2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Kadalasan ang mga tao ay medyo walang malay na kumbinsido na pinakamahusay na malaman. Kung alam ko ang lahat, nangangahulugan ito na ang aking buhay ay "malulutas", ngunit hindi ito sa lahat ng kaso, at ang mga sitwasyon sa totoong buhay "ay hindi umaangkop sa mga istante." Ang mga nasabing tao ay madalas na sumuko ng damdamin, sinusubukan na umasa sa kanilang kaalaman, upang makontrol ang kanilang buhay ("Alam ko kung ano ang kinakailangan sa ganitong paraan at iyon, mayroon akong isang pakiramdam ng ganap na kontrol, na nangangahulugang ang lahat ay magaganap kapag kailangan ko ito"). Kung pinag-uusapan natin ang tungkol sa mga damdamin, ang lahat ay hindi siguradong, "likido", napaka-makinis, maraming mga walang katiyakan at, nang naaayon, pagkabalisa.
Sa pangkalahatan, imposibleng maranasan ang mga damdamin ng ibang tao, na "madama ang kanyang mga saloobin". Hindi mo dapat ganap na ibukod ang kaalaman sa iyong buhay, o, sa kabaligtaran, pakiramdam lamang ang lahat at ang lahat sa paligid mo. Dito kailangan mong mapagtanto ang isang mahalagang punto - inabandona ng mga tao ang kanilang pagiging sensitibo at damdamin sa pangkalahatan dahil sa hindi maagap na sandali ng maranasan ang mga sensasyong ito (sa partikular, nalalapat ito sa pakiramdam ng pagkakasala, kahihiyan, takot, kamalayan sa kanilang pagkakamali). Iyon ang dahilan kung bakit ang katanungang ito ay madalas na nagiging mahalaga sa mga pagtatalo sa mga mahal sa buhay na pinahahalagahan natin - sinusubukan naming patunayan ang isang bagay sa bawat isa sa halip na pakinggan kung ano ang ibig sabihin ng madaldal at madama siya.
Ang pag-unawa ay batay sa pagkasensitibo at empatiya. Sa maraming mga sitwasyon, sinusubukan naming patunayan ang aming pagiging inosente nang tumpak upang maprotektahan ang aming Ego ("Alam ko! Tama ako! Sigurado ako!"), Ngunit lahat ng ito ay ginagawa sa isang layunin, malalim sa aming mga isip - hindi madama ang pinakamahirap na karanasan, takot, pagkakasala, kahihiyan. Kung ang isang tao ay hindi alam kung paano makilala ang mga damdaming ito, kung gayon ito ay pagkabalisa lamang ("Kung nagkamali ako, kung gayon ang lahat ng alam ko sa nakaraan ay maaaring i-cross out! Ang lahat ng ito ay panlilinlang, at kailangan kong mabuhay kahit papaano iba, matutong mabuhay ng bago … "). Bilang isang resulta, ang kanyang kaakuhan ay para bang nasa ilalim ng banta kung aaminin niyang mali siya sa kung saan.
Kaya ano ang dapat mong gawin? Subukang pumili ng ibang modelo ng pag-uugali. Hindi mo kailangang aminin na ikaw ay mali o, sa kabaligtaran, subukang itulak ang katotohanan - subukang pakinggan kung ano ang eksaktong nais iparating sa iyo ng kausap, upang maunawaan kung bakit ganoon ang iniisip niya. Sapat na ito. Kung nakikita mo na pinakamahalaga para sa isang tao na maiparating sa iyo ang kanyang ideya, at hindi siya handa na pakinggan ka, sabihin: "Okay, naiintindihan kita! Ang iyong opinyon ay mayroon ding karapatang mag-iral! " Tinatapos nito ang iyong diyalogo, at huwag itulak ang iyong ideya pasulong! Habang sinusubukan mong itulak ito, mas maraming pagtutol ang matatanggap mong kapalit nito. Sinabi ng ikatlong batas ni Newton na ang anumang puwersa ay nagdudulot ng parehong puwersang reaksyon (at ito ay gumagana lalo na sa sikolohiya!). Ang pangangailangan na makaramdam ng matuwid ay ang pangangailangan na aliwin ang iyong kaakuhan, pagbutihin ang iyong kalagayan, ngunit sa parehong oras ay pinalala ang relasyon.
Upang madama at maunawaan ang ibang tao, marahil sa ilang sandali upang mapakitunguhan siya nang may kabuluhan, na may mabuti - lahat ng ito ay mga katangian ng isang lubos na organisadong pag-iisip. Upang magsimula, kailangan mong maunawaan nang mabuti ang iyong sarili at magkaroon ng isang matatag na Ego na hindi sumusunod sa takot, kahihiyan o pagkakasala (ay hindi nahulog sa estado ng "Oh, Diyos! Kung inaamin ko, ako ay nagkasala sa buong sitwasyong ito, at mahihiya ako! "). Bilang isang patakaran, ang mga prosesong ito ay walang malay, at sa pag-iisip sa sandali ng isang pagtatalo ay naranasan sila sa anyo ng hindi kapani-paniwalang galit ("Hindi, kailangan kong patunayan!"). Subukang pigilan ang iyong sarili, palakasin ang iyong Ego upang hindi mo kailangang patunayan ang isang bagay, at mahinahon kang makakapag reaksyon sa opinyon ng iba, naiiba sa iyo, nang hindi gumuho sa loob. Hindi kinakailangan para sa lahat na magkaroon ng parehong opinyon! Ayon sa kaugalian, kung ang ibang tao ay naniniwala na 2 * 2 = 5, ito ang kanyang buong karapatan! Ang mga tao ay may karapatang maging hindi makatuwiran sa ilang mga bagay, at hindi na kailangang sirain ang mga relasyon sa kanila, ginagawa itong isang sakuna! Ang isang tao na hindi handa na pakinggan ang katotohanan (kahit na tama ka!) Hindi ka papayagang butasin ang iyong nakasuot, ngunit ang iyong relasyon ay masisira nang masama.
Linangin ang iyong pagkatao, bumuo ng isang sapat na holistic ego, isang tiwala, malakas at pangunahing pagkakakilanlan upang wala kang pagnanais na patunayan ang anumang bagay sa kausap. Sa pamamagitan ng pagpapatunay ng isang bagay, una sa lahat pinatunayan mo sa iyong sarili: "Ang galing ko! Ayos lang ako! ". Ngunit ang mga panloob na damdamin bilang default ay dapat na pangunahing nilalaman ng iyong kamalayan.
Anong mga karagdagang mapagkukunan ang maaari mong gamitin? Nag-aalok ako sa iyo ng isang advanced na kurso na "Apni self-assessment" na may suporta ng mga kalahok at aking personal (live). Napakalakas ng pagsasanay na papayagan ka nitong palakasin ang Ego, mamuhay nang payapa at tamasahin ang katotohanang ikaw ay isang normal at disenteng tao, at hindi mo kakailanganing magsimula ng pagtatalo sa iyong kausap upang mapatunayan ang isang bagay.
Inirerekumendang:
Ang Mga Pakiramdam Ba Ng Pagkakasala At Isang Pakiramdam Ng Responsibilidad Ay Magkabilang Panig Ng Parehong "barya"?
Ang paksang ito ay walang hanggan tulad ng ito ay seryoso. Ang pakiramdam ng pagkakasala ay sumisira sa atin mula sa loob. Ginagawa tayong mga tuta, mahina ang kalooban sa mga laro ng ibang tao. Nasa kanya ito, tulad ng sa isang kawit, nahuhuli tayo ng mga manipulator.
Ano Ang Pumipigil Sa Atin Na Baguhin Ang Ating Buhay Para Sa Mas Mahusay
Ang Kapangyarihan ng Mga Pangyayari sa Pamilya at Panlipunan Karaniwan ang mga tao ay napaka-umaasa sa mga sitwasyon ng pamilya - ang mga algorithm ng buhay at pag-uugali na natutunan mula sa aming mga magulang mula sa maagang pagkabata. Sa parehong oras, hindi gaanong mahalaga kung gusto natin ang buhay ng ating mga magulang o hindi at kung nais nating gayahin sila.
"Kawalang-katiyakan" O "alin Ang Mas Masahol Kaysa Sa Isang Dragon"?
Araw-araw, kapag nahaharap sa bagong kuwento ng isang tao, nakikita ko kung gaano kadalas nasisiyahan ang aking buhay na nauugnay sa takot na baguhin ang isang bagay dito. Pagkatapos ng lahat, ang pagbabago ay nangangahulugang gumawa ng desisyon, pumili ng isang bagay mula sa isang bagay, umasa para sa isang bagay, at tanggihan ang isang bagay, ngunit sa anumang kaso - upang harapin ang hindi alam.
Mga Parusa O Kahihinatnan Para Sa Bata - Alin Ang Mas Mabuti?
Madalas na iniisip ng mga magulang ang tungkol sa tanong: dapat ba nilang parusahan ang mga bata sa kanilang mga maling ginawa at kung gagawin nila ito, paano? At kung hindi ka parusahan, siya ay lalaking sira, walang mga hangganan, uupo siya sa kanyang leeg … Mayroon bang ibang mga paraan upang makayanan ang maling pag-uugali ng bata?
Ang Isang Mahusay Na Pagtatapos Ay Isang Mas Mahusay Na Pagsisimula
Sa susunod na taon ay malapit nang magtapos. Ang mga ilaw sa mga lansangan ay nagniningning na, ang mga puno ay mabango, at ang lagnat ng Bagong Taon ay halos maabot ang rurok nito. Naku, sa likod ng lahat ng ito ng maraming kulay at pagmamadali hindi talaga mahirap makaligtaan ang pangunahing bagay - pagbubuod.
