2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Kaya, magpatuloy tayo. Sa nakaraang bahagi, sinuri namin kung ano ang kumpiyansa sa sarili, kung anong pangunahing pag-andar ang ginagawa nito, kung paano magkakaugnay ang kumpiyansa sa sarili at kumpiyansa sa sarili, kung anong katangian ang may mga taong may kumpiyansa sa sarili, at sinuri din namin ang iba't ibang uri ng kumpiyansa sa sarili. Sa gayon, ipagpatuloy nating maunawaan ang kagiliw-giliw na kababalaghang ito. Pumunta…
Pag-unlad ng kumpiyansa sa sarili:
Isinasaalang-alang ko na kinakailangan upang hawakan ang paksang ito kahit na sa madaling sabi. Ang pagpapahalaga sa sarili ng tao ay nabuo sa iba't ibang mga panahon. Sa bawat magkakahiwalay na panahon ng buhay ng isang tao, ang lipunan o pag-unlad na pisikal ay inireseta para sa kanya ang pagbuo ng pinakamahalagang kadahilanan ng pagpapahalaga sa sarili sa ngayon. Sinusundan mula rito na ang pagbuo ng kumpiyansa sa sarili ay dumadaan sa ilang mga yugto sa pagbuo ng kumpiyansa sa sarili. Ang mga tiyak na kadahilanan ng pagpapahalaga sa sarili ay dapat mabuo sa pinakaangkop na panahon para dito. Samakatuwid, para sa pagpapaunlad ng panloob na mga katangian ng pagpapahalaga sa sarili, ang maagang pagkabata ay itinuturing na pinakamahalagang panahon, sa pagkabata ay nakukuha ng isang tao ang pangunahing kaalaman at hatol tungkol sa kanyang sarili, sa mundo at sa iba pang mga tao.
Marami sa pagbuo ng isang sapat na kumpiyansa sa sarili ay nakasalalay sa mga magulang, kanilang edukasyon, literasi ng pag-uugali na nauugnay sa bata, ang antas ng kanilang pagtanggap sa bata. Dahil ito ang pamilya na ang unang social nucleus para sa isang maliit na bata, at ang proseso ng pag-aaral ng mga pamantayan ng pag-uugali, ang pagkontrol sa moralidad na pinagtibay sa micro-society na ito ay tinatawag na socialization.
Inihambing ng bata ang kanyang pag-uugali sa mga makabuluhang matatanda, ginaya ang mga ito, upang makakuha ng pag-apruba ng matanda. At ang mga mungkahing iyon at tagubilin na ibinigay ng mga magulang ay nai-assimilate ng bata nang walang pag-aalinlangan, syempre maaari silang mabago kung makagambala sila sa buhay, ngunit para dito kailangan mong maunawaan kung paano i-edit ang pag-iisip. At sa gayon ay susuriin namin ang mga pangunahing yugto ng pagbuo ng panloob na kumpiyansa sa sarili, nang walang malalim na pagsasawsaw sa mga nuances sa bawat yugto, ito ay pa rin ng isang pambungad na artikulo:
- edad ng preschool. Sinusubukan ng mga magulang na itanim sa kanilang mga anak ang mga pamantayang pamantayan ng pag-uugali, tulad ng kawastuhan, kagalang-galang, kalinisan, pagkakasundo, kahinhinan, atbp Dito, nabuo ang mga pattern at stereotype sa pag-uugali at pag-iisip.
- edad ng junior school. Ang pagganap sa paaralan, kasipagan, mastering ang mga patakaran ng pag-uugali sa paaralan at komunikasyon sa silid-aralan ay umuna. Mayroong isang paghahambing ng kanilang mga sarili sa kanilang mga kapantay, ang mga bata ay nais na maging tulad ng iba pa o kahit na mas mahusay, sila ay nakuha sa isang idolo at isang perpekto.
- edad ng paglipat. Dito ang bata ay dapat na maging mas malaya, nagsisimulang labanan para sa kanyang sariling lugar sa hierarchy ng kapwa. Ang isang ideya ng sariling hitsura at tagumpay sa lipunan ay nabubuo. Sa edad na ito, ang mga bata ay nagsisikap na malaman ang kanilang sarili, makamit ang pagpapahalaga sa sarili, at bumuo ng kumpiyansa sa sarili. Ang mahalagang bagay sa yugtong ito ay ang pakiramdam ng pagiging kabilang sa isang pangkat ng kanilang sariling uri.
- graduation mula sa paaralan, paglipat sa matanda. Sa panahong ito, ang pundasyong iyon ay magiging mahalaga, na binubuo ng mga pagtatasa, pattern, stereotypes, na nilikha nang mas maaga sa ilalim ng impluwensya ng mga magulang, kapantay, makabuluhang matatanda at iba pang kapaligiran ng bata. Dito, ang mga pangunahing paniniwala tungkol sa sarili ay karaniwang nabuo na, ang pang-unawa ng sariling pagkatao na may plus o minus sign. (sapat, minamaliit o labis na pagpapahalaga sa sarili).
Ano ang nakakaapekto sa pagpapahalaga sa sarili:
sariling mga saloobin at istraktura ng pananaw sa mundo, pang-unawa, reaksyon ng iba, karanasan ng pakikipag-ugnay sa pakikipag-usap sa paaralan, sa mga kapantay at pamilya, iba't ibang mga sakit, pisikal na depekto, traumas, antas ng kultura ng pamilya, kapaligiran at ang tao mismo, relihiyon, mga papel na ginagampanan sa lipunan, propesyonal na katuparan at katayuan at marami pa.
Paano nabuo ang hinaharap na buhay ng isang tao:
Ang papel na ginagampanan ng kumpiyansa sa sarili sa pag-unlad ng pagkatao ay isang pangunahing kadahilanan para sa karagdagang tagumpay sa pagsasakatuparan ng buhay. Sa katunayan, madalas sa buhay maaari mong matugunan ang totoong may talento na mga tao, ngunit hindi nakakamit ang tagumpay dahil sa kawalan ng kumpiyansa sa kanilang sariling potensyal, talento at lakas. Samakatuwid, dapat ibigay ang espesyal na pansin sa pagpapaunlad ng isang sapat na antas ng kumpiyansa sa sarili. Kung ang isang tao ay paulit-ulit na nabigong makamit ang kanyang mga layunin at plano, maaaring ipahiwatig nito ang hindi sapat na pagtitiwala sa sarili at pagtatasa ng kanyang potensyal. Sinusundan nito na ang pagiging sapat ng kumpiyansa sa sarili ay nakumpirma lamang sa pagsasanay, kapag ang isang tao ay nakayanan ang mga gawaing itinakda para sa kanyang sarili.
Ang sapat na pagpapahalaga sa sarili ng isang tao ay isang makatotohanang pagtatasa ng sariling pagkatao, katangian, potensyal, kakayahan, pagkilos, atbp. Ang isang sapat na antas ng kumpiyansa sa sarili ay makakatulong upang malunasan ang sarili mula sa isang kritikal na pananaw, upang maiugnay nang wasto ang sariling lakas sa mga layunin ng magkakaibang antas ng pagiging kumplikado at sa mga pangangailangan ng iba.
Ang sapat na pagpapahalaga sa sarili ay nagbibigay sa isang tao ng panloob na pagkakaisa at katatagan. Pakiramdam niya ay tiwala siya, bilang isang resulta kung saan nagagawa niya, bilang isang panuntunan, na bumuo ng mga mabisang pakikipag-ugnay sa iba. Nag-aambag ito sa pagpapakita ng kanilang sariling mga merito at sa parehong oras upang itago o mabayaran ang mga mayroon nang mga depekto. Sa pangkalahatan, ang mas sapat na pagpapahalaga sa sarili, mas matagumpay ang isang tao sa propesyonal na larangan, lipunan at interpersonal na relasyon. Bukas siya sa puna, na kung saan ay hahantong sa pagkakaroon ng mga positibong kasanayan sa buhay at karanasan.
Pagtaas ng pagpapahalaga sa sarili:
Ang sapat na malakas na pagtitiwala sa sarili ay nabuo sa mga taong alam kung paano makaugnay nang sapat at makatuwiran sa kanilang sarili. Ang mga nasabing tao ay may kamalayan na imposible lamang na laging maging mas mahusay kaysa sa iba, samakatuwid ay hindi nila pinagsisikapan ito, bilang isang resulta kung saan sila ay protektado mula sa pagkabigo dahil sa gumuho hindi matutupad na pag-asa. Ang isang tao na may isang normal na antas ng kumpiyansa sa sarili ay nakikipag-usap sa iba pa mula sa isang "pantay" na posisyon, nang walang hindi kinakailangang ingratiation o kayabangan. Gayunpaman, ang gayong mga tao ay hindi gaanong karaniwan.
Karamihan sa mga tao ay may mababang pagtingin sa sarili. Sigurado sila na sa lahat ng bagay mas masahol sila kaysa sa mga nakapaligid sa kanila. Ang mga ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng patuloy na pagpuna sa sarili, labis na emosyonal na pagkapagod, isang palaging nararamdamang pagkakasala, kahihiyan at isang pagnanais na mangyaring lahat, pare-pareho ang mga reklamo tungkol sa kanilang sariling buhay, malungkot na ekspresyon ng mukha at baluktot na pustura.
Ngunit may magandang balita, ang lahat ng mga problemang ito ay malulutas, ang pangunahing bagay ay upang maunawaan kung ano ang sapat at kinakailangang gawin ito nang madiskarteng at taktikal, upang mapalakas ang iyong kumpiyansa sa sarili na may garantiya. Pagkatapos ng lahat, ang lahat ay simple sa elementarya - ang isang tao na nalulugod sa kanyang sarili at nagagalak sa buhay ay mas kaakit-akit kaysa sa isang walang hanggang reklamo na whiner na aktibong sumusubok na mangyaring at pumayag. Gayunpaman, napakahalaga na maunawaan na ang pagtaas ng kumpiyansa sa sarili ay hindi nangyayari sa magdamag.
Tingnan natin ang mga pangunahing kaalaman na kailangan mong malaman at ipatupad sa iyong buhay upang mapataas ang pagpapahalaga sa sarili:
1 Hindi mo dapat patuloy na ihambing ang iyong sarili sa iba (maliban kung alam mo kung paano ito gawin nang tama at para sa malinaw na nakabalangkas na mga layunin). Pagkatapos ng lahat, palaging may mga tao sa kapaligiran na magiging mas masahol o mas mahusay kaysa sa iba sa ilang paraan. Dapat tandaan na ang bawat pagkatao ay indibidwal at mayroon lamang likas na hanay ng mga katangian at katangian. Ang patuloy na paghahambing ay maaari lamang magdulot sa iyo sa isang bulag na sulok, na palaging hahantong sa pagkawala ng kumpiyansa. Kinakailangan na hanapin sa sarili ang dignidad, positibong ugali, hilig at gamitin ang mga ito nang sapat sa sitwasyon.
2 Ang mga papuri ay dapat gawin nang may pasasalamat. Sagutin ang "salamat" sa halip na "hindi sulit." Ang nasabing isang tugon ay nag-aambag sa pang-unawa ng isang tao tungkol sa isang positibong pagtatasa ng kanyang sariling pagkatao, at sa hinaharap ito ay nagiging walang pagbabago na katangian.
3 Mahalagang malaman kung paano magtakda ng tama ng mga layunin, layunin at ipatupad ang mga ito. Samakatuwid, dapat kang magsulat ng isang listahan ng mga layunin at katangian na may plus sign, na nag-aambag sa pagkamit ng mga naturang layunin. Sa parehong oras, kinakailangang magsulat ng isang listahan ng mga katangian na pumipigil sa pagkamit ng mga layunin. Malilinaw nito na ang lahat ng pagkabigo ay bunga ng mga kilos at gawa.
4 Itigil ang paghahanap ng mga bahid sa iyong sarili. Ang mga pagkakamali ay nakuha lamang na karanasan sa pag-aaral mula sa iyong mga pagkakamali.
5 Bumuo ng isang sumusuporta sa kapaligiran. Ito ay may pangunahing epekto sa antas ng pagpapahalaga sa sarili ng isang tao. Ang mga taong may positibong ugali ay may kakayahang bumuo at sapat na masuri ang pag-uugali at kakayahan ng iba, na maaaring makatulong na dagdagan ang kumpiyansa. Ang mga nasabing tao ay dapat na mangibabaw sa kapaligiran. Samakatuwid, kailangan mong patuloy na subukang palawakin ang bilog ng mga tao na nagbibigay inspirasyon, suporta at tulong.
6 Buhayin ang iyong buhay. Hindi ka maaaring magkaroon ng normal, malakas na pag-asa sa sarili kung patuloy mong ginagawa ang inaasahan ng ibang tao.
Yun lang Hanggang sa muli. Taos-puso Dmitry Poteev.
Inirerekumendang:
Ang Iyong Sariling Buhay O Isang Lahi Ng Relay Mula Sa Iyong Pagkabata? Ang Karapatan Sa Iyong Buhay O Kung Paano Makatakas Mula Sa Pagkabihag Ng Mga Script Ng Ibang Tao
Tayo ba mismo, bilang may sapat na gulang at matagumpay na tao, ay gumagawa ng ating mga desisyon? Bakit nahuhuli natin minsan ang ating sarili na iniisip: "Nagsasalita ako ngayon tulad ng aking ina"? O sa ilang mga punto, naiintindihan namin na ang anak na lalaki ay inuulit ang kapalaran ng kanyang lolo, at sa gayon, sa ilang kadahilanan, naitatag ito sa pamilya … Mga sitwasyon sa buhay at reseta ng magulang - ano ang epekto nito sa ating kapalaran?
Ano Talaga Ang Binubuo Ng Iyong Tahanan, O Kung Ano Ang Itinago Mo Sa Iyong Sarili
Mag-isip ng larawan. Bahay. Pribadong dalawang palapag na bahay. Sa panlabas, ito ay napaka kinatawan, ang dekorasyon ay mabuti, euro windows, kahit isang hardin ay inilatag sa bakuran. Pumasok kami sa loob. Ang pagsasaayos ng Euro, muwebles ay mahal at komportable.
Mga Antas Ng Pag-unlad Ng Kamalayan O Kung Ano Ang Tumutukoy Sa Iyong Buhay
Ang modelong ito ng "mga antas ng kamalayan" ay magandang inilarawan ng Amerikanong psychiatrist na si David Hawkins, ngayon ay isang bantog na guro sa espiritwal na pandaigdigan na nakaranas ng karanasan sa kaliwanagan. Sa katunayan, ito ay isang mahusay na modelo na ginagawang posible upang tumingin sa iba't ibang mga bagay sa isang bagong paraan at maunawaan kung bakit nangyayari ang ilang mga kaganapan sa buhay ng mga tao at kung ano ang gabay ng ito o ang ta
Ano Ang Pag-asa Sa Sarili Sa Katotohanan O Kung Ano Ang Tumutukoy Sa Kalidad Ng Iyong Buhay (bahagi 1)
Ang pagpapahalaga sa sarili ng isang tao ay tumutukoy nang malaki sa kanyang buhay. Ito ay isang pangunahing tool na isang panimulang punto sa paghahanap ng mga paraan upang makamit ang mga layunin, ito ay isang pingga para sa pagkamit ng mga layunin.
Ano Ang Tumutukoy Kung Paano Nabubuhay Ang Isang Tao Sa Kanyang Buhay?
Ito ay higit na nakasalalay sa senaryo ng buhay ng isang tao. Ang Teorya ng Scenario ay isa sa mga mahahalagang seksyon ng Transactional Analysis (TA) - isang pamamaraan na makakatulong sa isang tao na lumago at bumuo ng sikolohikal. Ang tagapagtatag ng TA na si Eric Berne ay tinukoy ang script bilang isang plano sa buhay na iginuhit ng isang bata sa mga unang taon ng kanyang buhay, higit sa lahat naiimpluwensyahan ng kanyang mga magulang.
