2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Ako, tulad ng karamihan sa mga magulang, nag-aalala tungkol sa bagong taon ng pag-aaral sa gabi ng Setyembre 1. Ang dating karanasan sa paaralan ay kakila-kilabot. Ang bagong paaralan at bagong klase ay nagdagdag lamang ng pagkabalisa sa sukat ng pagkabalisa. Ang aking mga anak na babae ay tila walang pakialam. Ngunit may isang bagay dito na nag-alarma sa akin. "Nag-aalala ako … nag-aalala …" - Sinubukan kong kilalanin ang aking nararamdaman. Bagaman kinabukasan nalaman ko na ang bunsong anak na babae ay hindi natulog ng buong magdamag.
Bilang isang psychologist, alam kong alam na ang hindi makatarungang pag-aalala ng magulang ay ipinapasa sa mga bata. Naiintindihan ko din na walang point sa pag-aalala at pag-aalala nang hindi nahaharap sa totoong mga isyu. Samakatuwid, nais kong magbahagi ng mga ideya kung paano baguhin ang pagkabalisa sa mga nakabubuo na hakbang:
- Itabi ang tungkol sa 1.5-2 na oras sa isang araw upang makipag-ugnay sa iyong mga anak. Magkakatiwala sila sa iyo kapag gumugol ka ng oras sa kanila. Ang oras ay isang kondisyon para sa pagiging malapit sa mga may sapat na gulang, ngunit lalo na sa mga bata. Kadalasang binibigyang kahulugan ng mga bata ang pagiging abala ng kanilang mga magulang bilang kanilang ayaw na makipag-usap sa kanila. Ang aking anak na babae ay nagsasabi ng lahat ng mga lihim pagkatapos lamang naming gumugol ng oras sa kanya (paglalakad, jogging, paglalaro ng chess, atbp.).
- Abangan ang mga gadget. Napansin ko na kapag nakikipag-usap ako sa mga bata sa paglalakad o sa hapunan, tinitingnan ko ang aking telepono. Kailangan kong gumawa ng isang pagsisikap na huwag makagambala. Isipin na ang isang gadget (telepono, computer) ay nasa hustong gulang sa iyong tahanan. Siya, ang estranghero na ito, ay sumasama saanman. Mahalaga na maunawaan ng iyong sarili ang "sino ang halaga para sa akin ngayon, kung kanino ko nais makinig, kung kanino ako makikipag-usap". Telepono o anak na babae? Sino ang mas mahalaga? Sa iyong libreng oras kasama ang iyong mga anak, patayin ang iyong telepono na para bang ikaw ay nasa isang mahalagang pagpupulong kasama ang iyong boss.
- Maging mausisa - huwag balisa, ngunit alamin - kung ano ang pakiramdam ng iyong mga anak. Huwag isipin o bilangin, ngunit kung ano ang pakiramdam nila. Lalo na kung ang mga mahahalagang pangyayari ay nagaganap sa paaralan. Ngayon ang aking anak na babae at ang kanyang asawa ay kasama ng direktor (naglulutas sila ng isang isyu sa organisasyon), hindi ako kasama. Sa gabi ay tinanong ko: "Paano ito para sa iyo na nakipag-usap ka sa direktor?" Sumagot siya na "halos umiyak na siya." Hindi ko malalaman ang tungkol sa kanyang nararamdaman sa aking buhay. Ngunit ang katanungang ito ay pinayagan silang buksan. Nakakaantig ito.
- Ang pagkabalisa ay nagdudulot ng pagkabalisa, at sa ating takot pinatakot natin ang ating sarili at ang ating mga anak. Sa mga sesyon ng therapy, madalas kong ibigay ang gawaing ito: isulat ang iyong mga kinakatakutan, at lalo na ang tatlong pinakamahalagang bagay. Kapag sinasalita natin ang ating mga kinatakutan, madalas na magiging malinaw kung gaano ito kalokohan. Subukang isulat ang iyong mga kinakatakutan sa isang haligi - sa kaliwa. At sa kanan - kung ano ang magagawa mo tungkol dito. Tukoy na mga aksyon ang kinakailangan upang malutas ang mga tiyak na problema. Napansin ko kung paano ito gumagana pagkatapos maglakad ang aking mga anak na babae sa bakuran. Sinaktan ng mga lalaki ang mga batang babae, nangyari ito nang higit sa isang beses. Sa huli, napunta ako upang makipag-usap sa mga lalaki at nalutas namin ang problemang ito.
- Bigyang pansin kung kumusta ang iyong anak sa paaralan. Dahil gumugugol siya ng 5-7 na oras sa isang araw doon, magkaroon ng kamalayan sa nangyayari sa kanya. Mahalagang lumahok sa buhay ng isang bata mula sa isang maagang edad upang maunawaan ng mga bata kung ano ang mabuti at tama at kung ano ang hindi. Ipinapalagay ng aming system ng pagtuturo na kategorya: "mayroong kung ano ang …" Gayunpaman, maaaring ito ay dahil madalas na hindi masisiyahan ng mga magulang ang nangyayari sa silid-aralan. Sa sandaling ito ay naka-out na ang isang kaklase ay pinalo ang aking anak na babae sa tiyan (itinago niya ito), hindi lamang sa kanya, ngunit iba pang mga batang babae din. Nang malaman ko ang tungkol dito, nagsimula silang maintindihan at lumabas na ang batang lalaki ay may isang napakahirap na relasyon sa pamilya, at naniniwala ang kanyang mga magulang na kaugalian na talunin ang mga batang babae.
- Mayroong isang phenomenological na pamamaraan sa sikolohiya. Gamitin ito kapag nakikipag-usap sa mga bata. Ano ang ibig sabihin nito Alamin na mahalata ang iyong anak - at hindi lamang siya - nang walang anumang pagpapalagay, teorya. Subukan upang makita ang dahilan para sa pagiging huli mula sa isang lakad sa gabi ay hindi na hindi siya nakikinig sa iyo, kung gaano hindi pang-ehekutibo, iresponsable, atbp. atbp Ang dahilan ng pagiging huli ay maaaring mga hidwaan sa kalye ng mga bata. Kung hindi mo namamalayan ang bata sa phenomenologically, napilitan siyang magsinungaling upang mapanatili ang iyong mga saloobin, na ipinahayag sa mga paghahabol at akusasyon. Ang pamamaraang phenomenological ay nagsasangkot ng pagbibigay ng sariling katotohanan upang marinig ang katotohanan ng iba.
- Isang mahalaga at isa sa pinakamahirap na puntos: bigyang pansin ang iyong ugnayan sa pagiging magulang. Kadalasan ang mga ina ay nagrereklamo na ang mga ama ay passive o hindi pinapansin ang mga kahilingan ng kanilang asawa. Lumabas na sa mahabang panahon ang mga isyu na nauugnay sa sama ng loob, pagtataksil, at kawalan ng mainit na damdamin ay hindi nalutas sa pagitan ng mag-asawa. Ang listahan ay nagpapatuloy. At madalas itong nakakaapekto sa kalusugan ng mga bata. Kapag tumigil tayo upang maunawaan ang tinig ng isang pantas na kaluluwa, kung gayon ang katawan ay nagsisimulang makipag-usap sa atin sa anyo ng mga sakit. Hindi ako isang ekstremista. Ngunit tandaan, kung mayroong pananalakay sa pagitan mo, mga nakatagong hinaing, sigaw, kung hindi mo bibigyan ang bawat isa ng karapatang maging, maaapektuhan nito ang iyong mga anak. Napatunayan ko ito sa pamamagitan ng pag-eksperimento sa mga pagsubok na galvanic na nagpapakita ng mga antas ng stress sa mga bata. Minsan mahirap matukoy (lalo na para sa mga mas bata), ngunit mayroon silang stress bilang isang reaksyon sa mga problema sa pagitan ng mga magulang.
Tandaan, mga magulang, ang iyong kagalingang pangkaisipan ay ang susi sa kagalingan ng iyong mga anak. Subukang mabuhay sa pamamagitan ng pagsasama ng iba't ibang mga halaga sa iyong buhay: trabaho - pamilya; magkaibigan ang magkaibigan. Payagan ang iba't ibang mga halaga na maging sa iyong buhay. Ang mga tao ay nahuhulog sa pagkabalisa at nabubuhay dito sapagkat hindi nila alam kung paano o natatakot na tamasahin ang buhay.
Inirerekumendang:
Paano Ititigil Ang Pagpuna Sa Iyong Sarili At Simulang Suportahan Ang Iyong Sarili? At Bakit Hindi Masabi Sa Iyo Ng Therapist Kung Gaano Ka Kabilis Makakatulong Sa Iyo?
Ang ugali ng pagpuna sa sarili ay isa sa pinaka nakakasirang gawi para sa kagalingan ng isang tao. Para sa panloob na kagalingan, una sa lahat. Sa labas, ang isang tao ay maaaring magmukhang mabuti at maging matagumpay. At sa loob - upang makaramdam ng isang nonentity na hindi makaya ang buhay nito.
Paano Ititigil Ang Pagiging Biktima, Ano Ang Kasalanan Ng Ating Mga Magulang At Kung Paano Mapasaya Ang Mga Anak
Pinagmulan: Sigurado si Labkovsky na ang sikolohikal na reaksyon na nabuo mula pagkabata dahil sa pananalakay ng mga magulang ay maaaring ganap na masira at mabuo ang isang malusog. Ang isang kilalang pagsasanay na psychologist mula sa Moscow, Mikhail Labkovsky, ay maaaring malinaw na ipaliwanag kung paano naiiba ang malusog na tao mula sa mga neurotics, at kung bakit kailangan mong mabuhay nang may kasiyahan.
Paano Ititigil Ang "pakikipaglaban" Sa Iyong Ina At Simulang Mabuhay?
Sa isang nakaraang publication, isinulat ko na ang matagal na pakikibaka, na kung minsan ang relasyon sa pagitan ng isang ina at ng kanyang may-edad na anak ay nagiging, tumatagal ng maraming lakas at walang nagwagi. Naku, ang gayong pakikibaka na hindi nahahalata ay nagiging isang kapalit para sa isang buong buhay na buhay at nag-drag sa loob ng maraming taon.
"Mga Pandama Sa Intelektwal. Pagkonekta Sa Mga Polarity "o" Paano Upang Simulang Mahalin Ang Iyong Trabaho? "
Nang sinimulan kong gawin ang aking mga unang hakbang sa praktikal na sikolohiya, nagsimula akong makatagpo ng mga psychologist at psychotherapist na malakas at paulit-ulit na iginiit ang tungkol sa pinsala ng "pag-iisip". Isa sa pangunahing, kapansin-pansin na mga argumento ay ang pagtutol ng mga saloobin sa damdamin.
Mga Uri Ng Pag-ibig At Kanilang Pagkakaiba: Pag-iibigan, Pag-ibig, Pag-ibig Sa Pag-ibig, Ganap, Pag-ibig Na May Pag-ibig
Pag-ibig … Isang salitang pamilyar mula pagkabata. Naiintindihan ng lahat na kapag minahal ka, mabuti ito, ngunit kapag pinagkaitan ka ng pagmamahal, masama ito. Tanging ang lahat ay nakakaintindi nito sa kanilang sariling pamamaraan. Kadalasan ang salitang ito ay ginagamit upang tumukoy sa isang bagay na naging hindi masyadong pagmamahal o hindi man talaga pag-ibig.
