng kanyang sakit at pagdurusa, maaari niyang masira at itigil ang pakikipaglaban, o, sa kabaligtaran, buksan ang isang mapagkukunan ng hindi kapani-paniwalang lakas at pagpapasiya sa kanyang sarili at gamitin ang lakas na ito para sa mga positibong pagbabago.
Maaari niyang, sa isang segundo, ay magpasya para sa kanyang sarili sa loob upang makaalis mula sa pagdurusa at minsan at para sa lahat na alisin ang nagpapasaya at namatay sa kanyang buhay.
Ang unang hakbang sa landas sa paggaling ay upang tanggapin ang status quo
Sa pamamagitan lamang ng pagdurusa at pagtanggap ng sitwasyon na nangyayari ang paggaling ng kaluluwa. Oo, wala kaming kapangyarihan na baguhin ang sitwasyon, wala kaming kapangyarihan na baguhin ang isang tao, wala kaming kapangyarihan na mapailalim ang buhay at mga pangyayari sa aming mga hinahangad, ngunit may kapangyarihan kaming baguhin ang aming pag-uugali sa isang sitwasyon, isang problema, sa pinagmulan ng aming pagdurusa.
Maaari mong baguhin ang iyong saloobin sa pamamagitan ng pagtanggap ng sitwasyon at ang katotohanang imposibleng baguhin ito.
Sa kasong ito, mayroong dalawang mga pagpipilian, alinman upang ayusin ang iyong sarili, o iwanan ang lahat at pumunta sa iyong sariling paraan.
Ni ang una o ang pangalawang pagpipilian ay walang kalamangan, ang lahat ay nakasalalay sa mga halaga at paniniwala ng bawat isa sa atin.
Anumang desisyon na gawin ng isang tao, tumanggi siyang labanan at tanggapin ang mayroon nang estado ng mga gawain, hindi niya tinanggap ang kanyang pagdurusa at hindi na siya ay naghihirap, ngunit tinatanggap ang pagkakaroon ng mapagkukunan ng kanyang pagdurusa at piniling manatili sa pagdurusa o makalabas dito. Upang mabago ang iyong saloobin patungo sa isang sitwasyon o isang tao, dapat mo munang sa lahat palawakin ang iyong pag-unawa at makita ang higit pa sa nakikita mo sa ngayon.
Sa ganitong paraan naging posible na baguhin ang iyong saloobin patungo sa mapagkukunan na nagdudulot sa iyo ng pagdurusa.
Ang pangalawang bagay na dapat gawin ay itigil ang pagsisi sa isang tao, itigil ang pagsisi sa buhay para sa kawalan ng katarungan sa iyo. Kailangan mong maunawaan kung anong aral para sa iyong sarili ang maaari mong matutunan mula sa mayroon nang pagdurusa
Kung ang sitwasyon ay paulit-ulit sa iyong buhay nang higit sa dalawang beses, pagkatapos ito ay nangangahulugang hindi mo natutunan ang leksyon na kailangan mo para sa iyong sarili.
Hindi mo nalutas ang iyong panloob na problema.
Hindi ka pa humakbang sa isang hakbang na mas mataas at hindi nagbago. Lahat tayo ay may bait na tao at bawat isa sa atin ay nagsisikap na mag-isip sa katulad na paraan, ang sinusulat ko ay ang mga katotohanan na alam mo. At alam ko kung gaano karaming mga tao ang sumusubok na makayanan ang mga problema sa kanilang sarili, bilang isang resulta ng pagmuni-muni at pagtatasa, ngunit sa parehong oras ay may panganib na numero uno na ikaw ay makakasawsaw sa sitwasyong ito, mabulok sa pagsisi sa iyong sarili, panganib na numero dalawa - at mawawalan ka ng lakas at lakas na kailangan mo para sa exit at solution.
Kadalasan, sa kurso ng naturang mga pagmuni-muni, ang isang tao ay hindi maaaring maabot ang kakanyahan at lalim ng kanyang problema, dahil ang mga mekanismo ng pagtatanggol ay naaktibo na protektahan ka mula sa masakit na kamalayan at pagkilala sa katotohanan tungkol sa iyong sarili.
Sa kasong ito, sa palagay ko mas makatuwiran na lumingon sa mga dalubhasa na makakatulong sa iyo na dumaan sa iyong mga pagdurusa at mapagtanto ang kanilang totoong dahilan. Sa kurso ng patuloy at pangmatagalang gawaing psychotherapeutic, mayroong isang unti-unting pamumuhay ng masakit na damdamin at ang kanilang paglaya mula sa repressed na estado sa walang malay.
Nahaharap sa kauna-unahang pagkakataon, sa pagkabata, na may paghihirap at masakit na karanasan, ang pag-iisip ng bata ay hindi makaya at maproseso ang masakit na karanasan, maunawaan ito at maunawaan ito.
Ang pag-iisip ng bata ay walang ibang pagpipilian kundi alisin ang sakit mula sa kamalayan.
Ngunit hindi ito nangangahulugang nawala na siya para sa kabutihan, siya ay parang tinik sa kaluluwa at naging hotbed ng patuloy na impeksyon at pamamaga, na nagdudulot ng pagdurusa at pag-akit ng mga tao at mga sitwasyon na mag-aambag sa pagkalat ng mga impeksyon, higit na nahahawa mga layer ng pag-iisip. Sa pamamagitan lamang ng pamumuhay, paglaya at kamalayan na ang tunay na paggaling ay nangyayari.
Sa parehong oras, isang mas malaking halaga ng enerhiya ang pinakawalan, na ginugol sa pagpapanatili ng sakit at masakit na mga karanasan sa walang malay. Ang pinakawalan na enerhiya ay ididirekta patungo sa pagkamit ng mga layunin.
Ang pag-unawa sa mga panloob na mekanismo ng gawain ng pag-iisip, ay magdudulot ng pagkakataon sa pamamagitan ng kamalayan upang mabuhay nang iba.
Sa kauna-unahang pagkakataon, ang isang tao ay may pagpipilian sa kanyang buhay.
Maaari siyang magpatuloy na kumilos sa dating paraan at malaman kung eksakto kung ano ang makukuha niya bilang isang resulta, o maaari niyang simulan ang pagkilos sa bago at naiibang paraan, hindi alam kung ano mismo ang tatanggapin, ngunit malinaw na hindi kung ano ang dati niyang natatanggap. Kadalasan sinusubukan ng isang babae na baguhin ang kanyang pag-uugali. Sa loob ng balangkas ng mayroon nang relasyon, ngunit ang lahat ng kanyang pagsisikap ay walang kabuluhan, muli at muli niyang nahahanap ang sarili sa bilog ng kanyang mga masakit na karanasan, sa bilog ng mga paratang sa sarili at sa maghanap ng mga kadahilanan sa kanyang sarili, sinusubukan niyang maunawaan kung ano ang ginagawa niyang mali sa mga pakikipag-ugnay na ito. Taos-puso niyang sinusubukan na baguhin ang kanyang modelo ng pag-uugali, ngunit walang resulta.
Hindi niya maintindihan kung bakit? Minsan ang panloob na gawaing ito ay hindi lamang nakabubuo para sa kanyang sarili, ngunit sa kabaligtaran na mga gawain sa kanya na nakalulungkot, ginagawa niya ang "Sisyphean labor", hindi siya makakalabas sa mabisyo na bilog na higit na lalo na, nawawalan ng pananalig sa kanyang lakas at mga kakayahan …
Ang dahilan para sa pag-uulit na ito ay hindi palaging namamalagi sa kanyang pag-uugali dito at ngayon, ang dahilan ay maaaring nakasalalay sa katotohanan na ang isang babae sa simula ay nagsisimulang magtayo ng kanyang relasyon sa isang tao na tumutugma sa kanyang panloob na drama, na tumutugma sa kanyang mapanirang sitwasyon. Upang makawala sa mabisyo na bilog, kailangan mong putulin ang pakikipag-ugnay sa taong bayani ng iyong panloob na pag-play, upang tanggihan ang kanyang pakikilahok sa iyong panloob na drama.
Sa pamamagitan ng kanyang pag-uugali, pinupukaw ka niya na ulitin ang dramatikong balangkas at ulitin ang iyong pagdurusa.
Nasira ang relasyon, huwag magmadali upang muling sumulid sa mga bago, malamang na maging isang pag-uulit ng mga nauna. Kailangan ng oras upang mapagtanto at mapagaling ang kalungkutan. Kailangan ng maraming lakas at determinasyon upang wakasan ang isang relasyon na nasasaktan sa iyo.
Naiwanang nag-iisa, kailangan mong ituon ang pansin sa pag-unawa sa umiiral na problema. Sa pamamagitan lamang ng pag-alis mula sa relasyon at pagwawasak sa koneksyon na ito, na mananatiling nag-iisa, maaari kang magkaroon ng kamalayan sa iyong problema at pag-unawa sa iyong pangyayari sa buhay.
Sa sandaling maunawaan ng isang babae ang kanyang panloob na drama at iskrip. Sa sandaling naiintindihan niya kung anong tanawin ang kanyang ginagawang replay sa kanyang buhay at napagtanto na ang pagpili ng kapareha ay isang paunang konklusyon, doon lamang siya makakawala sa bilog ng kanyang pagdurusa. Pagpili ng isang bayani para sa kanyang pag-play, isa pang dula ay hindi maaaring itanghal, sapagkat ang mga bayani ay naglalaro ng kanilang nakahanda na mga tungkulin, ang bayani lamang ang maaaring gampanan ang kanyang panloob na drama. Dahil sa papel na ginagampanan ng isang kalahok sa pagganap na ito, napakahirap para sa isang babae na maunawaan at mapagtanto kung ano ang kumikilos sa kanyang panloob na programa sa kanyang buhay. Samakatuwid, tiyak na dapat kang humingi ng tulong mula sa isang dalubhasa na makakatulong sa iyo na maging isang tagamasid at tutulong sa iyo na makita kung ano ang nangyayari sa iyong buhay.
Sa pamamagitan lamang ng kamalayan ng mapanirang programa, nagaganap ang mga pagbabago at pagpapagaling. Minsan ang isang babae ay nagsisimulang umunawa ng maraming, upang mapagtanto, ngunit wala siyang sapat na lakas at lakas upang makalabas dito nang mag-isa. Hindi niya alam kung anong panloob na mapagkukunan ang maaasahan niya at makalabas sa mabisyo na bilog, kaya't hindi kailangang subukang harapin mismo ang kanyang mga problema.
Ang bawat isa sa atin ay may mapagkukunan na maaaring maging mapagkukunan ng lakas.
Ang bawat tao ay ipinanganak na may isang likas na ugali sa buhay, na makakatulong sa iyo upang ibunyag ang iyong layunin sa buhay na ito at matupad ang iyong misyon, at ang likas na kamatayan, na hahantong sa iyo sa kamatayan sa loob ng iyong sarili at pagkawasak. Ang bawat tao ay gumagawa ng kanyang pagpipilian at mayroon siya rito.
Inirerekumendang:
Ang Iyong Sariling Buhay O Isang Lahi Ng Relay Mula Sa Iyong Pagkabata? Ang Karapatan Sa Iyong Buhay O Kung Paano Makatakas Mula Sa Pagkabihag Ng Mga Script Ng Ibang Tao
Tayo ba mismo, bilang may sapat na gulang at matagumpay na tao, ay gumagawa ng ating mga desisyon? Bakit nahuhuli natin minsan ang ating sarili na iniisip: "Nagsasalita ako ngayon tulad ng aking ina"? O sa ilang mga punto, naiintindihan namin na ang anak na lalaki ay inuulit ang kapalaran ng kanyang lolo, at sa gayon, sa ilang kadahilanan, naitatag ito sa pamilya … Mga sitwasyon sa buhay at reseta ng magulang - ano ang epekto nito sa ating kapalaran?
Paano Magpasya Sa Isang Pagbabago Sa Buhay? 8 Mga Posibleng Paraan Upang Ipahiram Sa Iyong Sarili Ang Iyong Kamay Na Tumutulong
Gaano karaming mga kahanga-hangang kababaihan ang nasa paligid, na: matalino, at maganda, at isang atleta, at isang miyembro ng Komsomol. Ang mga babaeng nagpalaki ng kanilang mga anak, lumikha ng kanilang sariling kamangha-manghang apuyan, natutong mabuhay sa isang masayang pakikipagsosyo o sa magagandang paghihiwalay at sa wakas ay nakakita ng isang ideya para sa kanilang sariling pag-unlad at … kinilabutan sa kanilang sariling walang uliran lakas ng loob
Ano Ang Panganib Ng Isang Positibong Diskarte Sa Buhay? Ano Ang Pinsala At Bitag Ng Mga Positibong Pagkumpirma?
"Paano ka matutulungan ng isang psychotherapist? Tuturuan ka niya kung paano maging positibo sa lahat at magsaya." Ang nasabing isang karaniwang at maling ideya ng kakanyahan ng psychotherapy ay maririnig sa lahat ng oras. Isipin natin ang isang baso na napuno hanggang sa labi ng mabangis na tubig, sa mga dingding kung saan lumalaki ang amag sa isang makapal na layer.
Paano Mabuhay Ang IYONG Buhay, Hindi Ang Buhay Ng Iyong Mga Magulang
Sa sistema ng pamilya, lahat ng mga miyembro nito ay magkakaugnay. At mayroong isang lugar para sa lahat. Halimbawa, ang mga bata ay nasa harap ng kanilang mga magulang upang makapagsalig sa kanila. Ang mga lolo't lola ay nasa likuran ng mga magulang, at iba pa.
PAANO IWANAN ANG IYONG SARILI SA Pahinga AT ITIGIL ANG PAGBABAGO NG IYONG BUHAY?
Paano baguhin ang iyong buhay nang walang ginagawa para dito? Nakatira kami sa isang panahon ng pagmamadalian. Nangangahulugan ito ng tulad ng sumusunod - kung nais mong maging masaya, kailangan mong gumawa ng isang bagay. At kung nais mong maging matagumpay, gawin ang pareho.
