2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Lord, bigyan mo ako ng kapayapaan ng isip upang tanggapin ang hindi ko mababago
tapang - upang baguhin kung ano ang maaari kong gawin, at karunungan - laging makilala ang una mula sa pangalawa.
Ang dasal na ito para sa kapayapaan ng isip ay alam ng marami. Sa Russia, sumikat siya noong dekada 70 ng huling siglo salamat sa pagsasalin ng nobela ni Kurt Vonnegut na "Slaughterhouse Five, o Children's Crusade."
Ang Amerikanong teologo at pari na si Reinhold Niebuhr ay unang naitala ang dasal na ito sa isang sermon noong 1934. Siya ay naging malawak na kilala mula pa noong 1941, nang ito ay binigkas ng isang tao sa isang pulong ng Alkoholikong Anonymous - isinama siya ng samahan sa programa na Labindalawang Hakbang.
Tila na ang lahat ay malinaw, ngunit sa pagtanggap ay madalas kong napansin na ang anumang mga saloobin at salita tungkol sa pagtanggap sa karamihan ng mga tao ay sanhi ng paglaban.
Ang pagtanggap ay matatag na nauugnay sa pinababang mga kamay at kawalan ng paggalaw. Kung tatanggapin ko ang nangyayari, kung gayon ay parang tumanggi akong magbago at sumang-ayon na ang aking buong buhay ay dumadaloy sa pagdurusa, at ito ang sa akin.
- "Ano ang gusto mong sabihin, dapat akong manahimik at tiisin ang lahat ng ito?"
- "Hindi ako sanay na tanggapin ang lahat, lalaban ako hanggang sa huli",
- "Paano matatanggap ang kawalan ng katarungan?"
- ito ang pinakakaraniwang mga tugon sa pag-iisip ng pagtanggap.
Ang pagtanggap ay hindi nangangahulugang pagbitiw sa kapalaran. Hindi ito pagiging passivity at hindi taktika na pabayaan ang mga bagay na mag-isa lamang. Ang tanggapin ay ang pagtigil sa pakikipaglaban, pakikipag-away at paghatol sa nangyayari at sa halip ay mapagtanto ano ang nangyayari ngayon.
Hindi ito isang reaksyon na "Diyos, bakit kailangan ko ng takot na ito?" at hindi ang bulalas na "Bakit palagi itong nangyayari sa akin?!". At hindi talaga "Talo ako, hindi ako magtatagumpay!".
Ang pagtanggap ay ang pagkaunawa na eksaktong nangyari ang nangyari.
Kapag may kamalayan lamang tayo, nakakakuha tayo ng karanasan, makakagawa ng mga konklusyon at magagamit ito upang mabago ang ating buhay.
Tinutulungan ka ng pagtanggap na makita kung ano ang nangyayari mula sa iba't ibang mga pananaw. Ito ang paningin ng sitwasyon mula sa lahat ng panig na makakatulong upang mabago ang sitwasyon. Ang pagtanggi sa kung ano ang nangyayari, mga pagtatangka upang labanan, humantong sa pag-alis ng pagkawasak ng mga negatibong damdamin at, bilang isang resulta, pagkapagod - emosyonal at pisikal.
Larawan: unsplash.com
Inirerekumendang:
Inaalis Namin Ang Mga Maskara. Paano Matutunang Tanggapin Ang Iyong Sarili, At Hindi Palaging Nalulugod Ang Lahat At Muling Gawing Muli Ang Iyong Sarili
Napuno kami ng iba't ibang mga pattern, inaasahan ng mga hindi kilalang tao, dapat at kailangan ng mga estranghero, na sa maelstrom na ito nawawalan kami ng ugnayan sa ating sarili. Sumusunod kami sa walang hanggang lahi na "kung paano mangyaring lahat, mangyaring, maging mabuti para sa lahat,"
Ano Ang Ibig Sabihin Ng TANGGAPIN ANG IYONG Sarili Bilang AKO? (pangangatuwiran Ng Batang Babae)
"Ngayon maraming pinag-uusapan ang tungkol sa mga taong tinatanggap ang kanilang sarili kung ano sila. Ano ang ibig sabihin nito? Sino ako? Sino ako? Sino ang gusto kong maging, at paano ako nakikita ng iba? At ang pangunahing tanong ay kung ano talaga ang dapat Tanggap ko sa aking sarili?
Ano Ang Dapat Gawin Kung Magtiis Ang Mga Magulang Sa Utak?
Gawin ito, pumunta doon, kunin ito, dalhin ito, huwag ibalik at iba pa … Isang tipikal na sitwasyon ng mga relasyon sa pamilya at lahat ay mukhang maayos kung tanggapin natin ito bilang pamantayan, ngunit ito ba ang pamantayan? Hindi talaga, ang relasyon ay dapat maging kaaya-aya para sa iyo o maaaring ito ay marahas, lalo na pagdating sa mga relasyon sa iyong mga magulang.
Ano Ang Pumipigil Sa Atin Na Magmahal At Tanggapin Ang Ating Sarili
Sa pagkabata, tiyak na alam natin kung paano mahalin at tanggapin ang ating sarili nang buo. Nangangahulugan ito na magagawa natin ito ngayon. Ngunit may mga hadlang na pumipigil sa amin na gawin ito. Yung. hindi pag-ibig, hindi pagtanggap - ito ang natutunan na mga mekanismo ng pag-uugali sa sarili.
Magtiis O Hindi Magtiis?
Noong unang panahon, noong nasa maagang twenties ako, alam ko kung paano magtiis. Nagdusa ako ng mga panlalait mula sa aking asawa, isang masamang ugali sa aking sarili. Tiniis ko ang hindi kanais-nais para sa akin. At Ipinagmamalaki ko ito - matatagalan ko
