2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Sa tala na isinulat ko "Ang nawala na apoy ng galit ay isang direktang landas sa karamdaman", lumitaw ang mga katanungan.
Tanong: "… ngunit ang paksang ito psychosomatikong mukhang magkakaiba:). Kung magagalit ako, namamatay ako kaagad! At pagkatapos ay nagkakasakit ako ng mahabang panahon, kung pinapayagan ko ang aking sarili na ipahayag ang mga damdaming ito - Pinag-aaralan ko ang paksang ito nang maraming taon …"
Sagot:
Karaniwan itong tinatanggap na ang psychosomatics ay isang salamin ng mga emosyonal na karanasan sa antas ng katawan.
Ipinapalagay ko na hindi namamalayan pinaparusahan mo ang iyong sarili para sa pagpapakita ng galit.
Alam mo ako at mula sa sarili kong karanasan, nais kong tandaan na ang psychotherapy kasama ang mga espiritista ay mas mahirap (ang mga dahilan ay ibinibigay sa ibaba).
Sa diskarte ng Gestalt, ang iyong wakas ay isang retroflection - isang panloob na salungatan ng mga paniniwala at pangangailangan.
Ang katawan ng isang tao ay nagpapakita ng hidwaan na nangyayari sa kanyang kaluluwa. Sa simula ng pagtatrabaho sa isang problema, tumutulong ang isang psychologist na makahanap ng nabuong stereotype (introject) ng uri - "Masamang magalit", - "Ang magagaling na batang babae ay hindi galit", - "Ito ang pagmamataas", - "Parurusahan ng Diyos!" … Karaniwan, ang isang tao ay kumukuha ng mga pariralang ito bilang batayan sa pag-uugali mula sa mga makabuluhang tao: ina, ama, lola, lolo, tagapagturo, guro, guru … Ang mga tagubilin ay pinapalitan ang mga halaga para sa isang tao nang walang sariling pagkaunawa, karanasan at pagpapatunay ng panloob na tugon sa katawan - minahan, - hindi minahan - ano ang nararamdaman ko pagkatapos gawin ang isang tiyak na paraan?
Kadalasan, ang isang mensahe mula sa isang makabuluhang tao, tulad ng isang alien seed, ay nagbibigay - mga mutated na prutas sa anyo ng mga saloobin, pagsasalita, pag-uugali - isang mabait na tao. Ugaliing inaasahan ng mga tao sa kanilang paligid ang suporta ng isang maaliwalas na pagkatao, nang walang karapatan sa pagkapagod, kanilang sariling mga hangganan.
Ngunit ang kaluluwa ay natatangi, na parang nagtatulak ng isang karanasan sa dayuhan at pinipilit ang isang tao sa kanyang sariling landas ng pag-unlad. Sa antas ng pisikal, ang protesta na ito ay madalas na nagpapakita ng sarili bilang pagduwal, pagsasawa, pagsusuka, isang bukol sa lalamunan, o sakit sa dibdib, iba pang mga pagpapakita ng katawan … Ang katawan, na parang sumisigaw sa kamalayan - ibaling ang iyong pansin! Kung hindi mo maintindihan ang dahilan at huwag magbago, mamamatay kami!
At dito ang mga pamamaraan ng Gestalt therapy ay lubhang kapaki-pakinabang. Ang mga ito ay makakatulong upang mapansin sa oras na walang kamalayan mga mekanismo ng pagtakas mula sa katotohanan (halimbawa, pagpapalihis) at linawin ang dahilan para dito. Posibleng posible na mula sa pagkakilala sa iyong panloob na mundo ay mabibigla ka! Doon, malamang, may mga demonyo))) - ang mga subpersonalities na hindi mo napansin o pinigilan, pinahihirapan ng mga espiritwal na kasanayan.
Gayundin, ang mga nagsasanay sa espiritu ay maaaring dumaan sa isang pagkakaroon ng salungatan - isang paraan palabas sa pagsasama at pagbuo ng kanilang sariling sukat ng mga halaga. Karaniwan, ang isang pagtatapat o relihiyon ay pumapalit sa pigura ng magulang, at samakatuwid ay mas mahirap makaligtas sa paghihiwalay, kung tutuusin, parang nagagalit sa Diyos, saka, kahit nakikipag-away sa kanya! Nais ko lang na siguruhing muli sa iyo, ang pagtatapat o relihiyon ay hindi Diyos. Kadalasan ito ay isang negosyo lamang, isang kalakal sa kaalaman sa espiritu, ngunit sa prinsipyo ito ay isang mabigat na karma))).
Tiyak na hindi ka iiwan ng Diyos, ang pagmamahal niya sa iyo ay walang pasubali - ito ay hangin, tubig, araw, lupa … at hindi ka niya ipagkakait dito.
Ang apoy ng galit ay kinakailangan para sa exit mula sa pagsasama at ang pagbuo ng pangunahing awtonomiya.
Maliit na pagsubok.
Kung binigyan mo ng butas ang iyong galit, paano mo ito maipapakita?…. Lumitaw ang isang imahe? Para sa mga taong relihiyoso, maaari itong pagsamahin sa poot ng Diyos - bagyo, kidlat ….
Subukang i-play ito tulad ng sa isang pag-play, maranasan ito sa paggalaw, hayaan ang iyong katawan tangkilikin ito. (Binalaan ko kayo na sa totoo lang hindi mo magagawa ang kaya mong mabuhay sa pamamagitan ng pagpasok sa papel). Pagkatapos pakiramdam kung paano maging ito character.
Sa buhay, pumili para sa iyong sarili ng isang makatuwirang paraan ng pagpapahayag ng galit gamit ang mapagkukunan na iyong pinagkadalubhasaan bilang isang resulta ng pagkilos sa dula.
Halimbawa: May pangangailangan para sa personal na espasyo.
1. Maaari kang sumigaw na nakuha ng lahat - ang alisan ng pag-igting na ito ay malamang na hindi humantong sa kasiyahan ng pangangailangan.
Ang pagsabog ng galit ay lilikha ng pag-igting sa relasyon, at ang iyong init ay babawasan lamang sandali.
2. Kung hilingin mo sa mga mahal sa buhay na kumatok sa iyong silid at ipaliwanag kung bakit ito mahalaga para sa iyo, may pagkakataon na marinig ka nila at igalang ang iyong kahilingan.
Sa paglipas ng panahon, madarama mo ang saya ng resulta. Hindi lamang ito ang iyong panloob na tagumpay, na inalagaan mo ang iyong sarili - nag-ayos ka ng isang comfort zone para sa iyong sarili, na nagtayo ng mga hangganan sa teritoryo, ngunit nagsimula ka ring mahalin ang iyong mga mahal sa buhay.
Inirerekumendang:
Mga Uri Ng Pag-ibig At Kanilang Pagkakaiba: Pag-iibigan, Pag-ibig, Pag-ibig Sa Pag-ibig, Ganap, Pag-ibig Na May Pag-ibig
Pag-ibig … Isang salitang pamilyar mula pagkabata. Naiintindihan ng lahat na kapag minahal ka, mabuti ito, ngunit kapag pinagkaitan ka ng pagmamahal, masama ito. Tanging ang lahat ay nakakaintindi nito sa kanilang sariling pamamaraan. Kadalasan ang salitang ito ay ginagamit upang tumukoy sa isang bagay na naging hindi masyadong pagmamahal o hindi man talaga pag-ibig.
Paano Titigil Sa Galit Sa Asawa Mo? Naiinis Ako Palagi. Galit Na Galit Ang Asawa
Nang makilala ko ang aking hinaharap na asawa, hindi ko mapigilan ang pagsabog ng galit, poot sa kanya, pagkagalit at patuloy na pagnanasang sirain ang aming relasyon. Minsan gusto ko lang siyang sirain, at hindi ko maintindihan kung ano ang nangyayari, dahil mabuti ang pakikitungo niya sa akin at wala siyang ginawang mali.
Pamamahala Ng Galit: Kung Paano Hindi Maging Mabait At Yakapin Ang Galit
Upang mapamahalaan ang iyong galit, dapat mo munang tanggapin ito. Hindi mo maaaring tanggapin ang iyong galit nang hindi kinikilala ang galit bilang isang magandang pakiramdam. Sa artikulong ito ay babanggitin ko ang trabaho sa pagtanggap ng galit at ang aking sarili sa galit ng aking kliyente sa scenario therapy (pahintulot na I-publish ang natanggap).
Paano Ko Hindi Masisira Ang Buong Mundo? O Pag-usapan Natin Ang Tungkol Sa Inis, Galit, Galit At Galit
Ano ang pakiramdam ng galit at ano ang gagawin dito? Ang spectrum ng galit ay malaki - una sa tingin namin hindi nasisiyahan, pagkatapos ay pangangati, pagkatapos ay galit, pagkatapos ay galit at galit. Ang galit at galit ay hindi na masyadong isang pakiramdam bilang isang nakakaapekto.
Kapag Ang Galit Ay Naging Pagsalakay. Paano Mapapatay Ang Apoy?
Pinaghihinalaan ko na marami ang pamilyar sa pakiramdam nang biglang tumaas ang antas ng pangangati, tinatakpan ng galit ang mga mata at tila lalabas na ang singaw sa tainga. Sa ilang mga punto, ang isang haka-haka na piyus ay papatay, at ang isang daloy ng mga sumpa ay nakadirekta sa nagkasala o sa lahat ng bagay sa paligid.
