2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Maraming mga kadahilanan na humahantong sa isang tao na sobrang timbang. Ang labis na timbang ay madalas na nagiging isang seryosong problema: kapwa nakakaapekto sa kalusugan at lumalala ang kagalingang pang-sikolohikal - lumala ang kalagayan, bumababa ang kumpiyansa sa sarili, atbp Siyempre, sa isang may malay na antas, lahat ay nais na maging payat, magkasya, maganda.
Partikular kong nabanggit ang mismong "may malay" na antas na ito, sapagkat sa antas ng walang malay, iba't ibang mga puwersa ang kumikilos, kabilang ang auto-pananalakay (pagkawasak sa sarili), kung minsan ay ipinakikita sa ganitong paraan - walang malay na pinsala sa iyong katawan sa pamamagitan ng labis na pagkain, pagkakaroon ng labis bigat
Ngunit ngayon ay pag-uusapan natin ang iba pa - hindi tungkol sa awtomatikong pagsalakay, ngunit tungkol sa "pag-agaw ng pagkabalisa", tungkol sa kung paano gumagana ang mekanismong ito.
Ang pag-agaw ng pagkabalisa ay isang proteksiyon na sikolohikal na mekanismo na idinisenyo upang mabawasan ang mga antas ng pagkabalisa. Sa isang estado ng stress, ang pangangailangan upang malutas ang ilang mahirap na problema, tumataas ang antas ng pagkabalisa at kung kumain ka ng isang bagay na matamis sa sandaling iyon: kendi (mas madalas - maraming mga piraso nang sabay-sabay), cake, pagkatapos, una, ang pansin ay lilipat sa isang bagay na kaaya-aya, na makagagambala mula sa pagkabalisa, pangalawa, tulad ng alam mo, ang pagkain ng asukal (matamis) ay humantong sa isang pagtaas sa dami ng dopamine sa katawan, na binabawasan din ang pagkabalisa.
Ang antas ng pagkabalisa ay bumababa, ngunit sa halip ay ang paratang sa sarili, pagkakasala, kahihiyan: "Bakit ako nalasing sa gabi!", "Kumain ulit ako ng tinapay …" at mga katulad nito. Ang pagkakasala ay nagdaragdag ng pagkabalisa, nararamdaman ng babae ang mga tiklop sa kanyang tagiliran na may pangingilabot, na nagpapalakas lamang ng pagkabalisa. Ang isang mabisyo bilog arises.
Paano ito makakawala? Ano ang dapat gawin sa ganitong sitwasyon? Upang gumana sa ugat ng problema - pagkabalisa, o sa halip, kahit na ang takot na nasa likod ng pagkabalisa. Ano ang mga alalahanin, alalahanin talaga? Anong takot ang nais mong itulak mula sa iyong sarili, upang sakupin, upang anesthesiya?
Mayroong maraming mga kadahilanan para sa gayong pagkabalisa. Kadalasan ito ay ang pangangailangan na gumawa ng ilang mahahalagang desisyon - upang makapaghiwalay o manatili sa nakakalason na ugnayan na ito, baguhin ang trabaho o hindi. Ang pagkabalisa ay maaaring tumaas laban sa background ng mga krisis sa edad, paglaki ng mga bata, pagkamatay at sakit ng mga mahal sa buhay.
Oo, ang mga sanhi ng labis na timbang at labis na timbang ay hindi kinakailangang sikolohikal lamang. At hindi kinakailangan ang pag-agaw ng pagkabalisa na nasa likod ng problemang ito. Ang mga dahilan ay maaaring maging somatic, na nauugnay sa iba't ibang mga sakit, pagbubuntis at panganganak, at maraming iba pang mga kadahilanan.
Gayunpaman, ang pag-agaw ng pagkabalisa ay isa sa mga pinaka-karaniwang sanhi ng labis na timbang. At ang pagtatrabaho sa iyong mga nag-aalalang estado sa isang psychologist ay isang paraan upang hindi lamang mapabuti ang iyong estado ng pag-iisip, makakuha ng kalmado at kumpiyansa sa sarili, ngunit isang paraan din upang gawing normal ang iyong timbang, makakuha ng magandang pigura.
Inirerekumendang:
Paano Ko Natigil Ang Pagmamahal O Pagputol Ng Umbilical Cord
Ang mga salitang ito ngayon ay tumpak na sumasalamin kung paano ito nangyari sa akin. Tila sa iyo na mahal na mahal mo, ngunit isang araw ay umalis siya, o umalis ka rin. Sa sandaling iyon, ang pamilyar na mundo ay gumuho, at mga labi lamang na natitira.
Pagkabalisa - Natigil Ang Pagkaganyak
Sa Gestalt therapy, mayroong isang pagtingin sa karanasan ng pagkabalisa bilang isang tumigil na pagpukaw. Siyempre, ang pagpukaw sa psychotherapy ay hindi nangangahulugang isang pangkalahatang tinanggap na pagkakaugnay sa sekswal na pag-igting, o sa halip ay hindi gaanong at malayo mula doon lamang.
Paanong Magbawas Ng Timbang. Pagganyak
Ipinapalagay na ang tao ay sobra sa timbang at nais na mawalan ng timbang. "At kung sobra akong timbang, ngunit nasiyahan ako sa lahat, at hindi ko ito itinuturing na isang problema?" Kaya, tama, mabuhay ayon sa gusto mo, kumain ng kahit anong gusto mo, walang pagtutol.
Diskarte Sa Pagbaba Ng Timbang Ng May-akda. Sobrang Timbang Na Sikolohiya
Mga kaibigan, sa artikulong ngayon nais kong hawakan ang isang nauugnay, talamak at napaka-karaniwang paksa - ang paksang labis na timbang. Mayroon akong sariling naisip at napatunayan na diskarte sa iskor na ito. Maikli kong ibabalangkas ito rito.
Labis Na Timbang, Bakit Mo Kailangan Ito? Sikolohiya Ng Pagbawas Ng Timbang
Hindi lihim na ang bawat babae ay nais na maging maganda at kanais-nais at tunay na masaya. At, siyempre, ang pagkakasundo, subtlety at sonority ay isang kailangang-kailangan na sangkap sa "pie ng babaeng kaligayahan". Naku, ang mga araw ng mga kababaihan ng Rubensonian ay natapos na, at ang mundo ng mga makintab na anunsyo ay nagdidikta ng banayad na mga form sa amin.
