2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Si Jonas Salk, imbentor ng bakunang polio, ay nagsabi: “Hindi ka mag-imbento ng sagot. Makukuha mo lang ito sa pamamagitan ng pagtatanong ng mga tamang katanungan. "
Sa loob ng mahabang panahon ay hindi ko maintindihan kung ano ang ibig sabihin nito - tama, hanggang sa mabasa ko ang tungkol sa pag-imbento ng coronary stenting. Ang stent ay isang maliit na tubong hindi kinakalawang na asero na inilalagay sa loob ng isang arterya para sa patuloy na pagdaloy ng dugo. Ang mga unang stent ay hindi matagumpay, at maraming mga medikal na tekniko sa buong mundo ay nakikipaglaban sa tanong na "Paano namin magagawa ang pinakamahusay na stent?" Ang isang pag-unawa ay dumating kay Dr. William Hunters nang baguhin niya ang tanong: "Anong mga proseso ang nangyayari sa katawan sa mga stent na ito at bakit hindi sila matagumpay?" Ang sagot sa katanungang ito ay nakatulong upang makahanap ng isang pagtuklas.
Karaniwan, kapag mayroon akong problema, tinanong ko ang aking sarili: "paano?":
- Paano ko mababago ang aking buhay / trabaho / kapaligiran / ugali?
- Paano ko ito makukuha upang kumita ako ng higit?
- Paano ako magsisimulang mag-ehersisyo / pumunta sa gym / swimming?
- Paano ako magpapayat?
- Paano magbenta ng isang libro?
- Paano matutunan ang isang banyagang wika sa tatlong buwan?
Ang mga isyu ay naayos na, ngunit napakabagal, o hindi talaga nalutas. Nang magsimula akong maging katulad ng Dr. Hunters, ang mga bagay ay mas mabilis. At naintindihan ko kung bakit.
Kapag tinanong namin ang katanungang "paano", umaasa kami sa aming mayroon nang kaalaman at palagay. Halimbawa, maaari kong tanungin, "Paano ko magagawa ang aking trabaho na higit na natutupad?" Ang katanungang ito ay hindi makakatulong sa akin ng sobra, sapagkat sisimulan kong pagnilayan ang mga bagay na palaging alam ko: kung ano ang gusto ko o hindi gusto, kung ano ang alam ko, kung anong mga karanasan at pagkakataon na naranasan ko dati.
Kapag nag-iimbestiga ng isang problema, makatuwiran na tanungin ang iyong sarili ng "ano" o "alin". Ang mga tanong na "ano" at "alin" (alin, alin) ang tutulong sa amin na lampasan ang aming mga limitasyon, ang kasalukuyang sitwasyon at isaalang-alang ang iba pang mga pagpipilian. Halimbawa:
- Ano ang limang bagong bagay na maaari kong simulang gawing makabuluhan ang aking buhay?
- Paano kung ako ay mas bata ng 10 taon (20, 30)? Ano ang magagawa ko ngayon?
- Ano ang tatlong bagay na maaari kong gawin upang magmukhang mas bata sa 10 taon?
- Anong bagong ugali ang maaari kong palitan ang paninigarilyo / labis na pagkain / networking?
- Ano ang pinakamahusay na pamamaraan para sa mabilis na pag-aaral ng Ingles?
Magandang tanong bakit. Tinutulungan tayo nitong makilala ang mga nakatagong pagpipigil sa sarili. Ngunit hindi mo ito dapat abusuhin: "bakit" ay isang katanungan ng dahilan, ang kamalayan ng dahilan ay maaaring maghimok sa iyo sa isang estado ng pagkakasala, ang pakiramdam ng pagkakasala ng hindi handa muli ay humahantong sa isang patay na wakas. At doon, hindi kalayuan at binasag ang noo, na inuulit ang "bakit, bakit, bakit."
- Bakit naiinis ako sa aking trabaho?
- Bakit ako natatakot na kumuha ng mga panganib?
- Bakit sa palagay ko hindi ako handa na gawin ito?
- Bakit ko sinasayang ang oras ko sa mga maliit na bagay?
- Bakit ako laging nahuhuli?
- Bakit ako natatakot na baguhin ang aking buhay?
At ang pinaka-maharlikang tanong ay
Doon ang kalaliman! Mula dito maaari kaming sumayaw tulad ng isang kalan, malaman ang tungkol sa aming mga nakatagong mga limitasyon at hindi inaasahang posibilidad, lumapit sa mga dahilan para sa aming pagwawalang-kilos at magpatuloy sa estado ng mapagkukunan upang makahanap ng mga sagot sa mga malikhaing katanungan na "ano" at "ano".
- Para sa anong kabutihan ang kailangan kong gugulin ang aking oras sa hindi mahalaga at hindi kinakailangang mga bagay?
- Bakit ako gumugugol ng maraming oras sa pamimili?
- Ano ang kabutihan na kinakain ko ng gabi sa mga rolyo, cake at cookies?
- Para sa anong kabutihan ko naninigarilyo ang aking daang libong sigarilyo?
- Para sa anong kabutihan ang ginagawa kong trabaho na hindi ko gusto?
- Ano ang kabutihan para sa akin na makipag-usap sa mga taong pinagkakaitan ko lamang ng negatibiti?
- Para sa anong kabutihan na naiinis ako sa pinakamaliit na maliit na bagay?
Inirerekumendang:
Mga Hangganan. Hindi Mapigilan Na Mainit - Hindi Mapigilan Na Malamig
Ang paksa ng mga hangganan sa konteksto ng relasyon ng tao ay isa sa pinakamadali. Sa katunayan, sa mga contact, patuloy kaming nakikipag-ugnay sa iba, ang ilan sa aming panig. Kung lalapit tayo ng napakalapit, iyon ay, lumalabag tayo sa hangganan, napakadaling mahulog sa isang pagsasama.
10 Mga Katanungan Upang Mas Maunawaan Ang Iyong Sarili At Ang Iyong Problema. Upang Matulungan Ang Kliyente At Ang Psychologist
Lahat tayo ay may estado ng pagkalito. Ang isang tao ay nalilito sa mga saloobin, isang taong nasa emosyon, ang isang tao sa pangkalahatan ay nararamdaman tulad ng isang hedgehog sa isang fog (by the way, ang aking paboritong therapeutic cartoon) :
Ano Ang Hitsura Ng Isang Relasyon Sa Pag-aasawa? Isa Sa Mga Paraan Upang Masuri Ang Mga Relasyon Sa Isang Pares
Sa halos bawat pamilya, may mga pagkakataong ang isa o kapwa kasosyo ay may pag-aalinlangan tungkol sa kung ipagpapatuloy ang relasyon. Ang mga asawa ay dumating sa isang psychologist upang mas maunawaan ang kanilang sarili at kanilang kapareha, upang makita ang mga prospect ng kanilang relasyon.
Ang Masochism Bilang Isang Paraan Upang Mabuhay, O Maiinit Ang Uniberso. Ang Pananaw Ng Psychotherapist
Mula sa pananaw ng sikolohiya, ang isang masokista ay isang tao na ang mga pagnanasa at pangangailangan ay natapakan mula pagkabata, bilang isang resulta kung saan hindi na niya maramdaman ang kanyang halaga ng tao. Sanay sa pagdurusa alang-alang sa iba, ngunit buong kapurihan na tiniis ang kung minsan imposible para sa personal na likas na pag-agaw, ang gayong tao ay may napakahirap na mga modelo ng pag-uugali sa kanyang sarili at sa mundo, na palaging nagtatapos para sa kanya
Ano Ang Dapat Gawin Upang Marinig At Isasaalang-alang? At Upang Magkaroon Ng Pag-unawa Sa Isa't Isa?
Ito ay madalas na nangyayari sa isang relasyon na ang isang tao ay nagpapahayag ng kanyang hindi nasisiyahan sa iba pa sa pamamagitan ng mga pag-angkin, akusasyon, paninisi, pagpuna, at kahihiyan. At ang mga nasabing aksyon ay maaaring magbigay ng nais na resulta sa ilang sitwasyon.
