Pagpapatunay At Hipnosis - Dalawang Delusyon Sa Paggamot Ng "psychosomatics"

2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55

Upang hindi masayang ang iyong oras sa mahabang mga prefaces, sasabihin ko kaagad na ang tala na ito ay tungkol sa:

- kung paano gumagana ang ating utak;

- kung bakit ang paulit-ulit na mga pagpapatunay ay itinuturing na hindi epektibo;

- bakit hindi napakadaling gamutin ang isang taong may "hipnosis";

- kung hindi hypnosis at affirmations, kung gayon ano?

Paano gumagana ang utak natin

Salamat sa pag-unlad ng gamot at kakayahang magsagawa ng mga pag-aaral sa hardware ng utak, alam namin sa loob ng mahigit isang daang taon na ang utak ng tao ay patuloy na bumubuo ng electromagnetic pulses. Sa dalas ng aktibidad, nahahati sila sa pinakakaraniwan alpha (sigma, mu, kappa, tau - ang dalas ay pareho, ngunit sa ibang mga lugar ng utak), beta (ang gamma at lambda ay mga "konsentrasyon" na alon), theta at delta ritmo na pana-panahong pumapalitan sa bawat isa. Ang estado kung saan matatagpuan ang ating katawan at ang ating sariling pag-iisip ay higit sa lahat nakasalalay sa aling mga ritmo ang mangibabaw sa isang partikular na tagal ng panahon. Ang hitsura ng ilang mga alon sa pamantayan ay nagpapahiwatig ng pagkakaroon ng ilang mga proseso, lalo:

Mga beta alon (dalas mula 14 hanggang 30 Hz) nabuo ng utak kapag ang isang tao ay nasa estado ng paggising, lohikal na pag-iisip, konsentrasyon, atbp. Sa oras na ito nakikipag-usap kami at ipinapakita ang lahat ng uri ng aktibidad.

Mga alon ng Alpha (dalas mula 7 hanggang 14 Hz) nabuo ng utak kapag ang isang tao ay nasa isang kalagayang nakakarelaks, nangangarap ng gising, atbp. Sa oras na ito, paggawa ng gawaing bahay o sa transportasyon, nahuhuli natin ang ating sarili sa katotohanan na "nahulog tayo sa kung saan", hindi napansin kung ano ang nangyayari, na parang may iniisip tayo tungkol sa isang bagay. Nalaman namin ang parehong estado kapag natutulog na iniisip ang tungkol sa negosyo at biglang nagsimulang makakita ng "mga larawan" o paggising ay tila natutulog pa rin kami, ngunit sa isang panaginip napagtanto namin na gumising tayo. Kapag pinukaw tayo ng pagkamalikhain, kapag nagmumuni-muni kami, nasa estado kami ng aktibidad ng alpha wave. Gayundin ang ritmo ng Alpha ay nangingibabaw sa mga maliliit na bata.

Theta waves (dalas mula 4 hanggang 7 Hz) ay itinuturing na isang pagpapakita ng gawain ng hindi malay. Ang mga alon ng Theta ay naging pinaka-aktibo sa panahon ng pagtulog, kapag nakakita kami ng mga larawan, malalim na kawalan ng ulirat at hypnosis mismo. Sa ganitong estado, bumabawas ang pagiging sensitibo sa sakit, at ang estado na ito ay katangian din ng pagkalasing sa droga. Sa oras na ito, ang impormasyon ay na-synthesize sa utak at nabago sa tatawagin nating mga sariwang solusyon at ideya).

Mga Delta alon (dalas sa ibaba 4 Hz) - yugto ng mahimbing na pagtulog. Sa oras na ito, ang aming utak ay eksklusibong gumagana upang suportahan ang gawain ng mga mahahalagang bahagi ng katawan. Hindi namin nakikita ang mga pangarap at tila ang aming utak ay ganap na nagpapahinga. Bagaman may mga pag-aaral na sa oras na ito ang aming utak ay gumagana bilang isang tagatanggap at transmiter, nakikipag-ugnay sa isang bagay mula sa labas. Gayunpaman, sa kung ano at paano ito hindi nalalaman, at ang mga umiiral na palagay sa ngayon ay hindi maaaring patunayan o tanggihan.

Marahil ay napansin mo para sa iyong sarili na ang mga estado na ito ay hindi nakahiwalay sa bawat isa, ngunit sa kabaligtaran ay malapit na nauugnay at maayos na paglipat sa bawat isa. Ang pagsasalin ng impormasyon sa antas ng binago na mga estado ng kamalayan ay ganito:

Antas ng beta (15 - 29 Hz) - ang antas ng kasamang kamalayan, kontrol, konsentrasyon, atbp.

Antas ng "Beta-Alpha" (14 Hz) - ang antas ng paglipat ng impormasyon mula sa lohikal hanggang sa matalinhaga at kabaligtaran. Ang estado ng pananaw, intuwisyon, at anumang iba pang mga estado kung saan ang hindi malay ay papunta sa antas ng may malay. Araw-araw, anuman ang pagnanasa ng isang tao, ang "landas" na ito ay paulit-ulit at hindi mapigilan na magbubukas.

Antas ng Alpha (6-13 Hz) - ang antas ng di-direktibong kawalan ng ulirat. Ang hindi direktiba (nang walang mga tagubilin mula sa labas) ay nangangahulugang ang pagiging nasa isang estado ng binago na kamalayan, ang isang tao ay ganap na may kamalayan sa lahat ng nangyayari sa paligid. Siya mismo ang kumokontrol sa antas ng pagsasawsaw, nagbibigay sa kanyang sarili ng mga setting, gumagana ang solusyon sa ilang mga problema, atbp. Ang antas na ito ay madalas na tinukoy bilang pabago-bagong pagmumuni-muni, auto-training, o kontroladong pagpapahinga dahil ang isang tao ay maaaring sumisid sa at labas ng estado na ito sa kanilang sarili, nang walang tulong sa labas.

Alpha-Theta (7 Hz) - ang antas ng ulirat sa direktiba. Nangangahulugan ang direktoryo na upang gumana sa anumang isyu, ang isang tao ay nangangailangan ng mas malalim na antas ng kawalan ng malay, gayunpaman, upang hindi makatulog at hindi mawalan ng kontrol sa isyu na nagawa, at upang makuha ang nais na resulta, ang pasyente ay nangangailangan ng "gabay". Ang gabay ay isang tao na pinagkatiwalaan ng pasyente, na interesado sa isang positibong resulta, at na sinanay sa mga prinsipyo ng pagtatrabaho sa mga binagong estado ng kamalayan - isang psychotherapist. Ang isang halimbawa ng isang ulirat sa direktiba ay ang tinatawag na. Ericksonian Hypnosis.

Theta (5-6 Hz) - ang antas ng hipnosis. Sa estadong ito, walang kontrol sa kamalayan. Ang isang tao na inilagay sa isang "hypnotic sleep" ay hindi pinipigilan ang kanyang pag-uugali at bukas sa lahat ng mga uri ng hypnotic na mungkahi at pag-uugali. Gayunpaman, dahil ang pagpunta sa dalisay na antas ng Theta ay hindi ganoon kadali, palaging may posibilidad na ang isang tao ay hindi ma-hypnotize ng sapat at magagawang sabotahe ang mga "hindi kanais-nais" na pag-uugali, o, sa kabaligtaran, ay maaaring makatulog lamang.

"Theta-Delta" (4 Hz) - ang antas ng mahimbing na pagtulog, kung saan imposible ang pagtatrabaho sa hindi malay sa mga pamamaraang magagamit sa amin.

Bakit ang paulit-ulit na mga pagpapatunay ay itinuturing na hindi epektibo

Sa core nito, ang paninindigan (mood, atbp.) Ay isang pag-uulit (kumpirmasyon) ng isang tiyak na positibo o pagwawasto sikolohikal na pag-uugali. Ang "Arbitrary self-hypnosis ayon kay Coue" ay maaaring isaalang-alang isang katulad na pamamaraan ng pagpapatibay.

Sa "paggamot" ng mga sakit na psychosomatiko, ipinapalagay na ang paulit-ulit na pag-uulit ng ilang mga pag-uugali, kabaligtaran ng mga humantong sa pag-unlad ng sakit, ay nakakatulong na i-level ang huli. Halimbawa:

Sakit: Angina

Posibleng Sanhi: Pagpipigil mula sa mapangahas na salita, kawalan ng kakayahang ipahayag ang sarili.

Pagpapatunay para sa Pagwawasto: Ibinaba ko ang lahat ng mga limitasyon at hanapin ang kalayaan na maging sarili ko.

Gayunpaman, mayroong 2 mga nuances na pumipigil sa mga pagpapatunay na gumana sa ganitong paraan.

1. Totoo "Mga kadahilanang sikolohikal" mahirap i-install at madalas ang mga ito ay wala sa lahat ng mga kadahilanan na nasanay tayo na nakikita sa mga talahanayan ng tinaguriang "tanyag na psychosomatics". Alinsunod dito, isang maling "sikolohikal na pagsusuri" = isang maling pag-uugali sa pagwawasto = ang problema ay hindi malulutas sa tamang paraan.

2. Kahit na ito ay isang positibong pagbabalangkas lamang "para sa lahat ng mga okasyon" (at kahit na higit pa kung isang pag-uugali ng pagwawasto), kung gayon ang paulit-ulit na pag-uulit ay kinakalkula nang eksakto para sa katotohanang sa ilang mga punto, kapag ang isang kusang paglipat mula sa antas ng Beta patungo sa Alpha ay nangyayari, ang idineklarang impormasyon ay may pagkakataon na tumagos sa hindi malay. Sa parehong oras, ang mapanirang saloobin ay hindi nagawa sa anumang paraan at, sa katunayan, kung kailan eksaktong magaganap ang pagbabago ng mga oscillation ng alon, walang nakakaalam … Sa ganitong paraan maaari mong ulitin ang mga pagpapatunay sa loob ng mahabang panahon, nang hindi nakakakuha ng anumang resulta - walang kabuluhan.

Bakit hindi gaanong madali ang paggamot sa isang taong may "hipnosis"

Tila, oo, kung ano ang maaaring maging mas simple, pinipnotismo niya ang isang tao at walang mga adik sa droga at alkoholiko, walang gulat na pag-atake, kinahuhumalingan at pagpipilit, upang masabi nang maayos sa psychosomatosis. At sa parehong oras, dahil sa paglipas ng panahon, ang hypnosis ay binigyan ng labis na kahalagahan, at maiugnay ang mga resulta na nakamit, kabilang ang salamat sa mga diskarte ng direktiba at di-direktibong kawalan ng ulirat. Nang naging posible na pag-aralan nang mas mahusay ang mga nasabing kondisyon, madalas na:

- ang epekto ng mungkahi na post-hypnotic ay hindi mananatili sa mahabang panahon;

- madalas, pagkatapos mawala ang epekto ng mungkahi, ang mga pasyente ay nagkakaroon ng bago, karagdagang mga sintomas;

- nangyari rin na ang epekto ay bahagyang ipinakita, at sa karamihan ng mga kaso hindi ito naobserbahan.

Sa bahagi, ang pagiging hindi epektibo ng hipnosis ay sanhi tiyak na sa katunayan na hindi ganoon kadali para sa "hypnotist" na ipakilala at hawakan ang isang tao sa estado ng Theta. Ang mga encephalograp at iba pang mga aparato ay dumating upang iligtas, na tumutulong upang subaybayan at maisakatuparan ang proseso ng paglalim mismo, ngunit ang sitwasyon ay hindi nagbago nang malaki.

Pagkatapos ang pagsusuri at pag-aaral ng kaso ay nagpakita na sa kabila ng paglaganap ng opinyon tungkol sa himalang epekto ng hipnosis, walang pamamaraan na kayang pilitin ang isang tao na gawin ang salungat sa kanyang pangunahing ugali at pagpapahalaga … Kapag ang isang hypnotist ay nagtatakda ng isang saloobin sa mga paraan ng pag-ikot, gumagana ito hanggang makilala ng utak ang lahat ng mga pagkakaugnay at pagkatapos ay hindi lamang ito tumitigil na sundin ang saloobing ito, ngunit binubuksan din ang mga karagdagang mekanismo ng pagtatanggol, na nagpapakita ng sarili sa mga bagong sintomas.

Samakatuwid, kung ang pasyente ay talagang hindi nais na mapupuksa ang mga adiksyon, walang halaga ng hipnosis ang pipilitin niyang gawin ito. Ang pareho ay masasabi tungkol sa mga sakit na psychosomatik ng balat, mga mata, cardiovascular system, gastrointestinal tract, atbp. Na muling pinatunayan ang teorya ng "pangalawang mga benepisyo" na nauugnay sa kanila. Hanggang sa, hanggang sa maunawaan ng pasyente-kliyente kung ano ang kailangan ng sikolohikal na nasa likod ng mga sintomas ng sakit, at makahanap ng isang paraan upang masiyahan ito maliban sa pamamagitan ng katawan, walang hypnotic na saloobin ang magkakaroon ng inaasahang resulta.

Kung hindi hypnosis at affirmations, kung gayon ano

Sa gayon, maaari nating palitan ang estado ng hipnosis ng pamamaraan ng direktoryong kawalan ng ulirat, at ang estado ng mga pagkumpirma (self-hypnosis) sa pamamaraan ng di-direktibong kawalan ng ulirat. At upang sila ay talagang gumana, kailangan nating kumuha ng ilang mga pambungad na armas:

1. Ang tinaguriang "sikolohikal na sangkap" ng ito o ang sakit na psychosomatic ay maaari at dapat kilalanin hindi sa pamamagitan ng pagsusuri sa sarili ayon sa talahanayan, ngunit sa pamamagitan ng pag-aaral at pagtatasa ng isang psychologist-psychotherapist ng personal na kasaysayan ng bawat indibidwal na kliyente -pasyente. Sa ganitong paraan lamang, malalaman mo ang totoong mapanirang saloobin, na may katuturan na gumana.

2. Kapag nagtatrabaho sa mga psychosomatikong sintomas, una sa lahat mahalaga na makilala ang pangalawang benepisyo nito, o ang tinatawag na. pakikipag-usap (kung ano ang nais niyang sabihin). Nang hindi mo nalaman ito, walang paraan upang mapalitan ang mapanirang pag-uugali ng mas katanggap-tanggap na nakabubuo na mga pagpipilian para sa mga reaksyon at pag-uugali.

3. Ang pagkilala sa malamang na indibidwal na sikolohikal na sanhi ng pagsama o pagpukaw ng karamdaman, kinakailangan:

- upang timbangin kung anong mga tiyak na pamamaraan at tool ang kailangang gamitin (kung ang pagtatrabaho na may binago na mga estado ng kamalayan ay kinakailangan sa lahat o hindi, sa isang direktibong form o hindi, tandaan na ang isang bilang ng mga pasyente ay ipinagbabawal na magtrabaho kasama ang binagong mga estado ng kamalayan);

- Gumuhit ng isang plano ng walang iminungkahing plano at isang plano sa pagwawasto ng pag-uugali upang makamit ang inilaan na resulta;

- bumuo ng mga pag-uugali na maaaring antas ng natukoy na indibidwal na sikolohikal na sanhi;

- tukuyin kasama ng kliyente kung anong mga pagbabago sa buhay ang kailangang pasimulan at kung anong mga kasanayan ang kailangang makuha upang maipahayag ang kanilang mga pangangailangan sa ibang paraan, hindi sa pamamagitan ng katawan.

Pagpapatuloy mula sa panukala na ang mga psychosomatikong karamdaman, bilang mga kumplikadong karamdaman, ay nalulutas ng isang pinagsamang pamamaraan, kabilang ang gamot, at hindi lamang sa pamamagitan ng pagpapalit ng saloobin.

4. Gumamit ng mga mabisang pamamaraan ng pagtatrabaho sa mga binagong estado ng kamalayan.

Sa kaso ng ulirat sa direktiba, ang mga ito ay mga diskarte ng malalim na paglulubog na katulad ng pamamaraan ng Ericksonian hypnosis, ang pamamaraan ng H. Silva, NLP at klasikal na medikal na hypnosis mismo, na may paunang diagnostic at analitikal na pag-aaral ng kaso (tingnan sa itaas)

Sa kaso ng di-direktibong pagkawalang-kilos, sa halip na "mga random na pagpapatunay", kinakailangang turuan ang mga diskarte sa client-pasyente ng auto-training o kontroladong pagpapahinga, upang malaya nilang makapasok ang kanilang mga sarili sa "estado ng Alpha" at gumana bawat tiyak na sitwasyon. (Sa mga diskarte ng di-direktibong pagkawalang-kilos, isang psychologist o psychotherapist ay nagtuturo sa kliyente-pasyente ng mismong pamamaraan para sa pagpasok sa estado, na kumukuha ng isang "plano" ng trabaho at may kakayahang paglabas mula sa estado). Para sa trabaho sa katawan, ang sumusunod ay maaaring maging kapaki-pakinabang: ang progresibong pagpapahinga ng kalamnan ni Jacobson, ang pagsasanay na autogenic ni Schultz, atbp. Para sa pagtatrabaho sa mga pag-install, ang pamamaraan ng H. Silva at espesyal na binuo ng isang psychologist-psychotherapist, ayon sa kinilalang problema, isang plano ng auto-training, mga pabagu-bagong pagmumuni-muni at mga katulad na pamamaraan, atbp.

Siyempre, hindi ko maililista ang lahat ng mga direksyon at pamamaraan ng direktoryo at di-direktang kawalan ng ulirat. Malamang na hindi ko pa naririnig ang ilan sa mga ito) Gayunpaman, sa anumang kaso, mahalagang maunawaan na ang mga dalubhasa na makakatulong upang malaman ang kontroladong pagpapahinga o mga dalubhasa na gumagamit ng pamamaraang direktiba ay dapat magkaroon ng angkop na dalubhasang pagsasanay. Ang gawaing may direktang epekto sa hindi malay ay may masyadong maraming mga nuances na maisasagawa nang simple "sa labas ng interes."