2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Sinasabi ng Transactional Analysis na ang bawat tao ay may kani-kanilang Scenario.
Sa parehong oras, ang tagapagtatag ng TA na si Eric Berne ay naniniwala na ang Script ay nabuo noong maagang pagkabata sa ilalim ng impluwensya ng mga magulang, ngunit nalaman ng kanyang mga tagasunod na sina Graham Summers at Keith Tudor na ang pagbuo ng Script ay nagpapatuloy sa buong buhay at natutukoy ng mga ugnayan kung saan ang isang tao ay.
Gayunpaman, lahat ng mga may-akda ay sumasang-ayon sa isang bagay, na ang istraktura at pag-deploy ng Script ay nakasalalay sa mga Mensahe na natatanggap ng isang tao mula sa ibang mga tao nang literal mula sa sandali ng kanyang pagsilang.
Si E. Bern ay isinasaalang-alang ang tatlong kategorya ng Mga Mensahe sa Script:
1. Mga verbal na mensahe, na tinawag niyang Counter-order. Maaari itong maging mga pamantayan at patakaran, motto, kasabihan, pag-uugali at paniniwala, paglarawan ng mga hangganan, at iba pa.
Halimbawa: "kailangan mong maging malinis", "hindi mo madaling mailabas ang isang isda mula sa pond", "ipinagbabawal na tawirin ang kalsada sa isang pulang ilaw", "walang mapagkakatiwalaan", "gawin mabilis ang lahat."
2. Mga di-berbal na mensahe na naghatid ng pang-emosyonal na kalagayan ng isang tao at maaaring naglalaman ng Mga Ipinagbabawal at Pahintulot. Maaari silang suportahan ng mga salita, ngunit ang pangunahing bagay dito ay ang epekto sa mas malalim na mga layer ng pag-iisip. Mga pagpipilian: ekspresyon ng mukha ng takot at pag-igting kapag ang isang bata (o kapareha) ay gumawa ng isang bagay na hindi ligtas, o galit na katahimikan bilang tugon sa inisyatiba, o pangangati sa paningin lamang ng ibang tao, o isang ngiti kapag tumatanggap ng isang regalo, kagalakan mula sa mga nagawa ng iba pa.
3. Mga programa, iyon ay, pagtuturo sa iba PAANO gumawa ng isang bagay: kung paano magsipilyo ng iyong ngipin, kung paano mag-relaks (halimbawa, uminom ng alak), kung paano magtrabaho (nang walang abala, o, kabaligtaran, nang random), kung paano mahalin, hate, devalue, at iba pa …
Ang alinman sa mga Mensahe na ito ay maaaring maging positibo o negatibo
Kunwari Pagbawal ang paggamit ng pisikal na karahasan bilang isang paraan upang mapatunayan ang sarili sa tama ay positibo, ngunit ang mga pagbabawal sa pagpapahayag ng damdamin, matalik na kaibigan o sa sariling opinyon ay tiyak na negatibo.
Ang mga pahintulot na maging makabuluhan, isipin, upang makamit ang mga layunin ay nakabubuo, ngunit ang Pahintulot na maging bastos sa mga tao o hindi sinasadyang lumalabag sa mga hangganan ng ibang tao ay malinaw na hindi okay.
Ayon sa modernong mga konsepto, hindi palaging ang Mga Mensahe ng Magulang ang mapagpasyang sa paglikha ng Scenario. Marahil sa buhay ng isang bata, at pagkatapos ng isang may sapat na gulang, mayroong mga malalakas na personalidad, na ang impluwensya ay nag-overlap o pinalakas ang epekto ng Mga Mensahe ng magulang.
Kahit na sa isang maagang edad, kung ang isang bata sa isang maternity hospital ay inalis mula sa kanyang ina dahil sa karamdaman, at mayroong isang manggagawa sa kalusugan sa tabi niya sa loob ng isang buwan o dalawa, kung gayon ang kanyang epekto sa bata ay maaaring magpasiya. (Parehong plus at minus).
Halimbawa, kung ang bata ay hindi ginusto, at tinatrato siya ng nars na may init at pag-aalaga, pagkatapos ay maaari niyang matanggap ang mensahe na "live, ikaw ay mahalaga", na hahadlang sa mensahe ng magulang na "huwag mabuhay." Posible rin ang kabaligtaran na sitwasyon.
Ang mga guro at guro (mula kindergarten hanggang unibersidad), trainer, makabuluhang kaibigan at kakilala ay maaaring magkaroon ng isang malakas na epekto sa isang tao at sa kanyang landas sa buhay.
Ang isang tao ay tumatanggap ng mga Mensahe na ito, pinoproseso ang mga ito, pinagkalooban sila ng kahulugan, at pagkatapos ay nagpasya kung paano pinakamahusay na mabuhay sa sitwasyong ito.
Siyempre, ang karamihan sa mga makabuluhang Mensahe na natanggap namin lahat pareho sa pagkabata, na naging batayan ng Script. Ngunit sa karampatang gulang, may kapangyarihan tayong baguhin iyon.
Ang pinakamadaling baguhin ay Counter-order at Programs, ngunit ang Mga Pagbabawal, na madalas na hindi napagtanto, ay ginagawa sa psychotherapy kasama ang isang Transactional Analyst.
Dito nais kong imungkahi ang mga pagpipilian para sa pagtatrabaho sa isa sa mga pinaka-karaniwang uri ng Counter-order, na kung tawagin ay Mga Driver.
Ang konseptong ito ay naimbento ni Tybee Kahler, isang tanyag na personalidad sa Transactional Analysis.
Sa literal, ang isang drayber ay isang driver. Sa isang matalinhagang kahulugan - isang mensahe na ibinigay sa isang bata ng isang magulang, na "pinipilit" na sundin ang motto na ito. Ang driver ay nagbibigay ng isang kondisyon na okay. Naniniwala ang bata na kung susundin niya ang Driver, magiging ok ang lahat.
Ngunit ang lansihin ay imposibleng makamit ang kumpletong tagumpay sa pagtupad ng tagubiling ito, na nangangahulugang ang pagiging perpekto ay hindi maaabot.
Mayroong limang Mga Driver sa kabuuan: Magmadali, Maging Perpekto, Subukan, Gawing masaya ang iba at maging malakas
Ang buhay na walang Mga Driver, na "itinutulak" sa amin sa isang tiyak na direksyon, ay may ganap na magkakaibang lilim: mayaman at natural.
Tingnan natin kung ano ang ibig sabihin nito para sa bawat driver.
1. Sa halip na Magmadali - Gawin ang lahat sa iyong sariling bilis at may kasiyahan!
Nakukuha namin:
- labis na kasiyahan, halimbawa, tikman ang bawat elemento ng pagkain nang dahan-dahan at may paglulubog sa panlasa
- maraming pananaw na may kalmado at may malay na pagganap ng karaniwang gawain
2. Sa halip na Maging Perpekto - Ginagawa nang maayos ang lahat ngunit hindi perpekto
Ang resulta:
- maraming mga bagay na tapos madali at nakumpleto nang walang stress at pagkabalisa
- sa halip na pagkapagod, puno ng lakas at lakas upang alagaan ang iyong sarili
3. Sa halip na Subukan - Tapusin kung ano ang iyong nasimulan, gumawa ng isang pagpipilian na pabor sa pinakamahalagang mga pagkilos
Sa exit:
- Tapos na mga proyekto na nagdudulot ng kasiyahan at kita
- Galak sa iyong sariling mga kakayahan at kakayahan na gawin mula simula hanggang matapos
4. Sa halip na Mangalugod sa Iba - Maging sarili mo, mangyaring ang iyong sarili
Meron kami:
- walang pasubali na kagalakan mula sa aking sarili, kung sino ako, na nauunawaan na ang alinman sa aking mga katangian ay masigasig
- Win-win na pag-uugali na hindi nakasalalay sa kalagayan ng iba.
5. Sa halip na Maging Malakas - Pakiramdam at Ipahayag ang Damdamin
At pagkatapos:
- nararamdaman natin ang mundong ito sa iba't ibang mga pagpapakita nito
- naiintindihan natin kung ano ang gusto natin at ipahayag ang ating nararamdaman at pangangailangan sa iba
Payagan ang iyong sarili sa lahat ng ito mula sa isang maagang edad at pagkatapos ang bawat sandali ay mapupuno ng kahulugan at pagkakaisa.
Inirerekumendang:
Mga Kalamangan At Kahinaan Ng Telecommuting Para Sa Mga Employer At Empleyado
Sa kasalukuyan, ang pandemia ng coronavirus ay kapansin-pansing nagbago sa aming buhay. Ang mga psychologist ay nag-online nang labis, at sa sandaling tila ganap na imposible. Ang mga tutor ay gumagana nang mahusay sa online. Kahit na ang ilang mga fitness trainer ay nagsasagawa ng mga klase nang malayuan.
Konsulta Sa Isang Psychologist: Kalamangan At Kahinaan
Sa artikulong ito, kami, ang kolehiyo ng mga may-akda, ay nais na talakayin sa mambabasa ang isang bilang ng mga isyu na nauugnay sa pagpunta sa isang psychologist, kung gayon, upang magbigay ng ilaw sa iba't ibang mga isyu at aspeto na malinaw at nakatago mula sa average na tao sa kalye.
Para Saan Ang Mga Damdamin, Bakit Ipahayag Ang Mga Ito, At Bakit Pinag-uusapan Ang Tungkol Sa Mga Ito?
Medyo madalas kong sinasagot ang mga katanungang ito: Bakit kailangan ang damdamin? Bakit sila ipamuhay? Bakit ipahayag ang mga ito? Bakit pinag-uusapan ang tungkol sa kanila? Napagpasyahan kong magtayo. Dito hindi ako magtutuon sa mga pagkakaiba sa pagitan ng damdamin, damdamin, karanasan, atbp.
PARADOX OF DEPENDENCE, Bahagi 1: Kabutihan, Kabutihan, Pagmamahal, "iba"
Upang pamilyar sa kung ano ang pagkakakabit, ang tatsulok na Karpman, pati na rin kung anong mga kadahilanan ang nakaimpluwensya sa pagbuo ng pagkakakaugnay at palakasin ito ngayon, basahin ang nakaraang artikulo (i-click upang pumunta). At sinisimulan ko ang pinaka-kagiliw-giliw na bagay :
Nakikita Ang Tama Sa Pamamagitan Ng Mga Tao - Mga Kalamangan At Kahinaan. Nag-iisip Nang Malakas
"Nakikita mo mismo sa pamamagitan ng mga tao" - sabihin sa mga nakakaalam kung ano ang ginagawa ko. "Hindi ganoon," sabi ko pabalik. "Nahihirapan ka ba sa mga personal na relasyon upang makita kapag may nagsisinungaling sa iyo?
