2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Ang pagsasakatuparan ng kanilang mga kakayahan, ang kanilang pagkilala ng iba, ay nagbibigay-daan sa iyong pakiramdam na tulad ng isang matagumpay na tao. Ang isang mahalagang bahagi ay propesyonal na nakamit, kung saan ang kabiguan ay maaaring maging anino sa buong buhay ng isang tao.
Ang paggawa nang maayos sa iyong trabaho, na may mataas na kalidad, pagbibigay pansin sa mga detalye, pagkalkula ng mga panganib, ang pamamaraang ito ay ginagawang isang halimbawa upang sundin sa paningin ng iba, hinahangaan o naiinggit ka.
Ang pansin ng iba ay nakakabigay-puri, ang kumpiyansa sa sarili at kumpiyansa sa sarili ay tumataas at sumisigla upang gawin ang mga gawain sa isang antas, kung hindi mas mahusay. Ngunit kasama ang mga sumusunod sa halimbawa, may mga maaaring magsimulang maghanap ng mga bahid. Ipahiwatig kung saan maaaring gawin ang mga pagpapabuti.
At pagkatapos sa halip na kasiyahan mula sa isang trabahong mahusay na nagawa, mayroong pangangati na hindi lahat ng mga detalye ay isinasaalang-alang. At ang mas maraming enerhiya na ginugol sa gawain, mas malakas ang paglabas ng panloob na pagpuna. Walang paraan upang batiin ang iyong sarili sa nagawa na trabaho, upang mapansin na ang mga pagkukulang ay hindi nakakaapekto sa pangwakas na resulta, dahil lumilitaw ang larawan - na dahil walang perpektong resulta, kung gayon na parang ang proseso mismo ay wala rin. At sa gayon, ang isang tao ay pumapasok sa susunod na pag-ikot sa isang pagtatangka upang matupad ang lahat nang perpekto.
Sa ganitong larawan, hindi posible na isaalang-alang ang lahat ng mga detalye, ang kapaligiran at ang panloob na kritiko ay palaging magkakaroon ng isang opinyon at imposibleng makita ang lahat. Ang paghabol sa pagiging perpekto ay hindi nagbibigay ng isang pagkakataon na huminto, mayroon lamang isang layunin at maraming lakas na ginugol sa mga nuances.
Walang paraan upang manatili sa huling punto, pag-aralan ang gawain at aminin na ang lahat na maaaring magawa sa sandaling iyon ay 100% nakumpleto. Ang prosesong ito ay batay sa hindi paniniwala na hindi makatuwiran, na makagambala sa pagkuha ng kasiyahan mula sa aktibidad.
Ang mga pusta ay lumalaki, at ang mga mapagkukunan para sa pagkumpleto ng gawain ay hindi kinakalkula, at pagkatapos ay ang perfeksionista ay nahulog sa isang funnel: kung saan ang pagsusumikap para sa pagiging perpekto at ang kasunod na pamumura, nagsisimula ang diskarte na "lahat o wala". Mapanganib ito sapagkat, sa gayong mekanismo, "walang" lumilitaw sa gawain nang mas madalas, "dahil hindi ko ito magagawa ng perpekto, kung gayon hindi ko ito gagawin sa anumang paraan."
Ang pagiging perpekto ay maaaring batay sa paniniwala na ang mga makabuluhang may sapat na gulang ay sinabi sa isang tao noong bata pa: "Maaaring ito ay mas mabuti." "Dapat ay ginawa mo ito at iba pa." Sa paglipas ng panahon, kahit na ang isang panlabas na pagtatasa ay hindi na kinakailangan, sa loob ng prosesong ito ay nagsisimula nang mag-isa.
Ang pagsusumikap para sa pinakamahusay ay isang likas na pagnanasa, ngunit hindi kapag nakagambala ito sa isang kasiya-siyang buhay at nagdudulot ng pagdurusa. Ang pagganyak sa trabaho ay mahalaga, ang kaguluhan sa proseso ay nagbibigay-daan sa iyo upang mapanatili ang isang antas ng lakas na sapat upang makumpleto ang gawain, masiyahan sa proseso sa daan.
Ano ang magagawa mo kapag napagtanto mo na hinabol mo na ang ideal:
1. Humanap ng isang buong buo sa loob ng iyong sarili, isang kasanayan o kalidad na laging mayroon ka upang hindi ito mangyari sa paligid. Anuman ang pagpuna o paghanga na nahuhulog sa iyo. At palaging bumalik dito kapag naramdaman mong nagsisimulang tumakbo sa isang bilog.
2. Humingi ng suporta mula sa mga taong maaaring ipagdiwang ang kabutihan na maaari mong magkaroon o mayroon sa iyo. Tanggihan nang tuwid ang pagpuna. Alam mo kung paano punahin ang iyong sarili nang perpekto, hindi mo kailangan ng tulong ng iba dito. Ang gawain ay upang malaman na magbayad ng pansin sa mga positibong aspeto.
3. Magbayad ng pansin sa kung ano ang nagawa nang maayos, sumulat ng isang listahan. At pagkatapos ay isulat sa isang vskidku kung ano ang hindi isinasaalang-alang at ihambing kung alin pa. Ang paghahanap ng mga error ay tulad ng isang "tren sa riles", kung ililipat mo ang arrow ng mga track sa ibang direksyon, pagkatapos ay makarating ang tren sa isa pang patutunguhan.
4. Mula sa maliliit na puntos at positibong sandali, nabuo ang isang panloob na mapagkukunan ng suporta, na nagbibigay lakas para sa negosyo.
Kung ang paghabol sa kahusayan ay naging isang lifestyle, pagkatapos ay bumalik sa normal na paggana, kung saan may isang lugar para sa pagganyak at kaguluhan ay maaaring tumagal ng ilang oras. Ang mas maraming oras na nakatira ka sa ilalim ng watawat na ito, halos parehong oras ang kakailanganin upang bumalik sa iyong sarili.
Gayunpaman, kung, habang nagtatrabaho kasama ito sa iyong sarili, nakatagpo ka ng mga paghihirap o hindi maaaring lumipat, kung gayon ang pagtatrabaho sa isang psychologist ay magbibigay ng isang resulta. Dahil ito ang pagbuo ng isang kasanayan na magtatagal ng oras at sa pagtatapos ng trabaho mananatili ito sa iyo.
Maaari kang mag-sign up para sa isang konsulta sa pamamagitan ng telepono: 8 (916) 434-96-81.
Inirerekumendang:
Ang Pinaka Perpekto At Perpekto. Bakit Siya Nag-iisa?
Gaano kadalas ka makatagpo ng mga batang babae o kababaihan na, sa unang tingin, ay mahusay, ngunit mas nakikilala ang bawat isa, lumalabas na hindi niya mahahanap ang kanyang pagmamahal, kahit na talagang gusto niya at naghihirap mula sa katotohanang hindi niya pa rin magawa makipagkita sa kanya Nakuha ko ang impression na mayroong higit pa at higit pa sa mga ito.
Ang Iyong Sariling Buhay O Isang Lahi Ng Relay Mula Sa Iyong Pagkabata? Ang Karapatan Sa Iyong Buhay O Kung Paano Makatakas Mula Sa Pagkabihag Ng Mga Script Ng Ibang Tao
Tayo ba mismo, bilang may sapat na gulang at matagumpay na tao, ay gumagawa ng ating mga desisyon? Bakit nahuhuli natin minsan ang ating sarili na iniisip: "Nagsasalita ako ngayon tulad ng aking ina"? O sa ilang mga punto, naiintindihan namin na ang anak na lalaki ay inuulit ang kapalaran ng kanyang lolo, at sa gayon, sa ilang kadahilanan, naitatag ito sa pamilya … Mga sitwasyon sa buhay at reseta ng magulang - ano ang epekto nito sa ating kapalaran?
Patayin Ang ELK Sa Iyong Sarili O Paano Baguhin Ang Iyong Pag-iisip Upang Mabago Ang Iyong Buhay
Kadalasan nagsusulat ako ng mga nagbibigay-kaalaman at mapag-aaralang artikulo, ngunit ngayon nais kong ibahagi ang aking mga saloobin at anyayahan kang talakayin. Sa kurso ng taong ito, nakakita ako ng libu-libong "Huwag magreklamo, salamat
Tanggalin Ang Idealization Ng Iyong Pagiging Perpekto Kagyat! Sinisira Nito Ang Iyong Buhay
Idealisasyon ng iyong pagiging perpekto - ito ay isang perpektong modelo ng aming mga katangian, stereotypes ng pag-uugali, paniniwala, prinsipyo, damdamin na binuo namin sa isang imaheng imahe. Tingnan natin ang isa, sa isang libong posible, mga halimbawa ng buhay na perpektong ipinapakita ang pagiging perpekto ng ating pagiging perpekto.
Paano Mabuhay Ang IYONG Buhay, Hindi Ang Buhay Ng Iyong Mga Magulang
Sa sistema ng pamilya, lahat ng mga miyembro nito ay magkakaugnay. At mayroong isang lugar para sa lahat. Halimbawa, ang mga bata ay nasa harap ng kanilang mga magulang upang makapagsalig sa kanila. Ang mga lolo't lola ay nasa likuran ng mga magulang, at iba pa.
