2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Tuwing pipigilan natin ang natural na paglago o pag-usad, hindi maiwasang humantong ito sa pagsasama-sama ng pinigilan na enerhiya at isang bagay na tulad ng isang pagsabog ang nangyayari at ito ay kahawig ng isang rebolusyon. Sa parehong oras, ang mga pagbabago ay nangyayari nang napakabilis, kung minsan masyadong mabilis.
Karaniwan naming iniisip ang tungkol sa rebolusyon sa konteksto ng kultura, lipunan, politika. Ngunit ang isang rebolusyon ay maaaring maganap sa loob natin at palaging mangyayari itong napaka emosyonal na may malaking pagpapalabas ng enerhiya. Karaniwang nangyayari ang prosesong ito kapag ang hindi naganap na nakakaapekto sa makaipon sa loob ng ating pag-iisip, maaari silang mapigilan kapwa walang malay at medyo may malay. Ngunit maaga o huli ay sinagasaan nila ang mga panlaban.
Mula sa pagsilang ay nasa isang estado tayo ng patuloy na paglaki at pag-unlad. At hindi lamang pisikal at itak, kundi pati na rin sa pag-iisip at pangunahin pang emosyonal. Patuloy kaming nakikipag-ugnay sa labas ng mundo at ipinapalagay na ang aming pisikal at intelektwal na karanasan ay mauna, ngunit sa katunayan ang aming karanasan sa emosyonal ay nauuna. Maaari itong makita sa pamamagitan ng pagtingin sa isang maliit na bata, dahil ang mga bata ay hindi napapansin ang mundo sa pamamagitan ng prisma ng mga opinyon, saloobin, mga dogma sa lipunan. Nag-react sila ng emosyonal at pisikal at ginagawa nila ito sa isang direkta at naiintindihan na paraan. Ang koneksyon sa pagitan ng mga karanasan sa emosyonal at pisikal na mga reaksyon ay nagpatuloy sa buong buhay. At ang aming emosyon ay hindi lamang nagbibigay sa amin ng kaalaman sa kung ano ang nangyayari, ngunit din gumagabay sa amin.
Sa aming pagtanda, natututo kaming bigyang kahulugan ang aming mga damdamin at i-channel ang aming mga enerhiya sa isang katanggap-tanggap na paraan ng lipunan. Para sa isang sapat na pag-unawa sa kung ano ang nangyayari, kinakailangan upang maunawaan ang iyong mga saloobin, isang tamang pag-unawa sa mga saloobin ay nagbibigay ng mahusay na kaalaman tungkol sa iyong sarili at sa iyong panloob na mundo, at ang mahusay na pakikipag-ugnay sa aming emosyonal na mundo ay responsable para sa pag-unawa sa iyong sarili. Napakahalaga na ang aming gawaing intelektwal ay tumatakbo sa magkasabay na damdamin. Nagbibigay ito sa amin ng malusog na pakikipag-ugnay sa iba at isang maayos na buhay, ginagawang posible na lumago at bumuo ng natural, hindi lamang pisikal, kundi pati na rin sa pag-iisip.
Kapag pinigilan, tinanggihan, itinatago ang ilang mga prosesong pang-emosyonal mula sa ating sarili at sa iba, kalaunan ay nadaanan nila ang mga panlaban at humahantong ito sa pagkakaroon ng isang sintomas (ilang indibidwal na problema - pagkalungkot, takot, pisikal na problema, pag-atake ng gulat, atbp.) Ito ay halos kapareho ng pag-aalsa ng ating pag-iisip at rebolusyon. Sa sandaling ito, hindi na kami nakikipag-ugnay sa aming mga emosyon at sa pangkalahatan ay hindi naiintindihan nang mabuti kung ano ang nangyayari sa atin.
Nararamdaman namin ang labis na pagkabahala, ngunit hindi namin maunawaan kung bakit at sa kung ano ito nakakonekta. Hindi namin nakikita kung ano ang nangyayari sa aming pandama. Sa parehong oras, ang mga tao sa panlabas ay maaaring mukhang lubos na masaya at masayahin, ngunit sa loob ng pakiramdam nila ang ganap na kabaligtaran. Sila ay nalulumbay, walang interes, nalulumbay, natatakot. Sinasalamin nito kung ano talaga ang nangyayari sa amin, at dahil napakasakit nito, natutunan ng isang tao na itago ang mga estado na ito kahit sa kanyang sarili.
Napakahalaga para sa isang tao na matutong "marinig" upang maunawaan at tumugon sa emosyon na nararamdaman. Ngayon ay sinusubukan naming higit na alalahanin ang lahat sa aming pag-iisip, at ang aming mga damdamin ay nasa anino, kinakailangan upang labanan ang maling opinyon at dalhin sa maayos na balanse ang gawain ng aming pag-iisip at ng emosyonal na mundo. Pagkatapos ng lahat, lahat ng pagbabago ay laging nagsisimula sa loob natin.
Inirerekumendang:
Ang Kakanyahan Ng Psychotherapy Ay Maikli At Maikli - Karampatang Trabaho Na May Emosyon At Damdamin
Sa artikulong ito ibabahagi ko ang aking pangitain kung paano, sa isang sistematikong diskarte, maaari mong mabilis at mahusay na gumana sa emosyonal na globo ng isang tao. Nagsulat na ako ng isang artikulo tungkol sa kung ano ang mga damdamin, para saan sila, kung ano ang kailangan mong maunawaan upang malaman kung paano pamahalaan ang iyong emosyonal na larangan.
Art Therapy. Ehersisyo "Tagasanay Ng Emosyon"
Ang emosyonal na katalinuhan ay isang pangkat ng mga kakayahan sa pag-iisip na kasangkot sa kamalayan at pag-unawa sa parehong iyong sariling emosyon at mga nasa paligid mo. Ang mga taong may mataas na antas ng pang-emosyonal na katalinuhan ay nauunawaan nang mabuti ang kanilang mga emosyon at damdamin at iba pang mga tao, pinamamahalaan ang kanilang emosyonal na larangan, samakatuwid, sa lipunan, ang kanilang pag-uugali ay mas madaling ibagay at mas madaling makamit ang k
Cheat Sheet Sa Mga Damdamin At Emosyon Para Sa Mga Di-psychologist
Kung bihasa ka sa iyong sariling damdamin, madali mong masasabi kung ano ang nararamdaman mo, pangalanan ang mga karanasang ito, kung gayon alam mo na ang lahat ng nakasulat dito. At ito ay nakasulat para sa isa pang kategorya ng mga tao. Para sa mga hindi alam ang eksaktong nararamdaman.
Ang Tagumpay At Kaligayahan Ay Tinukoy Ng Kamalayan Ng Iyong Mga Emosyon
Ang isang tao ay ginagabayan ng emosyon hindi lamang madalas, ngunit mas madalas pa kaysa sa iniisip natin. Ang psychologist na si John Gottman at ang kanyang mga kasamahan ay sinundan ang mga pamilya na may apat na taong gulang hanggang sa kanilang mga tinedyer.
Kung Hindi Mo Nais Ang Kusang Rebolusyon Ng Mga Bata Sa Iyong Tahanan
Minsan sinisikap ng mga bata na huwag pansinin ang katotohanan ng kanilang mga magulang at ipaglaban pa rin sila: para sa kanila, sa kasong ito, ang mga magulang ay masyadong tanga / matalino, o masyadong mataba / payat, o matanda / bata, o maganda / pangit … Ang parang nag-welga ang bata.
