2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Dumaan sa hairdresser, naalala ni Evgenia na nais niyang mag-sign up para sa isang gupit. Nakalkula ba niya kung magkano ang gastos habang naglalakad siya? Gaano katagal siya maaaring mag-sign up sa master?
Ang paggawa ng isang plano na tinawag na "Ang isang babae ay dapat maging maganda" Hindi napansin ni Evgenia kung paano siya nagsimulang makipagtawaran sa sarili. Pinangatuwiran niya kung gaano kahalaga para sa kanya na magkaroon ng magandang hairstyle o idagdag ang perang ito sa sapatos para sa isang bata.
“Mayroon ka bang dagdag na pera para dito? Saan mo mahahanap ang oras kung gumugol ka ng buong araw sa trabaho? At kung magkano ang kailangan mo ng isang hairstyle!? " - Nagtanong si Evgenia sa sarili. Kadalasan ang sentido komun ay nakagambala sa mga plano, kung saan tinimbang niya kung ano ang gagawin tungkol sa kanyang sarili at mga mahal sa buhay. "Mas mahusay na bumili ng sapatos para sa isang bata, at maghihintay ang hairstyle!" - Nagpasya si Evgenia.
Paano niya makalimutan ang tungkol sa mas bata? Nakonsensya, nagpasalamat siya sa kanyang bait, na nagpapaalala ng mas mahahalagang bagay kaysa sa kanyang hitsura.
Ngunit ang pagpapahalaga sa sarili ay hindi nagbigay ng pahinga: "Babae ako at dapat ako maging maganda! Narito si Valya, isang kapitbahay, at isang manikyur at pedikyur, at ano ang mas masahol pa sa kanya? Hindi, tatapusin ko ang aking buhok, at bibigyan ako ng aking asawa para sa sapatos. At ang katotohanan na pinipigilan ko ang aking sarili? Na para bang wala akong karapatan sa hairstyle at iba pang mga kasiyahan ng babae. Ginagawa ko ang lahat para sa isang tao, ngunit ngayon mag-aalala ako sa aking sarili."
Minsan, nais ni Evgenia na mag-aral, inaasahan na sa mas mataas na edukasyon ay makakakuha siya ng isang trabaho na may magandang suweldo. Ang paglaya ng oras para sa pamilya at pamamahinga. Kaysa sa pag-araro ng tatlo mula umaga hanggang gabi at makatipid pa rin sa iyong sarili.
Gayunpaman, pinahinto siya ng sentido komun, pinapayuhan na mas mabuti para sa panganay na anak na ipagpaliban ang kanyang pag-aaral. At magkakahalaga ito. Ang boses ng "bait" ni Evgenia ay nagpapaalala sa isang tao. Hindi pa rin niya matukoy kung saan niya siya narinig? Tulad ng bigla niyang napagtanto - na ang kanyang ina ay nangangatuwiran sa parehong paraan, na mas marami ang nagawa para sa iba kaysa sa kanyang sarili.
At dinala niya rin si Evgenia: "Paano mo makalimutan na kunin ang iyong kapatid mula sa kindergarten!? Iniisip mo ang lahat tungkol sa iyong pagsayaw, ngunit maaari mo bang matulungan ang iyong ina? " o "Umuwi ang ama na galing sa trabaho, maaari siyang magpainit ng hapunan, sa halip na umupo at gumuhit!" Maraming bagay na hindi niya naalala. Ngunit ang pag-aalaga ng ina ay mahusay na nakaukit. At siya ay masigasig, tulad ng angkop sa isang mabuting anak na babae, na ginagamit ito sa kanyang buhay.
Sa isang relasyon sa kanyang asawa, isang katulad na sitwasyon ang naganap, tulad ng kanyang ina at ama. Nais ni Evgenia na kausapin siya tungkol sa iba pa. Matagal na kaming hindi nagbiyahe. Ngunit titingnan niya siya sa gabi kapag umuwi siya mula sa trabaho, at ititigil ang sarili sa tanong na: "Bakit mo siya abalahin?" Naalala niya kung paano sinubukan ng kanyang ina na kausapin ang kanyang ama tungkol sa pang-araw-araw na buhay, at sumagot siya na siya ay pagod at siya, na humihingi ng paumanhin, ay hindi na nagtanong pa. Kaya't siya, nag-aalala na pagod na ang kanyang asawa, ipinagpaliban ang pag-uusap sa susunod. At ito ay nagpapatuloy sa ikatlong taon.
Bakit ako nag-aalala tungkol sa bakasyon na ito? Ngunit hindi ako para sa aking sarili. Gusto kong pag-usapan ang tungkol sa mga bakasyon ng pamilya. At pakiramdam ko parang sarili ko lang ang inaalala ko. Ito ay kakaiba, ang lahat ay tulad ng sa tahanan ng magulang … - Nangangatuwiran si Evgenia - Itinigil ko ang aking sarili sa aking mga hangarin, pinapanatili ko ang mga alituntunin at tradisyon ng pamilya. Kaya't ipapasa ko ito sa aking mga anak, at sila sa kanilang …
Para doon, alam ko kung paano ito nangyayari ngayon. Tulad ng magiging bukas, tinatayang syempre, ngunit mas may kumpiyansa pa rin dito. Hindi ko alam kung ano ang mangyayari kung mag-aaral ako, gawin ang aking buhok, kausapin ang aking asawa tungkol sa pamamahinga at iba pang mga pagpindot na isyu. At sa gayon alam ang lahat.
Ang totoo, may isang bagay - hindi ko alam kung hindi ko alam. Anong gagawin ko? Magpapanggap ako na hindi ko naisip ito. Susubukan kong i-save ang aking sarili sa pamamagitan ng panlilinlang sa sarili. Kapansin-pansin, gagana ito?"
Sa sandaling iyon, naalala ni Evgenia na nais niyang magluto ng karne para sa hapunan at nagtungo sa tindahan. Ngayon ay iniisip na niya ang tungkol sa pamilya …
Mula sa SW. taga-therapist sa gestalt na si Dmitry Lenngren
Inirerekumendang:
Ang Iyong Sariling Buhay O Isang Lahi Ng Relay Mula Sa Iyong Pagkabata? Ang Karapatan Sa Iyong Buhay O Kung Paano Makatakas Mula Sa Pagkabihag Ng Mga Script Ng Ibang Tao
Tayo ba mismo, bilang may sapat na gulang at matagumpay na tao, ay gumagawa ng ating mga desisyon? Bakit nahuhuli natin minsan ang ating sarili na iniisip: "Nagsasalita ako ngayon tulad ng aking ina"? O sa ilang mga punto, naiintindihan namin na ang anak na lalaki ay inuulit ang kapalaran ng kanyang lolo, at sa gayon, sa ilang kadahilanan, naitatag ito sa pamilya … Mga sitwasyon sa buhay at reseta ng magulang - ano ang epekto nito sa ating kapalaran?
Inaalis Namin Ang Mga Maskara. Paano Matutunang Tanggapin Ang Iyong Sarili, At Hindi Palaging Nalulugod Ang Lahat At Muling Gawing Muli Ang Iyong Sarili
Napuno kami ng iba't ibang mga pattern, inaasahan ng mga hindi kilalang tao, dapat at kailangan ng mga estranghero, na sa maelstrom na ito nawawalan kami ng ugnayan sa ating sarili. Sumusunod kami sa walang hanggang lahi na "kung paano mangyaring lahat, mangyaring, maging mabuti para sa lahat,"
Paano Protektahan Ang Iyong Sarili Mula Sa Kabastusan At Mga Panlalait
Ito ay madalas na sinabi na hindi mo kailangang tumugon sa kabastusan, dapat kang nasa itaas nito, at kung tumugon ka, nangangahulugan ito na hindi lahat ay maayos sa iyong mga personal na hangganan. Ngunit bilang tugon sa kabastusan at mga panlalait na nakatuon sa amin, ang utak ay tumutugon sa paglabas ng ilang mga kemikal.
Paano Maiiwasan Ang Mga Tao Na Mapahiya At Mang-insulto Sa Kanilang Sarili? Paano Mapataas Ang Iyong Pagtingin Sa Sarili Nang Hindi Hinayaan Na Mapahiya Ang Iyong Sarili?
Ang sagot sa katanungang ito ay medyo simple at maikli - huwag mo lang itong hayaan! Tumugon kahit papaano sa mga pag-atake ng iba - isang salita o kalahating salita, ngunit ang isang pariralang tugon ay dapat na sapilitan! Ano ang panganib ng kawalan ng anumang reaksyon sa mga pagtatangka na mapahiya ka, bilang isang tao, upang saktan ka?
Huwag Ikagalit Ako O Kung Paano Protektahan Ang Iyong Sarili Mula Sa Pagsalakay?
Paano protektahan ang iyong sarili sa isang sitwasyon kung ang mga hindi pamilyar na tao ay nagpapakita ng pananalakay sa isang bagong koponan para sa iyo o kahit sa isang pila? Ano ang kakanyahan ng problema, at bakit mas maraming pananalakay sa iyong buhay?
