2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Minamahal na mga kaibigan, sa artikulong ito nais kong iguhit ang pansin ng mambabasa sa kadalisayan at nilalaman ng sikolohikal na pagkain, na (kusang-loob at sinasadya) nating pinakain.
Sabihin mo sa akin: bakit ang mga tao ay nagsasaayos ng isang kultura ng wastong nutrisyon sa buhay? Kaya't inaalagaan nila ang kalusugan ng katawan, mayroon silang mas mahusay na kondisyon sa katawan, napapawi ang mga karamdaman, tama ba?
Eksakto ang parehong nangyayari sa antas ng pag-andar ng kaisipan ng indibidwal: ang kalidad ng sikolohikal na pagkain ay tumutukoy sa panloob na kapunuan, nakakaapekto sa kakanyahan at kurso ng buhay.
Gaano kadalas tayo nagmula sa ito? Sa kasamaang palad, hindi palaging.
At upang obserbahan ito sa isang patuloy na batayan ay mula sa kategorya ng sobrang tagumpay …
Sa kabilang banda, ayon sa dating itinatag, hindi ang pinakamahusay na ugali, agad naming "ubusin" ang kahina-hinala, hindi magandang uri ng "pagkain" - "sikolohikal na fast food", dahil mas madali, madali, mas mabilis …
Ang gayong pagpipilian ay isang bagay ng karaniwang pananagutan at panloob na kalinisan. Sapat na sa isang beses upang maunawaan ang simpleng pormula na ito: "kung ano ang kinakain mo, ikaw ay hugis" - naging mas mapagpipili, mas matalino.
Tungkol sa panlasa na kinuha sa loob
Ang bawat sikolohikal na pagkain ay may isang espesyal, natatanging "panlasa", at samakatuwid, kung titingnan mo ito nang mabuti at subukang "tikman" nang kaunti, ipapaalam nito sa "tagatikim" nang maaga tungkol sa mga personal na pag-aari. At ang iyong damdamin ay magiging isang tagasubok ng mga katangiang ito: inilapit mo ang isang hindi mabait na tao, lumala ang iyong kalooban, nagsimula kang manuod ng isang mababang kalidad na programa, tumugon sa isang bukas na negatibong tugon, napunta sa isang mapanirang larangan (matagal ng pagtanggi, pagtatalo), "Sinunog" at "nasaktan". Kung bibigyan mo ng higit na pansin ang "panlasa" at "amoy" ng natupok na "produkto", maaari mong protektahan ang iyong sarili mula sa natural sa kasong ito "mga karamdaman", "pagkalason" at "hindi pagkatunaw ng pagkain" …
Menu ng sikolohikal
Ang pinakamahusay na paraan upang mapanatili ang isang estado ng pag-iisip ay isang sikolohikal na diyeta nang maaga na may mataas na kalidad na sikolohikal na nutrisyon, tulad ng mahusay na komunikasyon, positibong bokabularyo, mga aktibidad sa kultura, malikhaing paghabol, mahusay na musika, mahiwagang paglalakbay, at iba pa …
Programa sa nutrisyon ng sikolohikal.
1. Una, sagutin ang iyong sarili ng sumusunod na mahalagang tanong: sa tingin mo kabilang sa malusog na sikolohikal na pagkain? Maghanda ng isang sample na listahan ng "mahusay na kalidad ng mga pagkain".
2. Gumawa ng isang sikolohikal na menu - para sa isang linggo, isang buwan, isang buong isang-kapat.
3. Mag-ayos ng isang plano para sa pagpapatupad ng paggamit ng pagkaing sikolohikal.
4. Maging pare-pareho. Pagmasdan ang mga tinanggap na patakaran ng menu ng sikolohikal.
5. Pag-aralan ang mga resulta.
Sa puntong ito nais kong ipaalala sa mambabasa ang isang kilalang parabulang Indian. Napakahusay na angkop sa paksa.
Parabulang "Tungkol sa dalawang lobo sa isang tao"
Noong unang panahon, isang matandang Indian ang nagsiwalat sa kanyang apo ng isang mahalagang katotohanan.
- Sa bawat tao ay mayroong pakikibaka, halos kapareho ng pakikibaka ng dalawang lobo. Ang isang lobo ay kumakatawan sa kasamaan - inggit, panibugho, panghihinayang, pagkamakasarili, ambisyon, kasinungalingan …
Ang isa pang lobo ay kumakatawan sa kabutihan - kapayapaan, pag-ibig, pag-asa, katotohanan, kabaitan, katapatan …
Ang maliit na Indian, lumipat sa kaibuturan ng kanyang kaluluwa sa mga salita ng kanyang lolo, nag-isip ng ilang sandali, at pagkatapos ay nagtanong:
- At aling lobo ang mananalo sa huli?
Ang matandang Indian ay ngumiti ng mahina at sumagot:
Laging nanalo ang lobo na iyong pinakain
Sa mga ito, minamahal na kaibigan, tatapusin ko ang aking maikling publikasyon na may pinakamabuting pagbati sa mga mambabasa.
Inirerekumendang:
Maliit Na Asong Babae, Matalino, Mahiyain? Paano Mo Ipinakilala Ang Mga Pantulong Na Pagkain? (pag-iwas Sa Mga Karamdaman Sa Pagkain)
Ang mga sanhi at mekanismo ng pag-unlad ng mga karamdaman sa pagkain ay isang kumplikadong, multifactorial na isyu. Pag-uusapan ko lang ang tungkol sa kanyang sikolohikal at pedagogical na panig . Mula sa pananaw ng isang psychologist, ang tamang pagpapakilala ng mga pantulong na pagkain ay sumasakop sa isang espesyal na lugar sa pag-iwas sa mga karamdaman sa pagkain.
Isang Araw Ang Pagkain Ay Naging Pagkain Lamang
Isang araw, sobrang kalmado, dumating ang pagkaunawa na ang pagkain ay pagkain lamang … Hindi isang tao, hindi isang emosyon, hindi isang tagumpay. Pagkain. At kahit papaano ay tumingin lamang sa kanya, lutuin siya, pumili para sa hapunan❤️ Isang araw, isang maliit na nakakatakot, ang pag-unawa ay dumating na ang pagkain ay hindi sikat sa komunikasyon, dahil kailangan mo ng isang tao sa malapit at isang kaaya-ayang pakikipag-usap sa kanya.
Ang Pandiwang Sangkap Ng Pag-uugali Sa Pagkain: Pakikipag-usap Tungkol Sa Pagkain At Habang Kumakain
Pagpapatuloy sa paksa ng pagkuha ng larawan ng pagkain, nais kong pag-usapan ang pandiwang sangkap ng pag-uugali sa pagkain, samakatuwid, ang pakikipag-usap tungkol sa pagkain at habang kumakain. At, una, isang kwento ang sinabi sa akin tungkol sa aming lalaki mula sa St.
Pang-aagaw Ng Damdamin At Problema. Ang Sikolohikal Na Aspeto Ng Labis Na Pagkain At Sobrang Timbang
1. Pagkawala ng kontak sa iyong damdamin Kadalasan, hinihimok tayo sa labis na pagkain ng isang kawalan ng pag-unawa sa ating sariling mga damdamin at damdamin. Kapag lumitaw ang mga negatibong karanasan, lumitaw ang isang pagnanais na tumakas, upang ilayo ang ating sarili sa kanila.
Kinakabahan Na Pagkain. Mga Karamdaman Sa Pagkain
Ang mga karamdaman sa pagkain ay mga karamdaman sa pag-iisip. Ang mga ito ay, medyo nagsasalita, na may isang minus sign at may plus sign. Sa pamamagitan ng isang minus sign - kawalan ng gana sa pagkain, pagpigil sa pagnanais na kumain, pagkabalisa tungkol sa timbang at hugis ng katawan - anorexia nervosa.
