Alexithymia - Isang Tableta Sa Takot?

2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55

Alexithymia - isang tableta sa takot?

Ang artikulo ay isinulat batay sa libro ni D. McDougall "Theatre of the Soul"

Ang Alexithymia ay isang sikolohikal na kababalaghan kung saan ang isang indibidwal ay nahihirapan sa paglalarawan ng kanyang emosyon, karanasan, damdamin

Ang lahat ng mga sikolohikal na sintomas ay pagtatangka sa paggaling sa sarili, at ang alexithymia ay walang kataliwasan. Ang mga magulang, sa karamihan ng bahagi, ay nagtuturo sa kanilang mga anak na maging masunurin, mag-ingat, duwag, tahimik, labis na umangkop, na kadalasang humahantong sa mga sintomas ng alexithymic. Upang harapin ang gayong hindi pangkaraniwang bagay tulad ng alexithymia, kailangan nating alamin mula sa kung anong mga haka-haka na panganib ang mga bata na naging may sapat na gulang na walang malay na pinoprotektahan ang kanilang sarili, na nagpatuloy na mapanatili ang isang walang buhay na relasyon sa mundo. Ang isa sa mga pangunahing punto ng pag-unawa na ito ay ang kaalaman na ang pagbibigay ng pagkasensitibo ay pumipigil sa isang pagbabalik sa isang estado ng sikolohikal na trauma.

Ang Alexithymia ay isang proteksiyon na kakayahan ng pag-iisip na hindi pakiramdam kapag ang pakiramdam ay masyadong mapanganib, masyadong nakakatakot

Ang mekanismong ito para sa pag-patay ng damdamin ay walang malay, at samakatuwid ay hindi mapigil. Awtomatiko itong inililipat sa lahat ng larangan ng buhay at sa lahat ng mga relasyon: sa sarili, sa kapwa, sa Mundo. Ngunit upang mabuhay, kailangan nating madama, sapagkat ito ang isa sa mga palatandaan ng isang nabubuhay na organismo. Ito ay sa pamamagitan ng pandama na nakakatanggap kami ng impormasyon tungkol sa nakapaligid na katotohanan. At ang mahalagang kakayahan na ito ay inilipat sa Iba. Bilang isang patakaran, una ito ay isa sa mga magulang, pagkatapos ay mga miyembro ng kanilang sariling pamilya.

"Sabihin mo sa akin kung ano ang nararamdaman ko", "Pakiramdaman para sa akin", "Mabuhay ang aking sakit para sa akin, sapagkat hindi ko ito magawa, at ang pag-iisa kasama niya ay hindi matatakot" - ganito ang pakiramdam ng mga walang malay na mensahe mula sa isang asawa na palaging nananatiling walang kaguluhan, madalas na tinatawanan ito ng direktang mga katanungan, ipinapakita ang kanyang pagwawalang bahala sa lahat ng "mga emosyonal na alon" sa pamilya. Ang asawa, syempre, pinili niya sa halip emosyonal. Ginampanan niya ang kanyang damdamin sa kanya bilang isang instrumento. (Ang isang halimbawa ay ibinibigay sa isang pares kung saan ang isang lalaki ay alexithymic, ngunit, mas madalas, ang isang babae na alexithymic ay maaaring ipares sa isang emosyonal na lalaki).

Dapat nating tandaan na ang salungatan sa kapaligiran (hindi kasiya-siyang mga relasyon sa mga tao), bilang isang panuntunan, ay isang salamin ng mga panloob na salungatan sa walang malay ng isang tao.

"Ang mga neutotic conflicts ay tumutukoy sa karapatan ng matanda na mahalin ang buhay at kasiyahan sa sekswal, pati na rin ang kasiyahan mula sa trabaho at kumpetisyon. Kapag ang mga karapatang ito ay tinanong ng panloob na bata, ang mga sintomas ng neurotic at paghihirap ay bumangon bilang isang kompromiso. Sa kabilang banda, ang pagkabalisa sa psychotic ay nakatuon sa karapatang umiral pati na rin magkaroon ng isang hiwalay na pagkakakilanlan nang walang takot sa atake o pinsala sa iba. Ang isang malalim na kawalan ng kumpiyansa sa ibang kabutihan at tama o kakayahang mapanatili ang pribadong pagmamay-ari ng mga saloobin at damdamin ng isang tao, sa isang banda, takot sa pagsalakay mula sa labas, takot sa mapanirang epekto ng pagsalakay o master ng iba, at sa sa kabilang banda, takot na sumabog mula sa loob, takot na mawalan ng kontrol sa mga hangganan. iyong sariling katawan, iyong mga aksyon at iyong pakiramdam ng iyong sariling pagkakakilanlan. "*

Upang maisagawa ang pagkakaroon ng pagkakaroon, makakatulong ang alexithymia upang mapanatili ang archaic horror sa loob ng mga limitasyon. Kapag nakikipag-usap, nangyayari ito tulad ng sumusunod: sa halip na makaranas ng mga damdamin, iniisip ng isang tao ang tungkol sa kanila. Gumagamit siya ng pag-iisip sa halip na pakiramdam.

Kumusta ang iyong relasyon kay alexithymic **?

Ang porma ng pagpapatakbo ng relasyon

Ang nasabing komunikasyon ay tila isang tuyong paglipat ng impormasyon, puspos ng mga pandiwa nang hindi ipinapakita ang saloobin ng isa sa sinabi. (Naalala ko ang paaralan, mga aralin sa panitikan at isang paunang kinakailangan para sa guro nang magbasa nang malakas - "basahin nang may ekspresyon"!)

Hindi pinapayagan ang emosyonalidad hindi lamang sa mga pakikipag-ugnay sa Iba, kundi pati na rin sa saykiko ng ating "bayani - alexithymic". At ang anumang ugnayan nang walang isang pang-emosyonal na sangkap ay nagpapatakbo ng panganib na maging walang katuturan.

Ang kawalan ng isang kinakailangang sangkap ng anumang mabisang komunikasyon, katulad ng pagpapalitan ng damdamin, emosyon at karanasan sa proseso ng komunikasyon, ay humahantong sa isang pakiramdam ng inip at pagkasira. Naranasan mo na ba ang isang pag-uusap na ang iyong mga saloobin ay lumilipad palayo sa kung saan, mahirap para sa iyo na mag-concentrate sa sinasabi ng iyong kausap? Ito ang isa sa mga marker na nakikipag-usap ka sa isang tao na may mga sintomas na alexithymic.

Narito ang isang tipikal na larawan ng isang indibidwal na alexithymic: madalas na walang expression na sahig na gawa sa kahoy at gumagawa ng halos walang kilos sa isang pag-uusap. Ang mahigpit na kilos na ito, na sinamahan ng kakulangan ng pang-emosyonal na pangkulay sa pagsasalita, abala sa pinakamaliit na mga detalye ng pang-araw-araw na buhay, ay ginagawang nakakainis at nakakainis para sa tagapanayam sa marami sa kanila. Ang gayong reaksyon ay hindi pagpuna, ngunit dapat na magsilbing isang diagnostic criterion para sa pagkakaroon ng mga sintomas na alexithymic”*.

Alexithymia at pagkilala sa proyekto

Ano ang pagkilala sa proyekto? Ito ay isang mekanismo ng primitive psychic defense, kung saan ang hindi katanggap-tanggap na mga ugali ng personalidad o hindi matatagalan na karanasan ay pinaghiwalay ng personalidad at inilipat sa Iba, upang maaksyunan at makontrol ang mga ito. Ang indibidwal ay walang malay na pagsubok na maitaguyod ang pakikipag-ugnay sa kanyang split-off, nawala na bahagi upang muling likhain ang kanyang integridad, para sa paggaling. Sa kasong ito, ang bahagi ng paghiwalay ay pinaghihinalaang isang mahalagang katangian ng Iba.

Minsan ito ay kung paano bumubuo ang mga hindi gumaganang mag-asawa. Ang pagkakakilanlan ng mapanghimagsik ay nagpapakita ng madalas sa mga salungatan, sa hindi kasiyahan ng isang asawa sa isa pa.

Kabilang sa aking mga kliyente mayroong ilang mga halimbawa kapag ang isa sa mga asawa (sa aking pagsasanay, mas madalas silang mga lalaki) ay nakakaranas ng totoong pagpapahirap, kasama ang mga emosyonal na asawa, ngunit sa parehong oras ay hindi maaaring iwanan ang relasyon. At hindi rin sila nagmamadali na baguhin ang mga ugnayan na ito. Ang larawan ng tulad ng isang tao ay inilarawan sa artikulo sa trauma ng lalaki … Ang nakikilalang pagkilala, sa palagay ko, ay bahagyang nagpapaliwanag ng hindi pangkaraniwang bagay na ito. Ang isang alexithymic na lalaki na hindi pinapayagan ang kanyang sarili na magpakita ng emosyon, na magkaroon ng kamalayan sa kanila, ay lubos na nangangailangan ng isang emosyonal na babae. Siya mismo ay madalas na pinupukaw ang mga pag-atake na ito ng galit ng babae, luha, mga paratang - ito ang mga nakakaapekto na hindi niya pinapayagan sa kanyang kamalayan. Ito ang mga nakakaapekto na minsan, sa maagang pagkabata, ay hindi pinayagang magpakita, hindi sila pinapayagan na makipag-ugnay sa mga magulang. At ngayon sila ay na-aktwal sa pamamagitan ng ilang mga kaganapan ng buhay pang-adulto, malayo na nakapagpapaalala ng mga karanasan sa traumatiko ng bata para sa layunin ng pamumuhay at paggaling. Para sa naturang unyon, ang konsepto ng "aking kaluluwa" ay napakaangkop. Ang paglabag sa mga relasyon o pagbabago ng mga ito nang hindi napagtanto ang pundasyon kung saan nagmula ang ganitong uri ng relasyon ay hindi nagbibigay ng isang pagkakataon upang pagalingin sila.

Ang mga pasyente na Alexithymic, na hindi makahanap ng mga salita upang ilarawan ang kanilang mga damdamin upang makayanan ang mga ito, gamitin ang Iba pa. Ang indibidwal mismo ay natatakot na siya ay bahaan ng marahas na nakakaapekto sa karanasan, at hindi niya makaya ang mga ito.

Mayroong dalawang pangunahing uri ng pakikipag-ugnayan - paglayo at pagbuo ng isang maling "I"

Ang bawat alexithymic ay nangangailangan ng Iba, at sa parehong oras, nahihirapan na makasama ang isang tao sa isang malapit na relasyon. Ang pakiramdam ng awkwardness, pamamanhid, "frostbite", ang pagnanais na ilayo ang kanilang sarili ay humahantong sa hindi pagkakaunawaan at mga hidwaan.

Ang pag-atras ay isang paraan upang maiwasan ang masakit na panghihimasok ng Iba sa maingat na binabantayang panloob na mundo - isang palatandaan na likas din sa schizoid na pagkatao dinamika.

Ang iba, para sa mas mahusay na pakikipag-ugnayan sa kapaligiran, bumuo ng isang maling "I". Dito malinaw na maipapakita ang pagkilala ng proyekto. Kasabay nito, nararanasan ng Iba pa ang pinakamalakas na emosyon, nararamdaman ang hindi maipaliwanag na impluwensya ng kanyang kausap.

Ang sumusunod ay isang sipi mula sa isang pakikipanayam sa isang pasyente na alexithymic:

Sinusubukan ng mga tagapayo na tanungin ang pasyente kung anong mga saloobin ang mayroon sila kapag sila ay galit.

Pasyente: - Masama ang iniisip ko.

Therapist: - Halimbawa?

Pasyente: - Galit na galit ako, galit na galit.

Therapist: - Ano ang naiisip mong dumating kapag nagagalit ka?

Pasyente: - Mga saloobin? Galit lang talaga ako. Kaya, galit ako … napaka hindi kanais-nais. Sinusubukan na maunawaan kung ano ang ibig mong sabihin sa pamamagitan ng paghingi ng mga saloobin.

Therapist: - Paano mo malalaman na ikaw ay galit?

Pasyente: - Alam ko, dahil ang mga tao sa kanilang paligid ay nababagabag dahil sa akin …

Ang aming bayani ay nagsulat ng isang buong iskrip kung saan siya intelektwalisado. Dodging - isang pagtatangka upang makakuha ng oras upang maprotektahan ang sarili mula sa mga nakakaapekto na karanasan, humantong sa pagkabigo ng kausap. Hindi niya nararamdaman, ngunit iniisip ang tungkol sa kanyang nararamdaman, habang ang kausap ay nagsisimulang makaranas ng hindi bababa sa pangangati, sa pinaka - galit, na sumasalamin bilang isang salamin kung ano ang simpleng tawag ng alexithymic na "galit".

"Walang alinlangan, ang ganitong paraan na sanhi ng pag-apekto ng iba ay ang paraan ng komunikasyon na natutunan ng pasyente noong maagang pagkabata. Marahil, kung gayon, ito lamang ang magagamit na channel para sa paghahatid ng kanyang mga karanasan. "*

Sa panahon ng sesyon, nararamdaman ng analyst ang hindi nakilala, itinapon na damdamin ng pasyente - kawalan ng kakayahan at panloob na pagkalumpo, pamamanhid.

Sa komunikasyon, nararanasan natin kung ano ang nakasanayan ng aming mga pasyente noong maagang pagkabata. Ang isang ina na hindi makatiis sa ugali ng kanyang anak, ang kusang pagpapakita ng galit o labis na kadaliang kumilos, ay makakahanap ng isang paraan upang masabi sa kanyang anak kung anong pag-uugali ang inaakala niyang katanggap-tanggap. Kaugnay nito, ang sanggol, sabik na kontrolin ang mga mapagkukunan ng kasiyahan at kaligtasan (pagpapakain, init ng katawan, malambing na tingin at kalmadong boses ng ina), natututong pigilan ang kanyang mga paggalaw at reaksyon - mga paraan ng pagpapahayag ng kusang damdamin.

Sa therapy, ang pasyente at ako ay muling sumasabay sa kanyang traumatikong karanasan sa sanggol, nakikipag-usap, nakakaranas ng mga pakiramdam ng kawalan ng kakayahan at kawalan ng pag-asa, na kumokonekta sa kanila ng mga pantasya ng pag-abandunang bata, kung saan ang pagkakaroon mismo ay naramdaman na nanganganib.

Alexithymia at paghahati ng kaluluwa at katawan (pag-iisip at soma)

Sa gayon, nakikita natin na ang alexithymia ay isang hindi karaniwang mabisang depensa laban sa panloob na damdamin. Ang mga epekto ay ang mga koneksyon sa pagitan ng likas na likas na sentro ng buhay (salpok) at kamalayan, na may kakayahang mag-organisa at makontrol ang mga emosyon. Nakakaapekto ang nagdadala ng mga mensahe mula sa labas ng mundo (sa pamamagitan ng mga sensasyon sa katawan) sa mundo ng kamalayan. Sa kaso ng isang hindi pangkaraniwang bagay tulad ng alexithymia, nakakaapekto ay paralisado at ang katawan ay nagsimulang makipag-usap sa amin ng mga sintomas ng sakit.

Ang Alexithymia ay tulad ng isang kuta sa paligid ng marupok na emosyonal na mundo ng pasyente, at mas sensitibo sa paksa, mas makapal ang proteksiyon na pader ng emosyonal na pagbagsak na ito. Ang nasabing isang personal na istraktura ay nabuo, tulad ng nabanggit na sa itaas, sa pinakamaagang yugto ng komunikasyon at nilikha nang hindi kinakailangan. Bagaman napakahalaga nito sa gastos sa tagalikha nito (mga sakit na psychosomatiko, kawalan ng mainit na emosyonal na relasyon, pagkalumbay, atbp.), Mariing ipinagtatanggol ng pasyente ang kanyang sarili laban sa anumang pagpasok sa kanyang emosyonal na mundo. Sa artikulong ito, umaapela ako sa parehong partido (parehong therapist at pasyente). Upang malutas ang problema, kinakailangan ng isang gumaganang alyansa sa pagitan ng therapist at ng pasyente, at dito, sa palagay ko, ang pagkakaroon ng kamalayan sa nangyayari sa therapy ay makakatulong sa magkabilang panig.

Para sa mga mambabasa na nakakita ng mga sintomas ng alexithymic sa kanilang sarili, iminumungkahi ko na maging matiyaga sila, maglaan ng mas maraming oras para sa therapy kaysa kung ito ay iba pang mga problema. Hindi natin dapat kalimutan na ang problemang "Wala akong nararamdamang kahit ano" mismo ay bihirang direksiyon, bilang isang patakaran ay nagkukubli bilang "pagkawala ng pagganyak", mga hindi gumana na relasyon sa pamilya, ayaw ko ng anuman, kawalang-interes, pagkalungkot."Wala akong nararamdaman" - bubukas sa kurso ng therapy.

At kami din, mga therapist, psychologist, consultant, ay hindi maaaring pilitin ang emosyonal na reaksyon ng pasyente. Dapat tandaan na ang wala sa panahon na pagbubukas ng nakakaapekto na daloy ay maaaring sirain ang pasyente o higit na palakasin ang kanyang sikolohikal na panlaban, na lalong pinalayo sa kanya sa paggaling.

Dapat muna nating tiyakin na ang nasabing pasyente ay matatag na kumbinsido sa kanyang hangarin na malaman ang higit pa tungkol sa kanyang sarili. Kahit na, kailangan ng pag-iingat. Maraming paunang trabaho ang maaaring kailanganin bago makita ng nasabing pasyente ang likas na katangian ng kanyang proteksiyon na bilangguan at ang sukat ng kanyang kakayahang hangarin at ipahayag na nakakaapekto. Nang walang panloob na pananaw tungkol sa mga seryosong sintomas na ito, ang hindi inaasahang pinakawalan na bilanggo, marahil, ay hindi makakolekta ng mga nakakalat na salita, pumili, gumamit ng hanggang ngayon na nasasakal na damdamin nang walang sakit at takot, na maaaring mukhang mapanirang sa ekonomikong psychic”*.

Ang paunang gawain ay nagsasangkot ng paglikha ng isang ligtas, "yakapin" na puwang, na nakamit sa pamamagitan ng pagsunod sa setting, pagliit ng mga interpretasyon at matiyagang "naglalaman" ng mga karanasan at emosyon ng pasyente. Ang therapist ay puno ng huli na buo.

Ano ang kailangan nating gawin sa therapy upang matulungan ang pasyente na alexithymic?

Ang nakakaranas ng emosyon, nakakaranas ng damdamin ay ang pinaka-karaniwang ugali ng tao. Ang pakikipag-ugnay sa damdamin ay isa sa mga pangunahing pagkakaiba sa pagitan ng mga tao at mga hayop. Hindi isang mapusok na tugon na nakakaapekto, ngunit ang paggamit ng simbolikong pagsasalita upang maiparating ang kanilang mga pangangailangan, inaasahan, pag-asa. Ang verbalization ng mga damdamin sa therapy, ang kanilang expression sa pamamagitan ng talinghaga, simbolo, guhit, paggalaw, ekspresyon ng mukha ay tumutulong sa amin upang maitaguyod ang isang koneksyon sa panloob na sentro ng pasyente, ang kanyang pagkakakilanlan, sarili.

Nang walang mga salita, hindi natin maiisip, o maiisip, o mapag-isipan kung ano ang nararamdaman natin …. Sa ganitong sitwasyon, dapat isipin ng iba para sa atin. O ang aming katawan ay mag-iisip sa halip na sa amin … Maagang natututo ang mga bata na matakot sa emosyonal na dinamita na dinadala ng mga salita sa kanilang sarili. Tulad ng mga matatanda, nanginginig sila sa banta ng kahiya-hiya o banta ng pag-abandona … takot sa mga salitang nagpapahayag ng posibilidad na mawalan ng pag-ibig. Mabilis silang natututong gumamit ng mga salita bilang sandata, depensa laban sa iba”*.

Sa kurso ng therapy, natututo ang pasyente na magtiwala sa kanyang sarili, sa kanyang damdamin, nakakakuha ng isang bagong karanasan na posible na maging kanyang sarili at katabi ng Iba pa.

* Joyce McDougall “Teatro ng Kaluluwa. Ilusyon at Katotohanan sa Psychoanalytic Stage”

** Humihingi ako ng paumanhin sa mambabasa para sa term na "alexithymic" - marahil ang paggamit nito ay hindi ganap na tama, ngunit sa ganitong paraan, mas madali para sa akin na maiparating ang aking mga saloobin at kaalaman sa paksang ito.