2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Kamakailan nakipag-usap kami sa isang kaibigan at napag-usapan ang isang napaka-kagiliw-giliw na paksa. Pinag-usapan namin ang tungkol sa pangangailangan na baguhin ang isang bagay sa buhay. Marami ang may ilang mga lugar kung saan nais nilang baguhin, ngunit sa ilang kadahilanan ay hindi nila ito ginagawa. Ang isang tao ay may gusto ng isang bagay, hindi nakukuha ang gusto niya at naghihirap mula rito. Nagagalit at nasasaktan siya. Maiintindihan mo ang ganoong tao.
Ang aming talakayan ay hindi mula sa pananaw ng mga hangarin at kanilang napagtanto. Pinag-usapan namin kung bakit, pagkakaroon ng mga tool upang makuha ang gusto namin, sa ilang kadahilanan hindi namin ito ginagamit. Bukod dito, nagbabayad kami ng pera para sa mga tool na ito.
Ayaw talaga namin. Oo, sa lahat ng halatang katotohanan ng aming matindi ang pagnanasa, mayroon kaming iba pang mga motibo dahil sa kung saan "walang nangyari sa amin."
Inilalarawan ni Eric Berne ang mga larong nilalaro ng mga tao gamit ang tatlong panloob na pigura: matanda, bata, at magulang. Ang isa sa mga laro ay katulad ng sitwasyong tinalakay namin sa isang kaibigan.
Parang ganito:
- Mayroon kaming pangangailangan na tugunan natin ang ating sarili at mag-uusapan ang tanong: "Ano ang dapat kong gawin"?
- Ang aming panloob na nasa hustong gulang ay naghahanap ng mga paraan "kung paano niya makakamit ang nais niya."
- Ang aming panloob na anak (maaaring ito ay ilang bahagi sa amin) ay hindi talaga nais na pumunta sa ganitong paraan. Mayroon siyang sariling mga dahilan para dito. Ano ang ginagawa niya? Pinaghihiwa niya ang disiplina)))). Hindi sumusunod sa mga tagubilin at rekomendasyon. Sa mga ganitong kaso, madalas naming sinasabi: "Naiintindihan ko ang lahat, ngunit sa ilang kadahilanan ay ginagawa ko ito", o "ang pinaka-kagiliw-giliw na bagay ay alam ko ang lahat ng ito at pinapayuhan ko pa ang iba." O nakikinig lang kami, tumatango, at ang natanggap na impormasyon ay hindi isinalin sa mga aktibong pagkilos. Sa pangkalahatan, sinasabotahe ng aming anak ang lahat ng hangarin tungo sa pagbabago.
Ginagawa ito ng aming panloob na anak dahil malakas ang motibo niya. At ang motibo na ito ay mas malakas kaysa sa pagnanasang nasa ibabaw. Ano kaya ang nakukuha ng aming anak? Siya ay naghihirap, habang ang iba ay "pinalo" sa kanya. Ang isang tao ay tumatanggap ng kahabagan, pansin, pag-unawa, posibleng tulong.
Ano pa? Isang pagkakataon na mapawi ang sarili sa pananagutan, sariling kawalan ng kakayahan at pakiramdam ng pagkakasala. Dagdag pa tungkol sa alak dito. Napakahirap na tiisin ito. Pagkatapos ng lahat, kahit na isang maliit na pag-iisip, ngunit kumikislap: "Wala akong ginawa," "Ako ay masyadong tamad na mamuhunan araw-araw sa aking sariling mga pagbabago." Ang gayong mga saloobin ay hindi maagaw, at mas madali para sa isang tao na itulak sila sa isang bagay o sa sinuman.
Madalas kong marinig ang mga tao na pumupunta sa mga seminar, nakikinig sa mga lektura, ngunit walang makakatulong. Kaya, syempre hindi ito makakatulong, at hindi ito makakatulong. Pagkatapos ng lahat, ang pakikinig lamang ay mga butil na itinapon sa maling lupa. Kailangan nating kumilos.
Kung mayroon kang mga tool upang matupad ang iyong hinahangad, o baguhin ang kasalukuyang sitwasyon sa buhay, at hindi mo ginagamit ang mga ito, tingnan kung ano ang nag-uudyok sa iyo. Sa kasong ito, pinag-uusapan ko ang tungkol sa pagganyak ng panloob na bahagi ng iyo (iyong anak, saboteur, katamaran) na ayaw ng pagbabago. Bakit talagang kapaki-pakinabang para sa iyo na mamuhay sa paraang nabubuhay. Tanungin ang iyong sarili sa tanong: "Ano ang mahalaga at mahalaga sa katotohanang ang bahaging ito ng aking buhay ay nananatiling hindi nagbabago?"
Maipapayo na mabuo ang tanong nang mas partikular at pakinggan kung paano tumugon ang katawan, kung anong mga saloobin ang naiisip. Ang iyong reaksyon ang sagot sa tanong.
Galugarin ang iyong sarili alang-alang sa iyong sariling mga pagbabago para sa mas mahusay.
Inirerekumendang:
Gusto Ko Siyang Kalimutan, Pero Hindi Ko Magawa. Intrapersonal Na Salungatan
Ngayon nais kong sabihin sa iyo ang tungkol sa isang kagiliw-giliw na sesyon ng psychotherapy sa Skype kasama ang aking kliyente. Nagsimula ang kanyang therapy kamakailan at ang proseso ng pagbuo ng tiwala sa pagitan ng kliyente at ng therapist ay nagpapatuloy pa rin, ngunit ang nilikha na puwang sa pagitan namin ay nagbibigay ng isang mahusay na batayan para sa mga mahahalagang tuklas at pag-unawa.
AKO KAYA, AT AYAW LAHAT GUSTO MAGBAGO
TUNGKOL SA KATAWAN, KAHIHIYAN AT PAGBABAGO Pupunta ako ng mga bata sa isang malaking palaruan, halos isang kilometro mula sa bahay, sa tabi ng paaralan. Sa kahanay, naalala ko muli ang mga linya na nakita ko kahapon, na napakapopular dati sa mga batang babae sa VKontakte:
ANG SENSE NG BUHAY: "AYAW KO. ANONG GUSTO KO!"
ANG SENSE NG BUHAY: "AYAW KO. ANONG GUSTO KO!" Walang kabuluhan bilang isang mapagkukunan May mga oras sa buhay na ayaw mo ng anuman, walang nakalulugod, awtomatiko kang gumagawa, at pagkatapos ay napansin mo na kahit na maayos ang lahat, hindi ka nasisiyahan tungkol dito.
KUNG AYAW AYAW SA AKIN
KUNG AYAW AYAW SA AKIN .. Mahal ng mga ina ang kanilang mga anak nang walang kondisyon - ito ay isang katanggap-tanggap na katotohanan. Ang pinakalaganap na opinyon sa mga tao ay ang pag-ibig ng isang ina sa kanyang anak, ganito ang nilalayon ng kalikasan.
Gusto Ko Gusto
Sa trabaho nais nila kaming gampanan ang aming mga opisyal na tungkulin, nais ng malalapit na tao ang pansin at pag-aalaga mula sa amin, inaasahan ng mga kaibigan ang komunikasyon at suporta mula sa amin, atbp. ang listahan ng kung sino ang umaasa mula sa amin at kung ano ang maaaring ipagpatuloy sa mahabang panahon.
