2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Napansin mo bang pinagpapawisan ang iyong mga palad nang walang kadahilanan, dumidilim ang iyong mga mata at ang puso mo ay baliw na kabog?
Nararamdaman mo ba ang matinding pagkabalisa, igsi ng paghinga, pagkahilo?
Nararamdaman mo ba ang init at lamig?
Nararanasan mo ba ang takot na mawala, mahulog at mamatay?
Natatakot ka bang gumamit ng pampublikong transportasyon, sumakay sa subway, o ma-stuck sa mga trapiko?
Natatakot ka bang mag-isa sa bahay?
Patuloy ka bang pinahihirapan ng labis na pag-iisip na uulitin ang estado na ito, na may mangyayari at walang makakatulong sa iyo?
Ang mga kundisyong ito ay tinatawag na pag-atake ng gulat. Ang paggamot ng pag-atake ng sindak sa mga gamot, bilang panuntunan, ay hindi epektibo, dahil ang mga gamot ay pansamantalang ititigil ang mga sintomas, hindi makakatulong upang harapin ang mga sikolohikal na sanhi ng pag-atake ng gulat. Samakatuwid, pagkatapos ng pagtanggal ng mga antidepressant kung saan karaniwang ginagamot sila, ang mga pag-atake ng gulat ay nagpatuloy na may bagong lakas. Ang mga pag-atake ng gulat ay mahusay na tumutugon sa psychoanalytic psychotherapy.
Pag-atake ng gulat - ito ang biglaang pagsabog ng pagkabalisa, na sinamahan ng pag-atake ng takot, palpitations, isang pakiramdam ng kawalan ng hangin, nanginginig, panghihina, pakiramdam ng init o malamig. Bilang isang patakaran, ang mga pag-atake ng gulat ay naganap bigla, nang walang anumang nakikitang mga kinakailangan para dito. Ang iba`t ibang mga uri ng phobias ay maaaring sumali sa mga pag-atake ng sindak, na kung saan ay magkakaroon ng pag-atake ng gulat.
Inugnay ng mga doktor ang pag-atake ng gulat sa isang biglaang pagsabog ng maraming halaga ng adrenaline sa daluyan ng dugo. Ngunit, sa kasamaang palad o sa kabutihang palad, ang modernong gamot sa ngayon ay walang kakayahang gamutin ang mga pag-atake ng gulat sa gamot. Ang lahat ng mga gamot na inirerekomenda ng mga doktor ay pansamantalang nagpapagaan lamang ng mga sintomas o binabawasan ang tindi ng pag-atake ng gulat. Iyon ang dahilan kung bakit ang tulong sa sikolohikal at psychotherapy ang pinakamabisang para sa pag-atake ng gulat.
Kung titingnan mo ang mga pag-atake ng gulat mula sa isang sikolohikal na pananaw, mapapansin mo na ang pag-atake ng gulat ay madalas na nagsisimula sa mga taong pinipigilan ang kanilang emosyon, pinipigilan ang kanilang pagpapakita, at madalas na humakbang sa kanilang sarili. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang mga hindi natatanging emosyon ay hindi pupunta saanman, ngunit makaipon at maghintay sa mga pakpak upang sumabog sa anyo ng isang pag-atake ng gulat. Samakatuwid, ang pangunahing gawain ng psychotherapy sa pag-atake ng gulat ay upang maunawaan ang walang malay na mga sanhi ng kanilang paglitaw at gawin ito upang ang mga sintomas mawala sa kanilang sarili.
Hindi tulad ng "mabilis" na nagpapakilala na therapy, na nagpapagaan sa mga sintomas na may gamot o mga diskarte ng NLP (neurolinguistic programming), ang gawaing psychotherapeutic sa walang malay na mga sanhi ng pag-atake ng gulat ay maaaring tumagal mula sa maraming buwan hanggang isang taon.
Bakit ito at bakit kinakailangan? Upang mas malinaw na masagot ang katanungang ito, bibigyan ko ng isang talinghaga dito. Kung ang isang sangay ay pinutol ng isang puno ng sakit, maraming iba pa ang tutubo sa lugar nito. Ngunit kung maghukay ka at i-chop ang mga ugat nito, ito ay matutuyo nang mag-isa, ang mga sanga ay hindi na kailangan pang hawakan. Ganun din sa psyche natin.
Kung aalisin mo ang isang sintomas sa anumang paraan nang hindi nag-ehersisyo ang sanhi nito, pagkatapos ay ang sintomas ay babalik sa parehong form pagkatapos ng ilang oras, o iba pang sintomas ay lilitaw (halimbawa, psychosomatik: sakit ng ulo o pagduwal), na kung saan ay hudyat sa pagkakaroon ng ang problemang iyon.na kung saan ay ang sanhi ng pag-atake ng gulat. Samakatuwid, kapag lumitaw ang mga unang pagpapakita ng pag-atake ng gulat, pinakamahusay na agad na humingi ng payo ng isang psychologist at magsimulang sumailalim sa isang kurso ng psychotherapy.
Sa mga paunang yugto ng psychotherapy, ang isang mabilis na kaluwagan ng kundisyon ay maaaring makamit, ngunit dito mahalagang tandaan na ang pangunahing layunin ng psychotherapy ay upang matulungan ang kliyente na mapagtanto ang sanhi at baguhin ang istraktura ng panloob na mga relasyon at mga hidwaan na humahantong sa pag-atake ng gulat.
Inirerekumendang:
Paano Mapupuksa Ang Takot At Mabawasan Ang Mga Antas Ng Pagkabalisa?
Ang pagpapakita ng mga negatibong damdaming ito ay maaaring maiugnay sa isang tukoy na sitwasyon, halimbawa, isang pagsusulit, isang tawag sa mga awtoridad, isang paglipad sa hangin o isang paglalakbay sa subway, o maaaring hindi ito ma-uudyok ng anumang bagay, at lumitaw sa kailaliman ng kamalayan, nakakakuha ng mga saloobin nang higit pa at higit pa, mapagkakait kalooban at bait … Mayroong maraming mga paraan upang harapin ito.
Pagkagumon Sa Pagsusugal. Ano Ang Panganib At Kung Paano Mapupuksa Ang Pagkagumon Sa Pagsusugal?
Maraming mga opinyon tungkol sa pagkagumon sa pagsusugal, pagkagumon sa pagsusugal - sinasabi ng ilan na ang mga laro ay nagpapabuti sa reaksyon, pinapataas ang bilis ng paggawa ng desisyon, pinapabuti ang mga kasanayan sa komunikasyon sa kaso ng mga online game, bumuo ng lohika, nagtuturo ng pangmatagalang pagpaplano (depende sa genre) at pasensya sa pagkamit ng mga layunin;
Paano Malalampasan Ang Katamaran. Paano Mapupuksa Ang Tamad Magpakailanman. Mga Simpleng Kilos
Ano ang mga dahilan ng katamaran? Paano makitungo sa hindi gumagaling na pathological na ito? Sa katunayan, ang katamaran ay maaaring nahahati sa dalawang mga problema - ang problema sa pagganyak at ang problema sa paghahangad. Kaya't ano ang maaaring maging pangunahing dahilan ng katamaran na may kaugnayan sa pagganyak?
Mga Uri Ng Pag-ibig At Kanilang Pagkakaiba: Pag-iibigan, Pag-ibig, Pag-ibig Sa Pag-ibig, Ganap, Pag-ibig Na May Pag-ibig
Pag-ibig … Isang salitang pamilyar mula pagkabata. Naiintindihan ng lahat na kapag minahal ka, mabuti ito, ngunit kapag pinagkaitan ka ng pagmamahal, masama ito. Tanging ang lahat ay nakakaintindi nito sa kanilang sariling pamamaraan. Kadalasan ang salitang ito ay ginagamit upang tumukoy sa isang bagay na naging hindi masyadong pagmamahal o hindi man talaga pag-ibig.
Paano Mapupuksa Ang Katamaran At Hanapin Ang Ugat Na Solusyon Sa Lahat Ng Mga Problema
Madalas na maririnig mo ang mga tao na nagsasabi na sila ay tamad at samakatuwid wala silang oras upang gawin kung ano ang kinakailangan sa oras, ang mga bagay ay ipinagpaliban, napakatamad lamang na gumawa ng isang bagay sa lahat, o imposibleng gumawa ng isang bagay dahil dito "
