Bakit Inisin Tayo Ng Iba?

2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55

Ayon sa teoryang psychoanalytic, ang isang tao ay nanggagalaiti, pati na rin ang sanhi ng iba pang mga pang-emosyonal na estado, dahil sa gawain ng mekanismo ng projection, kapag binibigyan natin siya ng mga katangiang likas sa ating sarili, ngunit kung saan hindi natin tinatanggap o tanggihan, o sa aming mga haka-haka, pantasya tungkol sa kung paano dapat ang taong ito o kung ano ito.

Saan nagmula ang haka-haka? Bakit natin pinagkalooban ang partikular na paksang ito ng mga partikular na katangian?

Sapagkat ang representasyong ito na kailangan natin para sa isang bagay sa ngayon, ito ay dinisenyo upang protektahan ang aming I.

Halimbawa, kung ang isang tao ay naninibugho sa iba, pagkatapos ang iba ay nagsisimulang inisin siya.

Ang isa na pumupukaw ng mga negatibong damdamin ay maiugnay sa mga pag-aari sanhi kung saan kinukumbinsi ng inggit na tao ang kanyang sarili na ang iba ay hindi nagtataglay ng anumang natitirang mga kakayahan, na siya, sa kahulugan, mas malala, o hindi mas mahusay.

Sa katunayan, ang taong naiinggit, na inihambing ang kanyang sarili sa bagay ng inggit, iniisip ang kanyang sarili na wala siyang anumang natitirang mga kakayahan. Ngunit upang hindi maibawas ang halaga ng kanyang sarili, pipiliin niyang magpamura ng iba. Mayroong tulad ng isang pagbabaligtad.

O, ang isang tao ay maaaring magkaroon ng sekswal, damdamin ng pag-ibig para sa iba, ngunit isaalang-alang ang mga ito mapanganib, o ang iba ay maaaring hindi gumanti. Bilang kinahinatnan, pinalitan niya ang pakiramdam ng "+" sign na may pakiramdam na may tanda na "-".

Ang isa pang tao ay maaaring ipaalala sa amin ng isang tao mula sa aming nakaraan o kasalukuyan na hindi namin nagkaroon ng isang mahusay na relasyon, kaya ang aming mekanismo ng proyekto ay nagbibigay sa iba pang mga katangian ng kakilala na ito upang makapaglaro sa kanya ng isang tiyak na senaryo o makumpleto ang isang kilos.

Halimbawa

Ang isang tao ay maaaring mang-inis din sa atin dahil nakikita natin sa kanya ang mga katangian na kinamumuhian o ipinagbabawal natin ang ating sarili: kahinaan, kusang-loob, sekswalidad …

Ang isang tao ay maaari ding maging nakakainis dahil nilalabag nila ang aming mga hangganan o lumilikha ng hindi pagkakasundo ng pag-iisip. Ngunit ang pag-uugali na ito ay hindi madaling kilalanin kaagad, nang walang sapat na karanasan.

Mula sa kwento ng kliyente:

Sa mahabang panahon ay hindi ko maintindihan kung bakit ako galit na galit ng aking biyenan, dahil tinatrato niya ako nang maayos. Ang aking asawa ay katulad niya, kaya't sa mga oras ay naiirita niya rin ako.

Ngunit ang lahat ay nahulog sa lugar nang maalala ko ang sandali ng pag-uugali ng aking biyenan na dalawa - pagkatapos ay ang aking asawa at ako ay naninirahan pa rin kasama ang kanyang mga magulang.

Ang asawa ng aking biyenan, ang aking biyenan ay isang pangkaraniwang malusog na pamumuhay, palagi niyang hinihingi mula sa kanyang asawa na lutuin niya lamang ito ng sopas mula sa maingat na nasala na tubig. Kasama niya, nagbuhos siya ng sinala na tubig sa kawali, at hindi kasama niya - mula sa gripo.

Kadalasan ang biyenan ay walang pasubali-agresibong kumilos - sa buong pagtingin sa kanyang asawa ay gumawa siya ng isang bagay, at sa likuran niya - ang eksaktong kabaligtaran.

Sa kanilang pamilya, kailangan niyang sumuko sa maraming paraan, upang makinig ng mga panlalait. Ang biyenan ay palaging nagpakita ng pagsunod at hindi naglakas-loob na tumutol.

Ang ekspresyon ng isang biktima ay palagi sa kanyang mukha: tingnan kung gaano karami ang hindi nararapat na kawalan ng katarungan na tiniis ko nang may tapang …

Napansin ko ang parehong pag-uugali sa aking asawa. Ngayon, kapag siya ay walang alinlangan na nakalulugod sa akin, sa palagay ko kung ano ang babayaran ko sa huli, at ang pinaka hindi kasiya-siyang bagay ay maaaring hindi ko alam tungkol dito."

Ang isang tao ay maaaring maiinis sa amin dahil mayroon kaming / may mga inaasahan na nauugnay sa kanya na hindi natutugunan.

Paano makitungo sa pangangati?

1. Huminahon ka. Sa isang estado ng pag-iibigan, napakahirap mag-isip nang mabuti. Maaari kang huminahon sa pamamagitan ng paggamit ng iba't ibang mga diskarte sa pagpapahinga.

2. Tuklasin ang kalikasan ng iyong mga paniniwala, kilalanin ang mapagkukunan ng negatibiti. Upang magawa ito, kakailanganin mong magpakita ng mabuti.

3. Ipakita ang iyong mga paniniwala tungkol sa tao (hindi niya ako mahal, ginagamit, atbp.).

4. Tanungin ang iyong sarili ng tanong: hanggang saan ang aking mga saloobin tungkol sa isang tao ay tumutugma sa katotohanan, anong mga katotohanan mula sa buhay ang nagkukumpirma kung ano ang iniisip ko tungkol sa kanya?

5. Kung may mga katotohanan, gawin silang isang problema at balangkas ng mga solusyon. Ang problema ay dapat na maging isang gawain.

6. Sa kaso ng pagkumpirma ng kawalang-katwiran ng mga saloobin, kinakailangang kilalanin ang katotohanan na ikaw mismo ang may pananagutan sa iyong pangangati, na hindi ang iba ang sanhi ng pangangati, ngunit kasama mo ang iyong mga saloobin tungkol sa nangyayari.

Kung ang problema ay hindi maaaring gawing isang gawain, kailangan mong matukoy ang pagkakaroon nito at kalimutan, hindi bababa sa hanggang sa mas mahusay na mga oras.

Ito ay nangyayari na napakahirap harapin ang iyong nararamdaman nang mag-isa. Kahit na sa pakikipag-ugnay sa isang psychologist, maaaring mangailangan ng higit sa isang konsulta.

Paglipat sa isang psychologist, magagawa mong master ang mga diskarte ng tulong sa sarili at paglabas ng funnel funnel sa ilang mga pagpupulong.

Balanseng pang-araw-araw na buhay!