2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Client Natalia. Mayroon kaming isang beses na session ng demo. Si Natalia ay isang tumutugong kliyente na may dating karanasan sa therapy. Ang pahintulot na mag-publish ng mga materyales batay sa sesyon ay natanggap.
Magsimula
Pinag-uusapan namin ang tungkol sa anumang bagay: tungkol sa mga relasyon, tungkol sa kakulangan ng nais mo sa isang relasyon, tungkol sa mga pakiramdam ng hindi kasiyahan at mga reklamo tungkol sa iyong kapareha, tungkol sa takot sa pagtanggi kapag nagpapahayag ng hindi kasiyahan.
Iminumungkahi ko si Natalia na magtrabaho kasama ito. At naalala ni Natalya ang isa pang paksa - "hindi paniniwala sa sarili". Nararamdaman ko ang goosebumps sa buong katawan ko, puno ng luha ang mga mata ko, at may bukol sa lalamunan ko.
Ang paksa ay medyo malaki. Sa tingin ko kung aling panig ang papasok dito.
Wala akong oras upang ganap na linawin kung anong uri ng hayop ang "hindi paniniwala sa sarili" na ito, at kung paano ito nagpapakita sa buhay ni Natalya, nang makita ko ang isang kulay-abo na funnel na sumususo na papasok sa lupa.
"Goo"
Hinihiling ko kay Natalia na makita ang "kawalan ng pananampalataya sa kanyang sarili" sa anyo ng ilang uri ng imahe. Kulay, hugis, laki.
- Ito ay isang kulay-abo na masa.
- Nasaan siya?
- Sa isang tiyan. Nag-iiba mula sa pusod.
Sa ibaba ng pusod ay ang aming sentro ng enerhiya, ang Hara point ay ang punto ng buhay. Kung ang ilang mga banyagang kababalaghan ay matatagpuan doon, kung gayon ito ay lubos na nagpapalakas sa atin.
Sa parehong oras - ang pusod, ang pusod, ang koneksyon sa ina. Marahil ay may isang bagay na nag-trauma sa relasyon sa aking ina sa isang maagang panahon, marahil sa panahon ng prenatal.
Hinihiling ko kay Natalia na magbigay ng isang pangalan sa imaheng ito. "Goo".
Pinag-uusapan namin si Zhizha. Ano ang pakiramdam niya, kung gaano katagal siya kasama ni Natalya at kung paano siya napunta dito, bakit siya narito, kung anong uri ng kontrata ang pinirmahan nila ni Natalya.
Nalaman namin na si Zhizha ay "laging" at pinoprotektahan niya si Natalia mula sa takot sa bago.
- Zhizha, sa lalong madaling panahon makakaya ni Natalia nang wala ka at walang lugar para sa iyo dito. Matutulungan ka na naming bumalik sa iyong totoong tahanan. O sa paglaon, kapag hindi ka kailangan ni Natalia, mahahanap mo ang iyong sarili sa kung sino ang nakakaalam kung saan.
- Ay, hindi, mas mabuti pang umuwi, - nagalala si Zhizha.
- Nasaan ang iyong bahay?
- Sa maliit na batang babae, sa maliit na Natalia.
- Hindi totoo iyan. Ang iyong bahay ay hindi maaaring nasa Natalia.
Iniwan namin si Zhiz upang alalahanin kung nasaan ang kanyang tahanan. Bumalik kami sa Natalia.
- Natalia, ano ang maaaring suportahan ka sa mga oras ng takot sa bago? Isang bagay na magbibigay ng seguridad at suporta at makakatulong sa iyong umusad nang isang hakbang. Maaari mo bang isipin ang ilang uri ng imahe?
- Puting shirt o amerikana.
- Sa iyo ba ito?
- Oo.
- Paano mo gusto ito?
- Higit pang lakas, higit na katatagan, kumpiyansa, seguridad.
- Isipin na kailangan mo ngayon gawin ang dati mong kinakatakutang gawin. Ano ang mararamdaman mo ngayon kapag ikaw ay nasa shirt na ito?
- Oo kaya ko.
Pansamantala, lumalabas na ang Goo ay naging mas magaan, mas likido at dumadaloy sa lupa. Nais namin siyang ligtas na paglalakbay. At si Natalia ay naiwan kasama ang bagong nahanap na anting-anting.
- Mayroon akong higit na lakas, - sabi ni Natalya.
Maliit ang trickles
Hinihiling ko kay Natalia na pangalanan ang mascot shirt. Iba't ibang mga salita ang pinagdaanan ni Natalya.
- "Mantle". Ngunit parang may kulang pa ako para dito. Parang nawawala ang tungkod.
Tinitingnan namin ang pamalo kung saan ito nababali. Gumagawa kami ng isang pagsasanay sa katawan para sa nagpapasigla, nakasentro at pagtaas ng katatagan. Ang mga trick ng daloy ng enerhiya, ngunit maliit. Medyo tumataas ang tungkod, ngunit nababali pa rin. Nagtatapos ito sa lugar kung saan sa aming katawan mayroon kaming isang zone ng aming sariling pagkakakilanlan, pagtanggap sa sarili. Ginagawa namin ang kasanayan na "Tatlong talon ng pag-ibig na walang kondisyon". Mayroong mga waterfalls, ngunit ang mga trickles ay maliit muli.
Ma, bigyan mo
Iminumungkahi ko kay Natalia na sabihin ang pariralang "Inay, magbigay! Bigyan mo ako ng akin! " Sabi ni Natalia. Sa mga paghihirap. Ngunit ginagawa niya. At naiisip ni Natalya ang imahe ng isang nagbibigay na ina. Tumugon si Nanay sa kahilingan! At ang mga jet ng mga talon ay naging mas malaki!
Nararamdaman ko na ito ay naging mainit at maging mainit sa kalawakan.
"Ang aking mga kamay ay mas maiinit," sabi ni Natalya.
"Kakayahan"
May 10 minuto pa kaming natitira. Nag-aalok ako ng isa pang kasanayan kay Natalia.
- Salamat. Sapat na para sa akin. Pinayagan ko ang lahat sa aking sarili - upang magtanong, tanggapin, salamat.
Mga komento sa session
Sa kaso ni Natalia, ang hindi paniniwala sa sarili ay ang takot na hindi siya magtagumpay. “Hindi ko kaya. Hindi ko makukuha. Wala silang ibibigay sa akin. At lumalabas kami sa isang relasyon sa aking ina. Sa isang ina na hindi maaaring magbigay ng isang bagay - pagkatapos, sa pagkabata. Ang mga kahilingan na imposibleng ipahayag at marinig ay naging mga paghahabol. Lumitaw ang kawalang-kasiyahan at hinanakit. Imposibleng ipahayag ang hindi nasiyahan - sapagkat nakakatakot na sila ay tatanggihan at hindi na bibigyan ng anupaman.
Ang isang mabisyo bilog ay nabuo "Nais ko, ngunit hindi ako tumatanggap, hindi ako maaaring magtanong, samakatuwid ako ay galit, at samakatuwid ay hindi ako maaaring magtanong, hindi ako natanggap at nasaktan ako, samakatuwid ay hindi ako makakakuha ng anumang bagay. ". At isang malalim na pagtitiwala sa kanilang kawalan ng kakayahan ay nabuo. "Wala akong magawa. Kung ano ang gagawin mo, kung ano ang hindi mo ginagawa - wala pa ring gagana. " Ito ay napaka-katangian ng maagang istraktura ng bibig.
Ang nais ng matandang Natalia ay isang natupad na relasyon, ngunit pipiliin ang mga kalalakihan na may kakayahang makulangan ng mga relasyon, sapagkat ito ay isang pamilyar na imahe. At ang buong stream ng mga paghahabol na laban sa aking ina ay nakadirekta sa kasosyo. Ngunit mahirap ipahayag ang isang reklamo. At ang pagkuha ng sapat na tugon mula sa iyong kapareha ay mas mahirap. Sapagkat walang positibong karanasan: upang humiling ng isang bagay, upang ipahayag ang hindi nasiyahan sa isang bagay at sa parehong oras upang makatanggap ng hindi pagtanggi, ngunit pagtanggap, upang marinig at maunawaan.
Ang pariralang "Inay, bigyan! Bigyan mo ako ng aking "ibinalik ang pokus ng pansin at mga paghahabol mula sa kasosyo sa ina, sa pangunahing bagay. Ito ay kapwa isang pagpapahayag ng isang paghahabol, at isang kahilingan, at ang pagbabalik sa sarili ng karapatang magtanong at tanggapin, ang karapatang magkaroon ng sarili, ito rin ay daanan sa pamamagitan ng isang insulto. Kapag ang nagbibigay ng ina ay lumitaw sa imahe, ang pag-ikot ng pag-ibig at pagkakataong tumanggap ay naibalik.
Ang pagpapatuloy na trabaho ay maaaring kasangkot sa pamumuhay ng galit at kalungkutan ng hindi matanggap sa oras; pagkuha kasanayan upang makatanggap hindi lamang mula sa ina, ngunit din upang makahanap ng iba pang mga mapagkukunan ng pag-ibig, kagalakan at pagpuno ng enerhiya; pagbuo ng katatagan kung sakaling may isang taong tumanggi na magbigay ng isang bagay; pagbuo ng isang patnubay para sa natupad na mga relasyon; magtrabaho nang walang pasubali na pagtanggap at isang pagpayag na magpakita nang buo (kasama ang hindi kasiyahan, galit, at may pag-ibig). Nakuha namin ang ilan sa mga ito sa mga kasanayan, at si Natalya ay maaaring bahagyang magtrabaho kasama nito sa kanyang sarili kung magpapatuloy siyang magsanay.
Inirerekumendang:
Paano Mapataas Ang Kumpiyansa Sa Sarili Kung Mababa Ang Kumpiyansa Sa Sarili?
Ang mga kliyente ay lumapit sa akin na may isang katanungan: kung paano mapataas ang kumpiyansa sa sarili? Karaniwan, kapag pinag-uusapan ng mga tao ang tungkol sa pagpapahalaga sa sarili, nangangahulugan sila ng isang bagay na gawa-gawa na direktang nakakaapekto sa kawalan ng kaligayahan sa kanilang buhay.
Mula Sa Pagpapahalaga Sa Sarili Hanggang Sa Pagpapahalaga Sa Sarili
Araw-araw ay nasasagasaan ko ang aking panloob na tagasuri. Nagpakita ako ng pagmamahal sa aking sarili, nagpapakita ng pagiging matino. Araw-araw tinatanggap ko ang ilang mga tampok ng aking kaluluwa, at itinutulak ang iba at patuloy na sinusuri, sinusuri … Sa loob ng mahabang panahon naisip ko na ang mababang pagtingin sa sarili ay isang pagpapakita ng ilang uri ng kakulangan.
Paano Madagdagan Ang Kumpiyansa Sa Sarili At Kumpiyansa Sa Sarili: Diskarte At Taktika
Ang mga kakayahang kumita, mataas na resulta (mas mataas kaysa sa "average for the ward") sa buhay - lahat ng ito ay bunga ng ilang mga pagkilos. Mga pagkilos na ginawa ng isang tao na may tiwala sa kanyang sarili at kanyang mga kalakasan at sapat na sinusuri ang kanyang sarili, ang kanyang mga kakayahan at kakayahan.
Mula Palaka Hanggang Prinsesa. Metaphorical Transformation Ng Isang Kamakailang Sesyon Ng Sikolohikal
Mula palaka hanggang prinsesa. Ang kwento ng isang matalinhagang pagbabago. Ang kliyente N, isang batang babae na mas mababa sa 20 taong gulang, ay bumaling sa isang konsultasyon na may kahilingang mag-ehersisyo ang pag-uugali (inilatag ng impluwensya ng kanyang ina) na mga pattern ng pakikipag-ugnay sa mga taong hindi kabaro, kung saan ang kakanyahan ay bilang sumusunod:
Ang Pagkakilala Sa Iyong Sarili Ay Ang Pundasyon Ng Iyong Kumpiyansa Sa Sarili At Kumpiyansa
Ang pagkakilala sa iyong sarili ay ang pundasyon ng iyong kumpiyansa sa sarili at kumpiyansa! Kailangan mong pagbutihin ang iyong kumpiyansa sa sarili! Mababa ang tingin mo sa sarili! Pag-asa sa sarili, pagpapahalaga sa sarili! Gaano kadalas natin naririnig ang salitang ito?
