2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Panuto: Subukang mag-relaks at i-abstract ang iyong sarili mula sa labas ng abala. Huminga nang dahan-dahan at malalim sa loob ng ilang minuto. Pagkatapos isipin na mayroon kang pagkakataon na bisitahin ang Fairy Land ngayon. Ito ay isang mahiwagang espasyo na hinabi mula sa libu-libong mga kwentong engkanto mula sa lahat ng mga tao sa mundo. Ito ang lugar ng mga pantasya at pangarap ng lahat ng mga bata. At ikaw, noong bata ka pa rin …. Isipin ang Bansang ito, lumakad nang kaunti sa mga kalawakan nito, tumingin sa paligid …
Nakikita mo ang isang malaki, magandang salamin sa isang larawang inukit. Naglalaman ito ng iyong pagsasalamin. Nagulat ka ng mapansin na sa pagsasalamin ay hindi ka masyadong…. Ang mahika ng Fairyland ay binago ka sa isang character na engkanto … Ikaw ay nakatingin sa salamin na ito na may paghanga, nakahahalina sa bawat detalye … Sino ka? Sino ang hitsura nila? Pakiramdam ang iyong sarili sa larawang ito. Gusto mo ba siya?
Kapag ang imahe ay sapat na malakas, sagutin ang mga sumusunod na katanungan sa ngalan ng character:
- Ano ang pinaka gusto niya?
- Ano ang pinapaligid niya sa kanyang sarili?
- Anong mga regalo ang nais niyang matanggap at ibigay?
- Ano ang mga kalakasan ng imaheng ito?
- Ano ang mga kahinaan?
- Paano makayanan ng isang tao ang mga paghihirap?
Isipin na ang iyong mahiwagang muling pagkakatawang-tao, ang iyong kamangha-manghang sarili, ay maaaring magbigay sa iyo ng mga regalo bilang isang paalam. Maaari itong maging anumang mga item. Isa o higit pa. Tanggapin ang mga regalong ito nang may pasasalamat at magpaalam sa Fairy Land.
Ngayon, unti-unting bumalik sa iyong silid. Kumuha ng papel at iguhit ang iyong fairytale heroine. Sa bawat posibleng detalye at detalye. Iguhit hanggang sa makuha mo ang pakiramdam na natapos na ang pagguhit. Huwag kalimutang ilarawan ang mga item sa regalo)
Kapag natapos mo ang pagguhit, tingnan ang iyong sarili na hindi kapani-paniwala at sagutin ang mga sumusunod na katanungan:
- Paano magkatulad ang imaheng ito sa iyo ngayon?
- Anong mga espesyal na katangian ng tauhang ito ang makakatulong sa iyong buhay?
- Isulat para sa iyong sarili ang 3 mga katangian ng pangunahing tauhang babae, na maaaring maging suporta sa isang mahirap na sitwasyon.
- Ano ang ibig sabihin ng mga item na ipinakita sa iyo? Maaari silang magturo sa isang landas o isang paraan upang malutas ang mga isyu na nauugnay sa iyo.
Inirerekumenda na isulat ang lahat ng mga sagot sa mga katanungan sa isang pinalawak na form. Matapos makumpleto ang ehersisyo, muling basahin ang iyong naisulat. Ang pagsusuri sa mga detalye ng imahe, mga guhit at iyong mga sagot, maaari kang makahanap ng maraming kinakailangang mga sagot.
Inirerekumendang:
Paano Makakuha Ng Trabaho Sa Isang Pangarap Na Kumpanya: Pagsasanay Sa Mga Panayam Mula Sa "A" Hanggang "Z"
Lumapit sa akin ang isang tagapamahala sa gitnang antas para sa konsulta sa isang kahilingan na tulungan na maipasa ang isang pakikipanayam sa isang tagagawa ng Kanluranin na antas ng TOP-10 ng industriya ng parmasyutiko para sa isang posisyon na katumbas ng kanyang kasalukuyang posisyon.
Mahusay Na Pagsasanay, Masamang Pagsasanay
Talaga, ang pagsasanay sa sikolohikal ay isang magandang bagay. Ang trabaho doon ay hindi kasing haba at samakatuwid ay hindi kasing malalim ng pagtatrabaho sa isang personal na therapist. At para sa maraming mga tao ito ay isang plus, dahil ang pagbubukas sa harap ng isang estranghero ay hindi komportable at nakakatakot.
Tungkol Sa Mga Pagbabago Sa Aking Relasyon Sa Aking Ina. Programa Ng Pagbabago At Coaching
Maraming mga bagong bagay sa sikolohiya ngayon! Sa sandaling may pagsasanay sa mga programa ng pagbabago ng may-akda, agad akong nagpunta sa pag-aaral. Ano ang kahulugan nito? Upang matulungan ang isang tao na dumaan sa pagbabago, kailangan mong maunawaan, at anong malalim na pagbabago ang pinagdaanan mo mismo?
Pagbabago Ng Organisasyon Batay Sa Kabalintunaan Na Teorya Ng Pagbabago Ni Arnold Beisser
Upang magsimula, mahalagang sabihin ang ilang mga salita tungkol sa teorya ng pagbabago ni A. Beisser. Sa orihinal na wika, binabasa ito tulad ng sumusunod: Ang pagbabago ay nangyayari kapag ang isang tao ay naging kung sino siya, ngunit hindi kapag sinubukan niyang maging hindi siya … Ang pagbabago ay hindi nagaganap bilang isang resulta ng sapilitang pagtatangka ng isang indibidwal na baguhin o ibang tao upang baguhin siya, nangyayari ito kung ang indibidwal ay gumugol ng
"Mangingisdang Mangingisda ", O "problema Ng Therapist" Bilang Isang Mapagkukunan Para Sa Psychotherapy: Isang Kaso Mula Sa Pagsasanay
Inilalarawan ng vignette na ito ang isang kaso ng harapan, kasama ang pangangasiwa na naganap sa panahon ng isa sa mga pangkat ng pangangasiwa bilang bahagi ng isang pangmatagalang programa ng propesyonal na pagsasanay para sa mga therapist ng gestalt.
