2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Madalas akong nagsusulat tungkol sa pakikipag-ugnay sa aking sarili, pagmamahal sa sarili, mga relasyon, damdamin. Ibinahagi ko kung ano ang pinagdaanan ko sa aking sarili, nagbibigay ng mga rekomendasyon at iba't ibang mga kasanayan na makakatulong sa akin. Gumagawa ako ng maraming mga sitwasyon mula sa pang-araw-araw na buhay. Ang aking ideya ay sabihin sa mga simpleng salita kung paano mo matutulungan ang iyong sarili sa isang naibigay na sitwasyon.
Ngayon nais kong ibahagi kung ano ang tumutulong sa akin ng aking trabaho araw-araw. Sa kasong ito, partikular na pinag-uusapan ko ang tungkol sa trabaho, dahil ang proseso ng psychotherapy, marahil, ay isa sa mga pinakamahusay na pagpipilian sa aking buhay.
Kaya, 10 personal na pagkuha kung saan ang propesyon ng isang psychologist ay tumutulong sa akin:
1. Natutunan akong makinig sa kausap. Tumutulong ito sa akin na hindi magpataw ng aking sariling karanasan, at makinig sa kanyang kwento. Salamat din dito, napagtanto kong kahit na magkatulad ang mga kwento, magkakaiba ang mga ito.
2. Nagsimulang marinig nang mas mahusay, ibig sabihin. bigyan ng pagkakataon na makapagsalita. Kahit na gumulo ang tao, papaalalahanan ko siya sa kanyang pinag-uusapan.
3. Natutong makagambala nang mas kaunti sa mga tao. Dati ito ay pamantayan, lalo na sa lipunan kung nasaan ako.
4. Nararamdaman ko ang aking sariling mga pangangailangan at nais ang aking sariling mas mahusay.
5. Natutunan kong tanggapin ang aking sarili, kasama ang lahat ng mga plus at minus, oddities, pagtaas at kabiguan. Ang pagpuna sa sarili ay bumagsak nang malaki, habang ang pagpuna sa iba ay napakasala.
6. Naging mas may kamalayan ako sa pag-unawa sa mga emosyonal na estado ng iba, at, bilang isang resulta, hindi gaanong tumugon ako sa kanila na may mga tugon.
7. Napagtanto kong mabuting ipagtanggol ang iyong sarili. Dati, pinipigilan ako ng reaksyon ng iba sa aking mga aksyon. Pinag-uusapan ko ang tungkol sa kabastusan, mahinang serbisyo, pagbibigay ng hindi tamang impormasyon, at maraming katulad nito. Sa paggawa nito, mahalaga ring tandaan ang mga plus. Sa parehong sitwasyon, maaari kang mag-file ng isang reklamo tungkol sa isang bagay at salamat sa isa pa. Mabuti, may kalidad na mga empleyado ay dapat ipagdiwang at pasasalamatan. Mahalaga rin na subaybayan ang iyong pag-uugali, at kung mali ka, humingi ka ng paumanhin.
8. Natutunan kong magtanong nang tama sa aking sarili. Nakakatulong ito upang maunawaan kung bakit lumilitaw ang ilang mga sensasyon, reaksyon, pagkilos.
9. Natutunan nang tama na pangalanan ang mga panloob na estado at pag-aralan ang mga ito. Nakatutulong ito upang hindi makaalis sa hindi kasiya-siyang damdamin at huwag sisihin ang iba.
10. Malinaw kong napagtanto na ako at ang lahat na konektado sa akin (mga salita, kilos, reaksyon, emosyon) ay aking responsibilidad. Naging hindi nakakatakot na panagutan ang iyong buhay, natakot na talikuran ito at ibigay sa mga pangyayari.
At isa pang natuklasan sa mga nakaraang buwan: ang sinabi sa isang pagtatalo ay dapat kalimutan. Mas madalas kaysa sa hindi, nakakapit kami sa mismong mga salita na pinagsisisihan ng mga tao at humihingi ng kapatawaran. Maraming sasabihin na sa galit, sinasabi ng isang tao kung ano talaga ang iniisip niya. Naniniwala ako na sa proseso ng pag-aayos ng relasyon, lahat tayo ay nagsasalita mula sa posisyon na I-child. Nasasaktan kami sa isa't isa, at lahat ay nasasaktan, kaya't bukod sa sakit ay maaari kaming magbigay ng kaunti. Magsasalita kami ng isang bungkos ng mga hindi kanais-nais na salita sa bawat isa, at pagkatapos ay mahirap ang aming sarili mula sa sinabi namin. Bilang karagdagan dito, sinaksak din namin ang bawat isa ng mga salitang "kinuha sa labas" ng konteksto at pagtatalo. Samakatuwid, mas mahusay na protektahan ang iyong sarili at ang iyong minamahal mula sa kabisaduhin ang mga pariralang sinasalita sa mga ganitong sitwasyon. Sa palagay ko ito ay isang uri ng pangangalaga sa iyong sarili at sa iyong mga kapit-bahay.
Inirerekumendang:
Ang Aking Buhay, Ang Aking Pinili, Ang Aking Responsibilidad
Gaano kadalas mo makilala ang mga taong nagreklamo tungkol sa buhay? Sa palagay ko araw-araw … Nagsasalita ako tungkol sa mga tao - "mga bata" o "mga biktima". Ang mga ganitong tao ay karaniwang nagsasalita tungkol sa kanilang sariling buhay na ang lahat ay mali:
Paano Naiiba Ang Isang Pag-uusap Sa Isang Psychologist Mula Sa Isang Pag-uusap Sa Isang Kaibigan?
Maraming tao ang nag-iisip na sapat na upang makausap ang isang kaibigan o kasintahan - at ang problema sa relasyon o hidwaan o malubhang kalagayan ay mawawala. Maaari kang makipag-chat sa isang kaibigan nang libre at ang epekto ay magiging katulad ng kung nagpunta ka sa isang bayad na konsulta sa isang psychologist.
Kanino Ang Ililigtas: Isang Anak Mula Sa Isang Ina O Isang Ina Mula Sa Isang Anak?
Tamang-tama Ina Isang napakahusay na ina ang nagsakripisyo sa sarili at inuuna ang kanyang anak. Ganap na nakakalimutan niya ang tungkol sa kanyang sariling buhay at mga pangangailangan. Ang pagkagalit at pangangati ng mga inis, sapagkat ang mabubuting ina ay hindi nagagalit sa kanilang sariling mga anak.
Ang Psychotype Ng Isang Kapatid Na Babae Ng Awa. Bakit Ang Mga Kababaihan Sa Pagtulong Sa Mga Propesyon Ay Popular Sa Mga Kalalakihan?
Sa una, ang mga kapatid na babae ng awa ay mga madre na gumawa ng panata ng kalinisan, at pagkatapos ay mas maraming mga sekular na kababaihan ang naging mga kapatid ng awa na nagpasyang maglingkod sa kanilang tinubuang bayan at italaga ang kanilang sarili sa pagliligtas ng buhay ng mga sundalo sa panahon ng digmaan, pag-aalaga sa mga maysakit at sugatan .
Ang Aking Ama, Ang Aking Prinsipe At Ang Aking Asawa
"Hoy. Nais kong ibahagi sa iyo tulad ng sa isang psychologist. Ang punto ay, hindi ko alam kung ano ang reaksyon sa pag-uugali ng aking anak na babae. Siya ay tatlong taon at siyam na buwan, siya ay baliw na in love sa kanyang ama. Selos sa kanya kahit sa akin.
