Inilagay Namin Ang Sanggol

2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55

Ang natutulog na sanggol ay hindi lamang maganda, ngunit sa wakas.

Ang isang maamong bata, pinikit ang kanyang mga mata na may matamis na buntong hininga nang eksaktong siyam ng gabi at hindi nagpapalabas ng tunog hanggang sa tumunog ang alarma ng magulang, ay maganda, tulad ng isang engkanto. At nangyayari ito nang madalas. Karamihan sa kanila ay hindi madaling magkasya. At hindi ito aksidente. Kailan ang huling pagkakataon, sa halip na nakatiklop ang mga kamay sa ilalim ng pisngi at sumubsob sa isang maibiging pagtulog, napasok ka sa computer hanggang hatinggabi? At pagkatapos ay nagreklamo sila tungkol sa kakulangan ng pagtulog, tama? Hindi kasi ako makatulog sa gabi. Mga problema, alalahanin, plano, isang buong buwan, hapunan nang huli - lahat ay laban sa iyo. Kaya ayun. Ang mga bata ay mayroon ding kani-kanilang mga problema, interes, pagkabalisa at kawalan ng komunikasyon sa kanilang mga magulang. At pinipigilan nitong makatulog.

Sa pangkalahatan, ang pagtulog ay hindi ganon kadali. Ito ay isang maliit na pagkakahawig ng kamatayan. Ang mga mata ay hindi tumingin, ang mga tainga ay hindi nakikinig nang mabuti, ang mga braso at binti ay nakakarelaks at hindi handa para sa aksyon. Habang ang kaluluwa ay naglalakbay sa isang lugar kung saan ito dapat ay naroroon, ang katawan ay mananatiling walang pagtatanggol. At mula sa mga sinaunang panahon ng kweba, naaalala nito ito at nangangailangan ng kumpirmasyon: bukas gigising ako, ligtas ako. Ang bata ay hindi maaaring tumayo para sa kanyang sarili, at samakatuwid ay humihingi ng kumpirmasyon mula sa kanyang mga magulang. At, syempre, maaari at dapat siyang tulungan dito.

Ang ilang mga simpleng hakbang ay makakatulong sa iyo na maihiga ang iyong sanggol sa oras at matulungan siyang matulog nang mas kumportable

1. Magpahinga ng 20-40 minuto bago at pagkatapos ng pagtulog

Hindi alintana kung ikaw ay nakakatuwa sa bata, nakikipagalitan, o naglalaro lamang siya ng mga masiglang laro, dapat itong tumigil sa 20-40 minuto bago matulog. Ang pag-iisip ay nangangailangan ng oras upang pabagalin ang mga aktibong proseso at pumunta sa mode ng pagtulog.

Sa umaga pareho lang. Kailangan ng oras upang makapunta sa aktibong mode, at dapat masanay ang bata sa kumpiyansa na ang paggising ay magiging kalmado at ligtas pa rin. Tutulungan siya nitong makatulog nang mas maayos.

2. Permanenteng oras ng pagkakalagay at lugar

Kung aalagaan mo ang pinakamahusay na pangangalaga sa iyong anak sa kama sa parehong oras at lugar, malalaman niya kung ano ang aasahan mula sa gabi. Ito ay magbibigay sa kanya ng kumpiyansa at tutulong sa kanya na makatulog nang mag-isa sa paglipas ng panahon.

3. Pagmasdan ang mga ritwal

Ang mga ritwal ay may pagpapatahimik na epekto sa mga may sapat na gulang, at ang mga bata ay sambahin lamang ang mga ito. Huwag magalit sa "uminom-umihi-kumanta ng isang tulog", subukang subukan lamang ang mga ito sa karaniwang balangkas.

Ang ritwal ay maaaring magsimula sa isang paglangoy sa gabi at pagsipilyo ng iyong ngipin, at pagkatapos ay hindi mo na kailangang pakainin ang sanggol. Ang kapaki-pakinabang na bahagi ay ang pagbabasa nang malakas. Tumutulong upang mabayaran ang kakulangan ng pansin mula sa mga nagtatrabahong magulang, kasama ang daan, pagbuo ng kasanayang pang-emosyonal at panlipunan ng bata. Huwag matakot na kumanta ng mga lullabies kahit na bingi ka. Ang bata ay hindi mahalaga data ng boses, ngunit ang mga tunog ng kanyang sariling tinig.

4. natutulog din ang mga laruan

Walang mali sa pagdadala ng isang bata ng kanilang paboritong laruan sa kuna. Ito ang kanyang karagdagang kumpirmasyon: ang mundo ay narito, hindi ito nawala kahit saan, pare-pareho ito sa pangunahing bagay, tulad ng pagmamahal ng magulang. Ang trabaho ng magulang ay tiyakin na walang mga pindutan, pindutan, matalim na bahagi, laso o laso sa laruan.

5. Pagpapalipad

Ito ay walang pasubali. Kung taglamig man o tag-init, ang isang bata ay hindi maaaring at hindi dapat makatulog sa isang malabo na kapaligiran. Bago ang pagtula, ang silid ay dapat na maaliwalas nang maayos, ang hangin ay dapat na sariwa, magaan, walang amoy ng pagkain, mga bulaklak, eau de toilette, mga freshener ng sambahayan.

6. Nagpapahinga ang init, ginigising ka ng malamig

Ang isang maayos na maaliwalas na silid sabay na pinalamig ang kama ng sanggol. Ang isang malamig na sheet ay nagaganyak sa isang natutulog na sanggol na hindi mas masahol pa kaysa sa isang malamig na shower. Kakaiba, ngunit ang mga magulang ay bihirang mapagtanto na ilang minuto bago matulog, maaari mong painitin ang kama gamit ang isang heat pad sa temperatura ng katawan ng tao. Gumagana ang parehong pamamaraan para sa paglilipat ng isang natutulog na sanggol mula sa isang andador sa isang kuna - ang mga pagkakataon na gisingin sila ay dramatikong bumaba. Dapat na alisin kaagad ang pagpainit bago itabi.

7. Mag-iwan ng ilaw

Karamihan sa mga bata ay hindi nakakatulog nang maayos sa maliwanag na ilaw o sa kawalan nito. Mahusay kung mapangalagaan mo ang isang madilim, magandang ilaw ng gabi na nakapapawi ngunit hindi masyadong naiilawan ang silid, o nag-iwan lamang ng isang malambot na ilaw sa isang lugar sa labas ng silid, mula sa panig ng iyong mga magulang.

8. Dalian-dahan

Maliit na trick: kapag ang isang bata ay tumawag sa iyo sa gabi, maghintay ng ilang segundo. Anuman ang iyong kalagayan, lumakad sa iyong anak at kalmadong kausapin siya. Taasan ang pagkaantala ng ilang higit pang mga segundo sa bawat oras.

9. Ang pag-uulit ay ang ina ng pag-aaral

Tuwing babalik ka sa iyong anak, tandaan na banayad na ipaalala sa iyo na oras na para matulog.

10. Ang pagbulong ay tanda ng alarma

Walang excite tulad ng isang misteryo. Kahit na kailangan mong talakayin ang ilang mga pang-adultong bagay at walang paraan upang pag-usapan ang mga ito sa labas ng tainga ng mga bata, huwag bumulong. Magsalita sa isang mahinang tono, pantay at walang pagbabago ang tono. Naaalala kung gaano mo kadalas na matulog sa mga nakakainip na leksyon?

Ang pagtulog ng mga bata ay isang banayad na bagay. Kahit na ang pagbabago ng silid, kumot o mga utong ay maaaring makaapekto dito, hindi pa banggitin ang estado ng kalusugan, paglaki ng ngipin at, syempre, pagkapagod sa maghapon. Tutulungan ka ng mga ritwal na i-streamline ang proseso ng pagtula. Ngunit kung magtatagal sila, subukang mabagal ang oras ng kanilang pagpapatupad nang hindi binabago ang komportableng pagkakasunud-sunod ng mga pagkilos.