Metapora Ng Psychotherapy

2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55

Medyo bata akong therapist, ang aking pagkakakilanlan ay hindi pa ganap na nabuo, at nitong mga nakaraang araw ay lalong sinusubukan kong linawin para sa aking sarili: sino ako, kung ano ang ginagawa ko at kung bakit ko ito ginagawa. May inspirasyon din ito ng katotohanang ang mga kaibigan, kakilala, at mga taong hindi nakakilala sa akin, kapag nalaman nila na nag-psychotherapy ako, ay madalas na nagtanong sa akin ng mga katanungan: "At bakit dapat pumunta ang isang tao sa isang psychotherapist?", "Ano ay isang psychotherapist para sa? "Ano ang ibibigay nito sa akin?" at iba pa. Napansin ko na ang pagpunta sa mga detalye at nuances kung paano nagbago ang aking personal na buhay (dahil sa pagpasa ng pagsasanay, personal at pangkatang therapy, karanasan sa buhay) ay may dalawahang epekto. Ang mga nakaharap sa mga katulad na karanasan at paghihirap agad na kinuha ang aking mga salita at nauunawaan kung ano ang sinasabi ko. Ang mga hindi pa nakakaranas ng tulad ng lalim at tulad ng kalidad ng karanasan ay mas malamang na lalong magulo at hindi malaman kung ano ang gawain ng psychotherapy.

Ako ay naging isang mahusay na mapangarapin mula pagkabata. Nais kong magkaroon ng iba't ibang mga sitwasyon para sa pag-unlad ng mga kaganapan sa aking buhay at hindi lamang sa akin. At dahil sa katotohanan na pinag-aaralan ko ang diskarte sa paggalaw sa huling 7 taon, ang mga talinghaga ng kung paano nabuo ang buhay ng isang tao at kung paano ang isang psychotherapist na nakikipag-ugnay dito ay madalas na nagsimulang lumitaw sa aking isipan. At noong isang araw lamang nakakuha ako ng tulad ng isang talinghaga, na nagresulta sa isang mini-kuwento. Mayroong isang pagkakataon na hindi ito bago, ngunit para sa akin ito ay medyo simple at malinaw na ipinapakita ang kagandahan ng gawain ng therapist at ang mga pagbabagong nagaganap sa prosesong ito …

(Nais kong magsulat sa pangalawang tao) Isipin na ikaw ay isang chauffeur. Nagmamaneho ka kasama ang isang maalikabok, gilid ng bansa, hindi pantay na kalsada sa mga bukirin, kagubatan, maliliit na matandang nayon. Masikip at maararo … Nagmamaneho ka para sa isang matagal na, lahat ng pari ay nabugbog mula sa pagyanig, inaasahan mo lamang at hindi titigil. hindi mo naalala kung paano ka napunta sa kotseng ito, at kung saan ka nagmamadali. Oo, hindi komportable. Oo, napuno ito. Ngunit natutunan mong mabuti na huwag pansinin ang malakas na kakulangan sa ginhawa. Pagkatapos ng lahat, ang buhay ay isang mahirap na bagay, kailangan mong magtiis at maging malakas (ito rin ay isang tao kung hanggang kailan ito tatagal? Hindi rin ito kilala, ngunit sinabi nila na balang araw ito ay gagaling, magiging iba, mag pasensya ka lang.

Unti-unti, ang pag-iisip na may mali dito ay nagsisimulang gumapang sa iyo. Hindi nawala ang kulata, hindi nakakakuha ng mas madali, tanging mas mahirap at mahirap, ganap na imposibleng huminga … Ngunit okay lang! Kailangan mo lamang pagbutihin nang kaunti, ibagay ang kotse at ang lahat ay gagana! Nag-hang ka ng isang palawit sa salamin ng hangin, naglalagay ng isang backlight sa ilalim ng katawan, nakabitin ang isang mabangong puno sa salamin … Ngunit narito ang problema! Hindi gumagaling! Kasabay nito, ang pakiramdam ng kawalan ng lakas at kalungkutan ay hindi umalis … Tulad ng kung may isang bagay na nawawala. Ito ay tulad ng kung may isang bagay sa loob mo na humihiling para sa isang bagay sa labas, isang bagay na hindi masyadong komportable at naaangkop, ngunit napakahalaga. Tulad ng kung ang ilang mahalagang bahagi ng sa iyo ay nagyelo. At nagpasya kang gumawa ng isang desperadong hakbang: oras na upang lumipat sa isang dalubhasa - isang psychotherapist.

Sa mga bihirang at maiikling sandali kapag pinahinto mo ang kotse, ang parehong dalubhasa sa pagkakasundo sa espiritu ay nakaupo sa iyo, na may isang sensitibong tingin, isang mapanirang boses at solidong kabagalan, kung saan pinagsama mo ang maraming mga pag-asa. Marahil ay sasabihin niya sa iyo sa wakas kung paano tiyakin na ang sakit mula sa mga pasa ay hindi naramdaman, kung paano maayos na malanghap ang lipas na hangin sa cabin (upang hindi ito mukhang lipas), at kung paano mapabilis ang kotse upang ito ay hihinto sa pag-bouncing sa mga paga.

Ang unang bagay na napansin ng isang psychotherapist ay kung gaano ito komportable na maging sa kotseng ito … Sinimulan niyang pag-usapan ito tungkol sa iyo, at nagtanong, kung gaano karaming oras ang gugugol mo sa mga ganitong kondisyon? Saan ka pupunta? Bakit ganun kabilis? At bakit kailangan mong tiisin ang mga hindi magagandang kondisyon? May nakakagulat siyang interes sa iyo at sa iyong landas, ngunit mahirap para sa kanya na makasama ka sa mga ganitong kondisyon.

Sa una ay hindi mo maintindihan kung bakit sinasabi niya sa iyo ito. Ngunit, nang kakatwa, ang kanyang mga salita ay nakagalaw sa iyo. Isang bagay sa loob ng iyong inilipat, hinalo. At biglang, hindi inaasahan para sa iyong sarili, nagsisimula kang magising na para bang. Ang katawan ay nagsimulang punan ng lakas. Sinimulan mong mapansin! Pansinin kung gaano ka pagod sa pagsakay sa rattletrap na ito. Kung paano masakit ang iyong katawan at hindi ka talaga makahinga ng malalim. Ang ideya na "kailangan mong puntahan" ay hindi sa iyo talaga, at hindi ito malapit sa iyo. Nagsisimula kang maranasan ang isang napakalaking halaga ng pagkabalisa at takot, kahihiyan at sakit. Gaano karami ang iyong tiniis … Ngunit ang pinaka-hindi pangkaraniwang bagay na napansin mo ay ito ang mga kahihinatnan ng iyong sariling pagpipilian. Ikaw mismo ang sumang-ayon na pumunta sa kotseng ito, ikaw mismo ang nagmamaneho sa lahat ng oras na ito, hindi mo naiintindihan kung saan, at ikaw mismo ang pumili upang matiis ang mga kondisyong ito. Ang aking sarili.

Matapos makipag-usap sandali sa therapist, nagpasya kang kailangan mong ihinto. Titigil talaga. Nag-aatubili, pinindot mo ang preno, huminto, magpasya na lumabas ng kotse … At … Nakita mo ang mundo sa paligid mo. Sinimulan mong bigyang-pansin kung ano ang nasa paligid mo - kalikasan, mga puno, ibon, ang asul na kalangitan sa itaas ng iyong ulo, ang nasusunog na araw … Nararamdaman mo ang pagkamangha, paghanga, at kasabay nito ang pinakamalakas na pagkabalisa. Ang pakiramdam ng pagiging sa lugar na ito ay bago sa iyo. At posible pa rin na ang takot na ito ay maging kinatakutan kung ang mismong tao na nagtanong sa lahat ng mga mahahalagang at napakahirap na tanong na ito ay hindi malapit. Pinapainit ka ng kanyang presensya at nagpapagaan ng pakiramdam sa iyo. Mukhang sa kauna-unahang pagkakataon naramdaman mo kung ano ang ibig sabihin kapag may isa pang malapit.

Nagtagumpay ang pagkalito. Nasaan ka? Bakit ka nandito? Saan ka pupunta susunod?..

Mula sa sandaling ito, nagsisimula ang iyong mahabang paglalakbay. Ang iyong peregrinasyon. Mahirap at nakakatakot para sa iyo na talikuran ang luma, hindi komportable, sirang kotse na ito. Para na siyang mahal mo. Pakiramdam ang pagkakaroon ng therapist, nagpasya kang gawin ang hakbang na ito. Ang pagtalo sa takot at pagkabalisa mula sa hindi kilalang, magkatabi dito, nagsisimula kang maghanap ng ibang landas. Ang paraan sa iyong sarili … Ito ay naging isang napakahirap na gawain, ngunit ang pagkakaroon at masigasig na interes ng therapist ay naglilingkod sa iyo ng napakalaking suporta, kung saan sinisimulan mong unti-unting ibalik ang pananampalataya sa iyong mga hangarin, hangarin at damdamin.

Titingnan mo nang mabuti, singhot, pakiramdam ang lahat sa paligid. Gumagawa ka ng mga mahiyain na hakbang, ilipat ang pareho pasulong at paatras, madapa, masaktan, dilaan ang iyong mga sugat, magbago. Naghahanap ka para sa iba sa paligid mo, na mapagkakatiwalaan mo at kung kanino mo maaaring magpainit ng iyong sarili. Nagagalak ka sa isang bagong landas, isang bago, hindi alam at kapanapanabik na kalsada. Talagang hinawakan mo ang iyong buhay …

… Pagkatapos ng 3, 5, at posibleng 10 taon … Nagmamaneho ka ng isang maganda, komportableng chopper, kasama ang isang malawak na highway, may kasanayang pag-iwas sa maliliit na butas. Nagmamaneho ka sa isang bilis na angkop para sa iyo, nakakuha ka ng totoong kasiyahan mula sa kalsada. Ang hangin ay sumasaya ng kaaya-aya sa buong katawan. Sa iyong paraan, natutugunan mo ang iba pang mga driver: ngumiti ka sa isang tao, binabati ang isang tao, huminto sa isang tao upang makilala ang bawat isa at magkaroon ng isang cappuccino. At lumibot ka sa isang tao at subukang lumayo. Nagmamaneho ka malapit sa pinakamagagandang mga lungsod, hindi kapani-paniwalang mataas na bundok at mga siksik na kagubatan. Minsan nahanap mo ang iyong sarili sa madilim na mahabang mga lagusan, na kung saan nararamdaman mo ang labis na kaguluhan at kawalan ng katiyakan na nagsisimula ka ring mag-isip tungkol kung pupunta ka doon … Ngunit pagkatapos ng ilang sandali ay umalis ka ulit sa isang malawak na patag na track, naligo sa araw at iba pang nakangiting driver.

Ang lugar kung saan nahanap mo ang iyong sarili ay pinupuno ang iyong kaluluwa ng kagalakan. Pupunta ka nang eksakto kung saan dadalhin ka ng iyong pag-usisa at pagkahilig. Oo, maraming hindi alam sa iyong paraan, ngunit may katiyakan na ang pagkakaroon mismo ay sumusuporta sa iyo. Alam mo eksakto kung aling kalsada ang nais mong magmaneho at kanino mo nais na ibahagi ang iyong paglalakbay. At alam mo kung sino ka. Ikaw ay isang nabubuhay na tao: malakas at mahina, masaya at malungkot, galit at maalaga, walang pakundangan at banayad, walang pasubali at mabagal, walang ingat at maasikaso, malaya at nangangailangan, mahal at mahal … Huminga ka ng buhay, at hinihinga ka ng buhay.

Mayroon kang isang paboritong libangan - upang huminto sa likas na katangian at obserbahan kung gaano ito kaakit-akit. Isang gabi, huminto ka sa isang magandang elepante sa bundok, inilagay ang motorsiklo sa trak, at, pag-akyat sa tuktok ng bundok, nakita ang isang hindi kapani-paniwalang mahiwagang pananaw ng tanawin na nakaunat sa harap mo - isang kagubatan na naging isang pag-clear, at isang pag-clear ay naging isang lungsod na sparkling sa lahat ng mga ilaw. sa paanan ng isang malalim, malinis na dagat … Hindi mo sinasadyang naalala kung ilang taon na ang nakakalipas nakilala mo ang mismong tao na, sa kanyang pag-usisa, pinabaliktad ang iyong buong buhay pababa at tinulungan kang buksan ang daan sa iyong sarili. Naranasan mo ang hindi kapani-paniwalang kapaitan mula sa nawala na oras ng lahat ng mga walang malay na taon at pasasalamat mula sa isang taos-pusong pagpupulong ng dalawang nabubuhay na tao, kasama ang kanilang mga kalsada, kanilang mga patutunguhan, natatanging mga karanasan at ang panginginig ng presensya. Ang lahat ng ito ay nagpamasa ng iyong mga mata. "Salamat sa pamumuhay …" mapagmahal mong sinabi, na hinarap ang buong sansinukob …"

**

Sigurado ako na ang sinumang tao ay malayang mabuhay ayon sa gusto niya. Hindi ako makapangyarihan sa lahat, hindi ko "maitatama" ang buhay ng iba, gantimpalaan siya ng kapangyarihan o iabot ang kalayaan, kahit na ako ay isang mahusay na master ng psychotherapy. Ang tanging magagawa ko lamang ay taos-pusong mabuhay sa tabi ng isa pa. Ito ay isang mahusay na gawa, at kasabay nito ang pinaka natural na pagpapakita ng ating totoong kalikasan, kung saan tayo ipinanganak.

Hindi ko alam kung ano ang pinakamataas na layunin ng aking pananatili bilang isang tao sa mundong ito. Ngunit nitong mga nagdaang araw ay lalo akong nakakumbinsi: wala tayong ibang pagpipilian kundi ang manirahan nang buong kaluluwa natin at buong puso.