Paano Tatapusin Ang Isang Natapos Na Relasyon

2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2024-01-18 02:42

May-akda: Kumkov Alexander Pinagmulan: www.prozhivoe.co

Inuulit namin ang aming mga pagkakamali. Sa nakakainggit na pagiging regular, dumadaan kami sa tinapong landas ng mga pagkabigo, paulit-ulit na lumulubog sa iba't ibang mga bagay ng parehong bagay. At nagulat kami … Bakit !!! Bakit malas ako? Bukod dito, ang bawat susunod na kaso ay mas matarik kaysa sa nauna.

Mayroong maraming mga kadahilanan para dito:

• Una, madalas nang walang anumang pag-pause, nakikipag-break kami sa mga bagong relasyon nang hindi man lang sinusubukan na alamin ito - Ano ang mali sa mga dati? Ang takot sa kalungkutan, alam mo, ay nauugnay sa 70% ng populasyon ng pang-adulto sa Daigdig. Hindi ka masisira sakanya. Kaya't wala kaming oras upang gumawa ng mga konklusyon.
• Pangalawa, ganap naming walang malay na pumili ng mga tao bilang kasosyo na hindi namin makakagawa ng anumang mabuti. Sa gayon, hinihila tayo nito sa kanila. At alam namin kung ano ang mangyayari tulad ng dati, ngunit "hindi mo mai-order ang iyong puso."
• Pangatlo, sinusubukan naming lumikha ng mga bagong relasyon nang hindi ganap na napapalaya ang ating sarili mula sa mga dati. Nakagapos na kamay at paa ng mga dating pagkagumon, sama ng loob, nakaraang pag-ibig at takot. Kinukuha namin ang buong bungkos ng kanilang hindi natapos na mga buntot kasama namin, nang hindi hinahangad o napansin.

Sa artikulong ito, haharapin natin ang pangatlong dahilan.

(Tungkol sa una at pangalawa - magkakaroon din ng pag-uusap, ngunit sa iba pang mga artikulo ng pag-ikot na "Pangalawang Pagtatangka")

Kaya, nililinis namin ang puwang ng mga relasyon …

Maikling talinghaga: Subukang magtanim ng isang batang puno ng prutas sa gitna ng isang matanda, kalahating patay na spruce forest.

Sa anino ng dating makapangyarihang mga higante, ang kanyang mga pagkakataong mabuhay ay bale-wala. Sasakalin lang nila siya. Walang ibibigay na tubig, walang ilaw, walang puwang. At ang kapaligiran sa koniperus na kagubatan para sa mga apple-pears ay ganap na hindi naaangkop - lumot, inip at windbreak. Ang ilan lamang sa napaka hindi mapagpanggap na puno ng Pasko ang maaaring lumaki sa gayong kapaligiran.

Ngunit ito ay nagkakahalaga ng pag-clear ng isang pag-clear ng luma, paglalagari ng patay na kahoy, paghila ng mga tuod, patungo sa araw - at ang iyong mga pagkakataon ng pag-aani ng kaakit-akit at mga puno ng cherry ay magtaas.

Sa mga relasyon, pareho ang kwento. Hanggang sa i-clear ang puwang ng sala para sa mga bagong relasyon, makakatanggap ka ng kilalang-kilala sa iyo lumot, inip, windbreak at isa pang matinik na punungkahoy ng Pasko sa greenhouse.

1. Upang magsimula ng isang talagang bagong relasyon, kailangan mong maglaan para sa kanila sa tatlong indibidwal na mga puwang - katawan, kaluluwa at isip;
2. Ang katawan ay nabubuhay sa materyal na mundo. Ito ang: Mga bagay, bagay, pera, pagkilos, kapangyarihan (impluwensya), pisikal na pakikipag-ugnay, kasarian. Ang materyal na mundo ay umiiral sa kasalukuyan;
3. Ang kaluluwa ay nabubuhay sa isang emosyonal na mundo. Ito ang: Mga damdamin, intuwisyon, pagkamalikhain, mga ugnayan, pananampalataya (paniniwala), mga pangarap. Ang emosyonal na mundo ay nakatuon sa hinaharap;
4. Ang isip ay nabubuhay sa mundo ng impormasyon. Ito ang: Kaalaman, lohika, panuntunan, batas, kasunduan, kasaysayan, papel at katayuan sa lipunan, mga pamayanan kung saan tayo umiiral. Ang mundo ng impormasyon ay batay sa nakaraan;
5. Ang bawat isa sa mga puwang na ito ay puno ng sarili nitong natatanging nilalaman at bawat isa ay nangangailangan ng sarili nitong natatanging mga diskarte ng paglaya at paglilinis;
6. Sa pagtatapos ng relasyon, ang isa sa mga puwang ay napalaya (na-clear), syempre, at sa palagay namin sapat na ito. Mali ito! - (Isipin, at alin sa mga puwang ang napalaya sa iyong kaso?)

7. Upang tunay na wakasan ang relasyon, kinakailangan upang malutas ang tatlong mga problema sa BAWAT puwang:

   • Upang malinis ang iyong puwang mula sa "hindi iyo", upang magdala ng kalinisan, kagandahan at kaayusan;
   • Kumpletong hindi natapos;
   • Palayain ang iyong sarili mula sa impluwensya at itigil ang pag-impluwensya;
8. Ang mga puwang ay konektado. Sa pamamagitan ng isang bagay, maaari kang maka-impluwensya sa iba.
9. Imposibleng malinis ang puwang gamit ang kanyang sariling mga tool.

Paano mauunawaan na ang natapos na relasyon ay hindi natapos?

1. Sa materyal na eroplano: napapaligiran ka ng kanyang (mga) bagay, litrato, regalo. Mahirap para sa iyo na humiwalay sa kanila. At ang kabaligtaran ay hindi man iniisip na alisin sila. Gayundin, ito ang lahat ng uri ng kwento tungkol sa magkasanib na mga aktibidad at pag-aari, mga obligasyong pang-pera, utang sa bawat isa.

2. Emosyonal - Nakakaranas ka ng nasasalat na mga negatibong emosyon sa iyong dating o sa iyong sarili. Galit, sama ng loob, awa, walang humpay (ipinagkanulo) ng pag-ibig, matinding panghihinayang … Maaari mong ipagpatuloy ang listahan sa iyong sarili. Kung mayroong isang pakiramdam, pagkatapos ay mayroong isang aktwal na koneksyon. Ang mas malakas na pakiramdam, mas malakas ang koneksyon at mas kaunting silid para sa mga bagong damdamin.
3. Sa impormasyong eroplano, itinatago mo mula sa ibang mga tao ang katotohanan ng paghihiwalay at pagtatapos ng isang relasyon. Sinusubukan mong mapanatili ang iyong dating katayuang panlipunan. Ihambing ang mga tao sa paligid mo sa iyong dating kasosyo (kasosyo). Magpakita ng isang mas mataas na interes sa mga kaganapan ng kanyang (kanyang) buhay. Kadalasan at nang detalyado, naaalala mo ang mga nakaraang relasyon, nakatuon sa kung ano ang imposibleng bumalik. Paumanhin tungkol sa mga napalampas na pagkakataon. Panatilihin (obserbahan) ang mga patakaran at tradisyon na itinatag sa relasyon.

Pinapalaya ang katawan …

Ang materyal na eroplano ay nagpapahiram ng mabuti sa mga impluwensya ng systemic at impormasyon (mga kontrata, resibo, sistematikong mga pagkilos na may malay na walang emosyon), at napakasama sa mga impluwensyang emosyonal (sama ng loob, pakiusap, galit na hinihingi, pangarap).

Mga Hakbang upang Mapalaya ang Materyal na Plane

1. I-clear ang puwang sa paligid mo mula sa walang kontrol na presensya ng materyal ng iyong dating.

• Kumilos sa isang nakaplanong, nakatuon, masinsinan, walang awa, magalang at mahinahon. Ang mas kaunting emosyon at mas pare-pareho, mas mabuti.
• Sumang-ayon sa paghahati ng magkakasamang nakuha na pag-aari. Kung imposibleng hatiin - ibenta at hatiin ang pera.
• Gumawa ng isang pangkalahatang paglilinis
• Gumawa ng pag-aayos, o hindi bababa sa muling pagsasaayos ng kasangkapan. Ang anumang mga panloob na pagbabago ay malugod na tinatanggap.
• I-upgrade ang iyong aparador, kagamitan sa bahay, pinggan
• Baguhin ang iyong tirahan.

2. Kumpletong hindi natapos

• Ganap na makitungo sa materyal na mga utang sa bawat isa.
• Kumpletuhin / isara ang lahat ng mga pinagsamang materyal na obligasyon (Pares na utang, pautang, magkasamang pagmamay-ari, atbp.)

3. Tanggalin ang impluwensya at itigil ang pag-impluwensya;

• Itigil ang anumang magkasanib na aktibidad (komersyal, aliwan, anuman). At gawin natin nang walang mga ilusyon - Ang pinagsamang negosyo kasama ang "dating" ay negatibong nakakaapekto sa paglikha ng mga relasyon sa "bago"
• Kung maaari, ibukod ang anumang pisikal na pakikipag-ugnay sa iyong dating kasosyo (kasosyo) - mga pagpupulong, interseksyon, atbp. At lalo pang malapit sa pisikal na kontak!

Huwag matakot na magmukhang mapaglingkuran. Sa lahat ng mga aktibidad na inilarawan sa seksyong ito, ang iyong pangunahing gawain ay upang palayain ang iyong buhay mula sa epekto ng natapos na relasyon. Sa pamamagitan ng paraan, nalalapat din ang mga rekomendasyong ito kapag umalis ang kasosyo sa "ilaw" at iniiwan ang lahat sa iyo. - Ang oras ay lilipas at sa napakataas na posibilidad na siya ay bumalik upang kumuha ng isang piraso ng kanyang materyal na mundo.

Ang layunin ng lahat ng mga hakbang upang mapalaya ang materyal na eroplano ay iyon lamang na 100% pagmamay-ari mo ay mananatili sa iyong bahay at pag-aari!

May mga bagay na lalong mahalaga sa emosyonal na mga angkla para sa iyong "dating relasyon". Hindi mahalaga kung gaano kasakit at mahirap para sa iyo na makibahagi sa kanila, gumawa ng isang may kaalamang pagpili para sa bawat isa sa kanila - Napagpasyahan mo bang iwanan ang bagay na ito sa iyong materyal na puwang? Kahit na ang pinakamaliit at pinakamaliit na souvenir, na puno ng malakas na emosyon at isang mahalagang kwento, ay maaaring maging isang hindi malulutas na hadlang sa paglikha ng mga bagong relasyon.

Pinapalaya ang kaluluwa …

Ang pang-emosyonal na plano para sa pagpapalaya at paglilinis ay medyo mahirap, dahil ang mga damdamin sa karamihan ng mga kaso ay hindi pinahiram ng mabuti ang kanilang sarili sa nakakamalay na kontrol at sistematikong paglalarawan. Mayroong, syempre, ang mga taong alam kung paano mapailalim ang kanilang mga puso sa pangangatuwiran at lohika, ngunit kakaunti sa kanila. Karamihan sa mga tao ay simpleng sumuko sa damdamin at maranasan sila.

Ang layunin ng pagtatrabaho sa isang pang-emosyonal na plano ay Hindi upang ganap na mapalaya ang iyong sarili mula sa mga damdamin para sa iyong dating at kung ano ang mayroon ka sa kanya (o pagkatapos niya), ngunit gawing walang kinikilingan, o walang kinikilingan na positibo. Bukod dito, hindi mahalaga kung ano man ang nararamdamang karanasan ngayon - negatibo o positibo. Hindi ang karatula ang mahalaga dito, ngunit ang lakas ng damdamin, iyon ay, ang lakas ng koneksyon ng emosyonal.

Alamin natin kung anong mga pagkakataon ang mayroon tayo sa "harap" na ito.

Sa gayon, una sa lahat, ang pag-aalis ng "mahaba" na emosyon sa tulong ng "malakas" na emosyon ay isang nawawalang diskarte. Ang luha, tantrums o sobrang kasiyahan ay makakapagpawala lamang ng pag-igting sa ilang sandali, ngunit hindi nila malulutas ang problema.

Pangalawa, upang gumana sa pang-emosyonal na eroplano, kailangan nating magtrabaho kasama ang parehong Matter (body) at Impormasyon (isip)

Katawan:

• Regular, walang pagbabago ng lakas na pisikal na aktibidad. - Paglalakad, pagtakbo, paglangoy, pagbibisikleta, yoga, pagsayaw, atbp. Mahalaga na kulang sila sa elemento ng paglalaro at kumpetisyon. Gumawa ng iyong BODY na trabaho at gulong araw-araw. Napakahalaga dito upang gumawa ng isang aksyon alang-alang sa mismong pagkilos.
• Ituon ang pansin dito at ngayon sa iyong pang-araw-araw na gawain. Ilipat ang iyong pagtuon sa praktikal, nasasalat na mga gawa at mga resulta na maaaring makuha sa pinakamaikling posibleng oras. I-load ang iyong sarili sa maraming maliliit na bagay na dapat gawin.
• Eksperimento sa pagkain - anumang gumagana dito - mula sa mahigpit na pagdidiyeta at paglalakbay sa pagluluto hanggang sa may malay-tao na mga pagbabago sa pagdidiyeta. Mahalaga na ang iyong kinakain ay nagbibigay sa Iyo ng kasiyahan at bago, hindi inaasahan. Magulat ka kung gaano kalakas ang iyong ugali sa pagkain at emosyonal na mundo ng iyong "dating" relasyon na konektado.

Katalinuhan:

• Isaayos ang iyong damdamin. - Tingnan kung ano ang nararamdaman mo sa malamig na titig ng isang analista. Magsagawa ng sistematikong pagsusuri at pagtatasa ng istruktura ng iyong pang-emosyonal na estado. Ano at bakit nararamdaman mo? Paano ito nauugnay sa iyong pagkatao at pagkatao ng iyong kapareha? Ilarawan ang dynamics ng iyong relasyon. - Minsan ang pamamaraang ito ay nagbibigay ng napakahusay na mga resulta, lalo na kapag may tumulong sa iyo upang manatili sa loob ng balangkas ng lohika at hindi mahulog sa isang bagyo ng emosyon. Karamihan sa mga emosyon, na inilatag para sa pangkalahatang pagsasaalang-alang at nahulog sa ilalim ng isang malupit na lohikal na pagtatasa, nawala ang kanilang pagiging malapit, kapangyarihan at kaugnayan.

• Gumamit ng lakas ng mga ritwal. - Hindi alintana ang iyong nararamdaman tungkol sa relihiyon. Gumagana ang mga panalangin. Maaari silang magmukhang mantras, positibong mga pagpapatunay, malikhaing pagkataranta, tulad ng pakikipag-usap nang malakas sa iyong sarili, sa huli. Ito ang lahat ng mga pagkakaiba-iba ng parehong makapangyarihang instrumento na tinatawag na panalangin sa lahat ng tradisyon ng relihiyon sa buong mundo. Hindi mahalaga kung aling form ang pipiliin mo, mahalaga na mabasa ito araw-araw at nakatuon sa tatlong pandaigdigang mga paksa:

  • Pasasalamat sa mundo (Diyos, kapalaran, pangyayari …) para sa kung ano ang nangyayari sa iyo Buhay
  • Pasasalamat sa iyong kapareha (+ kapatawaran at pagpapaalam)
  • Pagpapasalamat sa sarili (+ bitawan, kalmado, kumpiyansa)

Maaari itong maging tatlong magkakaibang mga adres o isang isinasama, hindi mahalaga, ang pangunahing bagay dito ay ang pagiging regular at kalmado na pananampalataya sa kapangyarihan ng mga magagandang salita at hangarin. Anumang ritwal na pang-emosyonal ay dapat na ulitin nang hindi bababa sa 40 araw sa isang hilera.

Ibalik ang pakiramdam sa taong nagmamay-ari nito. - Minsan, upang mapalaya ang iyong sarili mula sa lakas ng pakiramdam (lalo na ang luma at tila matagal nang nawala), kailangan mong mahinahon at ganap mong ipahayag ito nang malakas sa tao kung kanino mo ito naranasan. Alisin ang iyong kaluluwa mula sa nabigong mga unang pag-ibig, katawa-tawa na hinaing at pagkabigo ng mga nobela ng iyong kabataan. Sabihin ang lahat ng hindi nasabi noon - ngayon.

Pinapalaya ang isip …

Ang kakaibang pagkakaiba-iba ng paglaya at paglilinis ng eroplano na nagbibigay-kaalaman ay na makikipagtulungan tayo sa mga emosyonal na angkla ng nakaraan at ang katayuang nagbibigay-kaalaman at panlipunan ng kasalukuyan.

Ang kasalukuyan…

1. Itigil ang pagiging interesado sa mga kaganapan sa totoong buhay ng iyong dating. Sino ang nakikilala niya (siya), kumusta siya, kung ano ang ginagawa niya … at iba pa. Gawin ito kahit na humiwalay ka bilang "kaibigan". Ang pangunahing gawain ng hakbang na ito ay upang ganap na matanggal ang kaugnayan ng daloy ng impormasyon sa pagitan mo. "Ang hindi gaanong alam mo mas mahusay kang matulog!";
2. Panlipunanmga network, instant messenger, sms sulat - nang hindi kinakausap ang basket. Kakailanganin ito - kung gayon, pagkatapos ng isang taon, ibalik ito, dahil hindi naman ito isang problema. Sa mga kaso ng matinding pagtitiwala sa daloy ng impormasyon ng palitan, isang 100% na diyeta sa impormasyon ang inireseta, iyon ay, isang kumpletong pagtanggi sa anumang mga komunikasyon sa network sa loob ng 40 araw.
3. (Para sa mga kababaihan). Huwag maging tamad upang baguhin ang iyong apelyido sa pag-aasawa. - Ang opisyal na "pagbibigay ng pangalan" na ipinahiwatig sa tambak ng mga dokumento ay isang napakalakas na angkla ng impormasyon;
4. Sabihin sa iyong panlipunang kapaligiran na ang relasyon ay tapos na at ang iyong katayuan sa lipunan ay nagbago. Posible at kinakailangan upang gawin ito nang buong buo nang walang mga detalye. Ang mga para kanino mahalaga na talakayin ito ay gagawin ito nang kaunti mamaya sa personal, at ang iba pa ay mapapansin lamang. Makakatulong din ito sa dating kasosyo na magkaroon ng isang bagong katayuang panlipunan. Nga pala, ano ito (katayuan sa lipunan) mayroon ka ngayon?
5. Baguhin ang gawain ng iyong sariling araw.
6. Baguhin ang iyong karaniwang mga ruta sa pagmamaneho.

Nakaraan:

1. Kumpletuhin ang hindi natapos. Pumunta sa iyong pupuntahan ng mahabang panahon. Tapusin ang sinimulan mo. Ang mas kaunting hindi natapos na mga thread na kumokonekta sa iyo sa nakaraan, mas mabuti. Upang tuluyang talikuran ang pagkumpleto ng isang bagay na hindi na nauugnay ay isa ring uri ng pagtatapos;
2. Mangolekta ng impormasyon tungkol sa mahahalagang nakaraang (magkasanib) na mga kaganapan sa ARCHIVE! Impormasyon ng istraktura at mga alaala - (Mga sobre, kahon, album, titik) at inilagay. Magpasalamat, magpaalam at itapon ito sa pinakamalayo na mezzanine. Walang point sa lahat ng ito ay umuusbong sa harap ng iyong mga mata at paghila ng mga string ng memorya;
3. Kung maaari, ibukod ang mga biyahe sa pamilyar, kilala, magkasanib na patutunguhan sa paglalakbay. Napakalaki ng mundo - galugarin ito sa isang bagong kalidad ng bago. Lumikha ng iyong mga ruta at iyong bagong paboritong lugar;
4. Ang mga alaala ng nakaraan ay napakahusay na pinalitan ng mga pangarap ng hinaharap. Gumawa ng isang buhay na listahan ng Mga Pangarap at Hangarin. Tratuhin ang puntong ito bilang isang kinakailangang minimum. Hangga't hindi mo tinitingnan ang hinaharap na may interes, ang nakaraan ay hindi kahit na naisip na pakawalan ka.

At sa pagtatapos …

• Nais kong ipaalala sa iyo na sa pagtatapos ng relasyon, ang isa sa mga puwang ay malinis nang halos awtomatiko. Magbayad ng pansin - alin? Kakailanganin mo ang kaalamang ito sa hinaharap.
• Huwag hangarin na mapupuksa lamang ang nakaraang negatibo, malungkot at may sakit. Bawasan ang pangkalahatang boltahe sa patlang. Tandaan na ang layunin ay isang walang kinikilingan, o kahit na mas mahusay, isang walang kinikilingan positibong pag-uugali sa iyong dating kasosyo (kasosyo) at lahat ng konektado sa kanya.
• Kung naiintindihan mo na hindi ka nakakaya, huwag mag-atubiling humingi ng tulong mula sa mga propesyonal na psychologist. Ang matinding mga anyo ng pagkagumon ay maaaring maging napakahirap hawakan nang mag-isa. Ang pagiging nasa loob ng tulad ng isang pagkagumon, wala kang pagkakataon na makayanan ito nang paisa-isa sa loob ng isang katanggap-tanggap na time frame.

• Isaisip ang tatlong layunin:

  • Upang malinis ang iyong puwang mula sa "hindi iyo", upang magdala ng kalinisan, kagandahan at kaayusan;
  • Kumpletong hindi natapos;
  • Palayain ang iyong sarili mula sa impluwensya at itigil ang pag-impluwensya;
• Matapos makumpleto ang anumang bilang ng mga hindi matagumpay na relasyon, mayroon kang pagkakataon na simulan ang matagumpay na mga.
• Pagkatapos ng paghiwalay, maglaan ng iyong oras upang lumikha ng isang bagong relasyon sa isang bagong kasosyo sa lalong madaling panahon. Magpahinga, maglaan ng oras sa iyong sarili at sa iyong mga bagong pagkakataon.