2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Minsan kapaki-pakinabang na paalalahanan ang mga advanced na kliyente ng isang psychologist:
ang trauma ay hindi binibigyang-katwiran ang hindi naaangkop na pag-uugali.
Mahusay na malaman ang tungkol sa iyong pinsala at kung ano ang eksaktong nagpapalitaw sa iyo.
Pansinin kung saan halos labas ng asul na mahulog ka sa isang emosyonal na butas
- upang mahuli ang iyong sarili sa oras.
Ang pag-alam sa iyong trauma ay hindi nagpapahiwatig ng emosyonal na pagkakaugnay.
ngunit nagpapahiwatig ito ng pananagutan.
At ang responsibilidad ay upang malaman kung paano makontrol ang iyong sarili hangga't maaari.
Upang maghirap ng mas kaunti sa iyong sarili
at huwag dumami ang paghihirap sa paligid mo …
Oo, sa isang tiyak na yugto ng therapy, ang isang tao ay nahuhulog sa pagluluksa ng kanilang mga pinsala, ito ay isang normal na bahagi ng buong proseso.
Nagsisimula ang mga problema kapag nagsimula ang isang kliyente na nakakaalam tungkol sa trauma na aktibong isasangkot ang kanilang mga mahal sa buhay - o desperadong tawagan sila upang account.
Minsan ang mga matatandang bata ay nagmamadali sa mga matatandang magulang na naghihirap mula sa ilang uri ng hypertension o pagkabigo sa puso, at itinapon sa kanila ang mahahabang akusasyon para sa mga kaganapan ng tatlumpung taon na ang nakalilipas.
Ang nasabing pagsabog sa system ng pamilya, napakaliit na produktibo - pagkatapos ng lahat, ang mga magulang ay hindi pa rin makakabawi para sa pagkawala at pakainin ang "gutom" na anak. Ngunit madali silang maatake sa puso.
Ang totoo, lumipas na ang kanilang oras.
Ginawa nila ang kaya nila.
Kasama ka na ngayon sa mga matatanda.
Ang iyong oras ay dumating!
Minsan ang mga nasa hustong gulang ay nahuhulog sa pagkabata at sinubukang agarang umampon / mag-ampon ng kanilang mga asawa, maging isang pabagu-bago at mapilit, mapagbigay sa mga paghahabol.
Naghihintay sila ng pansin, pag-unawa at ganap na suporta sa kanilang gusto - para sa trauma, ang kanyang ina …
Ngayon lamang, walang sinuman, kahit na ang pinakamamahal na kapareha, ang maaaring maging isang perpektong magulang.
Hindi mahalaga kung paano maghirap ang sinuman, ang kasosyo ay hindi pinipilitang magtiis sa lahat, ay hindi obligadong laging nandiyan, at kahit - oh, kakila-kilabot! - pisikal na hindi magagawang mahalin at tanggapin ka ng 24 na oras sa isang araw.
Ang lahat ng ito ay ang gawain ng ina na may kaugnayan sa maliit na bata.
Ang kasosyo ay may sariling mga gawain at kanyang sariling landas, na bahagyang nag-intersect lamang sa iyo.
At saka.
Kung sa isang pakikipag-ugnay sa kasal pinapayagan mo ang iyong sarili na "makaalis" sa papel na ginagampanan ng isang bata sa mahabang panahon - asahan na ang iyong kasarian ay magdurusa. Patawarin ako para sa naturalismo, ngunit ang isang kasosyo ay hindi isang pedopilya, nais niya ang isang may sapat na gulang.
O narito ang isang kamakailang halimbawa, na may pahintulot ng lahat na kasangkot.
Isang lalaki na nasa edad na ang nagreklamo tungkol sa isang krisis sa buhay ng kanyang pamilya. Ilang oras na ang nakalilipas, bumisita ang kanyang asawa sa isang bihasang psychologist. Dagdagan ang nalalaman tungkol sa kanyang sarili, nagtapat siya sa kanyang asawa at may mahabang pag-uusap sa kanya tungkol sa kanyang mga trauma sa pagkabata.
Hiniling niya sa kanya na baguhin ang kanyang pag-uugali, huwag gawin ito at iyon, huwag sabihin ito at iyon, sapagkat siya ay na-trauma at nasasaktan sa hindi inaasahang sandali.
Ang isang mapagmahal na asawa ay sumubok, sumubok, at pagkatapos ay nagsabi ng ganito:
“Alam mo, naglalakad ako tulad ng manipis na yelo sa lahat ng oras. Pinagsisilbihan ko ang iyong trauma araw-araw. Itinuro mo sa akin nang detalyado kung paano kumilos upang hindi ka masaktan ng hindi sinasadya. Dahil sa pagmamahal sa iyo, ganap kong naayos, maasikaso ako at nababagabag sa lahat ng oras. Oo, ngayon kalmado ka na, nawala ang iyong mga tantrums, ngunit ang aming relasyon ay naging walang buhay. Napakaliit ng silid para sa akin sa kanila ngayon … Hindi ko na mapigilan ang aking pagkatao dahil lamang sa malayong nakaraan ang ibang tao ay sinaktan ka."
Nakalulungkot kapag ang kaalaman ng isang tao sa kanilang mga pinsala ay napansin bilang isang "resolver" ng lahat ng iba't ibang mga kakulangan.
Ang lahat ng mga "Tama ako dahil na-trauma ako", "mali ka dahil pinukaw mo ako", "Hindi ako maaaring maging responsable para sa aking reaksyon, mayroon akong isang trauma" pinarami lang ang sakit at nasisira ang relasyon.
At dito nais kong magsulat sa mga titik na may maraming kulay:
Ang iyong trauma ay isang magandang dahilan upang malaman kung paano suportahan ang iyong sarili sa abot ng makakaya mo.
Ito ay isa nang na-hack na katotohanan: ikaw lamang ang makakapagbigay sa nasugatan na bata sa loob mo ng lahat ng suporta, pagmamahal at pansin na labis niyang kailangan.
Bukod dito, responsibilidad mo sa iyong pang-adulto ang iyong sarili.
Kahit na masakit ito nang husto, kahit na nais mong paungol sa buwan, maaari mo pa ring kontrolin ang iyong pag-uugali upang ang iba ay hindi masaktan.
Ang iyong mga pinsala ay mahalaga sa iyo at sa iyong tagapayo, ngunit ang ibang mga tao ay hindi kinakailangan na alagaan sila. Kahit na kapag sila ay labis na mahilig sa.
Yakapin ang bata sa loob mo, yakapin siya ng marahan at maingat …
Sabihin mo sa kanya na hindi mo ipagkanulo, hindi mo siya hahatulan sa mga salitang hiram mula sa iyong mga magulang.
Na mananatili kang kasama niya palagi, sa anumang karanasan …
At pagkatapos ay tiyaking magturo sa kanya ng mabuting asal!
Para sa mga ito ang landas sa isang magandang buhay.
"Payatin ang iyong panloob na mga hayop" - ang tawag sa Bibliya.
"Mahal ang iyong panloob na mga anak," sabi ng sikolohiya.
Sa pagitan ng mga hayop at bata
tulad ng mga puwang sa pagitan ng mga salita o linya sa isang libro, nakatago ang totoong kaalaman ng tao tungkol sa kanyang sarili.
May isang malaking bagay na nakatago
malinaw at malinaw tulad ng kalangitan …
Sa pag-ibig at suporta
sa lahat ng mga kilabot na traumatized na bata na nagtatago sa mga matatanda
tito at tita ❤️
Inirerekumendang:
Paano Ititigil Ang Pagpuna Sa Iyong Sarili At Simulang Suportahan Ang Iyong Sarili? At Bakit Hindi Masabi Sa Iyo Ng Therapist Kung Gaano Ka Kabilis Makakatulong Sa Iyo?
Ang ugali ng pagpuna sa sarili ay isa sa pinaka nakakasirang gawi para sa kagalingan ng isang tao. Para sa panloob na kagalingan, una sa lahat. Sa labas, ang isang tao ay maaaring magmukhang mabuti at maging matagumpay. At sa loob - upang makaramdam ng isang nonentity na hindi makaya ang buhay nito.
Ang Katotohanan Tungkol Sa Kung Paano Malaman Upang Pamahalaan Ang Iyong Damdamin
Ang paksa ng pamamahala ng iyong damdamin ay nauugnay sa halos bawat tao sa mundo. Hindi alintana kung - Lalaki siya o babae … Nalalapat ito sa lahat ng mga tao, dahil lahat tayo ay buhay at lahat tayo ay may tiyak na damdamin. At ang pangunahing problemang kinakaharap natin ay ang mga damdamin na nagtutulak sa atin na gumawa ng mga tiyak na pagkilos (pantal, katawa-tawa, hangal, mapanganib, nagkakamali, atbp.
Bakit Hindi Mo Malalaman Kung Paano Talagang Ginagamot Ang Iyong Anak Sa Kindergarten (at Kung Paano Malaman)
Bahagi 1. Bakit Hindi Mo Malalaman Kung Paano Talagang Ginagamot ang Imong Anak sa Kindergarten Ang mga bata ay madalas na hindi sabihin sa kanilang mga magulang ang nangyayari sa kindergarten. At lalo na kung itinanim ng mga magulang sa bata na "
Paano Maiiwasan Ang Mga Tao Na Mapahiya At Mang-insulto Sa Kanilang Sarili? Paano Mapataas Ang Iyong Pagtingin Sa Sarili Nang Hindi Hinayaan Na Mapahiya Ang Iyong Sarili?
Ang sagot sa katanungang ito ay medyo simple at maikli - huwag mo lang itong hayaan! Tumugon kahit papaano sa mga pag-atake ng iba - isang salita o kalahating salita, ngunit ang isang pariralang tugon ay dapat na sapilitan! Ano ang panganib ng kawalan ng anumang reaksyon sa mga pagtatangka na mapahiya ka, bilang isang tao, upang saktan ka?
Paano Suportahan Ang Iyong Sarili Sa Isang Mahirap Na Sitwasyon? Simple At Mabisang Paraan Upang Suportahan Ang Sarili
Ang araw ay hindi madali - pang-araw-araw na isyu, pagkatapos ay gumana, pagkatapos ay muli ang pang-araw-araw na mga isyu at kaunti pang trabaho. Nagkaroon ako ng masaganang hapunan, binuksan ang kuwintas na bulaklak (sa ilang kadahilanan palagi silang may kalmadong epekto sa akin), isinuot sa The Doors (karaniwang mayroon silang parehong epekto), mahigpit na yumakap sa malambot na kumot, lumanghap nang malalim at humihinga.
