2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Paano mapalakas ang pananampalataya sa iyong sarili at iyong lakas? Paano suportahan ang iyong sarili, kung paano irehistro ang boses ng pagsuporta sa sarili sa loob? Ang kasanayan sa pagbuo ng kumpiyansa sa sarili at kumpiyansa sa sarili.
Nabigyan ko na ang sunud-sunod na kasanayan sa pagpapalakas ng tiwala sa sarili at pagsuporta sa sarili sa artikulong "Paano mapataas ng isang babae ang kanyang kumpiyansa sa sarili gamit ang mga pamamaraan ng TA." Ngayon ay ipapakita ko sa iyo ang isang mas maikling paraan.
Ngunit mula rito, ang pagsasanay ng pagsuporta sa sarili ay hindi gaanong epektibo kaysa sa 5-hakbang na pamamaraan ng pagpapalakas ng tiwala sa sarili, na kinuha mula sa scenario therapy.
Paano Makalabas sa Sakripisyo: Ang Kasanayan sa Paglutas
Sa artikulong ito, magpapakita ako ng isang simple ngunit napaka mabisang kasanayan sa pag-aalaga ng iyong sarili at pag-embed ng isang boses ng suporta sa loob.
Ang kasanayan ng pagpapalakas ng tiwala sa sarili at pagsuporta sa sarili
Ang pagkakaroon ng isang matibay na paniniwala sa iyong sarili at pagiging sumusuporta sa sarili ay mahalagang kasanayan na kakailanganin ng lahat.
At para sa mga nakalabas sa relasyon ng pagkagumon sa pag-ibig, at para sa mga naghahanap para sa kanilang sarili sa isang bagong propesyon.
At sa lahat na nagtatrabaho upang mapabuti ang kumpiyansa sa sarili at kumpiyansa sa sarili.
Ang aming pag-iisip ay halos kapareho sa isang tape recorder, dito kritikal at sumusuporta sa mga tinig ng bawat isa na nakapalibot sa amin sa aming pagkabata, pagbibinata at kabataan ay naitala.
Lamang, hindi katulad ng isang tape sa isang cassette ng isang recorder ng tape, hindi mo maaaring burahin ang mga ito, ngunit upang maitala ang iyong sariling tinig sa mga humihinang boses - ang tinig ng suporta - ay nasa loob ng iyong lakas.
Ang nasabing gawain upang makakuha ng tiwala sa sarili ay isinasagawa sa 3 yugto:
- Pagkolekta ng mga mensahe ng suporta. Maaari mo itong gawin sa maraming paraan. Ang ilan ay nailarawan ko na dati, ngayon ay magbibigay ako ng isa pa sa isa pang artikulo - ito ay batay sa pagkolekta ng mga salita ng suporta na dapat naming natanggap kung lumaki kami sa isang nagmamalasakit at sumusuporta, magiliw at maligayang pagdating sa kapaligiran.
- Pagrekord ng mga positibong mensahe ng You-audio sa audio. Kapag handa na ang teksto ng suporta, kakailanganin mong i-record ito sa pamamagitan ng pagsasalita o pagtatanong sa ibang makabuluhang tao na magsalita sa format na audio.
- I-embed ang boses ng pagsuporta sa sarili sa walang malay. Sa totoo lang, ang pamamaraan ng maraming pakikinig sa mga nilikha na pag-record upang magreseta ng isang bagong tinig, na nagbibigay ng pangangalaga at nagpapalakas ng iyong pananampalataya sa iyong sarili.
Isang simpleng kasanayan na maaaring hawakan ng halos sinuman. Napaka-eco-friendly at mahusay.
Rekomendasyon: mahalaga na ang teksto ng pagsuporta sa sarili para sa pagpapalakas ng kumpiyansa sa sarili ay wastong binubuo at kung nag-aalangan ka tungkol sa iyo - makipag-ugnay sa may-akda ng artikulo para sa suporta.
Anong mga salita ng pagsuporta sa sarili ang nagpapatibay ng iyong pananampalataya sa iyong sarili?
Kakayanin mo ito, naniniwala ako sa iyo, aking babae
Pagsuporta sa Sarili ng Inner Girl. Kaya mo iyan
Inirerekumendang:
Paano Bumuo Ng Isang Koponan O Magtrabaho Ang Mga Tao (tungkol Sa Pagsasanay Sa Pagbuo Ng Koponan)
Nakilala mo ba ang mga tagapamahala ng anumang antas na tiwala sa kanilang kakayahan at nakikipagtulungan sa koponan ay batay sa mga sumusunod na maling paniniwala: Ang koponan ay binuo ayon sa parehong mga patakaran, maging isang hukbo, isang negosyo o isang gateway.
Pagpapaliban. Paano Tinukoy Ng Agham Ang Problemang Ito, At Kung Paano Mo Matutulungan Ang Iyong Sarili (payo Mula Sa Pagsasanay)
Karaniwang masayang basahin at pag-usapan ang pagpapaliban. Hindi ko pa nakakilala ang isang tao na hindi talaga pamilyar sa problemang ito. Samakatuwid, nagpasya akong magsulat ng isang artikulo sa intersection ng praktikal at pang-akademikong sikolohiya.
Pagpuna Sa Sarili, Pagsuporta Sa Sarili, Pagtanggap Sa Sarili
Kritika sa sarili, pagsuporta sa sarili, pagtanggap sa sarili - ito ang mga hakbang sa script therapy na nangangahulugang pag-aaral ng kasanayan ng pag-ibig sa sarili. Inilaan ang artikulo na ipakita ang mga psychologist kung paano ka makakapunta sa ganitong paraan sa therapy ng mababang pagpapahalaga sa sarili at pagtanggi sa sarili.
Paano Hikayatin Ang Mga Tauhan Na Bumuo At Mag-aral Ng Sarili
Sa aking palagay, ang isang namumuno ay nagiging nangunguna sa harap ng pagpapaunlad ng pagpapaunlad para sa kanya. Ito ay tungkol sa pareho ng kanyang sariling propesyonal at personal na pag-unlad at ang pag-unlad at propesyonal na paglago ng kanyang mga nasasakupan.
Paano Maiiwasan Ang Mga Tao Na Mapahiya At Mang-insulto Sa Kanilang Sarili? Paano Mapataas Ang Iyong Pagtingin Sa Sarili Nang Hindi Hinayaan Na Mapahiya Ang Iyong Sarili?
Ang sagot sa katanungang ito ay medyo simple at maikli - huwag mo lang itong hayaan! Tumugon kahit papaano sa mga pag-atake ng iba - isang salita o kalahating salita, ngunit ang isang pariralang tugon ay dapat na sapilitan! Ano ang panganib ng kawalan ng anumang reaksyon sa mga pagtatangka na mapahiya ka, bilang isang tao, upang saktan ka?
