Naninigarilyo Ba Ang Mga Psychologist? Dapat Ba Silang Maging Perpekto? Paano Pumili Ng Isang Psychologist?

2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55

Naku, walang anuman at walang perpekto sa mundong ito, at ang isang pagtatangka upang makahanap ng isang bagay na perpekto ay isang utopia, na hahantong sa iyo sa huli lamang sa katotohanang isasara mo ang iyong sarili, sa loob ng iyong sariling balangkas at mga limitasyon, ang iyong ang panloob na mundo ay sarado mula sa iba, at hihinto ang pag-unlad. Ano ang maaaring maging resulta? Kabilang ang neurosis! At kahit na una mong mapagtanto ang katotohanang ito, ito ay magiging isang malaking hakbang patungo sa isang mas mahusay na buhay.

Paano pumili ng isang psychologist, ano ang mga pangunahing tampok na dapat mayroon siya? Totoo ba na kung ang isang psychologist ay naninigarilyo, nangangahulugan ito na hindi siya dalubhasa sa kanyang larangan at hindi nakitungo sa mga panloob na personal na problema?

Upang magsimula sa - maging iyong sarili, aminin na hindi ka perpekto! At hindi mo dapat isipin na may nakakaintindi sa iyo ng hindi malinaw!

Sa katunayan, sa tabi lamang ng isang hindi perpektong sikologo ay maaaring maging komportable at malaya ang isang tao, maaari siyang pumunta sa kanyang sarili at mahinahon na bumuo sa zone na ito. Bakit ganun Sa tabi ng isang perpektong psychologist, palagi kang makakaramdam ng ilang panloob na pag-igting at isang pakiramdam na kailangan mong matugunan ang ilang mga inaasahan, kinakailangan na makapunta sa frame kung saan tinulak ng psychologist ang kanyang sarili. At pagkatapos ay walang pakiramdam ng kalayaan, hindi matuklasan ng tao ang kanyang totoong sarili (at ito ang kakanyahan ng therapy!).

Bumalik tayo sa tanong ng paninigarilyo - para sa akin ito ay isang paboritong proseso, isang uri ng pagmumuni-muni, palagi kong ginagawa ito nang may kasiyahan. Kung ang isang psychologist ay naninigarilyo, ito ba ay isang mabuti o isang masamang dalubhasa? Ang tanong ay hindi ganap na tama - dito direkta nating pinag-uusapan ang tungkol sa kamalayan sa pagpili. Halimbawa, naiintindihan ko nang eksakto kung ano ang kahulugan sa akin ng paninigarilyo. Ito ay pagpapahinga at pamamahinga, tulad ng isang paligo para sa iba. Kundisyon - mas mura para sa akin ang manigarilyo kaysa sa kinakabahan. Pinili ko ang landas na ito nang kusa at sadya, at hindi ko pa ito babaguhin. Ngunit hindi ito nangangahulugang pinipilit ko ang iba na gawin ito! Mga katuruang moral mula sa mga kapitbahay at iba pa ("Buweno, bakit mo ito ginagawa? Bakit mo ginagawa ito, nakakasira ng kalusugan!") Tingin ko bilang isang paglabag sa aking mga personal na hangganan. Bakit hawakan ako, kung ganap kong naiintindihan ang mga posibleng kahihinatnan, sinisikap kong huwag manigarilyo sa mga pampublikong lugar, kung saan makagambala ito sa ibang mga tao, na igalang ang kanilang mga hangganan.

Iyon ang dahilan kung bakit ang aking pananaw sa katanungang ito ay eksaktong kabaligtaran - kung ang isang psychologist ay walang sariling mga problema, paano ka niya maiintindihan? Kung isasaalang-alang namin ang paksa nang higit pa sa halimbawa ng paninigarilyo, masasabi kong tiyak na sinubukan kong tumigil nang maraming beses - nang ako ay "may sakit" sa ideya na "kailangan mong mabuhay sa paraang gusto ito ng mga tao sa paligid ko". Alam ko ang maraming tamang paraan na gumagana, at tiyak na makakatulong ako sa bagay na ito. Katulad nito, sa ibang mga sitwasyon - kung mayroon akong problema sa ngayon, nalaman ko ito at alam kung ano ang gagawin. Bilang karagdagan, ang taong nahaharap sa isang problema ay mas magiging enerhiyang tumulong. Kung ang isang psychologist ay hindi maaaring baguhin ang isang bagay sa kanyang buhay sa loob ng mahabang panahon (dahil sa ang katunayan na ang lalim ng pinsala sa pag-iisip sa lugar ng pinsala ay masyadong malakas), at ang lahat ng mga pamamaraan na ginagamit niya nang sabay na nag-aambag sa isang pag-rollback, nangangahulugan ito na alam ng psychologist ang "isang milyon at isang paraan" upang malutas ang problema. Ang psychotherapist ay nakakaranas ng isang napakalakas na panloob na pangangailangan upang matulungan ang ibang tao at sa gayon ay maunawaan ang kanyang sarili (at kabaliktaran). Sa madaling pagsasalita, ito ay kung paano natin makukuha ang ating layunin sa buhay - kapag nahaharap sa ilang malalim na mga problema sa buhay at naiintindihan ang mga ito, sinubukan naming ibahagi ito sa iba.

Walang alinlangan, sa psychotherapy, ang lahat ay mas kumplikado - Mayroon akong isang uri ng character (halimbawa, schizoid na may narcissistic na bayad), at may mga taong may hysterical type. Para sa isang schizoid, ito ay isang ganap na kabaligtaran ng konsepto ng buhay. Sa kasong ito, ang mga nasabing tao ay mas mahirap intindihin, ang isang tao ay kailangang turuan, basahin, pangasiwaan, atbp.

Ang susunod na punto ay na walang sinuman ang maaaring ganap na mapupuksa ang lahat ng mga problema. Kung ang isang tao ay tinanggihan ito ("Wala akong mga problema!"), Namatay siya, o nasa isang estado ng malalim na pagkalumbay, o tumatagal ng isang medyo mayabang na posisyon na may kaugnayan sa iba ("Wala akong mga problema, iyon lang!") lalo na sa mga customer. Kung hindi ko maamin ang aking mga problema, paano ito magagawa ng aking kliyente? Sa katunayan, ang isang tao ay mapapahiya na siya ay tulad ng hindi nasisiyahan sa tabi ng isang psychotherapist (may kondisyon - "Nalutas ko ang lahat ng aking mga problema sa buhay, napakaganda ng pakiramdam ko, ngunit nalaman mo lang ito!"). Sa halimbawa ng paninigarilyo, ganito ang hitsura nito - ang therapist ay hindi kailanman naninigarilyo, at para sa kanya ito ay hindi isang problema sa lahat ("Buweno, ano ang problema, nasaan ang problema? Huwag ka lang manigarilyo!"). Nang hindi nakaranas ng isang katulad na karanasan (hindi kinakailangan ng isang katulad - maaaring ito ay isang uri ng pagkagumon, kung pinag-uusapan natin ang tungkol sa paninigarilyo), mahirap na isipin at emosyonal na maunawaan ang ibang tao.

Sa kabila ng lahat ng karanasan sa teoretikal na nakuha ng psychologist mula sa mga libro, ang lahat ay nangyayari sa iba't ibang paraan nang direkta sa therapy - ang psychotherapist ay gumagana sa pakikipag-ugnay sa ibang tao, kaluluwa, sa pamamagitan ng emosyonal na sphere. Ang emosyonal na pakikipag-ugnay sa pagitan ng dalawang tao ay medyo mahalaga. Kung wala siya, at ang therapist ay eksklusibong gumagana sa libro ("Soooo … Teka, ngayon kailangan kong sabihin sa iyo ito …"), ang psychotherapy ay hindi gagana, lalo na ang malalim na mga problema. Ito ang dahilan kung bakit mahalaga ang therapy.

Ang pagpili ng isang psychologist ay laging mahirap. Ito ay talagang isang malaking problema ngayon. Bakit? Kung mas maaga tayo ay umasa sa edukasyon (sa Ukraine at Russia mahalaga na ang isang mahusay na psychotherapist ay may edukasyon sa unibersidad; bilang default, nangangahulugan ito ng paglilisensya sa Europa (at sa pangkalahatan sa ibang bansa) at ilang seryosong institusyon sa direksyon ng psychotherapy, gestalt o psychoanalysis), sa kasalukuyan hindi mahirap magpanday ng isang diploma, at sa pangkalahatan, ang mga crust na ito sa kanilang sarili ay hindi nagsasabi ng anuman (hindi sila maaaring gamitin upang hatulan ang antas ng paggamot ng isang psychotherapist bilang isang tao).

Gayunpaman, ang pinakamahalagang pamantayan ay ang panahon ng therapy ng psychologist. Kung ang therapist ay may mas mababa sa 5 taon ng therapy ("linggo bawat linggo"), hindi siya pinapayagan na magsanay. Ang mga malalalim na katanungan at problema ng pag-iisip (ang pinaka, ang pinaka walang malay na mga layer na mahalaga upang pagalingin kung ang isang psychologist ay gagana sa iba) ay hindi talaga lumitaw sa unang taon ng psychotherapy. Ang pinakamahirap na sitwasyon ay maaaring lumitaw kung nakita mo ang iyong sarili sa isang psychologist na magpapasaya sa iyo sa kanyang sarili, o, sa kabaligtaran, ito ay magiging isang nakakalason na tao na nag-aatras at nagpapanatili ng distansya. Iyon ang dahilan kung bakit mahalagang umasa sa iyong damdamin, trauma. Napansin ba ng therapist ang iyong mga pinsala? Paano niya ipinapaliwanag ang mga ito? Ang mga sagot sa mga katanungang ito ay napakahalaga, ngunit ang lugar na ito ay maaaring maging nakakalito din. Maaaring may isang paglipat na lumilikha ng damdamin at damdamin na hudyat, "EEEE Hoy, hindi! Kailangan nating tumakas mula dito! " Halimbawa, para sa isang taong nakasalalay, ito ang magiging pangunahing problema sa therapy, ngunit mayroon ding pangalawang panig - talakayan, lohika. At dito kailangan mong umasa sa lohika! Magagawa ba ng therapist na makatuwiran at lohikal na ipaliwanag sa iyo kung ano ang eksaktong nangyayari sa iyong therapy, kung bakit ang mga naturang reaksyon, kung ang lahat ng ito ay kailangang magawa. Kung hindi mo mahanap ang mga sagot sa mga katanungang ito, nangangahulugan ito na kailangan mo ng mas maraming therapy, o pinipigilan ka ng therapist (ngunit hindi malinaw kung bakit).

Anong gagawin? Kung malalim ka sa psychotherapy at nagtataka kung ang isang psychologist ay tama para sa iyo, kumuha ng ilang mga session sa gilid at gumawa ng isang pangkalahatang pagsusuri ng iyong therapy (papayagan kang maunawaan kung ginagamit ka ng psychologist at paano). Ang pinakamahalagang bagay ay hindi mo naramdaman na naubos ka. Isa pang mahalagang punto - huwag agad na tumakas mula sa therapy, linawin ang iyong pakiramdam ng "ginagamit" (kung mayroon man).

Sa tanong na "Paano makahanap ng isang psychologist?" Hindi ako magiging partikular na kapaki-pakinabang - Natagpuan ko ang aking therapist sa unang pagkakataon, salamat sa mga rekomendasyon ng mga kasamahan mula sa Gestalt therapy at isang personal na pagpupulong kasama ang maraming mga dalubhasa sa parehong oras. Ang aking pinili ay hindi namamalayan na nanirahan sa isang therapist na dating nasa negosyo dahil sa pangarap na maging isang negosyante. Ngunit sa katunayan, sa isang mas malalim na pagsusuri, napagtanto ko na ang pigura ng isang mabuting ina ay gumana nang projection - ang psychotherapist ay kahawig ng isang lola kung kanino ako nagkaroon ng isang mas mainit na contact. Bilang isang resulta, kilala ko ang taong ito sa loob ng sampung taon. Mayroon akong 5 taon ng therapy nang walang pahinga, at sa pangkalahatan - higit sa 7 taon.

Ang isang mag-aaral na psychotherapist ay kinakailangang kumuha ng payo mula sa isang superbisor, na nagbibigay sa kanya ng pagkakataong sumalamin sa kanyang propesyonal na mga aksyon at propesyonal na pag-uugali. Sa aking kaso, ang superbisor ay talagang dalubhasa sa kanyang larangan - naiintindihan at alam niya ang marami, siya mismo ay mayroong maraming mga problema, isang mahirap na sitwasyon sa pagkabata, maraming therapy, at siya mismo ay hindi agad natagpuan ang kanyang therapist, ngunit sa lahat ng ito, kahit ngayon ay nahihirapan siya sa buhay. Ang lahat ng ito ay nagpapahiwatig na ang mga psychologist ay mga tao din, at mayroon din silang ilang mga sandali na nagbabayad (halimbawa, paninigarilyo).

Sa katunayan, ito ay isang uri ng kaluwagan sa stress, kaya ang tanging tanong ay kung gaano nakakamalay ang psychotherapist sa pakikipagtulungan sa kliyente (Gagamitin ba niya ang isang tao? Pipilitin ba niya siyang gumawa ng isang bagay?). Ang pinaka-kapansin-pansin na halimbawa ay ang pagbabayad. Sa puntong ito, ang isang psychologist na hindi umaasa sa bawat susunod na kliyente ay mas kapani-paniwala kaysa sa isang nagsisimula pa lamang magsanay. Gayunpaman, ang mga psychiatrist na nagsisimula ng kanilang pagsasanay ay palaging nagsisikap.

Kahit saan mayroong mga plus at minus, kaya kailangan mong pumili ng higit pa sa iyong kaluluwa, ayon sa ilang panlabas, hindi masyadong napapansin na mga parameter (iyon ay, walang malay). Kung ikaw ay naaakit sa isang tao, pumunta at subukan, tingnan nang mabuti, pag-aralan. Pagkatapos, nasa proseso na ng psychotherapy, siguraduhing talakayin ang mga diskarteng ginamit sa therapist ("Bakit mo sinasabi sa akin ito ngayon? Inaasahan kong makatanggap ako ng suporta mula sa iyo, ngunit binigo mo ako!"). Mahalagang talakayin at magsalita ang lahat ng mga puntong ito.

Kaya, kung ang isang psychologist ay isang propesyonal, anumang maaaring mangyari sa kanyang personal na buhay, ngunit sa parehong oras ay makakatulong siya sa kliyente. Ito ang dalawang ganap na magkakaibang mga kasanayan - nagtatrabaho sa sarili at nagtatrabaho sa ibang tao. Sa pangalawang kaso, ang psychologist ay nagsisimula mula sa kanyang kaalaman, kasanayan, nakatanggap ng pangangasiwa, at hindi lamang mula sa isang personal na panloob na problema. Ang isang untreated psychologist ay gagana ng eksklusibo para sa kanyang sariling ideya, at ang maaaring mag-abstract at patayin ang kanyang mga saloobin ay gumagana sa kahilingan ng kliyente at kanyang layunin.