2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Ganito gumagana ang pag-iisip - lumaki na kami, ngunit patuloy kaming hindi sinasadya na pinutol mula sa ating sarili kung ano ang hindi tinanggap ng mga magulang at makabuluhang matatanda sa atin noong bata pa.
Halimbawa:
✅ Ang sinabihan na "huwag maging matalino" sa pagkabata - nagyeyelo ng kanyang mga kakayahan at isip.
✅ Ang isang tao na tinawag na slob o inaasar para sa sobrang timbang ay hindi maganda ang pakiramdam.
✅ Kung sa bahay hindi kaugalian na ipahayag ang iyong nararamdaman, bumubuo ito ng pagbabawal na ipakita ang iyong marahas na ugali.
✅ Ang isang tao na naihambing sa ibang mga bata ay magpapatuloy na tumingin sa paligid at matakot na maging mas masahol kaysa sa iba.
✅ Ganito ipinanganak ang mga pagbabawal na maging pambabae at sekswal, ang pagbabawal na maging panlalaki at upang labanan sa kompetisyon.
Bagaman lumaki kami at nabubuhay nang hiwalay sa aming mga magulang, ang aming "magulang na pumupuna" ay nananatili sa loob namin, na sa kanyang mga pagbabawal ay nagpapanatili "sa gilid" ng buhay.
✅ Tila sa amin na mas ligtas na nasa tabi at hindi lalabas kaysa sa wakas na maipahayag nang malakas tungkol sa kung sino ako at kung ano ang gusto ko.
✅ Ang pagbabawal na magpakita ay pinoprotektahan mula sa muling maranasan ang matinding sakit na pananakot, panunuya, pagtanggi, pagpuna na sanhi sa amin sa pagkabata. Pinoprotektahan kami ng pag-iisip mula sa pag-uulit ng trauma. Ngunit pinipigilan ka nitong makamit ang isang bagay na napakahalaga, nag-aalis ng lakas at pinagkaitan ka ng mga pagkakataon.
✅ Mas mahirap para sa mga hindi nakaranas ng paghihiwalay sa kaisipan mula sa kanilang mga magulang. Para sa kanila, hindi ang kanilang mga personal na layunin at priyoridad sa buhay ang mas mahalaga, ngunit ang pagnanais na mangyaring iba, upang makatanggap ng pansin, pag-apruba at pagtanggap mula sa mga makabuluhang tao at publiko.
ALAM MO BA? Sobrang nakakalungkot.
Hangga't ang isang tao ay nakasalalay sa mga opinyon ng ibang tao at walang malinaw na pag-unawa sa ANO TALAGA AKO nang walang pagnanasa ng "iba", kung ano ako, kung ano ang aking kalakasan, ano ang aking mga limitasyon - at ang mga tao sa paligid mo ay hindi magkakaintindihan kung anong uri siya ng tao.
At wala ito, walang maayos na relasyon sa kabaligtaran, walang karera sa isang propesyon na magdadala ng kasiyahan at disenteng pera.
Nakikita tayo ng mga tao sa pamamagitan ng prisma ng kanilang realidad, kanilang mga kwento sa buhay, pati na rin kung paano namin iposisyon ang ating sarili! At kung natatakot kaming ipakita ang ating sarili, kung gayon ang mga tao ay walang nakikita.
Ano ang ibig sabihin nito sa iyo na maging nakikita, upang patunayan ang iyong sarili?
Halimbawa, ang isang tao ay nais na bigyang-diin ang kanilang kagandahan, ang isang tao ay may malikhaing talento, ang isang tao ay nais na sa wakas ay ilunsad ang kanilang sariling proyekto. At ang ilan ay pinapayagan ang kanilang sarili na mag-relaks at maging ang kanilang mga sarili sa isang relasyon nang walang takot sa pagtanggi.
Ngunit marami sa atin:
- itigil ang kanilang sarili, dahil ….
- makaramdam ng takot (ano?)
- Natatakot na mapahiya (para saan?)
- makonsensya (bago kanino at para saan?)
- ayaw harapin ang pagpuna at pagkondena (sino?)
Ano ang mangyayari kung susubukan mong igiit ang iyong sarili?
- Nararamdaman mo ba ang lakas upang mapagtanto ang iyong mga plano?
- Mayroon ka bang lakas, kaalaman, kasanayan, kakayahan, halaga ng iyong sarili?
- ano ang mangyayari kung ikaw ay may panganib at mabigo?
- mas madali bang patunayan mo ang iyong sarili kapag nakikipagkumpitensya o nakikipagtulungan?
Maaari naming tuklasin ang lahat ng mga aspektong ito sa mga sesyon ng psychoanalytic upang matulungan kang maipanganak at maihayag ang iyong pagkatao:
- Upang mabuhay sa isang kapaligiran ng pagsuporta sa mga damdaming iyon at sa sitwasyong nagsilbing simula ng pagbabawal na mahayag. Sa isang therapeutic na relasyon, magagawa mong angkop ang ibang karanasan - ang karanasan ng pagtanggap. Ang karanasan ng "pagiging iyong sarili" nang walang takot sa pagtanggi. At ilagay ang isang "nagmamalasakit" na host ng magulang sa loob mo. Naging isang suporta para sa iyong sarili.
- Alisin ang mga pagbabawal at paghihigpit ng magulang.
- Alamin na harapin ang pagpuna at takot. Palalaguin namin ang iyong "panloob na tagataguyod" na magpapahintulot sa iyo na magkamali, maging hindi perpekto at tanggapin ang iyong mga limitasyon. Matapos ibunyag ang aming sariling katangian, kakailanganin nating matugunan ang ating mga kinakatakutan, upang makilala ang mga pintas. Hindi kami maaaring maging mabuti para sa lahat! Ang mga halaga ay sasabay sa isang tao, ngunit ang isang tao ay tiyak na hindi magbabahagi ng aming posisyon sa buhay.
- Kumonekta sa iyong damdamin.
- Alamin ang iyong totoong mga hinahangad, maghanap ng mapagkukunan para sa kanilang pagsasakatuparan.
Elena Ermolenko
Psychologist. Psychoanalyst. Coach
Ibinabalik ko ang lasa ng buhay!
Inirerekumendang:
Pinipili Ng Bawat Isa Ang Kanilang Sariling Kahon. Saan At Bakit Tayo Tumatakbo Mula Sa Ating Sarili
Medyo mas mababa sa isang taon na ang nakalilipas, nagsulat ako ng isang post tungkol sa pagtakbo sa relihiyon, esotericism, atbp. Lumipas ang oras, at ang paksang ito muli, sa anyo ng mga katanungan ng kliyente, ay nadulas sa tabi. Naalala ko pareho ang post at mga komento ng isang taong malapit sa akin.
Takot Na Takot Tayo Na Kunin Ng Kamatayan Ang Bata Sa Amin, Na Kinukuha Namin Ang Kanyang Buhay
Ngayon gusto kong pag-usapan ang tungkol sa isang bagay na mahirap at ayoko talagang isipin. Mayroong isang bahagi ng anino sa pagnanais na protektahan ang mga bata at alagaan sila, tungkol sa kanilang kaligtasan, kalusugan, moralidad, at hinaharap.
Bakit Tayo Kumikilos Bilang Maginhawa Para Sa Isang Tao, Ngunit Hindi Para Sa Ating Sarili
Sa ilang sukat, lahat tayo ay may kaugaliang kumilos kapag isinakripisyo natin ang ating mga interes at ginagawa ito para sa isang tao, ngunit hindi para sa ating sarili: kumukuha kami ng gawain ng ibang tao, nagboboluntaryo kaming gampanan ang pinaka masipag at malayo sa mga pinaka-kagiliw-giliw na gawain, hindi namin maaaring tanggihan sa mga kahilingan, pagbili ng hindi kinakailangang mga bagay, pagsasabi ng hindi kinakailangang mga bagay, atbp.
Pamamaraan "Mga Mapagkukunan Ng Ating Kasaysayan O Bakit Masuwerte Tayo Sa Ating Sarili?" / Bagong Voucher Para Sa Karagdagang
Halos alinman sa atin, habang lumalaki tayo, ay nakakalikom ng isang bagahe ng mga complex at hindi nasisiyahan sa ating sarili. At bihirang may sinuman (sa mabuting kahulugan ng salita) na ibigay sa kanilang sarili kung ano ang nararapat sa kanila.
Ang Ating Kinabukasan Ay Nasa Ating Mga Kamay Pati Na Rin Sa Ating Mga Saloobin. Mga Kumpirmasyon
Ano ang pagpapatunay? Ang pagpapatunay ay isang maikling parirala ng pahayag na, kapag paulit-ulit nang maraming beses, inaayos ang kinakailangang imahe o setting sa subconscious ng isang tao. Gumagamit ang mga kumpirmasyon ng kapangyarihan ng positibong pag-iisip upang matulungan kaming makamit ang aming mga layunin at tulad ng maliit na paalala sa loob ng aming sarili.
