Ano Ang Bulimia At Kung Paano Ito Haharapin

2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55

Ang mga taong may bulimia ay nakakaranas ng laban sa labis na pagkain, at pagkatapos ay subukang tanggalin ang pagkain, na sanhi ng pagsusuka; mas madalas na sila ay gumagamit ng mga pampurga at nakakapagod na pagsasanay sa pisikal. Minsan ang gluttony ay hindi nagaganap sa magkasya, ngunit patuloy na nangyayari, ang isang tao ay kumakain at hindi maaaring tumigil. Ang isang sandali na walang pagkain ay tila napakasakit para sa kanila. Matapos ang labis na pagkain, maraming sumusubok na bumawi para sa "pagkakasala" na ito sa mga pagdidiyeta, mahigpit na kontrol (at hindi lamang sa mga tuntunin ng pagkain). Ang mga nasabing sandali ay hindi mahaba, ang isang pagkasira ay mabilis na nangyayari at ang tao ay nagsimulang kumain muli.

Napakahirap aminin na mayroon kang bulimia. Kung ikaw:

• nalulumbay sa patuloy na paggamit ng pagkain, • labis na masigasig sa mga pagdidiyeta (pare-pareho ang pagsunod sa iba't ibang mga diyeta), • maubos ang iyong sarili sa pisikal na aktibidad, • hindi mapigil na paggamit ng emetics, laxatives, diuretics, • nawalan ng maraming timbang, o, sa kabaligtaran, nakakuha ng maraming timbang, • ang siklo ng panregla ay nagambala o ang pagregla ay tumigil sa kabuuan (sa mga kababaihan), • ang kondisyon ng balat, kuko, buhok ay nagbago, pagkatapos ito ay nagkakahalaga ng isasaalang-alang na maaari kang magkaroon ng bulimia.

Mayroong maraming mga kadahilanan para sa bulimia. Palaging kinakailangan na maghanap para sa pangunahing sanhi sa pagkabata. Sa psychoanalysis, iminungkahi na dapat bigyan ng pansin ang oral period ng pag-unlad. Una sa lahat, hindi para sa pagkain (rehimen, mismong pagkain, atbp.), Ngunit para sa emosyonal na pakikipag-ugnay sa ina. Ang bawat ina ay nagtatayo ng isang mataas na indibidwal na ugnayan sa kanyang anak. Kung ang relasyon na ito ay masyadong malamig, nang walang pag-ibig, pansin, pag-aalaga at suporta, kapag ang bata ay hindi pakiramdam ligtas, pagkatapos ay sa matanda sinubukan niyang bayaran ito sa pagkain. Ngunit hindi niya lubos na nasiyahan ang kanyang damdamin at karanasan na nakaranas ng mga takot at pagkabalisa dati. Pagkatapos ay darating ang panahon ng self-flagellation at mahigpit na nakakapagod na mga diyeta. Ang isang tao ay masyadong malapit sa isang relasyon sa kanilang ina, masasabi nating sila ay iisa. Ang mga nasabing ugnayan, masyadong puno ng emosyon, ay hindi rin nagdadala ng anumang mabuti. Una, napakahirap na talikuran ang malapit na ugnayan na kasama ng ina, na humiwalay sa kanya at maging isang malayang paksa. Pangalawa, magkakaroon ka ng responsibilidad para sa lahat ng nangyayari, at hindi magtago sa ilalim ng pakpak. Pangatlo, ang mga ina mismo ay hindi naghahangad na putulin ang koneksyon na ito, sapagkat maraming mga pangalawang benepisyo sa likod nito (isang pakiramdam ng pangangailangan, pagmamay-ari, takot na maiwan na nag-iisa, ang isang bata ay maaaring maging isang paraan ng pagtanggap ng pansin mula sa mga third party). Kailangan ng maraming pagsisikap at trabaho upang mapagtagumpayan ang mga sikolohikal na pag-aayos na ito.

Ang mga kahihinatnan ng bulimia ay magkakaiba - mula sa isang banayad na karamdaman sa pagkain hanggang sa matinding komplikasyon sa pisikal at sikolohikal. Ang hindi mapigil na paggamit ng laxatives at emetics ay humahantong sa mga karamdaman ng gastrointestinal tract (gastritis, ulser, dumudugo, pagtatae), nangyayari ang pagkatuyot at lumitaw ang mga spasms ng kalamnan. Kung pinag-uusapan natin ang tungkol sa mga sikolohikal na kahihinatnan, kung gayon ang lahat ng bagay dito ay pulos indibidwal. Ang talamak na pagkalungkot, pag-atake ng gulat, at pagkagambala ng mga relasyon sa mga mahal sa buhay at iba pa ay pangkaraniwan.

Paano ka makitungo sa bulimia?

Una sa lahat, sulit na makipag-ugnay sa isang dalubhasa para sa kwalipikadong tulong na sikolohikal. Maaaring isagawa ang psychotherapy gamit ang iba't ibang mga lugar ng sikolohiya: psychoanalysis, gestalt, cognitive-behavioral, body therapy at iba pa. Sa isang therapeutic tandem lamang posible na makahanap ng mga problemang humantong sa problemang ito, at matanggal sila sa proseso ng psychotherapy.

Ano ang maaari mong subukang gawin sa iyong sarili? Kinakailangan na maunawaan na ang bulimia ay isang palatandaan lamang, at ang napapailalim na problema ay mas malalim na namamalagi. Ang patuloy na labis na labis na pagkain at mga labanan ng kakanin ay isang paraan lamang upang makayanan ang mga damdamin sa loob ng iyong sarili. Ngunit magagawa mo ito sa ibang paraan: maghanap ng libangan na magbabayad din nang maayos para sa mga pangangailangan na itulak sa labis na pagkain. Subukang makipag-usap sa iyong binge-eat na bahagi ng iyong pagkatao at makahanap ng nakabuluhang diyalogo dito. Tratuhin mo ang iyong sarili ng may pagmamahal. Para sa isa pang pagkasira, huwag pagalitan ang iyong sarili, mas mabuti na maawa ka sa iyong sarili at gumawa ng isang kaaya-aya. Subukang kumain ng tama: kumain ng malusog na pagkain; kumain ng mas kaunting mataba at pritong pagkain; kumain ng mas madalas, ngunit sa maliliit na bahagi; palitan ang mga matamis ng pinatuyong mga aprikot, igos, pasas (ngunit hindi mo rin dapat kainin ang sobra sa mga ito).

Kung kailangan mo ng tulong at suporta upang makayanan ang bulimia, handa akong tulungan ka.

Mikhail Ozhirinsky, psychoanalyst, pangkat ng analista.