2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
I. Pag-iwas sa karamdaman sa pagkatao
1. Hindi ako angkop sa lipunan at hindi kanais-nais sa mga sitwasyon sa trabaho o panlipunan.
2. Ang ibang mga tao ay potensyal na kritikal, walang malasakit, at may kaugaliang mapamura o tanggihan ako.
3. Hindi ko matiis ang hindi kanais-nais na damdamin.
4. Kung ang mga tao ay magiging malapit sa akin, matutuklasan nila kung sino ako at tatanggihan ako.
5. Hindi ito matiis kapag ako ay itinuturing na mas mababa o hindi sapat.
6. Dapat kong iwasan ang mga hindi kasiya-siyang sitwasyon sa lahat ng gastos.
7. Kung sa palagay ko o naisip ko ang isang bagay na hindi kanais-nais, dapat kong subukang kalimutan ang tungkol dito o makaabala sa aking sarili, tulad ng pag-iisip ng iba pa, pag-inom, pag-inom ng tableta, o panonood ng TV.
8. Dapat kong iwasan ang mga sitwasyon kung saan nakakaakit ako ng atensyon, o maging hindi kapansin-pansin hangga't maaari.
9. Ang masasamang damdamin ay magpapalakas at mawalan ng kontrol.
10. Kung pinupuna ako ng iba, marahil ay tama sila.
11. Mas mabuti na huwag gumawa ng anupaman kaysa subukan na gumawa ng isang bagay na maaaring magtapos sa pagkabigo.
12. Kung hindi ko iniisip ang problema, hindi ko ito kailangang lutasin.
13. Anumang mga palatandaan ng pag-igting sa isang relasyon ay nagpapahiwatig na ang relasyon ay lumala; samakatuwid, dapat silang mapunit.
14. Kung balewalain ko ang problema, mawala ito.
II. Nakasalalay na karamdaman sa pagkatao
1. Ako ay nangangailangan at mahina.
2. Kailangan ko ng isang taong laging magagamit upang matulungan akong makayanan ang dapat kong gawin o kung may mangyaring hindi magandang bagay.
3. Maaaring alagaan, suportahan at mapagtiwalaan ng aking katulong - kung nais niya.
4. Wala akong magawa kapag kumilos ako nang mag-isa.
5. Kung nabigo akong makipag-ugnay sa isang malakas na tao, ganap akong nag-iisa.
6. Ang pinakapangit na maaaring mangyari sa akin ay kung ako ay inabandona.
7. Kung hindi ako mahal, palagi akong magiging malungkot.
8. Hindi ako dapat gumawa ng anumang bagay na maaaring makasakit ng loob sa isang taong sumusuporta sa akin o tumutulong sa akin.
9. Kailangan kong nasa isang nakasalalay na posisyon upang mapanatili ang isang mabuting pag-uugali.
10. Dapat palagi akong may access dito.
11. Dapat kong panatilihin ang isang malapit na relasyon hangga't maaari.
12. Hindi ako makakapagpasya.
13. Hindi ko makitungo sa mga problemang tulad ng ginagawa ng iba.
14. Kailangan ko ng ibang tao upang matulungan akong makagawa ng mga desisyon o sabihin sa akin kung ano ang dapat kong gawin.
III. Passive-agresibong pagkatao ng pagkatao
1. Ako ay may kakayahan, ngunit kailangan ko ang iba upang matulungan akong makamit ang aking mga layunin.
2. Ang tanging paraan lamang upang mapanatili ang pagpapahalaga sa sarili ay ang hindi tuwirang paggiit ng iyong sarili, tulad ng hindi pagsunod sa mga tagubilin.
3. Gustung-gusto kong ma-attach sa mga tao, ngunit hindi ko nais na manipulahin.
4. Ang mga makapangyarihang tao ay kadalasang nahuhumaling, hinihingi, mapanghimasok at may posibilidad na mag-utos.
5. Dapat kong labanan ang pangingibabaw ng mga awtoridad, ngunit sa parehong oras humingi ng kanilang pag-apruba at pagtanggap.
6. Hindi mapigilan upang makontrol o mapangibabawan ng iba.
7. Kailangan kong gawin ang lahat sa aking sariling pamamaraan.
8. Ang pagtatakda ng mga deadline, mga kinakailangan sa pagpupulong, at pagtanggap ay direktang pagbabanta sa aking pagmamataas at sariling kakayahan.
9. Kung susundin ko ang mga patakaran, tulad ng inaasahan ng mga tao, nililimitahan nito ang aking kalayaan sa pagkilos.
10. Mas mainam na huwag ipahayag nang diretso ang iyong galit, ngunit ipakita ang kasiyahan sa pamamagitan ng pagsuway.
11. Ako mismo ang nakakaalam kung ano ang kailangan ko at kung ano ang mabuti para sa akin, at ang iba ay hindi dapat sabihin sa akin kung ano ang dapat kong gawin.
12. Ang mga patakaran ay arbitraryo at nililimitahan ako.
13. Ang ibang tao ay madalas na masyadong hinihingi.
14. Kung sa palagay ko masyadong malakas ang mga tao, may karapatan akong huwag pansinin ang kanilang mga hinihingi.
IV. Nakaka-obsessive-mapilit na karamdaman sa pagkatao
1. Ako ay ganap na responsable para sa aking sarili at sa iba.
2. Kailangan kong umasa sa aking sarili upang matiyak na tapos na ang lahat.
3. Ang iba ay masyadong walang kabuluhan, madalas na walang pananagutan, mapagbigay sa sarili o walang kakayahan.
4. Mahalagang gawin ang anumang trabaho nang perpekto.
5. Kailangan ko ng pagkakasunud-sunod, mga system at panuntunan upang maisagawa nang maayos ang trabaho.
6. Kung wala akong mga system, maaaring magiba ang mga bagay.
7. Anumang kapintasan o depekto sa pagganap ay maaaring humantong sa kapahamakan.
8. Ang pinakamataas na pamantayan ay dapat na laging sundin, o ang mga bagay ay magkakalat.
9. Kailangang ganap kong makontrol ang aking emosyon.
10. Dapat gawin ng mga tao ang lahat ayon sa aking pamamaraan.
11. Kung hindi ko ginagawa ang trabaho sa pinakamataas na antas, mabibigo ako.
12. Hindi pinapayagan ang mga flaw, depekto o pagkakamali.
13. Ang mga detalye ay lubhang mahalaga.
14. Ginagawa ko ang aking makakaya.
V. Karamdaman sa antisocial na pagkatao
1. Dapat akong mag-ingat.
2. Ang lakas o tuso ang pinakamahusay na paraan upang makarating sa iyong daan.
3. Nakatira kami sa jungle at ang pinakamabilis na makakaligtas.
4. Makakarating sa akin ang mga tao kung hindi muna ako makarating sa kanila.
5. Hindi kinakailangan na tuparin ang mga pangako at magbayad ng mga utang.
6. Maaari kang magsinungaling kung hindi ka nahuli sa isang kasinungalingan.
7. Tratuhin ako ng hindi patas at may karapatang tanggapin ang aking bahagi sa anumang magagamit na paraan.
8. Ang ibang tao ay mahina at karapat-dapat malinlang.
9. Kung hindi ko aapi ang iba, aapiin nila ako.
10. Dapat kong gawin ang anumang hindi maparusahan.
11. Hindi mahalaga kung ano ang tingin sa akin ng iba.
12. Kung may gusto ako, kailangan kong gawin ang lahat upang makuha ito.
13. Maaari akong makawala dito, kaya't hindi ako dapat magalala tungkol sa masamang kahihinatnan.
14. Kung hindi maalagaan ng mga tao ang kanilang sarili, iyon ang kanilang problema.
Vi. Narcisistikong kaugalinang sakit
1. Ako ay isang espesyal na tao.
2. Dahil ako ang pinakamahusay, may karapatan ako sa espesyal na paggamot at mga pribilehiyo.
3. Hindi ako dapat malagay sa mga panuntunan na nalalapat sa ibang mga tao.
4. Napakahalaga upang makakuha ng pagkilala, papuri at kaguluhan.
5. Kung ang iba ay hindi gumagalang sa aking katayuan, dapat silang parusahan.
6. Ang iba pang mga tao ay dapat matugunan ang aking mga pangangailangan.
7. Kailangang maunawaan ng ibang tao kung gaano ako espesyal.
8. Hindi ito makatiis kung hindi ako nabigyan ng karapat-dapat na respeto o hindi ko nakukuha ang nararapat sa akin.
9. Ang ibang tao ay hindi karapat-dapat sa paghanga o kayamanan na kanilang natanggap.
10. Walang karapatan ang mga tao na punahin ako.
11. Ang mga pangangailangan ng sinuman ay dapat na makipagbanggaan sa aking sarili.
12. Dahil napakatalino ko, kailangang itaguyod ng mga tao ang aking karera.
13. Naiintindihan lamang ako ng mga natitirang personalidad na tulad ko.
14. Mayroon akong lahat na dahilan upang umasa para sa isang mahusay na hinaharap.
Vii. Hysterical personality disorder
1. Ako ay isang kawili-wili, kaakit-akit na tao.
2. Upang makaramdam ng kasiyahan, dapat kong akitin ang atensyon ng iba.
3. Kung hindi ko aliwin o mapahanga ang mga tao, wala ako.
4. Kung hindi ako interesado sa iba, hindi nila ako mahal.
5. Upang makuha ang nais mo, kailangan mong humanga o magpatawa sa mga tao.
6. Kung ang mga tao ay hindi reaksyon ng positibo sa akin, nakakasuklam sila.
7. Grabe kung hindi ako papansinin ng mga tao.
8. Kailangan kong maging sentro ng pansin.
9. Hindi ko kailangang mag-abala sa pag-iisip tungkol dito - Umaasa lamang ako sa pakiramdam na "panloob".
10. Kapag nilibang ko ang mga tao, hindi nila napansin ang aking mga kahinaan.
11. Hindi ko matiis ang inip.
12. Kung nais kong gumawa ng isang bagay, kailangan kong gawin ito.
13. Ang mga tao ay magpapansin lamang sa akin kung kumilos ako sa matinding mga paraan.
14. Ang damdamin at intuwisyon ay mas mahalaga kaysa sa makatuwirang pag-iisip at pagpaplano.
VIII. Sakit sa pagkatao ng Schizoid
1. Hindi mahalaga kung ano ang tingin sa akin ng ibang tao.
2. Mahalaga para sa akin na maging malaya at malaya.
3. Gusto kong kumilos nang mag-isa nang higit pa sa isang tao.
4. Sa maraming sitwasyon mas mabuting mag-isa.
5. Walang nakakaimpluwensya sa aking mga desisyon.
6. Ang mga malapit na ugnayan sa mga tao ay hindi mahalaga sa akin.
7. Nagtatakda ako ng aking sariling mga pamantayan at nagtatakda ng aking sariling mga layunin.
8. Ang aking privacy ay higit na mahalaga sa akin kaysa sa pagiging malapit sa mga tao.
9. Hindi mahalaga sa akin kung ano ang iniisip ng ibang tao.
10. Kakayanin ko ang lahat nang mag-isa nang walang tulong.
11. Mas mahusay na mag-isa kaysa sa pakiramdam na "nakakabit" sa ibang tao.
12. Hindi ako dapat magtiwala sa kahit kanino.
13. Maaari akong gumamit ng mga tao para sa aking sariling hangarin hangga't namamahala ako upang maiwasan ang malapit na pakikipag-ugnay sa kanila.
14. Magulo ang relasyon at nililimitahan ang kalayaan.
IX. Paranoid personality disorder
1. Hindi ako makapagtiwala sa mga tao.
2. Ang iba pang mga tao ay may malubhang motibo.
3. Susubukan ng iba na gamitin o manipulahin ako kung hindi ako nag-iingat.
4. Dapat akong laging nakabantay.
5. Ang pagtitiwala sa mga tao ay hindi ligtas.
6. Kung ang mga tao ay magiliw, maaari nilang subukang gamitin o samantalahin ako.
7. Gagamitin ako ng mga tao kung bibigyan ko sila ng pagkakataon.
8. Ang ibang tao ay hindi magiliw.
9. Ang ibang tao ay sadyang susubukang mapahiya ako.
10. Kadalasan ang mga tao ay sadyang nais na inisin ako.
11. Magkakaroon ako ng mga seryosong problema kung papayagan kong isipin ng ibang tao na maaari nila akong maltrato nang walang salot.
12. Kung ang ibang tao ay may natutunan tungkol sa akin, ginagamit nila ito laban sa akin.
13. Ang mga tao ay madalas na nagsasabi ng isang bagay at nag-iisip ng iba.
14. Ang taong kasama ko ang malapit na relasyon ay maaaring maging taksil o magtaksil sa akin.
Inirerekumendang:
ANG PANINIWALA "HINDI AKO MABUTI"
Kung ipagpapatuloy mo ang pariralang ito, makakakuha ka ng "Hindi ako sapat na mahal upang mahalin, mahalin." At ang paniniwalang iyon ang batayan ng mababang pagpapahalaga sa sarili. Sinusundan sila ng mga paniniwala tungkol sa kanilang kawalan ng karapat-dapat sa isang bagay na mabuti:
Ang Ginhawa Sa Bahay Ay Hindi Isang Malinis Na Sahig, Ngunit Isang Ulo Na Nalinis Ng Mga Paniniwala
“Kahit na hindi ka magluto ng mga hapunan, tiisin ko ito. Ngunit huwag mo akong hilingin na umuwi dahil sa iyong palaging pagkadismaya. Gusto kong magpahinga sa bahay, hindi inayos ang mga bagay. " Narinig ko ang mga salitang ito mula sa aking asawa, bilang tugon sa mga panlalait na hindi niya lubos na pinahahalagahan ang aking mga pagsisikap sa pangangalaga sa bahay.
PERSONAL Na Mga Istilo Sa Mga Tinedyer. SCHIZOID PERSONAL STYLE
Ang pinaka-karaniwang mga tampok ng sikolohiyang sikolohiya ay itinuturing na paghihiwalay mula sa iba, paghihiwalay, mababang pangangailangan para sa komunikasyon. Mayroong iba't ibang mga pananaw sa panitikan kung titingnan ba ang sikolohiya ng schizoidism bilang isang salungatan (sa pagitan ng pangangailangan para sa matalik na pagkakaibigan at ang pangangailangan para sa distansya), o bilang isang kakulangan (pagkaantala sa pag-unlad na pumigil sa pagkamit ng interpersonal
PERSONAL NA STYLES SA MGA Tinedyer. ISTEROID PERSONAL STYLE
Ang pangunahing tampok ng hysterical na pagkatao ay ang egocentrism na walang alam na mga hangganan, isang walang kasiyahan na uhaw para sa pansin, paghanga, paghanga, sorpresa, simpatiya, kahit pagkamuhi, ngunit hindi pagwawalang bahala, hindi lamang ang pag-asang mananatiling hindi nakikita.
5 Ilusyon Tungkol Sa Personal Na Pag-unlad Na Nawasak Sa Mga Nakaraang Taon Ng Personal Na Pag-unlad
Ako ay nakikibahagi sa personal na pag-unlad sa isang lugar mula pa noong 2010, at kahit papaano ay naupo ako at nagpasyang kolektahin sa isang lugar ang lahat ng aking mga rosas na ilusyon na nakita ko sa proseso ng napaka-personal na pag-unlad na ito.
