2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Paano ito nakasulat tungkol sa buhay. Ang buhay na pamumuhay ay hindi isang larangan na tatawiran. Sa "kubeta" ng bawat tao ay may sariling mga kalansay, ang ilan ay may higit sa kanila, sa kabaligtaran, mas kaunti. Sa simpleng mga termino, mas kaunting mga balangkas, mas mabubuhay ang isang tao. Ang lahat ay magiging gayon, ngunit sa katotohanan ang lahat ay mas kumplikado. Dami ng nangyayari, na nakakaapekto sa kalidad, ngunit hindi palagi.
Ang pamumuhay ng isang psychotrauma, hindi pangkaraniwan para sa isang tao na iwan sa likuran niya ang isang napakahalaga at mahalagang karanasan, nang hindi nabuhay at hindi kinukuha ang lahat ng mga mapagkukunan. Sa isip, maaari mong mabasa sa mga libro tungkol sa sikolohiya at psychotherapy na kung dumaan ka sa isang psychotrauma nang buong yugto mula sa yugto hanggang yugto, kung gayon ang buhay ng isang tao ay nagbabago nang husay, marahil ganito. Kahit na ang mga espesyal na libro ay naiiba pa rin sa totoong buhay at ang "totoong mga kliyente" na inilarawan sa kanila, ang buhay ay mas kumplikado. Maraming mga modelo at diskarte ng psychotherapy ay maaaring maging napakahirap na ilipat sa totoong buhay, kahit na hindi ka muna nag-aangkop.
Paano pinuputol ng isang tao ang kanyang sarili, tumitigil sa pagtamasa ng buhay, ginagawa itong mainip, mapurol, ordinaryong, insipid, mapurol? Ang lahat ng ito, sa aking palagay, ay dahil din sa katotohanan na, nagyeyelong sa ikalawang yugto, hindi namin pinapayagan ang ating sarili na pumunta sa karagdagang upang makilala ang ating sarili, kapag masama ang ating pakiramdam, malungkot, kapag tayo ay nalulumbay, pinanghinaan ng loob, nadurog at wala kang makitang paraan, wala lang tayo. At dahil dito, nagawa nating tingnan ang aming karanasan nang iba, baguhin ang ugali, suriin ito nang iba.
Salamat sa trauma, ang isang tao mismo, isang paraan o iba pa, ay pumili ng mga hangganan ng pagkakaroon ng mga relasyon sa mga tao, isang tiyak na pasilyo ng buhay, isang "pader" ng limitasyon at, syempre, mga pagkakataon.
Ang pagtalo sa emosyonal na yugto ng psychotrauma, pagkaya sa kanyang karaniwang mga paraan, naniniwala ang isang tao na ang lahat ay mabuti kung ano ang nakaraan. Lumaki ako, umangkop, naging mas malakas, mas malakas, mas sapat, mas malakas. Sa pag-iisip, ang isang naka-polarised na karanasan ay nagsisimulang bumuo, iyon ay, ang kabaligtaran na konklusyon ay iginuhit: "Palagi kong gagawin ito sa ganitong paraan o hindi ko kailanman gagawin, tulad ng ginawa ko dati." Halimbawa, kung ang isang bata ay hindi sinasadyang sinunog ang kanyang sarili sa isang gas stove, maaaring siya ay magtapos: "Hindi ako lalapit sa mga kalan o malapit lamang ako kapag napapatay ito." Isa pang halimbawa: "Kung nakikita ng isang bata kung paano regular na tinatalo ng tatay ang kanyang ina, pagkatapos ay napagpasyahan niya na hindi ako magiging ganoon, at kapag siya ay lumaki na, siya ay madalas na binubugbog ng asawa, o siya mismo ay naging isang gumahasa."
Sa parehong oras, ang mahalagang karanasan sa pamumuhay ay nananatili na parang "overboard". Sa likod ng "bawat" traumatikong karanasan ay hindi napagtanto ang mga halagang kailangan. Ang isang tao na walang karanasan sa trauma ay hindi makakatanggap ng mga halagang mahalaga at makabuluhan para sa kanilang sarili sa ibang mga paraan. Ang Psychotrauma ay "encapsulated" at lumikas sa walang malay. Ano ang "encapsulation" na ito ay hindi isang pagkakataon na maging narito at ngayon kasama ang iyong mga damdamin at karanasan upang maipakita ang mga ito, sa gayon pagbibigay ng pagkakataon na "maging".
Nakakaapekto ba ang kalidad ng karanasan sa kalidad ng buhay? Nakakaapekto nang walang duda. Ano ang Depresyon at Pagkalumbay? Paano ka matutulungan ng trauma na mabuhay ng mas mabuting buhay? O baligtad ito? Ang lahat ng mga katanungang ito ay pansarili. Pagkatapos ng lahat, marahil hindi lahat ng tao ay nais na pumasok sa isang bago at napaka hindi kasiya-siyang yugto pagkatapos na makaya ang emosyon. Kung titingnan mo ito nang mababaw, kung gayon, oo. Ngunit ang proseso ng pagdalamhati para sa yumao ay hindi posible nang walang matinding panghihinayang, pagkalungkot, pagkalungkot, kalungkutan. Ang yugto ng pagkalungkot ay tumutulong sa amin na bumuo ng isang pag-uugali sa kung ano ang nangyari sa isang mas malalim na personal na antas, upang pakawalan ang isang tunay na umalis na tao. Pinagsisisihan kung ano ang nangyari at tanggapin kung ano ang nangyari, napagtanto na ang isang bagay na nangyayari ay isang beses at para sa lahat (na may pagkawala ng isang mahal sa buhay). Ang pamumuhay sa yugto ng pagkalumbay ay tumutulong hindi lamang upang tumingin sa likod at makita sa iba, marahil na may mas may-edad na mga mata, kung ano ang nangyari, ngunit upang makita din ang sarili na lumalaking, makaranas, maawa at maging tunay na malakas mula rito. Ang isang "malakas na tao" ay makakaranas ng iba't ibang mga damdamin, makilala at makasama sila. Ang pagpunta sa lahat ng mga yugto ng psychotrauma, nagiging mas malapit kami sa aming mga ugat, sa banal sa loob namin, sa ating sarili. Ang isang karanasan ay maaaring maging mapagkukunan sa pagbuo ng iba pang mga karanasan sa buhay at kahulugan at maging isang uri ng isang beacon kung paano ito magagawa. At nangangahulugan ito na manirahan sa isang bagong paraan at tunay na nagpaalam sa yumao, kung sa halip na sakit at pagkakasala ay magpasalamat sa kung ano ang aming pinagsama-sama, para sa natatangi at pagka-orihinal na ginagawang regalo sa bawat isa ang mga relasyon.
Inirerekumendang:
Inaalis Namin Ang Mga Maskara. Paano Matutunang Tanggapin Ang Iyong Sarili, At Hindi Palaging Nalulugod Ang Lahat At Muling Gawing Muli Ang Iyong Sarili
Napuno kami ng iba't ibang mga pattern, inaasahan ng mga hindi kilalang tao, dapat at kailangan ng mga estranghero, na sa maelstrom na ito nawawalan kami ng ugnayan sa ating sarili. Sumusunod kami sa walang hanggang lahi na "kung paano mangyaring lahat, mangyaring, maging mabuti para sa lahat,"
Patayin Ang ELK Sa Iyong Sarili O Paano Baguhin Ang Iyong Pag-iisip Upang Mabago Ang Iyong Buhay
Kadalasan nagsusulat ako ng mga nagbibigay-kaalaman at mapag-aaralang artikulo, ngunit ngayon nais kong ibahagi ang aking mga saloobin at anyayahan kang talakayin. Sa kurso ng taong ito, nakakita ako ng libu-libong "Huwag magreklamo, salamat
10 Mga Katanungan Upang Mas Maunawaan Ang Iyong Sarili At Ang Iyong Problema. Upang Matulungan Ang Kliyente At Ang Psychologist
Lahat tayo ay may estado ng pagkalito. Ang isang tao ay nalilito sa mga saloobin, isang taong nasa emosyon, ang isang tao sa pangkalahatan ay nararamdaman tulad ng isang hedgehog sa isang fog (by the way, ang aking paboritong therapeutic cartoon) :
Paano Maiiwasan Ang Mga Tao Na Mapahiya At Mang-insulto Sa Kanilang Sarili? Paano Mapataas Ang Iyong Pagtingin Sa Sarili Nang Hindi Hinayaan Na Mapahiya Ang Iyong Sarili?
Ang sagot sa katanungang ito ay medyo simple at maikli - huwag mo lang itong hayaan! Tumugon kahit papaano sa mga pag-atake ng iba - isang salita o kalahating salita, ngunit ang isang pariralang tugon ay dapat na sapilitan! Ano ang panganib ng kawalan ng anumang reaksyon sa mga pagtatangka na mapahiya ka, bilang isang tao, upang saktan ka?
Patayin Ang Iyong Sarili O Bigyan Ang Iyong Sarili Ng Isang Lugar? Ang Pelikulang "The Witch"
Sa kanyang bagong pelikula, Park - Hoon - John muling galugarin ang kalaliman ng kaluluwa ng tao - madilim, agresibo, mistiko, pinagkalooban ng natatanging lakas at pasensya. Lahat ng bagay na inilalahad sa pelikula sa labas ng moralidad, etika at ang pagtatasa ng "
