2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Gaano kadalas mo pipiliin hindi ang iyong sarili?
❌ Halimbawa, kung nais mong humiga sa bahay na may isang libro sa sopa, at mga kaibigan o kamag-anak na dumating sa iyo nang hindi inaasahan.
At ngayon ang iyong napiling bakasyon ay ipinagpaliban.
Mamahinga, pagsunod sa mga kahilingan ng iyong mga kaibigan.
❌ O kung nais mong maglakad pagkatapos ng trabaho o pumunta sa pelikula kasama ang iyong kaibigan, ngunit hinihiling sa iyo ng boss na tapusin ang ulat hindi bukas, ngunit ngayon.
❌ O kung sa palagay mo ay hindi maganda ang katawan, ngunit nagtatrabaho pa rin.
Uminom ka ng mga pangpawala ng sakit, nais na itago ang iyong kagalingan.
❌ O, kung nais mong mag-isa at hindi makipag-usap sa sinuman, ngunit ang isang malapit na tao ay nangangailangan sa iyo upang makinig sa kanya.
May magsasabi - mga normal na sitwasyon.
Kung palagi mong pipiliin kung ano ang gusto mo, kung gayon ito ay napakasarili.
Oo, syempre, magkakaiba ang mga sitwasyon at masarap maging kakayahang umangkop, na gumagawa ng mga desisyon batay sa sitwasyon.
Ngunit, gayunpaman, una sa lahat, mahalagang isaalang-alang ang iyong mga pangangailangan.
Paano kung ito ay isang pamilyar na diskarte sa pag-uugali?
Paano kung ang pagpapabawas sa iyong mga gusto at pangangailangan ay isang sistematikong proseso?
Pagkatapos, maaga o huli, maaari mong harapin ang mga kahihinatnan tulad ng:
1. Pakiramdam ng presyur mula sa iba at pantasya - lahat ay may nais ng isang bagay mula sa akin, ngunit hindi ko na kaya.
2. Kakulangan ng pagnanais na gumawa ng anumang bagay, ayaw na kumilos sa lahat.
3. Tumaas na aktibidad na hindi humantong sa mga resulta, lakas ng pamumuhunan at lakas sa isang bagay na hindi nagdudulot ng kasiyahan.
4. Pakiramdam ng kawalan ng lakas at pagiging passivity na may kaugnayan sa umuusbong na mga paghihirap, kawalan ng kakayahan na responsibilidad na gampanan ito.
Paano maiiwasan ang mga kahihinatnan ng pagbawas ng halaga ng iyong mga hinahangad at pangangailangan?
✅ Alamin na mapansin ang prosesong ito sa loob at markahan ang dalas nito.
✅ Alamin na madama ang iyong mga pangangailangan at alagaan ang kanilang kasiyahan.
✅ Humingi ng tulong sa labas kung mahirap makayanan ito mismo.
Kung nakatulong ito sa iyo, ipaalam sa akin! 👏
Nais kong pangalagaan mo ang iyong sarili at igalang ang iyong mga pangangailangan.
# sikolohiya # psychologist_kiev # konsulta_ ng isang psychologist # pamumura # pag-aalaga_ tungkol sa iyong sarili # pumili_ sa iyong sarili # psychologist_oxana_verhovod #psy_o_verhovod
Inirerekumendang:
Inaalis Namin Ang Mga Maskara. Paano Matutunang Tanggapin Ang Iyong Sarili, At Hindi Palaging Nalulugod Ang Lahat At Muling Gawing Muli Ang Iyong Sarili
Napuno kami ng iba't ibang mga pattern, inaasahan ng mga hindi kilalang tao, dapat at kailangan ng mga estranghero, na sa maelstrom na ito nawawalan kami ng ugnayan sa ating sarili. Sumusunod kami sa walang hanggang lahi na "kung paano mangyaring lahat, mangyaring, maging mabuti para sa lahat,"
Patayin Ang ELK Sa Iyong Sarili O Paano Baguhin Ang Iyong Pag-iisip Upang Mabago Ang Iyong Buhay
Kadalasan nagsusulat ako ng mga nagbibigay-kaalaman at mapag-aaralang artikulo, ngunit ngayon nais kong ibahagi ang aking mga saloobin at anyayahan kang talakayin. Sa kurso ng taong ito, nakakita ako ng libu-libong "Huwag magreklamo, salamat
Paano Maiiwasan Ang Mga Tao Na Mapahiya At Mang-insulto Sa Kanilang Sarili? Paano Mapataas Ang Iyong Pagtingin Sa Sarili Nang Hindi Hinayaan Na Mapahiya Ang Iyong Sarili?
Ang sagot sa katanungang ito ay medyo simple at maikli - huwag mo lang itong hayaan! Tumugon kahit papaano sa mga pag-atake ng iba - isang salita o kalahating salita, ngunit ang isang pariralang tugon ay dapat na sapilitan! Ano ang panganib ng kawalan ng anumang reaksyon sa mga pagtatangka na mapahiya ka, bilang isang tao, upang saktan ka?
Patayin Ang Iyong Sarili O Bigyan Ang Iyong Sarili Ng Isang Lugar? Ang Pelikulang "The Witch"
Sa kanyang bagong pelikula, Park - Hoon - John muling galugarin ang kalaliman ng kaluluwa ng tao - madilim, agresibo, mistiko, pinagkalooban ng natatanging lakas at pasensya. Lahat ng bagay na inilalahad sa pelikula sa labas ng moralidad, etika at ang pagtatasa ng "
Ang Iyong Sariling Vest O Pakiramdam Ng Paumanhin Para Sa Iyong Sarili: Sulit Ba Ito O Hindi?
Naramdaman mo na ba ang taos-pusong pagsisisi para sa iyong sarili? Bilang isang resulta ng isang talagang seryosong sakuna sa iyong buhay, isang uri ng hindi inaasahang problema, o sa pagtatapos lamang ng isang "malas" na araw? Kung gayon, ano ang ginagawa mo noong naramdaman mo ito?
