Hindi Sapat Ang Kamalayan Para Sa Pagbabago

2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55

Mayroong 630 kalamnan sa katawan ng tao. 208 buto. Mga 5 litro ng dugo (depende sa timbang). Ang baga ay humihinga ng humigit-kumulang 17,280 na paghinga bawat araw.

Ang puso ng tao ay gumagawa mula 51840 hanggang 144000 beats bawat araw, ang pagbomba ng dugo, na nagdadala ng mga nutrisyon sa bawat cell ng katawan, ay inaalis ang hindi na kinakailangan at dapat na alisin sa katawan.

Naglalaman ang cerebral cortex ng 10,000-100,000 milyong mga neuron at isang mas malaking bilang ng mga glial cells (ang eksaktong bilang nito ay hindi pa alam). At lahat ng ito ay gumagana sa malapit na pagkakaugnay, ang gawain ng bawat organ ay nakakaapekto sa paggana ng buong sistema na tinatawag na ang organismo.na kung ang isang organ ay nabigo, kung gayon ang buong organismo ay binubuo muli ang gawain nito. Una, binabayaran nito ang "pagbasag" sa pamamagitan ng pamamahagi ng pagkarga sa iba pang mga organo. Kung ang kabayaran ay pangmatagalan at ang pagkasira ay hindi naibalik sa ilang kadahilanan, kung gayon ang natitirang bahagi ng mga organo ay nagsisimulang saktan mula sa labis na karga.

Halimbawa, kung, dahil sa stress, ang mga daluyan ng dugo ay nasa spasm, ang puso ay pinilit na itulak ang dugo nang mas malakas at mas madalas, upang magkaroon ito ng oras upang magdala ng nutrisyon sa bawat cell. Ang unang bagay na na-hit ay ang mga mata, dahil ang dugo, na nagdadala ng oxygen at mga nutrisyon, una sa lahat ay pumapasok sa utak, bilang isang mahalagang estratehikong organ ng tao. Nararanasan ng mga mata ang lahat ng "kasiyahan" ng tumaas na presyon. Pagkatapos ang mga bato ay nagsisimulang magpadala ng mga pagbati, na gumagana sa isang emergency mode (ang dugo ay humihirap nang mas mahirap at mas mabilis). At pagkatapos ay nagsisimula ang isang masamang bilog - ang mga bato ay hindi makaya, nagbabago ang metabolismo. Upang makapagdala ng mga nutrisyon sa mga cell at magtanggal ng mga toxin, nagsisimula ang puso na mag-bomba ng dugo nang mas mabilis, at mas lalong humihirap ang mga bato.

Binanggit ko lamang ang buong kadena na ito upang malinaw na maipakita ang pagkakaugnay ng LAHAT ng mga system ng katawan sa bawat isa at ang kahalagahan ng paggana ng bawat organ.

At ngayon ay bumaling ako sa pangunahing punto, na tila sa akin lubos na mahalaga sa konteksto ng psychotherapy.

Isang maliit na paunang salita:

Ang pangunahing tool ng psychotherapy ay ang kamalayan. Napagtanto ang kanyang kontribusyon sa kung ano ang nangyayari sa buhay ng isang tao, lilitaw pagkakataon upang baguhin ang buhay na ito sa sariling pagpipilian ng isang tao tulad ng mga pagbabago sa kapangyarihan ng isang tao (huwag nating kalimutan na mayroon ding panlabas na kapaligiran (mga tao, mga kaganapan, phenomena), kung saan ang isang tao ay walang kapangyarihan).

Ang pinakamaraming keyword sa talata sa itaas ay pagkakataon. Gusto kong bigyang diin lalo na.

Para sa, sa mga oras, may isang inaasahan ng isang himala mula sa psychotherapy. Tulad ng, pupunta ako sa psychotherapy, ayusin ang aking utak, doon magsisimula ang aking totoong Buhay! At magsusumikap ako sa aking sarili, hangga't kinakailangan, mag-iba lang ang pakiramdam, mapatigil lamang ang mga walang katapusang paulit-ulit na mga kaganapan / reaksyon / senaryong kung saan naubos na ako.

Ngunit may isang napakahalagang detalye dito na kung minsan ay nahuhulog sa lugar ng pagtuon: ang kamalayan lamang ay hindi sapat para sa pagbabago.

Kung masigasig ako sa kung paano ko kailangan ng abs sa aking tiyan, naiintindihan ko kung bakit hindi ako nagtatrabaho sa abs. Gayunpaman, ang kamalayan lamang ay hindi sapat para sa pinakahihintay na mga cube, at kailangan mo ring pawisan. Totoo, hindi sa pamamagitan ng "paghahangad" (hindi talaga ako naniniwala dito), ngunit nasa lakas na ng aking sariling hangarin. Ngunit pawis pa rin, kahit na ito ay mataas (dahil nakikipag-ugnay ako sa aking pagnanasa na ito).

Kung masigasig ako kung paano ko nais na magbago ang mga sitwasyon sa aking relasyon, maaari kong mapagtanto ang aking kontribusyon sa nangyayari. Gayunpaman, upang mabago talaga ang isang bagay, kakaiba ang gagawin ko.

At ito ay puno ng katotohanang gagawin ko:

a) sobrang nakakatakot

b) Pakiramdam ko mahina (mahirap, mahina, katawa-tawa, mahina …)

c) Magkakamali ako, minsan masakit

Kapag naglalakad, 400 mga kalamnan ang kasangkot. Sa karampatang gulang, ito ay natural, ilang tao ang nag-iisip tungkol sa kung gaano kahirap ito. Pag-isipan lamang - sabay na nakikipag-ugnay at nag-uugnay ng pag-igting ng pag-igting ng 400 kalamnan! Bukod dito, sa makina, nang hindi iniisip ito!

Ngunit, kung naaalala mo ang iyong mga anak, o tanungin ang iyong mga magulang kung gaano karaming beses na nakuha nila ang kanilang mga puso nang pinagkadalubhasaan mo ang kasanayang ito, magiging malinaw na kapag pinangangasiwaan mo ang patayo na pustura, parang hindi ka komportable at madali. Hanggang makitungo ka sa 370 mga kalamnan, tatlumpung maaaring taksil na mawalan ng pokus! At pagkatapos ay walang natitira maliban upang malaman ang iba't ibang mga kasiyahan ng kung minsan walang puso gravity.

Minsan ako ay nagtrabaho sa isang sentro kung saan ang mga tao ay nagpupunta upang gamutin ang scoliosis. Una sa lahat, tinuruan silang lumakad muli. At ito, lumalabas, ay mas mahirap kaysa sa pag-aaral mula sa simula! Dahil sa machine na nais mong gawin ang paraang dati. At kung ang isang bata ay hinihimok ng isang kusang at hindi mapigilan na uhaw para sa kaalaman kapag pinangangasiwaan ang paglalakad, pagkatapos ay sa karampatang gulang, upang mabago ang kinagawian na mga pattern, hindi kapani-paniwala na disiplina sa sarili, kamalayan sa sarili, pagsuporta sa sarili at pagtanggap ng responsibilidad para sa kanilang sariling mga pagbabago ay kailangan din. Iyon ay, narito ang isang buong kumplikadong "kalamnan ng kaluluwa" ay konektado, bilang karagdagan sa katawan. Ngunit walang isang pagbabago sa kaluluwa ang hahantong sa mga pagbabago sa labas, kung hindi ito sinusuportahan ng aksyon (bagong karanasan).

Ibig kong sabihin, ang therapy ay isang tool lamang, isang mapagkukunan na maaaring magamit para sa pagbabago. Ngunit walang therapist at walang therapy na maaaring baguhin ang buhay ng sinuman para sa iba. Ang Therapy ay maaaring maging isang mahusay na machine ng ehersisyo upang ibomba ang mga kalamnan na gusto mo at / o subukan ang mga bagong karanasan sa isang ligtas na puwang.

Ngunit tulad ng pagsisikap para sa espiritwal na hindi nagmamalasakit sa pisikal (at kabaligtaran), pati na rin ang pagbuo ng intelektuwal nang hindi nabubuo ang bait, tulad din ng pag-aalaga sa iba nang walang pag-aalaga para sa sarili, atbp, ay malamang na hindi humantong sa isang pakiramdam ng integridad at ang karanasan ng pagkakaisa.

Kaya't napupunta ito.

@ psychologist Alyaeva Ksenia.