2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Ang pagkabalisa ay karaniwang nagmula sa iba pang mga karanasan at ipinanganak batay sa takot, kawalan ng kakayahan, kawalan ng lakas sa harap ng panlabas na kalagayan at pag-aalinlangan sa sarili. At ang emosyong ito, na nailalarawan ng isang hindi malinaw na pagpukaw na nauugnay sa potensyal na pagkawala at ang pagnanasa na mapupuksa ang karanasang ito sa lahat ng mga paraan.
Kung ang pagkabalisa ay walang likas na sitwasyon, pagkatapos ay nagpapakita ito bilang isang walang batayan, walang katiyakan na pag-aalala na hindi nauugnay sa isang tunay na banta. Ipapahiwatig nito ang naka-block na mas malalim na damdaming hindi pinapayagan na maisakatuparan, o bilang isang namamana-nakakondisyon na katangian ng pagkatao.
Kapag ang antas ng pagkabalisa ay lubos na mataas, lilitaw ang mga pag-atake ng gulat. Kung sa phobias, ang pagkabalisa ay nadagdagan at naghahanap ng isang paraan upang makatuwiran ang sarili, na nagiging isang tukoy na takot, kung gayon sa mga pag-atake ng gulat ang antas ng pagkabalisa ay mas mataas pa at hindi na ito naghahanap ng isang tukoy na bagay para sa pagpapatupad. Lumalabas lamang ang pagkabalisa at sorpresahin ang tao. Maaari itong mangyari kahit saan: sa subway, sa isang bangko, sa isang tindahan, sa kalye lamang, atbp.
Ang pagbuo ng mga karamdaman sa pagkabalisa ay naiimpluwensyahan ng: biological prerequisites; mahinang nilalaman ng pagkabalisa ng mga magulang, pagiging mapagkakatiwalaan, pagsugpo sa pananalakay at pag-iwas sa malalakas na karanasan, maging ito ay takot o nagpapahayag ng positibong karanasan.
Kadalasan, ang komportableng lugar ng mga taong nababahala ay napakipit at masikip, at napakadali na aksidenteng itulak sila palabas doon. Sa parehong oras, ang anumang paglabas mula sa comfort zone ay nagdudulot ng karagdagang pagkabalisa at nagbabanta sa paglitaw ng isa pang atake ng gulat.
Bilang karagdagan sa gamot, palakasan, ehersisyo sa paghinga, pagmumuni-muni, pagsasanay na autogenic at iba pang mga ehersisyo sa pagpapahinga ay nakakatulong upang mabawasan ang sintomas.
Tanggalin ang sanhi ng mga karamdaman sa pagkabalisa sa pangmatagalang trabaho sa isang psychologist. Ang pinakaangkop na pamamaraan sa therapy ay isinasaalang-alang: nagbibigay-malay-asal na paggamot, psychodynamic therapy na nakatuon sa gulat (PFPP-Bush), gestalt therapy, Mabilis na paggalaw ng mata therapy, hypnotherapy at kabalintunaan strategic therapy ni D. Nardone.
Inirerekumendang:
5 Mga Palatandaan Na Mayroon Kang Pagkabalisa - Tumaas Na Sintomas Ng Pagkabalisa - Pagkabalisa - Pagkabalisa
Alam mo bang dahil sa pag-aalala na hindi mo naramdaman na masaya ka? Ang pakiramdam na ito ay pinipigilan ka mula dito at ngayon, tinatangkilik ang buhay, inaalis ang iyong lakas at lakas, pinipigilan kang tamasahin ang pinakadakilang pagbili o ang pinaka-makabuluhang kaganapan sa iyong buhay.
Ang Pagtalo Sa Pagkabalisa O Ang Unang Pagpupulong Sa Isang Psychologist
Ang pagpapasya na pumunta sa isang psychologist ay maaaring oh, kung gaano kahirap. Maraming takot at pagdududa na malalampasan. Lumitaw ang mga katanungan: "Ano ang sasabihin ng mga tao?" o "Maaari ko bang hawakan ang aking mga problema sa aking sarili?
Pag-atake Ng Gulat At Pagkabalisa Sa Paghihiwalay
Sa isang nakaraang artikulo, ipinangako kong ipagpatuloy ang paksa ng Panic Attacks, ang takot sa kamatayan, at pag-uusapan kung paano maiuugnay ang PA sa pag-aalala ng paghihiwalay. Dahil sa ilang mga tao na may Panic Attacks ay mayroong pagkabalisa sa paghihiwalay.
Limang Marker Ng Post-holiday Na Pagkabalisa Sa Pagkabalisa
Holiday sa Marso 8: ngayon lahat tayong mga kababaihan ay tumatanggap ng mga regalo at pagbati, ngunit bukas? ‼ Napaka madalas pagkatapos ng piyesta opisyal, ang mga tao ay dumarating sa isang psychologist para sa mga rekomendasyon: ✴Bakit walang pakiramdam ng pagdiriwang?
Pananaliksik. Pagkabalisa Sa Pagkabalisa
Mabilis na magpatuloy nang hindi tumitigil, isasaisip mo ang mga pagpipilian para sa pagkilos para sa paglaon, pagkontrol sa panahon at rate ng palitan, pulso, mga numero ng kotse, pagtaas ng iyong hakbang, magpatuloy ka, nararamdaman ang hindi maunawaan na salpok sa iyong sarili na itinutulak ka pasulong at pagbagal pababa sa parehong oras, upang kailangan mong mapagtagumpayan ang maraming paglaban sa paraan pasulong.
