Overeating Therapy

2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55

Minsan lumapit sa akin ang mga kliyente na humihiling na magpapayat. Sinimulan kong tanungin sila tungkol sa kanilang relasyon sa pagkain at lumalabas na mayroon silang mapilit na labis na pagkain. Ang Binge pagkain ay isang uri ng pagkabalisa sa pagkabalisa kung saan kumakain ang isang tao upang makayanan ang kanilang pagkabalisa.

Ang Binge kumain ng karamdaman ay may parehong pinagbabatayan sanhi ng iba pang mga karamdaman sa pagkabalisa. Ang dahilan ay ang isang tao ay hindi natutupad ang kanyang mga pangangailangan at damdamin, at ang enerhiya na inilalaan para dito ay mananatili sa loob at kumukuha ng katangian ng pagkabalisa. Halimbawa, nais kong sumigaw ngayon, at ititigil ko ang salpok na ito, ngunit may lakas dito at ang lakas na ito ay naging pagkabalisa. At ang pagkabalisa ay nakakakuha na ng mga nakagawian na form, indibidwal para sa bawat tao. Ang mga ito ay maaaring maging phobias, pag-atake ng gulat, pagkabalisa tungkol sa pera, sa hinaharap, hitsura, o, sa aming kaso, mapilit na labis na pagkain.

Sa panahon ng pagkabata, ang mga bata na sa paglaon ay nakabuo ng binge eating disorder ay natagpuan ang kanilang mga sarili sa mga sitwasyon kung saan ang kanilang mga pangangailangan ay hindi natutugunan ng kanilang mga magulang. Alinman dahil sa hindi sapat na pansin sa bata, o dahil ang mga magulang mismo ay walang pagkasensitibo sa kanilang mga pangangailangan, wala silang mga kasanayan upang masiyahan sila, at ang bata ay walang pagkakataon na unti-unting malaman upang maunawaan kung ano ang nararamdaman ko, kung ano Gusto ko at kung paano harapin ang lahat ng ito …

Pinapakain lamang ng magulang ang anak, habang hindi nasiyahan ang iba pa niyang mga pangangailangan, tulad ng pagtanggap, pansin, respeto, paghanga. Noon ang anak ay walang pagpipilian kundi ang subukang masiyahan ang lahat ng kanyang mga pangangailangan sa pamamagitan ng pagkain. Kasabay nito, ang isang magulang, na nakakakita ng isang mabilog na anak, ay maaaring hindi nasisiyahan sa hitsura niya, kung gaano siya kumakain, at pagkatapos ay nagsimula siyang subukan na kontrolin ang pagkaing ito. At pagkatapos ang pagkain, sa pangkalahatan, ay nagiging sentro ng kanilang relasyon.

Nangyayari din na sa pamilya kaugalian na ang lahat ng mga pag-uusap ay isinasagawa lamang sa mesa sa panahon ng pagkain, at ang natitirang oras na hindi makuha ng bata ang pansin ng mga magulang.

Ang lahat ng ito ay humantong sa ang katunayan na ang maraming sa buhay ng isang bata ay nabigkis sa pagkain. At lalong naging imposibleng mapagtanto ang kanyang mga pangangailangan sa pamamagitan ng iba pang mga bagay, at sa una ay hindi niya ito natutunan, at pagkatapos, kahit na may lumitaw, ang kanyang mga kasanayan ay hindi naayos.

Ang isang kliyente na may binge kumain ng karamdaman ay may disrupt cycle ng kasiyahan. Nang una nating mapagtanto ang ating pangangailangan, pagkatapos ay mapagtanto natin ito, pagkatapos ay pakiramdam natin ang kasiyahan. Bukod dito, ang lahat ng mga yugto ng pag-ikot na ito ay nalabag.

Sa therapy, ibinalik muna namin ang kliyente sa lugar ng kanyang mga pangangailangan, turuan siyang makinig at pakinggan kung ano ang nangyayari doon bukod sa pagkain.

Susunod, kailangan mong malaman kung paano ipatupad ang mga kinakailangang ito. Ang mga kasanayang ito ay praktikal na wala sa isang tao na may labis na pagkain, dahil sa pagkabata walang nagturo sa kanya kung paano makitungo ang mga tao sa kanilang mga pangangailangan. Ano ang dapat kong gawin kung nais kong sumigaw, ngunit ayokong matapos ang aming relasyon? O kung nais kong pumunta sa isang club at ang aking kapareha ay isang pananatili-sa-bahay, ano ang dapat kong gawin?

At ang isang tao ay unti-unting nagsisimulang maunawaan na ang kagutuman na nararanasan niya ay hindi palaging tungkol sa pisikal na kagutuman, at matutunan niyang tanungin ang kanyang sarili: ano ang gusto ko ngayon? Nais ko bang matulog ngayon, uminom, makipag-usap sa isang tao, kailangan ba akong yakapin, makipag-usap sa isang tao tungkol sa aking nararamdaman? Ito ay simple, ngunit sa katunayan ito ay isang multi-buwan na trabaho, ito ay isang kasanayan na nangangailangan ng oras, pare-pareho ang pagsubaybay sa aking sarili - ano ang gusto ko ngayon.

Kailangan mo ring malaman na makinig hindi lamang sa pakiramdam ng gutom, sa direkta at talinghagang kahulugan, ngunit din upang makilala kung anong uri ng "kagutuman" ito, iyon ay, kung anong uri ng pangangailangan ito, alamin na sapat na masiyahan ito, at makinig din sa pakiramdam ng "kabusugan", kasiyahan. Ang mga damdaming "kapag nabusog na ako" at "Hindi ko na kailangan ngayon."Kapag mayroong "labis na usapan ngayon" o "sobrang katahimikan ngayon" o "Mayroon akong sapat na mga tao para sa araw na ito." Makilala ang pagitan ng "pamumuhay", na minarkahan ng pagkasuklam at tunay na pagkabusog, na minarkahan ng kasiyahan.

Unti-unti, ang pagkakaiba-iba ng buhay na ito, na naging magagamit ng isang tao, ay hindi nahahalata na binabawasan ang dami ng pagkain, naging mas malusog ang ugnayan sa pagkain kapag wala na sila sa unahan. Ang isang tao ay biglang napansin na sa mga sitwasyong iyon kung saan siya dati ay may mga saloobin tungkol sa "isang timba ng mga pakpak ng manok", ang mga kaisipang ito ay hindi na lumitaw. Na hindi pa siya nakakain ng sobra sa ilang sandali, na ang kanyang timbang ay bumaba na, at ito ay hindi na gaano kahalaga tulad ng sa simula pa lamang.

Ang sobrang pagkain ay isang baluktot na paraan ng pakikipag-ugnay sa mundo. At ang labis na pagkain na therapy, ang pagbabago ng mga relasyon sa pagkain ay hindi tungkol sa pagsisimula na kontrolin ang pagkain nang higit pa, dahil sa kasong ito ang pagtaas ng kahalagahan ng pagkain at hindi ito gumagana. Ito ay tungkol sa mabagal at unti-unting pagtuklas ng iba pang mga aspeto ng buhay sa buhay ng isang tao, na maaaring magdala ng iba't ibang damdamin at maiugnay sa iba pang mga pangangailangan. Ang mas malalim na pag-unawa sa kanyang sarili, mas mababa ang mga problema sa pag-uugali sa pagkain.

Ang kahirapan sa pagtatrabaho sa mga nasabing kliyente ay kung minsan ang isang tao ay walang pakialam sa sobrang pagkain ng sarili, ngunit ang kanyang timbang lamang. At ang gusto lang niya ay magbawas ng timbang, mas mabuti at permanente. May mga nakakatawang kaso kung sa unang pagpupulong hinihingi ng kliyente na bigyan siya ng mga garantiya ng mga resulta at masusukat na pamantayan kung saan mauunawaan niya na ang therapy ay matagumpay na umuunlad. Kailangan naming ipaliwanag na ang therapy ay hindi isang negosyo, at maaaring walang mga garantiya, at ang mga pamantayan kung saan maaari niyang hatulan ang tagumpay ng therapy, maaari niyang piliin ang kanyang sarili ayon sa kanyang panlasa, sapagkat ang mga ito ay napaka-indibidwal. Ito ay lumabas na ang isang tao ay pumayat, at pagkatapos ay inaalok siyang tuklasin ang kanyang damdamin at mga pangangailangan, iyon ay, upang gawin kung ano ang hindi niya kanais-nais, at kung ano ang iniiwasan niya sa buong buhay niya sa tulong ng mapilit na labis na pagkain. Sa parehong oras, alinman sa isang plano sa negosyo, o mga garantiya sa pamumuhunan. Kaya't ang panukala sa negosyo. Handa ka na bang mamuhunan sa naturang proyekto?