2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Ang pinakamalaki at pinakamakapangyarihang minahan sa isang relasyon ay ang ilusyon na walang mga problema kung hindi sila tinalakay ng mga kasosyo.
Ang isa sa mga tampok ng aming pag-aalaga ay ang mga pag-aaway na dapat iwasan, ang lahat ng mga problema ay dapat na patahimikin, mas magreklamo at mas ngumiti (sa pangkalahatan, "iwasan ang matalim na sulok"). Ang taong ganap na nakakaya sa gawaing ito ay isinasaalang-alang sa ating lipunan ng isang uri ng "perpekto", ang mga nasa paligid niya ay nais makipag-usap sa kanya. At sa kabaligtaran - ang mga taong iyon na patuloy na boses ng kanilang mga problema, handa na maunawaan ang mga dahilan para sa mga kaguluhan at mga salungatan na lumitaw, upang maitama ang isang bagay sa kanilang buhay, kung minsan ay itinuturing na mga halimaw na moral, hindi gaanong minamahal, huwag kunin ang kanilang opinyon sa account, punahin ang mga pananaw sa buhay. Kadalasan, ang ganoong pag-uugali ay matatagpuan sa mga mag-asawa kung saan may mga problema, at ang isa sa mga kasosyo ay hindi tahimik, ngunit sinusubukang magsalita.
Ang pakikipag-usap tungkol sa mga problema, hindi kasiyahan sa mga relasyon, mga pangangailangan ay mas epektibo kaysa sa manahimik. Kung mas tahimik ang mga kasosyo, mas lalong pinapalala ang problema (sama ng loob (malinaw at implicit) na naipon sa kaluluwa, lumalaki ang galit at pangangati sa kapareha), dahil dito, lumala ang relasyon, tumitigil ang mga tao na maunawaan ang totoong mga dahilan ng pag-aaway. Ang sitwasyon ay kahawig ng isang malaking bola ng thread, na kung saan imposibleng i-untangle nang magkasama. Dahil sa maliit na pagsasalita at katahimikan ng kanilang mga saloobin, ang agwat sa pagitan ng mga kasosyo ay lumalaki lamang, unti-unti silang lumalayo sa bawat isa. Bilang isang resulta, maaaring lumitaw ang isang sandali kapag umabot sa isang rurok ang hindi pagkakaunawaan sa isa't isa, ang lakas at lakas upang patunayan ang isang bagay at subukang ayusin ito na maubusan.
Kung ang isang mag-asawa ay nahaharap sa gayong problema, sulit na makipag-ugnay sa isang psychotherapist at sumasailalim sa isang kurso ng psychotherapy ng pamilya. Sa kasong ito, ang therapist ay kumikilos bilang isang matatag na pigura na nagpapatatag ng sitwasyon. Bilang karagdagan, tutulong siya upang malutas ang gusot ng kapwa mga hinaing at karanasan, mapawi ang pag-igting sa mga relasyon at turuan kang maunawaan ang bawat isa sa isang malalim na antas. Aalisin nito ang pang-unawa ng isang karaniwang kahilingan o reklamo ng hindi nasiyahan sa isang bagay sa relasyon bilang isang habol. Ang kasosyo ay maaaring makonsensya o nahihiya dahil sa paninisi sa kanyang direksyon, samakatuwid, bilang tugon, ipinagtanggol niya ang kanyang sarili, hindi nauunawaan ang totoong dahilan para sa hindi nasisiyahan. Mayroong dalawang mga pagpipilian dito:
- Ang kasosyo ay lumalaban dahil sa kanyang pakiramdam ng pagkakasala o naipon na mga negatibong karanasan sa pagkabata - sa kasong ito, ang bawat panunuya ay napansin bilang isang uri ng kahihiyan.
- Ang isa sa mga kasosyo ay maaaring ipakita ang kanyang hindi nasisiyahan sa pamamagitan ng pagpapahiya sa dignidad ng tao ng iba pa (nakakahiyang mga pahayag, pagkilos, atbp.). Sa kasong ito, dapat isaalang-alang ang sumusunod na pananarinari - kung sisirain mo ang dignidad ng iyong kapareha, hindi na siya magtiwala, bukas na magsalita tungkol sa kanyang damdamin, bilang tugon sa mga puna, maaaring hindi niya namalayang mag-react sa mga barb.
Kailangang maging maingat sa anumang pahayag ng iyong kasosyo, sa kanyang tono ng boses. Ang mga kalalakihan ay madalas na nagsasalita ng kaunti at tahimik tungkol sa kanilang hindi nasisiyahan, mga pangangailangan at emosyonal na karanasan. Kung laktawan mo ang isang hindi nasisiyahan na salita isa, pangalawa, pangatlong beses, ihihinto lamang nila ang pagbubukas ng kanilang kaluluwa at pagbabahagi ng kanilang mga damdamin at opinyon na nauugnay sa relasyon. Alinsunod dito, ang hindi kasiyahan at pangangati ay maiipon, na nagpapakita ng sarili sa anyo ng mga katawa-tawa na agresibong pagkilos sa bawat isa.
Bilang isang halimbawa, maaari nating isaalang-alang ang isang simpleng sitwasyon - ang isang kapareha (asawa) pagkatapos ng kape ng umaga ay hindi naghuhugas ng isang baso pagkatapos ng kanyang sarili. Ang gayong pag-uugali ay maaaring mang-inis sa iba pang kapareha, ang pangangati ay maiipon at kalaunan ay magreresulta sa isang pagsabog ng galit. Gayunpaman, upang maiwasan ang salungatan, sapat na upang makipag-usap sa isang tao, upang maipakita ang iyong sama ng loob: "Mahal, maaari ka bang maghugas ng tabo sa likuran mo?" Kung lumipas ang oras, inuulit ang sitwasyon, maaaring ulitin ang pag-uusap: "Bakit hindi mo hinugasan ang tabo? Tinanong kita. " Bakit mahalagang pag-usapan ang lahat? Ang pag-uusap na Frank ay nagbibigay sa kasosyo ng isang pag-unawa na ang mga pagsisikap ay ginagawa upang tanggapin ang kanyang mga aksyon, may ilang mga karanasan at hindi nasisiyahan. Bilang isang resulta, mauunawaan ng isa ang dahilan ng mga kilos ng isang tao - halimbawa, bilang isang bata, kaugalian sa kanyang pamilya ang maghugas ng pinggan sa gabi o mamasyal ng isa sa mga miyembro ng pamilya. Kung ang kasalukuyang sitwasyon ay hindi umaangkop sa isa sa mga kasosyo, dapat na maghanap ng isang kompromiso. Sa anumang kaso, kahit anong desisyon ang gawin, malalaman ng tao na ang kanyang aksyon (hindi hinugasan ang tabo) ay magdudulot ng panloob na pag-igting, kaya't susubukan niyang baguhin ang kanyang pag-uugali.
Kaya, sa isang relasyon, kinakailangan ang bukas na komunikasyon, ito ang unang hakbang patungo sa pagkamit ng pagkakaisa at pag-unawa sa kapwa. Hindi mo dapat ipanggap na ang lahat ay maayos, kung ang isang bagay ay hindi umaangkop sa iyo at nakakainis, ang pag-iwas sa mahihirap na pag-uusap ay ang landas na magdadala sa iyo sa isang patay.
Inirerekumendang:
11 Mga Paraan Upang Mapanatili Ang Iyong Sarili Na Abala At Palakasin Ang Iyong Tiwala Sa Sarili
Kung sa bahay biglang naging mainip at bumaba ang kalooban, kung gayon ang sitwasyon ay kailangang baguhin nang agaran sa ibang paraan. Dito lamang pag-uusapan ang tungkol sa mga pamamaraang iyon na nagbibigay ng kasiyahan at kaaya-ayang mga impression, at hindi tungkol sa gawain sa sambahayan.
Ang Mundo Ay Nasa Loob At Ang Mundo Ay Nasa Labas. Upang Maunawaan Kung Ano Ang Nangyayari Sa Iyo, Tingnan Ang Mga Tao Sa Paligid
May-akda: Irina Dybova Pinagmulan: Tulong mula sa bulwagan. Ang mga taong nakapaligid sa iyo, at ang mga kwentong nauugnay sa kanila, ay tutulong sa iyo na malaman kung ano ang nangyayari sa iyo nang personal, sa iyong sariling mundo, sa iyong kaluluwa.
Mga Hangganan Ng Relasyon: Paano Tukuyin At Panatilihin Ang Mga Ito? At Paano Mo Mapapanatili Ang Iyong Relasyon?
Sa palagay ko, dapat tandaan ng bawat isa sa atin na hindi tayo ipinanganak na may mga tagubilin para sa paggamit, hindi tayo lumalakad kasama nito, nakaukit sa noo, samakatuwid ang ibang mga tao ay may posibilidad na magdulot sa amin ng abala:
Patayin Ang ELK Sa Iyong Sarili O Paano Baguhin Ang Iyong Pag-iisip Upang Mabago Ang Iyong Buhay
Kadalasan nagsusulat ako ng mga nagbibigay-kaalaman at mapag-aaralang artikulo, ngunit ngayon nais kong ibahagi ang aking mga saloobin at anyayahan kang talakayin. Sa kurso ng taong ito, nakakita ako ng libu-libong "Huwag magreklamo, salamat
Ang Krisis Ay Isang Lugar Ng Kaguluhan. Paano Mapanatili Ang Iyong Pagpipigil At Itigil Ang Pagpapanic
Ang "Krisis" mula sa sinaunang Griyego ay "isang pagliko, isang transisyonal na estado, isang punto ng pagbago." Sa gayon kami ay diretso na ngayon sa kanyang funnel. Ang 2020 ay malamang na maaalala ng sangkatauhan sa loob ng daang siglo.
