2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Pr … Prkr … Hindi ko matutunan na bigkasin ang salitang ito.
Sa pangkalahatan, ano ang mangyayari kapag inilagay natin ang paggawa ng mahahalagang bagay para sa paglaon (hanggang sa kagat ng inihaw na manok).
Ang pagpapagal ay ipinakita sa katotohanang ang isang tao, na napagtanto ang pangangailangan na magsagawa ng mga tiyak na mahalagang bagay (halimbawa, ang kanyang mga tungkulin sa trabaho), ay hindi pinapansin ang pangangailangang ito at inililipat ang kanyang pansin sa pang-araw-araw na mga maliit o libangan.
Ang pagpapaliban ay naiiba mula sa katamaran sa na sa kaso ng katamaran, ang paksa ay hindi nais na gumawa ng anumang bagay at hindi mag-alala tungkol dito, at sa isang estado ng pagpapaliban ay napagtanto niya ang kahalagahan at pagpipilit ng trabaho, ngunit hindi ito ginagawa, marahil paghahanap ng isang uri ng pagbibigay-katwiran sa sarili.
Ang nagpapakilala sa pagpapaliban sa pahinga ay kapag ang isang tao ay nagpapahinga, pinupunan niya ang kanyang mga reserbang enerhiya, at kapag siya ay nagpaliban, natalo siya.
Karamihan sa mga pahayagan sa paksang ito ay sinasagot ang tanong kung bakit ito nangyayari. Bakit, sa kabila ng kahalagahan, kahalagahan at personal na interes sa resulta, may posibilidad kaming isama ang mga bagay sa paglaon.
Ang mga pagtatangka na ipaliwanag ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay madalas na kumukulo sa paghanap ng mga dahilan. Ang mga dahilan ay halos ang mga sumusunod:
- pagdududa sa sarili, - takot na magkamali, - pagsisikap para sa kahusayan (takot na gawing hindi perpekto), - ang diwa ng pagkakasalungatan (paghihimagsik), - takot sa responsibilidad (na maaaring tumaas sa kaso ng tagumpay), - iba pang nakikitang mga kadahilanan na nagpapaliwanag kung bakit naantala ang mahahalagang kaso.
Parang lohikal ang lahat. Ngunit alinman sa mga kadahilanang ito ay maaaring humantong sa ang katunayan na ang mga bagay ay mananatiling hindi na nababago. Gayunpaman, ang kakanyahan ng pagpapaliban ay hindi tungkol sa hindi paggawa ng mga bagay sa lahat, ngunit tungkol sa pagkaantala sa kanilang pagpapatupad "hanggang sa huling sandali."
Subukan nating palitan ang tanong na "bakit" sa tanong na "bakit". Bakit mo kailangang balewalain ang pangangailangan na magsagawa ng mga tiyak na mahahalagang bagay, na ginulo ng anumang kalokohan, upang ipagpaliban hanggang sa huling kung ano ang mahalaga at makabuluhan? Ano ang nangyayari kapag nagpapaliban tayo at hindi pinapansin. Kung ano ang makukuha natin sa huli.
Sinumang nakakaalam mismo ng problema ay sasabihin sa iyo na nang walang pagpapaliban, maaaring magawa niya ang nais niya.
- mas mabuti
- na may mas kaunting pagsisikap
- na may mas kaunting oras
- na may labis na kasiyahan mula sa proseso
- na may malaking kasiyahan mula sa resulta
- nang walang pakiramdam pagkakasala at kahihiyan
- hindi nakakahiya, hindi pinaparusahan o inuusig ang sarili.
Magkasalungat na tila, ito ang layunin: upang makamit ang katuparan ng inilaan na gastos ng labis na pagsisikap, nang walang pagkuha ng kasiyahan mula sa trabaho, madalas na natitirang hindi nasisiyahan sa resulta, sa sarili, na nakaranas ng isang hanay ng mga hindi kasiya-siyang damdamin (mula sa pagkakasala at kahihiyan sa takot, galit at kawalan ng pag-asa).
Ganito gumagana ang panloob na sistema ng pagbabawal. Mga pagbabawal sa tagumpay, sa mga nakamit, sa kasiyahan, sa kagalakan, sa karapatang maging iyong sarili, upang mabuhay ang iyong buhay, upang mapagtanto ang iyong mga pangangailangan.
Ito ay ibang paraan ng pagtingin sa problema ng pagpapaliban. Kinikilala din niya ang mga dahilan. Ngunit ang mga kadahilanang ito ay mas malalim at hindi gaanong halata. Ang mga pagbabawal sa Scenario ay maaaring maging mas mahirap tuklasin kaysa sa pag-aalinlangan sa sarili, mababang pag-asa sa sarili, takot sa kabiguan, pagiging perpekto, o isang mapanghimagsik na pagnanais na "kulitan ang tainga ni nanay."
Iyon ang dahilan kung bakit ang iba't ibang mga diskarte para sa paglaban sa pagpapaliban, batay sa pagpapakilos ng mga pagsisikap na kusang-loob at mga prinsipyo ng makatuwirang paglalaan ng mga mapagkukunan, ay hindi epektibo: ang hindi nakikita ay hindi mababago.
At higit pa at maraming mga bagong diskarte ng mabilis na pag-overtake ng laban laban sa mga dating masamang sitwasyon. At paulit-ulit itong "hanggang" tunog: "Ano pa ang magagawa ko, kung paano ko makaya ito. Sinubukan ko ang lahat ng mga kilalang pamamaraan, ngunit nandiyan pa rin ang mga bagay. Patuloy akong nag-antala at walang magagawa tungkol dito ((…"
Ganun lang ang lahat. Seryoso ang script. Hindi mo ito madadala at muling isulat ito nang sabay-sabay. Ito ay isang mahaba at masipag na gawain. Hindi laging kaaya-aya. Mahirap. Masakit
At sa artikulong ito ay walang mga rekomendasyon at payo sa kung paano mabilis at mapagkakatiwalaang mapupuksa ang pagpapaliban sa bahay. Wala ako sa kanila.
Ang lahat ng maaari kong mag-alok sa loob ng balangkas ng artikulo ay upang kunin ang kanilang salita para dito. Ang katotohanan na ang pagpapaliban ay hindi sa anumang paraan sinabi tungkol sa isang tao na siya ay mahina, mahina ang loob, tamad, hindi karapat-dapat, o anumang iba pang "under-". Hindi siya tungkol doon. Ang pagpapaantala ay hudyat ng pagkakaroon ng isang panloob na hindi nalutas na salungatan, isang hindi nalutas na pangangailangan (o mga pangangailangan). At higit na mahalaga sa sitwasyong ito na huwag pagusugin ang iyong sarili para sa "kawalan ng kalooban" at pagiging di-perpekto (magpapalubha lamang sa problema), hindi upang pilitin ng hook o ng baluktot upang labanan ang iyong "katamaran", ngunit subukang pakinggan ang iyong sarili, maunawaan ang iyong pangangailangan. Ipakita ang iyong sarili kahit papaano isang maliit na pagiging sensitibo.
Kung may pagnanais na makita at muling isulat ang isang negatibong senaryo, upang makitungo sa isang panloob na salungatan, upang maunawaan at matuto upang masiyahan ang hindi kilalang mga pangangailangan, ikalulugod kong tumulong dito.
May-akda: Eletskaya Irina Konstantinovna
Inirerekumendang:
Naghihintay Pa Rin Ako, Ngunit Hindi Na Ako Nagdurusa O Isang Paraan Upang Hindi Makatiwala
Alam mo, sa wakas ay naging kalmado ang aking kaluluwa. Ang pakiramdam na ito ay tulad ng salamin sa ibabaw ng isang malalim na lawa. Wala nang mga bagyo ng pag-alala, malamig na ulan ng pagkabigo, takot sa nagyeyelong at galit na galit. Tumigil ba ako sa pagmamahal sayo?
Naghihintay Para Sa Isang Mabait Na Wizard. Nang Walang Responsibilidad Para Sa Iyong Sarili
Ang tanging bagay na nakikilala ang isang matanda mula sa isang bata ay ang kakayahang responsibilidad. Hangga't malalim ka naniniwala na mayroong isang malaki, mabait, makapangyarihang pagkatao - ina, tatay, asawa, asawa, sansinukob o Diyos, na ayusin ang lahat para sa iyo - psychologically ikaw ay isang bata, kahit gaano ka katanda.
Artipisyal Na Talino Bilang Isang Tagapagsanay. Maaari Bang Maging Isang Halimbawa Ang Isang Makina Para Sa Isang Coach?
Bumalik mula sa isang tumakbo. Sa screen ng smartphone, ang mga numero ay 5.13 kilometro, 42 minuto 27 segundo. 8 linggo lamang ang nakakaraan, hindi ako nakapagtakbo nang hindi tumitigil kahit sa 10 minuto. At paikot pa rin ang aking mga mata mula sa sorpresa na tumatakbo ako.
Upang Matakot Sa Mga Lobo - Huwag Pumunta Sa Kagubatan. O Anong Mga Paghihirap Ang Naghihintay Sa Isang Psychologist Na Nais Na Makakuha Ng Mga Kliyente Sa Pamamagitan Ng Internet
Sa proseso ng pagsasanay, ang bawat psychologist o psychotherapist ay sumasailalim ng seryosong pagsasanay upang maging isang propesyonal. Ang mga guro ay nagbigay ng malaking pansin sa mga katanungang nauugnay sa teorya at kasanayan. Ang lahat ay namuhunan sa pagiging isang tunay na propesyonal.
Ang Isang Computer Ba Ay Isang Pinsala O Isang Pakinabang Para Sa Isang Bata?
Ang mga modernong bata ay ipinanganak at lumalaki sa mga bahay kung saan ang isang computer ay likas na isang bagay tulad ng isang ref. Ang mga magulang ay madalas na magyabang tungkol sa kung gaano kabutihan ang kanilang 3-taong-gulang na anak na maaaring pindutin ang mga susi.
