2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Lalo na, nahaharap ako sa katotohanang ang mga tao ay hindi lubos na naiintindihan, o kahit na hindi ko maintindihan kung paano ang iba sa paligid. Noong bata pa ako, nagtataka ako kung bakit iba ang kilos ng mga tao, hindi maintindihan na iba sila sa akin. Ito ay simula pa lamang ng landas ng kamalayan at pagtanggap ng Iba tulad nila.
Ang bagay ay ang bawat isa sa atin ay isang natatanging, natatanging pagkatao, na may sariling hanay ng mga katangian, hilig, halaga, pangangailangan, interes, kundisyon at mga kadahilanan sa pag-unlad. Hindi banggitin ang mga katangiang pisyolohikal. Ang bawat isa sa atin ay may sariling kasaysayan, motibo, mithiin.
Hayaan mong ipaliwanag ko sa halimbawa ng pagpapahalaga sa sarili. Ang nakararaming karamihan ay nakakaranas ng matinding stress at pilit mula sa paghahambing ng kanilang mga sarili sa mga nasa paligid nila. Ang sistema ng pagpapahalaga sa sarili ay itinayo batay sa "kung gaano ako mas mahusay at mas matagumpay kaysa sa iba." Dahil dito, ang kumpiyansa sa sarili ay lubos na hindi matatag, dahil araw-araw na nakakasalubong tayo ng mga bagong tao, nahahanap natin ang ating mga sarili sa mga bagong sitwasyon, sa lahat ng oras na ihinahambing natin ang ating sarili sa ating kapaligiran at kung paano kinaya ng bawat isa ang gawaing ito.
Bilang isang resulta, nakakakuha tayo ng mga pagtaas at kabiguan, pagkatapos ay isang pakiramdam ng pagiging superior, pagkatapos ay isang pakiramdam ng kawalang-halaga. Ang pagkabalisa ay lumalaki at hindi pinapayagan kang ganap na paunlarin ang iyong mga aktibidad, magbukas, o kahit na maparalisa man lang. Bahagyang mula sa lugar na ito, lumilitaw ang tanong, "Paano kung hindi ko magawa ito?" Pagkatapos ng lahat, palaging mayroong isang tao na magiging mas mahusay, mas epektibo at mas matagumpay. Imposibleng maging una ka sa lahat.
Sa gayon, nakukuha natin:
1) Isang labis na pagnanasang maging una sa kanilang larangan. Pinapaliit namin ang pamantayan sa isang pagpapakita - at ang pakiramdam ng pagkahumaling ay ginagawa tayong mahaba, sa lahat ng paraan, upang umakyat sa plataporma.
2) Pinapabayaan namin ang mga nasa paligid namin upang madama ang aming kataasan laban sa kanilang background.
3) Napansin namin ang anumang pagtatasa na kampi at reaksyon dito nang may poot.
4) Napansin namin ang buong kapaligiran bilang isang pagalit na kapaligiran na nangangailangan ng mabangis na kumpetisyon.
5) Nararamdamang manhid kami bago ang aktibidad (paano kung hindi ito gumana o ang isang tao ay mas makaya kaysa sa akin? Kung gayon ang paggalang sa sarili ay babagsak pa).
6) Isinasara namin ang ating sarili at pinipigilan ang aming aktibidad (mas mabuti na huwag kahit na subukan).
7) pangangati at pananalakay dahil sa tagumpay ng iba.
Bakit nangyayari ito?
Karaniwan natatanggap namin ang sistemang ito ng pagtatasa sa sarili bilang isang mana mula sa pamilya at mga mahal sa buhay. Ang sistemang pang-edukasyon naman ay napakalakas sa pagsuporta sa ganitong pag-iisip. Ang mga paaralan at unibersidad ay nagpapataw ng paghahambing at pagtatasa sa bawat isa, kumpetisyon, nang hindi pinapasan ang kanilang sarili sa pagbibigay pansin sa indibidwal, ngunit itinatayo ang lahat ayon sa isang kadahilanan, hindi pinapayagan ang pagbuo ng isang indibidwal na istilo ng aktibidad. Ito ang naglilimita sa mga nakakakuha ng mga pamantayan batay sa ibig sabihin ng arithmetic.
At, syempre, trabaho na nangangailangan sa iyo upang magsagawa ng mga gawain gamit ang karaniwang mga pamamaraan at mahigpit na nililimitahan ang mga indibidwal na pagpipilian. Pagkatapos ng lahat, ang parehong mga pamamaraan at istilo ng trabaho at pag-aaral ay hindi angkop para sa lahat. Ito ang dahilan kung bakit mabisa ang mga kumpanyang tulad ng Google at Apple na naghihikayat sa hindi pamantayan na mga diskarte.
Ito ay nagkakahalaga ng pagbanggit na ang lipunan sa kabuuan ay nag-aambag din sa isang pagtaas ng pagkabalisa at pag-aalinlangan sa sarili. Dahil ang nangingibabaw na criterion para sa pagtatasa ng "kabutihan" ng isang tao ngayon ay tagumpay, kapangyarihan, pera. Isusulat ko ang tungkol dito sa isang hiwalay na artikulo.
Ang lahat ng ito ay humantong sa ang katunayan na tumitigil kami upang makilala ang iba bilang Iba pa, ngunit sa pamamagitan lamang ng prisma ng na-standardize, pangkalahatang tinatanggap na pamantayan, nakakalimutan ang tungkol sa sangkatauhan.
Ano ang gagawin tungkol dito?
Ang paraan ng pag-iisip na inilarawan sa itaas ay ipinakita ang pagiging epektibo nito dahil sa ang katunayan na ito ay nakasalalay sa isang panlabas na kadahilanan, na kung saan ay napaka hindi matatag.
Ang desisyon ay tila napaka-simple, ngunit sa pagsasagawa ito ay mahirap ipatupad, dahil kailangan mong subaybayan ang marami sa iyong mga saloobin at baguhin ang iyong karaniwang sistema ng mga halaga sa pana-panahon.
Mas mabisang suriin ang iyong sarili kumpara sa iyong sarili kahapon
Nangangahulugan ito ng paghahambing ng iyong mga personal na tagumpay at pagkabigo, ang iyong pag-unlad sa paglipas ng panahon, kung paano ka nagbago sa isang tiyak na panahon. Naghahanap ng layunin sa kanilang mga kundisyon sa pag-unlad, pagkakataon, tampok at resulta. Ang frame ng sanggunian na ito ay nakatali sa panloob na mga kadahilanan, na mas matatag kaysa sa mga panlabas. Pinapayagan kang makita ang ibang tao bilang Iba at makakatulong na makilala ang bawat isa nang paisa-isa, binabawasan ang pagiging agresibo at pagpuna sa kanila. Binabawasan din nito ang pagkabalisa, nagbabalanse ng kumpiyansa sa sarili at pinapayagan kang mas epektibo ang pakikipag-ugnay sa kapaligiran.
Inirerekumendang:
Pag-iisa Sa Sarili Ng Stress At Pagkabalisa / Paano Makaligtas Sa Isang Epidemya / Pagkontrol Sa Sarili At Pamamahala Sa Sarili
Kamakailan lamang, na parang kahapon, tila sa akin na ang paksang ito ay nauugnay para sa mga taong nakakaranas ng mga problema sa kalusugan. Sa personal, ginamit ko ang mga diskarteng ito para sa mga kliyente na kung saan ang stress ay kontraindikado para sa mga medikal na kadahilanan, kaya ang isang pagtatangka na tuklasin ang mga sanhi ng isang nakababahalang sitwasyon ay maaaring humantong sa mga karagdagang paglala ng pinag-uugatang sakit, at mayroon lamang isang bagay na
7 Kasanayan Ng Mga Taong Matatag Sa Pag-iisip - Payo Mula Sa Psychologist Na Si Alexei Kroytor
Mayroong mga tao sa mundo, at kapag nahanap mo ang iyong sarili sa tabi nila, agad kang nagsisimulang mag-relaks. Ang mga ito ay matatag, monumental, solid at tila hindi kailanman magapi. Kung sinimulan mong malaman ang kanilang kapalaran, lumalabas na ito ay hindi isang likas na kalidad ng kalmado, ngunit, sa kabaligtaran, isang napaka-abalang buhay, kung saan natutunan ang mga tamang aralin.
Mababang Pagtingin Sa Sarili. Nawawala Ang Iyong Sarili
Ang pag-asa sa sarili ay malalim na nakaugat sa modernong lipunan. Lohikal, ang pagpapahalaga sa sarili ay ang iyong sariling pagtatasa sa iyong sarili. At dito mahalagang maunawaan ang salitang "pagmamay-ari". Ang bata ay si Tabula rasa, na dumating sa mundong ito na malinis at bukas.
Mga Uri Ng Pag-ibig At Kanilang Pagkakaiba: Pag-iibigan, Pag-ibig, Pag-ibig Sa Pag-ibig, Ganap, Pag-ibig Na May Pag-ibig
Pag-ibig … Isang salitang pamilyar mula pagkabata. Naiintindihan ng lahat na kapag minahal ka, mabuti ito, ngunit kapag pinagkaitan ka ng pagmamahal, masama ito. Tanging ang lahat ay nakakaintindi nito sa kanilang sariling pamamaraan. Kadalasan ang salitang ito ay ginagamit upang tumukoy sa isang bagay na naging hindi masyadong pagmamahal o hindi man talaga pag-ibig.
Paano Mapagtagumpayan Ang Iyong Sarili At Pag-aalinlangan Sa Sarili Sa Pamamagitan Ng Pag-iisip Ng Iba
Minsan ang isang maliit na soro ay tumatakbo sa pamamagitan ng kagubatan at, nahahanap ang kanyang sarili sa isang hindi pamilyar na lugar, nahulog sa isang bangin. Nasa baba siya. At ang pinakapangit ay, nakuha siya sa isang grupo ng tae. Amoy mabaho ang tumpok.
