Mga Tagubilin Para Sa Mga Pamalit Sa Mga Systemic Na Konstelasyon: Pakiramdam, Huwag Mag-isip

2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55

Ang sinumang miyembro ng pangkat ng konstelasyon ay maaaring maging isang kapalit sa sistematikong konstelasyon ayon sa pamamaraang Bert Hellinger - sa kaganapan na siya ay mapili ng taong gumagawa ng kanyang konstelasyon

Kaya, paano kung napili kang maging kapalit?

1. Tandaan - maaari mong tanggihan. Kung sa tingin mo na ang ipinanukalang papel ay kahit papaano hindi kanais-nais para sa iyo o takot ka na ito ay masyadong mahirap para sa iyo (at kadalasan nangangahulugan ito na ito ay konektado sa isang bagay na personal) - palagi kang may karapatang sagutin ang "hindi, salamat ikaw". Hindi mo kailangang ipaliwanag ang anumang bagay, ngunit panatilihin ang iyong pagtanggi bilang tama at magalang hangga't maaari.

2. Huwag malito sa tungkulin kung saan ka naimbitahan. Sa mga konstelasyon ayon sa pamamaraang Bert Hellinger, kasarian, edad, hitsura ay ganap na hindi mahalaga: ang isang lalaki ay maaaring nasa papel ng isang babae at kabaliktaran. Ang isang tao ay maaaring italaga sa papel na ginagampanan ng isang bata o isang may sapat na gulang, isang kalahok na nabubuhay o isang patay, at kahit na sa papel na ginagampanan ng isang mahirap unawain na karamdaman - Sakit, Tadhana, Trabaho, Tagumpay, atbp. Ang buong punto ay ang pagpipilian ay batay sa panloob na damdamin ng kliyente, at hindi sa panlabas na pagkakapareho.

3. Hindi na kailangang mag-imbento ng anuman. Matapos mapili ka ng taong gumagawa ng pagkakalagay at ilagay ka sa ilang lugar sa kalawakan, nagsimulang magpanic ang ilang mga kinatawan: paano kung walang nangyari? Huminahon: tiyak na gagana ito. Ang pangunahing bagay ay upang huminahon at "patayin ang iyong ulo". Hindi na kailangang mag-imbento ng anumang bagay, huminahon ka lang at maramdaman ang mga sensasyong darating sa iyo. Pinakamainam na ituon ang pansin sa mga sensasyon ng katawan. (Madalas akong napagtanto ang katotohanan na ang mga representante, taos-pusong nagnanais na tulungan, magsimulang makipag-usap tungkol sa ilan sa kanilang mga hula, pagpapakahulugan sa sitwasyon na sinusuri, mga palagay - tungkol sa anumang bagay ngunit sa kanilang sariling mga damdamin. Sa kasong ito, pinakamahusay na tanungin sila upang ituon ang mga sensasyong pang-katawan: una, madalas sila ang pinakamahalaga at nagbibigay-kaalaman, at pangalawa, sa pamamagitan ng pagtuon sa mga sensasyon sa katawan, huminahon ang representante at mas tumpak na binabasa ang papasok na impormasyon).

4. Maging matulungin sa iyong damdamin at sensasyon. Magbayad ng partikular na pansin sa mga sumusunod na puntos:

• mga sensasyon sa katawan (mabilis na tibok ng puso, igsi ng paghinga, panghihina, atbp.);

• damdamin (pagwawalang-bahala, galit, pananabik, pagnanais na umiyak, atbp.);

• mga salpok para sa paggalaw (pagkatapos ng pahintulot ng therapist, maaari kang magsimulang lumipat kung nais mo ito, at sa paraang nais mo ito);

• nahuhumaling saloobin, imahe at parirala. Kahit na hindi mo maintindihan ang kanilang kahulugan, kung ano ang labis na obsessively na "humihingi ng dila" ay malamang na may malaking kahalagahan sa pag-aayos na ito.

Hindi kailangang mapahiya o isipin na ikaw ay "hindi naiintindihan" - ang isang kahalili sa mga systemic na konstelasyon ay hindi nagpapahayag ng kanyang sariling damdamin, siya ay isang "antena" lamang para sa pag-broadcast ng emosyon ng ibang tao.

5. Maging handa para sa mga katanungan mula sa konstelator. Pansamantalang tatanungin ka ng therapist ng mga katanungan tulad ng, "Ano ang pakiramdam mo? Ano ang nagbago? Ano ang gusto mo'ng gawin? " atbp. Ito ay mahalaga na tandaan na ang representante:

• naglalarawan lamang ng kanyang damdamin bilang isang tagamasid, at hindi nagdaragdag ng anumang bagay mula sa kanyang sarili;

• hindi hinuhusgahan o suriin: ang iyong damdamin ay mahalaga, hindi ang iyong interpretasyon;

Inilalarawan ang kanyang kalagayan, damdamin, kondisyon sa maikling salita - isa o dalawang parirala, at kung minsan ay sapat na ang isang salita.

Sa kaganapan na sa konstelasyon mayroon kang isang pagnanais na ilipat, sabihin ang isang bagay, ilang mga sensasyon - itaas ang iyong kamay upang ang therapist ay magbibigay pansin sa iyo. Katulad ng sa unang baitang. 

6. Huwag matakot na lumahok sa systemic konstelasyon bilang isang kapalit. Ang mga damdaming lumilitaw sa panahon ng konstelasyon ay hindi sa iyo, simpleng ipinadala sa pamamagitan mo. Samakatuwid, kapag natapos na ang konstelasyon, ang estado ng emosyonal na ito ay mawawala, kahit na napakalakas nito sa konstelasyon. Walang dapat matakot sa mga emosyong ito, sa kabaligtaran, ang pakikilahok sa mga konstelasyon ay may therapeutic effect, kasama na ang mga kapalit, kung ang kanilang papel sa paanuman ay umalingawngaw sa isang personal na bagay para sa representante mismo (at nangyayari ito halos palagi, dahil pipili ang kliyente ng isang kapalit ng isang tiyak na papel na hindi nagkataon).

Ang sinumang tao ay maaaring maging isang kapalit; hindi ito nangangailangan ng anumang mga espesyal na kakayahan.

Ang tanging bagay na nais kong tandaan ay hindi kanais-nais na gumawa ng isang pag-aayos sa 2 mga kaso:

• kapag nagawa mo na ang iyong sariling konstelasyon bilang isang kliyente;

• kung nahuhuli ka sa iyong pagbubuntis.

Sa pamamagitan ng paraan, bago lumahok sa mga systemic na konstelasyon bilang isang kliyente, inirerekumenda na lumahok bilang isang kapalit - sa ganitong paraan ay mapupuno ka ng kumpiyansa sa mismong pamamaraan ng mga systemic na konstelasyon ayon kay Bert Hellinger.

Sa pangkalahatan, ito ay isang napaka-kagiliw-giliw na karanasan na magiging kapaki-pakinabang sa lahat!