2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Kung nagdurusa ka mula sa totoong klinikal na pagkalumbay - hindi! Ang lahat ng mga pagtatangka na ituro sa sarili na pagalingin ang tunay na klinikal na pagkalumbay ay magpapalala lamang sa iyong kondisyon. Ang ilang mga tao ay sinusubukan para sa taon na gamutin ang anumang nais nila, ngunit laban sa background ng depression, maaaring lumitaw ang psychosomatics, ang ilang mga walang malasakit na estado, walang pag-uusap, mahirap na gumana ("at ang buwaya ay hindi nahuli, at ang hindi tumutubo ang niyog "). At pagkatapos lamang makipag-ugnay sa isang psychotherapist, kapag ang mga sintomas ay hinalinhan sa susunod na 2-4 na linggo, magiging mas madali para sa kanila na mabuhay.
Huwag magamot ng sarili sa kaso ng pagkalungkot, ito ay isang mapanganib na sakit! Hindi mo mapapansin kapag tumawid ka sa linya patungo sa psychosis o pag-uugali ng pagpapakamatay.
Ang depression ay isang sakit sa katawan. Ito ay isang pagkabigo ng hormonal system na hindi mo maaaring ayusin nang mag-isa. Maaari mong ulitin ang mga positibong saloobin ng 300 beses, ngunit walang resulta. At ang punto dito ay ang pagkalumbay ay hindi dahil sa mga negatibong saloobin, ngunit dahil sa isang madepektong paggawa sa hormonal system. Sa katunayan, maraming pamantayan kung bakit nangyayari ang pagkalumbay.
Kaya, sa antas ng pisikal, masama ang pakiramdam mo, at pagkatapos ay ang utak ay may isang masamang negatibong pag-iisip upang bigyang-katwiran ang iyong kalagayan. Relatibong pagsasalita, ito ay gumagana bilang isang kabaligtaran relasyon.
Dahil sa pagkalungkot, mayroon kang masamang saloobin, at sinusubukan na mapunta ang iyong sarili sa isang mabuting estado sa pamamagitan ng positibong pag-iisip na nagpapalala lamang sa mga bagay.
Inirerekumendang:
Inaalis Namin Ang Mga Maskara. Paano Matutunang Tanggapin Ang Iyong Sarili, At Hindi Palaging Nalulugod Ang Lahat At Muling Gawing Muli Ang Iyong Sarili
Napuno kami ng iba't ibang mga pattern, inaasahan ng mga hindi kilalang tao, dapat at kailangan ng mga estranghero, na sa maelstrom na ito nawawalan kami ng ugnayan sa ating sarili. Sumusunod kami sa walang hanggang lahi na "kung paano mangyaring lahat, mangyaring, maging mabuti para sa lahat,"
Patayin Ang ELK Sa Iyong Sarili O Paano Baguhin Ang Iyong Pag-iisip Upang Mabago Ang Iyong Buhay
Kadalasan nagsusulat ako ng mga nagbibigay-kaalaman at mapag-aaralang artikulo, ngunit ngayon nais kong ibahagi ang aking mga saloobin at anyayahan kang talakayin. Sa kurso ng taong ito, nakakita ako ng libu-libong "Huwag magreklamo, salamat
Pagpapaliban. Paano Tinukoy Ng Agham Ang Problemang Ito, At Kung Paano Mo Matutulungan Ang Iyong Sarili (payo Mula Sa Pagsasanay)
Karaniwang masayang basahin at pag-usapan ang pagpapaliban. Hindi ko pa nakakilala ang isang tao na hindi talaga pamilyar sa problemang ito. Samakatuwid, nagpasya akong magsulat ng isang artikulo sa intersection ng praktikal at pang-akademikong sikolohiya.
Paano Matutunan Na Pahalagahan Ang Iyong Sarili? Paano Haharapin Ang Ugali Ng Pagpapawalang Halaga Sa Iyong Sarili?
Ang devaluation ay isang mekanismo ng pagtatanggol sa ating pag-iisip, kung saan binawasan natin (o ganap na tanggihan) ang kahalagahan ng kung ano ang talagang napakahalaga sa atin. Maaari mong ibawas ang halaga sa lahat - ang iyong sarili, ibang tao, emosyon, nakamit.
Paano Maiiwasan Ang Mga Tao Na Mapahiya At Mang-insulto Sa Kanilang Sarili? Paano Mapataas Ang Iyong Pagtingin Sa Sarili Nang Hindi Hinayaan Na Mapahiya Ang Iyong Sarili?
Ang sagot sa katanungang ito ay medyo simple at maikli - huwag mo lang itong hayaan! Tumugon kahit papaano sa mga pag-atake ng iba - isang salita o kalahating salita, ngunit ang isang pariralang tugon ay dapat na sapilitan! Ano ang panganib ng kawalan ng anumang reaksyon sa mga pagtatangka na mapahiya ka, bilang isang tao, upang saktan ka?
