Emosyonal Na Luha Bilang Isang Pangangailangan At Isang Paghahayag

2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55

Nagustuhan niya ang tatlong bagay sa mundo:

Sa paglipas ng gabi na pagkanta, mga puting peacock

At ang mga nabura na mapa ng Amerika.

Ayoko nung umiiyak ang mga bata

Hindi nagustuhan ang raspberry tea

At babaeng hysteria.

… At ako ang asawa niya.

A. A. Akhmatova. 1910

Mag-isa ang pag-iyak o katabi ng mga mahal sa buhay ay iba-ibang husay na proseso. Kapag umiyak tayo sa tabi ng isang tao, nararamdaman natin na ang ating damdamin ay kinikilala at hindi tinanggihan, ang sakit at damdamin ay ibinabahagi.

L. V. Pinag-aaralan ni Kulikov ang mga pagkakaiba sa kasarian sa emosyonal na globo. Bilang isang resulta, ang mga makabuluhang pagkakaiba ay nagsiwalat sa pagitan ng mga grupo, na kinumpirma ang teorya na ang emosyonal na globo ng mga kababaihan ay higit na naiiba at kumplikado kaysa sa mga lalaki [Kulikov L. V. Sikolohiya ng kalagayan. - SPb., 1997]. Ang pagkakaiba-iba na ito ay malamang dahil sa stereotype ng pag-aalaga na "mga lalaki ay hindi umiyak", na bumubuo ng isang paulit-ulit na takot sa pagkondena upang ipakita ang kanilang emosyon sa pamamagitan ng luha.

Kamakailan lamang, gayunpaman, parami nang parami ng mga kliyente ang lumapit sa akin na may kahilingang "umiyak". Ang panlabas na tagumpay, napagtanto, may-asawa na mga kababaihan ay dumating sa isang psychologist upang "ibahagi" ang kanilang mga luha sa kanya. Kabilang sa mga ito ay may mga na, tulad ng mga kalalakihan, ay ipinagbabawal na umiyak sa pagkabata. At may mga pinapayagan na umiyak sa pagkabata, ngunit sa mga relasyon sa kanilang mga kasosyo ay sistematikong pinipigilan nila ang kanilang luha. Kailangan nilang itago ang kanilang sakit, kahinaan at kahalayan sa ilalim ng isang matigas na shell ng proteksiyon.

Ang mga nasabing kliyente ay pinag-uusapan ang kalungkutan at pagkapagod, kawalan ng kasiyahan at lamig ng asawa. Kadalasan, ang mga kababaihang ito ay mayroong kasaysayan ng mga sakit na psychosomatik.

Ang isa sa mga pagpapaandar ng pamilya ay psychotherapeutic, at sa mga modernong kondisyon ang papel na ito ay lumalaki nang higit pa. Kung saan, gaano man kagaya sa isang pamilya, sa tabi ng mga mahal sa buhay, nais mong pakiramdam ay ligtas at protektado, upang maunawaan, tanggapin at makilala at makahanap ng suportang pang-emosyonal. Susunod sa isang emosyonal na malapit at sumusuportang kapareha, isang kanais-nais na larangan ang nilikha upang mapagaling mula sa mga trauma ng pagkabata, magbayad para sa patolohikal na pagpapakita ng mga accentuated na katangian ng character, hindi gaanong masakit na dumaan sa mga sitwasyon ng krisis sa buhay, na nangangahulugang lumaki sa sikolohikal at umunlad nang espiritwal.

Ang spectrum ng luha ng kababaihan ay magkakaiba, hinati ko sila sa dalawang kategorya:

1) luha ng pagmamanipula (demonstrative) - may bilang kanilang hangarin na makatanggap ng isang bagay mula sa tao kung kanino sila ipinakita;

2) emosyonal na luha - walang malay na layunin, sila ay isang likas na psychophysiological reaksyon ng katawan sa mahirap na mga sitwasyon sa buhay para sa pag-iisip. Ito ang luha ng kagalakan at kalungkutan, galak at kalungkutan, kahabagan at kawalan ng lakas, alindog at pagkabigo, lambingan at pagkapagod, pagsisisi at pighati.

Ang artikulong ito ay eksklusibong nakatuon sa emosyonal na luha

Kahit si Aristotle ay pinagtalo iyon ang pag-iyak ay nakakatulong upang malinis ang kamalayan. Kinukumpirma ng modernong pananaliksik ang katotohanang ito. Ang layunin ng biochemical ng pag-iyak ay ang komposisyon ng fluid ng luha na may kasamang mga stress hormone at lason, na nag-aambag sa pagpapahinga ng sikolohikal at pagbawas ng stress sa emosyonal. Ipinaliliwanag nito ang katotohanan na pagkatapos ng pag-iyak ay dumating ang isang pakiramdam ng kaluwagan, pagpapahinga at kalmado.

Marami ang naisulat tungkol sa mga panganib at kahihinatnan ng pagsugpo ng damdamin. Ang hindi nabago at hindi nababagong damdamin ay hindi napupunta kahit saan, mananatili sila sa loob at makaipon, tulad ng hindi nasambit na luha. Ang nasabing akumulasyon ay humahantong sa pagkawasak sa sarili sa anyo ng mga sakit na psychosomatik, o sa isang pagkasira ng nerbiyos (depende ito sa mga indibidwal na katangian ng organismo). Ito ay lumabas na ang isang taong pinipigilan ang luha ay pinipigilan ang natural na reaksyon ng katawan sa psycho-emosyonal na stress, at ang stress ay isang mahalagang katangian ng ating panahon.

Gumagawa din ang luhang emosyonal sa kanilang mga sarili pagpapaandar ng impormasyon. Pinapayagan nito ang isang tao na magkaroon ng kamalayan ng kanilang mga damdamin at pangangailangan at itaguyod ang paghahanap ng mga pagkakataon upang masiyahan sila.

Sa interpersonal na pakikipag-ugnayan, luha payagan kaming makilala ang bawat isa nang mas mabuti at mas malalim, magbigay ng kontribusyon sa totoong Pagpupulong ng Sarili at ng Iba pa.

Sa ganitong paraan, ang pag-iyak ay nagbibigay-daan sa iyo upang balansehin ang iyong damdamin at ayusin muli ang iyong damdamin. Pagkatapos ng pag-iyak, natural na lumubog ang kalmado, at sa estadong ito mas madaling maghanap ng paraan sa sitwasyong ito.

Ang reaksyon ng mga kalalakihan sa luha ng kababaihan ay maaaring magkakaiba - mula sa pagsuporta at pag-aalaga, sa magagalitin, ignorante at mapigil.

Pagkatapos ng lahat, hindi lahat ay makatiis ng isang emosyonal na pagsabog, makahanap ng mga salita ng suporta at aliw, magbahagi lamang ng sakit at pagdurusa.

Kung ang isang lalaki ay hindi maaaring maging malapit sa isang babae sa kanyang sakit at paghahayag, ang babae ay nagsimulang pakiramdam "hindi naiintindihan", "tinanggihan", "tinanggihan", at upang hindi harapin ang negatibong reaksyon ng kasosyo sa kanyang mga karanasan, unti-unti siyang lumalayo at isinara ang sarili sa kapareha. At narito maraming mga posibleng sitwasyon para sa pagbuo ng mga kaganapan.

• Naghahanap siya ng isang tao kung kanino niya mapagkakatiwalaan ang kanyang damdamin at damdamin (pagkatapos ng lahat, pangunahing kailangan ang paglahok). Maaari itong maging isang kaibigan, ibang tao, o isang therapist.
• Bumubuo siya ng mga karamdaman na psychosomatiko.
• Ang mga kasosyo ay unti-unting lumayo sa bawat isa, ang pagiging malapit sa emosyon sa pagitan nila ay humina, kung minsan ganap na nawala. At napakadalas na ito ay pumupukaw sa pagkawala ng sekswal na intimacy.

Ngunit ang pagtitiwala at malapit sa damdamin na relasyon ay gampanan ang isang napakahalagang papel kapwa para sa bawat kapareha at para sa pamilya bilang isang buo.

Sa kasong ito, kinakailangan upang makahanap ng balakid na humadlang sa pagbuo ng pagiging malapit sa emosyon, o ang sitwasyon sa buhay na pumukaw sa distansya sa pagitan ng mga kasosyo.