2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Kung hindi ako nagkamali, ang diskarte ni Freud ay ito: ang kaganapan ay dapat na maalala at muling buhayin sa tanggapan ng therapist. At mag-alala hanggang sa ang kaganapan mula sa sakuna ay nagsisimula upang maging napansin bilang mapait, ngunit hindi nakamamatay. Sa pagkakaintindi ko, ito ay dahil sa pagkapal ng pandama.
Sa pangkalahatan, kung isasaalang-alang natin na sa tradisyunal na psychoanalysis ang psychoanalyst ay kumikilos na hindi kasangkot, kung gayon ito ay magiging retraumatization, hindi nakakagamot. Lalo na kapag ginamit ito nang baguhan: isang tao ang nagbasa tungkol dito sa isang libro at tandaan natin at i-replay ang lahat sa ating sarili. Sa personal, sa napakatagal na panahon, nasa ilusyon ako na upang malutas ang problema, sapat na upang matandaan ang kaganapan na nagsimula ang lahat, at sa lalong madaling maitatag ang koneksyon na ito ("Natatakot ako sa mga aso dahil sa edad na sa tatlo ay inatake ako ng isang aso at nakagat "), kaya't ang problema ay malulutas niya nang mag-isa. Minsan, gayunpaman, nangyayari ito. Kapag ang kaganapan ay hindi naging isang trauma, ngunit humantong lamang sa kakaibang pag-uugali sa ilang mga sitwasyon. Halimbawa, ang isang lalaki ay sobrang pinipigilan sa harap ng kanyang boss, isang matabang babae na may mahabang maitim na buhok, nahulog sa isang tulala, atbp. Matapos magtrabaho kasama ang kanyang memorya, bigla niyang naalala na sa dacha, noong siya ay napakabata pa, mayroon silang galit na kapit-bahay, malaki, mataba at may maitim na buhok, na madalas na bugbugin siya ng walis nang walang kadahilanan. Naalala niya, tumigil sa pag-uugnay ng boss sa kapit-bahay - at kumalas. Nalutas ang problema.
Sa trauma, ang simpleng pag-alala sa kaganapan ay hindi gagana para sa isang bilang ng mga kadahilanan:
1. Hindi lahat ng mga alaala - lalo na ang mga alaala sa pagkabata - ay nakaimbak sa isang mahalagang anyo, tulad ng isang maliit na video clip na may tunog, kulay, mga subtitle. Ito ay nangyayari na ang mga alaala ay nakaimbak sa isang punit na form (isang larawan na walang tunog o isang tunog nang walang larawan), at nangyayari na ang isang hindi malinaw na patch ng memorya lamang ang mananatili sa memorya (isang hindi maipaliwanag na sensasyon sa tuhod) na hindi maaaring maintindihan. Ano ang dapat tandaan kung walang file?
2. Ang Amnesia ay hindi sanhi ng trauma, ngunit ang epekto nito. Ang hindi pagkalimot sa mga kaganapan ay humahantong sa trauma, ngunit ang trauma ay humahantong sa limot. Hindi ka natatakot sa mga aso dahil nakalimutan mo kung paano ka kinagat ng aso. Nakalimutan mo, dahil ang karanasan ay masyadong sakuna sa sandaling iyon, at inalis ito ng pag-iisip.
Ang trauma ay isang napakalaking karanasan sa oras ng isang pang-traumatikong kaganapan, kasama ang isang estado ng kalungkutan at kawalan ng kakayahan (kasama ang mga konklusyon tungkol sa sarili at sa mundo na ginawa pagkatapos ng pinsala). Ang pinakapangit na pamana ay hindi ang isang tao ay nakaranas ng ganoong kaganapan at nakatanggap ng gayong karanasan. Ang pinakapangit na bagay ay ang nakapirming pakiramdam ng kawalan ng lakas, na lumitaw sa sandali ng trauma, at ang kasunod na pakiramdam ng kalungkutan kung walang suporta at tulong pagkatapos ng trauma.
Bumabalik sa memorya ng pag-recover bilang isang paraan upang pagalingin ang trauma. Oo, makakatulong ito sa therapy, ngunit hindi dahil ang memorya ay nakuha at nilalaro ng maraming beses hanggang sa punto ng pagkabagabag. Ngunit dahil sa pagsasalita ng memorya at mga damdaming nauugnay dito, ang isang tao ay hindi na nag-iisa - sa sandaling ito natanggap niya ang suporta ng therapist, kanyang pakikilahok, pansin at pakikiramay. Iyon ay, ang nasugatan na bahagi ay nakakakuha sa real time kung ano ang wala doon sa oras ng pinsala. Ito ang makakatulong (at ito ang pangunahing bagay na sa pangkalahatan ay tumutulong sa therapy).
Kaya't kung ang isang tao ay nakaupo nang nag-iisa na nagugunita, o ilang mga lamer-na may pagsasanay na sanay na mga tao na kasama niya, walang paggaling, magkakaroon ng retraumatization. Sa mga kasintahan-sa-kusina, ang epekto ay magiging pareho, kahit na malakas silang umangal at magkahawak. Ang tao ay simpleng makaranas ng kawalang lakas at kalungkutan sa isang talamak na form. Ang suporta ay buong presensya, kawalang-halaga, pagiging tunay, empatiya, at alam kung paano ito gawin nang tama sa kaso ng mga na-trauma na tao.
Tungkol sa pagtatrabaho nang walang lakas. Mayroong iba't ibang mga diskarte dito. Halimbawa, isang teleskopyo. Pinaniniwalaan na sa sandali ng pinsala, ang isang kalamnan clamp ay nilikha sa katawan: ang isang tao ay nais na gumawa ng isang bagay (ipagtanggol ang kanyang sarili, sumigaw at tumawag para sa tulong, tumakas), ngunit hindi. Kung nakita mo ang clamp na ito at kumpletuhin ang kilusang ito (ayon sa pagkakabanggit, hiyawan, awayin, patakbuhin), kung gayon sa sikolohikal na pagbibigay din nito. Sa halip na kawalan ng lakas ay dumating ang pakiramdam ng isang perpektong aksyon, at sa kabila ng katotohanang hindi ito nangyari noon, at nakuha ang pagkakataon na mangyari maraming taon lamang ang lumipas, gumagana pa rin ito.
Isa pang mahalagang punto: upang gumana sa trauma, hindi kinakailangan na alalahanin at malaman ang mismong kaganapan. Maaari kang gumana sa kung ano ngayon, anong mga kahihinatnan ang ipinakikita ngayon at kung paano. Tulad ng ipinaliwanag ko sa itaas, kung minsan imposibleng tandaan. Walang file sa system, o isang pares ng mga byte ang naiwan mula rito. Walang file, ngunit ang mga kahihinatnan ng kaganapan ay naroroon, at maaari kang gumana sa kanila.
Pagbubuod:
1. Ang pag-alala lamang ay hindi epektibo.
2. Upang matandaan at mabuhay mag-isa o sa isang kumpanya na may mga di-propesyonal (o kahit na sa mga propesyonal, ngunit na walang pakialam sa trabaho na may trauma) ay hindi lamang epektibo, mapanganib sa paulit-ulit na retraumatization. Kung ipagpapatuloy mong gawin ito, sasabihin ng iyong system ang: basta! At siya ay maglalagay ng isang panloob na bakod sa labas ng naturang takot at mga bloke na sa panahon ng iyong buhay ay hindi ka makakakuha sa ilalim nito.
3. Ito ay madalas na imposibleng tandaan sa lahat, sapagkat ito ay napanatili sa memorya sa isang masamang binugbog at hindi nababasa na form.
4. Ang pinakamahalagang bagay sa pagharap sa trauma, mga kaganapan at karanasan nito ay hindi alalahanin at maitaguyod ang mga sanhi ng ugnayan, ngunit upang makakuha ng karanasan ng suporta at di-pag-iisa, taos-pusong pakikilahok at pakikiramay.
5. Ang pinakapangit na bunga ng trauma ay kawalan ng lakas. Nang walang pagtatrabaho sa kawalan ng lakas - hindi lamang sa pamamagitan ng pagsasakatuparan nito, kundi pati na rin sa pag-convert nito sa karanasan ng "aksyon" - imposibleng ganap na matanggal ang mga kahihinatnan ng trauma mula sa sarili.
Inirerekumendang:
Ang Mga Traumatiko At Pamamaraan Para Sa Paggawa Ng Mga Pangarap Ay Nagkatotoo
Bago ako magsimula ng therapy, interesado ako sa mga esoteric na kasanayan tulad ng "wish faataunuuina" (Sviyash, simoron, ang pelikulang "The Secret", Abraham Hicks, transfer, atbp.) - Nagbasa ako ng mga libro, forum, nakinig sa mga seminar.
5 Katotohanan Tungkol Sa Mga Kahihinatnan Ng Mga Pangyayaring Traumatiko
Ang trauma sa kaisipan ay nakakaapekto sa isang tao sa iba't ibang antas ng indibidwal-personal na organisasyon, kabilang ang antas ng larawan ng mundo. Ano ang ibig sabihin ng larawan ng mundo sa kontekstong ito? Sa terminolohiya sa wikang Ingles mayroong pariralang "
10 Mga Palatandaan Na Ang Mga Karanasan Sa Traumatiko Ng Kapanganakan Ay Maaaring Makaapekto Sa Iyong Buhay At Bumuo Ng Pagkakasandal Ng Emosyonal
Ang pag-asa sa mga opinyon ng iba, pagkakasala at kahihiyan, takot sa katayuan, tagumpay, pera, ang pagnanais na muling turuan ang isang lalaki, ang iyong anak o palaging kontrolin ang iba, buhay, kapalaran - ay hindi lumabas mula saanman. Kadalasan na ito ay naunahan ng mga kaganapan sa pamilya na nangyari bago pa ka ipanganak.
Pagtulong Sa Sarili Sa Pagwawasto Sa Mga Kahihinatnan Ng Mga Pangyayaring Traumatiko
Nais kong italaga ang aking artikulo sa paksa ng pagtulong sa sarili kapag nakikipag-usap sa mga kahihinatnan ng mga pangyayaring traumatiko. Nais kong suportahan ang mga taong nakakaranas ng matitinding kaguluhan sa emosyon. Maraming mga materyales ang nakatuon sa paksa ng psychotrauma, tungkol sa kanilang mga kahihinatnan at kung paano sila maaaring maging sanhi.
Pakikitungo Sa Mga Takot - Mga Diskarte Sa Gestalt Therapist
May-akda: Pushkareva Sofya Sergeevna Ang paksa ng takot ay napakalawak at maraming katangian. Sa artikulong ito nais kong ibunyag ang aking paningin sa problemang ito at ang pamamaraan ng trabaho. Ngayon ay hindi ko isasaalang-alang ang gayong sitwasyon kung ang takot ay nagdadala ng sapat na proteksyon, malinaw na mas mahusay na tawirin ang kalsada patungong berdeng ilaw, at ang takot ay nagbabala sa posibleng panganib.
