2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Alam ng mga taong hindi nakakapag-stress ang mga limitasyon ng kanilang mga kakayahan sa pisikal at mental, kanilang mga kalakasan at kahinaan. Alam nila kung paano alagaan ang kanilang sarili at protektahan ang panloob na mga hangganan. Inaayos nila para sa kanilang sarili ang isang napapanahon at tamang pahinga. Sa mga sitwasyon ng salungatan, sila ay matatag at mahinahon, nang walang labis na pagsalakay, ipinagtatanggol ang kanilang mga interes. Tanggapin nang sapat ang pagpuna. Salamat sa mga katangiang ito, pinapanatili nila ang isang positibong pag-uugali, mataas na pagganap sa isang panahunan at mahirap na kapaligiran. At hindi nila inililipat ang responsibilidad para sa kanilang mga desisyon at pagkilos sa sinuman.
Ang paglaban sa stress ay maaaring "mabuo" sa mga nakaraang taon, o maaari itong ibigay ng wastong pagpapalaki sa mga unang taon ng buhay. Sinabi niya sa portal ang tungkol sa kung ano ang mahalaga para sa mga magulang na gawin ito sikologo na si Lyudmila Ovsyanik.
Kanais-nais na sikolohikal na klima sa pamilyatinitiyak ang isang magiliw na ugnayan sa pagitan ng mga may sapat na gulang at bata, natutugunan ang mga pangangailangan para sa pag-ibig, pagtanggap, paggalang at isang pakiramdam ng seguridad. Bilang isang resulta, lumalaki ang bata na may kumpiyansa na siya ay mahal at pinahahalagahan, natututong magtiwala sa kanyang sarili at sa iba, at, kung kinakailangan, humingi ng tulong at suporta.
Emosyonal na pakikipag-ugnay sa mga magulang sa isang anak - pag-iwas sa pagkabalisa, paghihiwalay, pagkalungkot, pagkamahiyain, pagiging agresibo. Pinatitibay ang immune system, itinaguyod ang pagsisiwalat ng potensyal na intelektwal, at habang lumalaki ang bata, tinutulungan siyang bumuo ng malusog na ugnayan ng interpersonal. Ang pakikipag-ugnay sa mata, aktibong pakikinig, malapit na pansin, pag-uusap sa puso sa puso ay nakakatulong upang maitaguyod at mapanatili ang emosyonal na pakikipag-ugnay.
Ang positibong pag-uugali ng bata sa kanyang sarili … Bumubuo ito sa kaganapan na hindi ihinahambing ng mga magulang ang anak sa iba at ginagawa nang walang negatibong pagsusuri sa proseso at ang resulta ng kanyang aktibidad - hindi nila ginagamit ang mga pariralang "Hindi mo alam kung paano …", "Ikaw huwag magtagumpay …”,“Masama ka …”. Ang pansin ay dapat na nakatuon sa mga tagumpay at nakamit, kahit na ang mga menor de edad. Ang isang bata na nakakaranas ng kasiyahan at kasiyahan mula sa kanyang ginagawa, naging aktibo, may tiwala sa sarili, natututo na mabilis na mapunan ang kanyang sigla, at sa hinaharap ay hindi masisira sa hindi mabubuo na pintas.
Pagsasanay sa self-regulasyon … Ang kakayahang kilalanin at sapat na ipakita ang malakas, lalo na ang negatibo, mga emosyon ay napakahalaga para sa kalusugang pangkaisipan at pisikal. Kaya, ang pagbigkas ng iyong labis na damdamin (halimbawa, "Galit ako …") ay nagbibigay-daan sa iyo upang bawasan ang tindi ng karanasan at makuha muli ang isang kontrol sa sitwasyon. Madaling malaman ng mga bata ang kapaki-pakinabang na kasanayang ito kapag regular na pinangunahan sila ng kanilang mga magulang sa pamamagitan ng halimbawa.
Makatuwirang mga kinakailangan at magagawa ang aktibidad ng kaisipan at pisikal … Kung ang mga magulang ay hindi hinihingi ang imposible mula sa anak, ngunit tanggapin ang paraan na siya ay, at sa parehong oras ay makakatulong na paunlarin ang kanyang mga lakas, sa buhay na pang-adulto susukatin niya at mabisang ipamahagi ang kanyang lakas at mapagkukunan.
Inirerekumendang:
Psychologist Svetlana Royz: Kailangang Tandaan Ng Mga Magulang At Panatilihin Sa Kanilang Sarili Ang Pakiramdam Na Hindi Isang Bata Ay Para Sa Paaralan, Ngunit Ang Paaralan Ay Para Sa Isang Bata
Ang mundo ay nagbabago, at ang mga magulang mula sa lahat ng panig ay hinihikayat na turuan ang kanilang mga maliliit na anak hindi lamang, ayon sa kaugalian, basahin at bilangin, ngunit din ang pagkamalikhain, kritikal na pag-iisip … Sa parehong oras, ang mga modernong magulang mismo ay lalong nadarama ng pagkapagod at nakakaranas ng pagkapagod mula sa kulang sa oras.
PAANO TULUNGAN ANG IYONG ANAK UPANG MABUO ANG EMOSYONAL NA INTELLIGENS (ang Mga Tip Ay Angkop Din Para Sa Mga May Sapat Na Gulang)
PAANO TULUNGAN ANG IYONG ANAK UPANG MABUO ANG EMOSYONAL NA INTELLIGENS (ang mga tip ay angkop din para sa mga may sapat na gulang) Ang pandamdamin ng damdamin ay ang kakayahan ng isang tao na kilalanin ang damdamin at damdamin ng ibang tao, kanilang sarili, pati na rin ang kakayahang pamahalaan ang kanilang emosyon at emosyon ng ibang tao upang malutas ang mga praktikal na problema.
7 Pirma Ang Iyong Kapareha Ay Isang Narsisista Paano Masasabi Kung Ang Isang Kapareha Ay Isang Narsisista Sa Simula Ng Isang Relasyon?
Paano matutukoy sa simula pa lamang ng isang relasyon na ang iyong kapareha ay isang taong mapagpahalaga sa sarili, maunawaan kung ano ang naghihintay sa iyo, at kanino ka pumapasok sa isang relasyon upang makagawa ng mga desisyon nang sinasadya sa hinaharap at hindi makaranas ng matinding sakit?
Paano Pamahalaan Ang Stress? Paano Haharapin Ang Stress?
Kamakailan lamang, maraming tao ang nagreklamo na wala silang oras upang gumawa ng anumang bagay, lahat ay nakakainis sa kanila - ang asawa ay masama, ang boss ay galit, ang mga bata ay galit (hindi nila ginagawa ang gusto nila), mayroong maraming stress, mga gawain sa trabaho, kailangan mong magkaroon ng oras upang makumpleto ang lahat sa oras at kontrol, minsan kailangan mong tapusin ang trabaho sa bahay.
Gintong Mga Panuntunan NG PAG-UPBRING NG BATA BAHAGI 3. PUNISHMENT. Paano Maaari, At Paano Sa Anumang Kaso Ay Hindi Maparusahan Ang Isang Bata
Minamahal na mga magulang, marami sa inyo ang nagkakasala matapos maparusahan ang inyong anak. Katotohanan? Samakatuwid, maaari tayong kumilos nang may kasalanan: curry pabor at patawarin ang bata para sa kasunod na mga paglabag sa mga pagbabawal.
