2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
May-akda: Anastasia Rubtsova
Ang isang tao ay dumating sa isang psychotherapist upang tanungin ang kanyang pangunahing tanong.
Lumilitaw ang katanungang ito kaagad. At pagkatapos ay sinubukan nilang bumalik dito nang maraming beses sa ilalim ng iba't ibang mga sarsa.
"Kaya ano ang dapat kong gawin ngayon?" - ganito ang tunog nito.
Ang katanungang ito, sa pamamagitan ng paraan, ay takot na takot sa mga baguhan na psychotherapist. Kaya sinabi nila - paano kung magtanong ang kliyente kung ano ang dapat gawin? Paano kung hindi ko alam?! At ano ang dapat niyang isagot?
Nakakainsulto ang tanong na ito.
Dahil sa hindi nahahalata na itulak ang psychotherapist sa isang butas, kung saan, kung ikaw ay isang propesyonal, dapat mong malaman agad kung ano ang gagawin sa iba, kahit na hindi niya sinabi sa iyo ang lahat, at marahil ay hindi rin niya sinabi sa iyo ang anuman. O marahil ang ilang mga bagay ay imposibleng sabihin, dahil walang mga salita para sa mga ito sa kanyang bokabularyo.
At kung hindi mo alam kung ano ang gagawin, kung gayon ikaw ay, kung gayon, isang hindi propesyonal.
Muli, nabasa ko sa ilang mga mapagkukunan na "inaakit ng kliyente ang therapist sa isang bitag, sinusubukan na magpataw ng posisyon ng magulang sa kanya." Oo, hindi isang kliyente, hindi isang kliyente, ngunit ang tanong mismo ang nakakaakit sa amin doon.
Wika ang aming pangunahing bitag.
Parehong, ang kliyente at ang therapist, ay madaling mahulog dito. At pagkatapos ay umupo ng mahabang panahon, dilaan ang mga sugatang paa.
Ang pagsagot sa pangunahing tanong na ito ay walang silbi at nakakasama pa.
Walang silbi - sapagkat, maaari kang mabigla, walang sinuman ang sumusunod sa payo. Araw-araw nakakatanggap kami ng isang armful ng payo, minsan talagang mahusay, minsan bobo at hindi naaangkop. Siyempre, lahat sa atin ay maaaring matandaan ang isa o dalawa talagang kahanga-hangang at napapanahong payo na susundin natin ang lahat ng ating buhay, ngunit ang mga pang-araw-araw na armfuls ay nawawala din sa isang lugar (pahiwatig: tingnan ang basurahan).
At sa pangkalahatan, walang kakulangan ng mga kapaki-pakinabang na tip para sa lahat ng mga okasyon sa mga tematikong forum. Paano makakuha ng diborsyo, kung paano magbuntis, kung paano mawalan ng timbang, kung paano hindi mabaliw sa maternity leave, kung paano ayusin ang mga pad ng preno, kung paano pakainin ang isang unicorn.
Ngunit ito ay hindi, paumanhin, ang psychotherapy ay nakikipagkalakalan.
Minsan ang kabaligtaran ay napakahalaga.
Maunawaan kung ano: kung hindi mo alam kung ano ang gagawin, kung gayon walang kailangang gawin.
Gayunpaman, sa sandaling ito.
Ngayon na.
Marahil sa puntong ito marami ka nang nagawa, ngunit sa ilang kadahilanan ay lumala lang ito.
Marahil ay nahaharap ka sa isang bagay na panimula nang bago. At ang ulo ay mayroon pa ring kaunting data, o ang mga mayroon, ay wala pang oras upang digest at tiklupin sa isang handa nang pattern. Kailangan ng oras.
Marahil maaari kang may objectively na magawa nang kaunti sa iyong sitwasyon. Halimbawa, "teka" lang, baka may isang linilinaw. O "maging matiyaga." O "magdalamhati" lamang.
Ngunit napakakaunting mga tao ang nasiyahan sa ganoong isang sagot, at pagkatapos ay inanyayahan ng kliyente ang psychotherapist na maging isang tumutugon para sa lahat ng masamang katotohanang ito.
(muli, mula sa pananaw ng tao, naiintindihan ko ito nang husto at nagawa ko ito nang higit sa isang beses. Ngunit ang gayong alok para sa isang therapist, sigurado, ay hindi kapaki-pakinabang)
Gayunpaman, ang kliyente ay hindi naghahanap ng payo na agad na itatapon sa basurahan, ngunit puwang upang mag-isip. Upang magkaroon ka ng ibang tao bilang isang platform. Malikhain at ligtas.
Kung saan maaari kang managinip at mag-isip.
Ito, sasabihin ko sa iyo, ay isang nakaganyak. Ilang bagay sa buhay ang maihahambing sa kanya.
At nangyayari na sa likod ng tanong na "ano ang dapat kong gawin, sabihin sa akin kung ano ang gagawin?" - mayroong tulad ng kawalan ng pag-asa, tulad ng sakit at kilabot, na walang simpleng lakas upang mabuhay mag-isa. At ang tao ay hindi humihingi ng payo, hindi para sa mga tagubilin, ipinagbabawal ng Diyos, ngunit simple - upang ang isang buhay ay naroon at paulit-ulit na maraming beses na hindi siya malunod sa katakutan na ito, na hindi ito magpakailanman.
Balang araw ay magkakaroon ng lakas.
At pagkatapos ang kahulugan.
At pagkatapos ang plano.
Pansamantala, walang lakas, walang kailangang gawin. At imposible.
Kaya ang sagot sa tanong na "ano ang dapat kong gawin ngayon?" - laging nag-iisa. Simple sa form, mahirap maisagawa.
Wala.
Wala.
Palitan ang martilyo. Itigil ang frantically pag-click sa bolt. Subukang alamin kung aling daan ang tren, kung nagmamaneho ka, kung anong mga pagkakataon ang mayroon ka. At kung magkano ang lakas na mayroon ka.
Dahil ang diskarte na walang taktika ay masama, ngunit ang pagmamadali nang walang diskarte ay tiyak na isang landas sa pagkabigo.
Gayunpaman, mahirap sundin ang aking panuntunan, sapagkat ito ang pag-aayos ng aming pag-iisip - "upang gumawa ng isang bagay" ay nangangako ng isang mabilis na paglaya, kaluwagan, pang-amoy. Narito tayo, hindi kami umuupong nakatago.
(ito ay isang kahihiyan, sa pamamagitan ng ang paraan, na ang oras na kinakailangan upang maunawaan at
pagtatasa ng sitwasyon, sa ating wika ay tinatawag na "umupo".
Ang mga kamay ay nakatiklop lamang ng pormal.
Sa katunayan, ang gawain ay napakalaki, ito ay simpleng hindi nakikita mula sa labas)
OK lang
Sa pangkalahatan, syempre, may payo ako kung sakaling hindi maagupang umupo.
Panatilihin:
Lakad lakad Maraming nangangahulugang ilang oras sa isang araw. Mabilis, mabagal, hindi bale.
Magluto. Naisip. Almusal, tanghalian at hapunan. Una, pangalawa at compote. Kalkulahin ang gramo at kalahating litro. Pagkatapos itakda ang mesa, balutin ang kutsilyo at tinidor sa isang maliit na tuwalya. Tapos meron. Dahan dahan
Magtatag ng isang rehimen. Ito ay isang kapanapanabik na pakikipagsapalaran, sapagkat ang hindi karaniwang katawan ay karaniwang lumalaban. At sinagot namin siya - tulad ng isang trick at iba pa. At nandaya din ito bilang tugon.
Spud patatas.
Kulayan ang bakod.
Tadtarang kahoy.
Paghiwalayin ang dawa mula sa bigas.
Sa pangkalahatan, lahat ng bagay na tumataas sa braso at binti, at nagbibigay ng kalayaan sa pag-iisip upang mag-isip. Timbangin At makabuo.
Sa madaling sabi, sa ilang mga punto ay magulat ka.
Inirerekumendang:
Bakit Nakikipaghiwalay Ang Isang Lalaki Sa Kanyang Maybahay? Pag-unawa Kung Bakit Ang Isang May-asawa Ay Umalis Sa Kanyang Maybahay?
Bakit nakikipaghiwalay ang isang lalaki sa kanyang maybahay? Nakikipaglaban para sa mga lalaking may asawa (kabilang ang para sa kanilang mga pitaka), maraming mga maybahay ang nagsisikap na takutin ang kanilang mga asawa, lumikha ng isang panic na kalagayan sa kanila, set up sila upang sumuko, upang kusang-loob na talikuran ang kanilang mga asawa.
Ang Pagtatapos Ng Relasyon Ay Dumating: Ang Pangunahing Mga Kadahilanan
Kapag ang isang pares ay bumubuo lamang, ang parehong mga kasosyo ay pakiramdam mahusay, handa para sa lahat para sa bawat isa. Ngunit sa paglipas ng panahon, ang lahat ay nagsisimulang magbago, at ang isang maayos na relasyon ay lumalago sa pagiging.
Sikolohiya Ng Tao, Pananaw Sa Mundo, Kasaysayan. O Ano Ang Gumagawa Ng Isang Tao Na Isang Tao?
Sikolohiya ng tao. Mayroong maraming mga katanungan na madalas akong tinanong. Kasama ang: "Ano ang gumagawa ng isang tao sa isang tao?" at "Kailan mo naramdaman na interesado ka sa sikolohiya?" Dahil magkakaugnay ang mga ito para sa akin, sasagutin ko sila sa isang artikulo.
Bilang Isang Resulta Ng Mga Krisis Sa Edad, Ang Isang Tao Ay Umaasa Sa Kanilang Sarili, At Ang Isang Tao Ay Nawala Sa Buhay Na Ito
6-12 Junior edad ng paaralan Mga Pole ng Krisis: Masipag na Paggawa - Inferiority Complex Ang paaralan, mga kurso, kapaligiran ay makakatulong sa bata upang makabisado ang iba`t ibang mga kasanayan: pagniniting, pagguhit, paglilinis ng silid … Ang mga puff ng bata at gumagana.
Bakit Ginawang Isang Anak Ng Asawa Ang Kanyang Asawa, At Ang Isang Babae Ay Naging Isang Ina Sa Kanyang Lalaki?
May-akda: Burkova Elena. Psychologist, Master ng CBT Psychologist Pinagpatuloy ko ang paksa ng pagiging mapagkakatiwalaan sa mga relasyon. Mayroong higit pang mga artikulo tungkol sa mga kababaihan na may pagsasarili, habang ang mga kalalakihan ay maaari ding maging mapagkakatiwalaan.
